ăn trứng có giảm cân không
Ăn trứng để giảm cân potx
Ngày tải lên :
28/03/2014, 14:20
... Sheth, bạn có thể ăn bao nhiêu lòng trắng tùy
thích vì chúng không có chất béo và cholesterol. Bạn có thể luộc, kho hoặc
rán, trung bình khoảng 1 trứng/ ngày.
Tuổi tác, giới tính, cân nặng, ... thiết cho cơ thể nên
là thức ăn thích hợp dành cho những người muốn giảm cân, theo iDiva.
Một nghiên cứu tại Anh cho thấy trứng là thức ăn thích hợp nhất để giảm
cân. Sau đây là một số ý kiến ...
Ăn trứng để giảm cân
Ấn Độ nói, một quả trứng chứa 212 mg cholesterol, tất cả đều chứa trong
lòng đỏ. Trong khi đó,...
- 5
- 290
- 1
Ăn trứng có thể giảm cân.doc
Ngày tải lên :
26/09/2013, 10:10
... Tiến sĩ Ruxton nói thêm: “Đã có những lợi ích rõ ràng về dinh dưỡng của việc ăn trứng thường
xuyên. Và có những bằng chứng cho rằng trứng có thể có lợi cho việc kiểm soát trọng lượng”.
Phương...
- 2
- 362
- 1
Tài liệu Đông y có thể làm giảm cân không? pptx
Ngày tải lên :
21/12/2013, 21:15
... Đông y có thể làm giảm cân không?
Nguồn 24h.com.vn
Quay về với thiên nhiên là xu hướng chung của thời đại, sử dụng thuốc từ thảo
dược giúp ta an tâm hơn vì tính an toàn và không tác dụng ...
Vậy những vị thuốc có tác dụng giảm béo thường được dùng như thế nào?
Vì lý luận của Đông y như vậy nên một bài thuốc được xem là giảm béo” thường
có những vị cơ bản sau:
Vì có hiện tượng khí ... sẽ làm giảm
nhồi máu cơ tim. Đan sâm còn có tác dụng ức chế tiểu cầu, chống huyết khối nhờ
các hoạt chất miltiron và salvinon.
Vì có hiện tượng tích mỡ trong cơ thể nên bài thuốc nên có Hà...
- 2
- 437
- 2
Tài liệu Giảm cân không cần ăn kiêng ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 19:20
... nhất là: bữa ăn cần phải cân bằng, chứa đầy đủ các chất
đạm, mỡ, đường, các loại vitamin và vi chất. Cơ thể đủ chất sẽ không “yêu cầu”
bạn phải ăn thêm.
Giảm cân không cần ăn kiêng
Theo ... chỉ có khoảng 20% những người thực hiện chế độ ăn
kiêng đạt được ý nguyện giảm cân. Số còn lại thường từ bỏ chế độ ăn kiêng sau
vài ngày, do không chịu nổi. Vì thế, nếu bạn không muốn ăn kiêng ... khẩu phần ăn không quá nhiều và thức ăn không chứa nhiều calo. Ngoài ra,
ăn nhiều táo và sữa chua rất tốt.
17. Có thể dùng cây vả và mận đánh lừa cảm giác thèm ăn. Phương pháp
rất đơn giản: 0.5kg...
- 5
- 319
- 3
Một số trái cây không nên ăn nhiều khi giảm cân docx
Ngày tải lên :
05/03/2014, 22:21
... làm đẹp vóc dáng.
Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là trái cây không có calo và bạn có thể ăn thỏa
sức mà không sợ tăng cân. Với một số loại trái cây, chúng có chứa lượng đường và
calo rất lớn, ... trái cây có thể gia tăng lượng calo mà bạn hấp thu mỗi ngày nếu ăn quá nhiều.
Một số trái cây không nên
ăn nhiều khi giảm cân
Trái cây thường là lựa chọn số 1 của các bạn khi muốn giảm cân làm ... trái
cây có chứa hàm lượng calo cao. Nếu bạn ăn một quả xoài, bạn đã hấp thu vào cơ
thể khoảng 100 calo. Vì vậy, đừng nên ăn nhiều xoài nếu bạn đang kiểm soát
lượng calo khiến mình tăng cân.
...
- 6
- 436
- 1
Những loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân potx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 15:20
... cây có hàm lượng đường cao nhất trong các loại hoa quả, nó
chứa tới 60-65%. Vì thế nó được đánh giá là loại quả giàu dinh dưỡng và năng
lượng. Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng – giảm cân ... loại trái cây có vị ngọt mùi thơm hấp dẫn, có giá trị dinh dưỡng cao rất giàu
các vitamin và chất khoáng. Tuy nhiên bạn nên lưu ý ăn một lượng vừa phải khi
đang trong quá trình giảm cân, bởi đây ... trái
cây có chứa hàm lượng calo cao. Nếu bạn ăn một quả xoài, bạn đã hấp thu vào cơ
thể khoảng 100 calo. Vì vậy, đừng nên ăn nhiều xoài nếu bạn đang kiểm soát
lượng calo khiến mình tăng cân.
7....
- 5
- 907
- 1
8 loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân docx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 22:20
... giúp bạn trẻ hoá.
Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là trái cây không có calo và bạn có thể ăn
thỏa sức mà không sợ tăng cân. Với một số loại trái cây, chúng có chứa
lượng đường và calo rất lớn, ... giá là loại quả giàu dinh
dưỡng và năng lượng. Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng - giảm cân thì
tốt nhất bạn nên hạn chế tiêu thụ loại quả này vì nó làm tăng đáng kể lượng
calo mà bạn hấp ... ảnh hưởng tới cân
nặng của bạn. Vì vậy, nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn hãy hạn
chế ăn các loại quả sau đây.
Mọi người thường tin rằng trái cây là lựa chọn an toàn khi ăn kiêng. Thực...
- 7
- 627
- 1
Mẹo không cần ăn kiêng vẫn giảm cân hiệu quả docx
Ngày tải lên :
23/03/2014, 02:20
... ăn
Có lẽ đã có rất nhiều người biết đến bí quyết này. Uống nước trước khi ăn có thể
góp phần giúp bạn giảm cân là bởi vì khi uống nước, bạn sẽ có cảm giác no, vì vậy,
trong bữa ăn bạn sẽ không ... sẽ giảm được ít nhất 5% chất béo so với những người không bận tâm để đọc
chúng.
7. Tránh ăn vào ban đêm
Ăn vặt vào ban đêm thường có xu hướng làm tăng trọng lượng của bạn. Vì sao? Vì
ăn đêm ... đã có thể giảm cân nhanh hơn
mà không cảm thấy bị "bỏ đói" trước những thực phẩm mà bạn yêu thích.
Cách thức giảm cân thông thường và phổ biến nhất mà nhiều người lựa chọn là ăn
kiêng....
- 4
- 351
- 1
Tài liệu Tác hại của việc giảm cân không đúng cách ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 14:15
... việc giảm cân
không đúng cách
Không phải ai cũng biết và áp dụng đúng cách để giảm cân khi mà nỗi ám
ảnh cân nặng cứ đeo bám họ. Có những người mù quáng tuân theo những cách
thức giảm cân không ... người ăn chay để giảm cân, thường không có đủ lượng
protein và nguyên tố vi lượng đưa vào cơ thể nên tóc dễ bị rụng.
Tổn thương tế bào não
Các nhà tâm lí cho rằng kết quả của việc ăn kiêng ...
kinh nguyệt, với những người đã có kinh nguyệt, có thể bị rối loạn kinh nguyệt
hoặc tắc kinh.
Sỏi mật
Những người giảm cân chỉ ăn những thức ăn có hàm lượng mỡ và nhiệt
lượng thấp sẽ dễ mắc...
- 5
- 606
- 3
Tài liệu 5 cách giảm cân không tốn sức ppt
Ngày tải lên :
18/02/2014, 01:20
... mất vệ sinh, ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa.
5. Giảm cân nhờ hiệu ứng tương phản màu sắc
Có một cách giảm cân đơn giản, không khiến bạn phải đổ mồ hôi là sử dụng hiệu
ứng tương phản ... nghiệm và đưa ra
kết luận rằng việc sử dụng bát, đĩa có màu sắc đối lập với thức ăn có thể làm giả
khả năng tiêu thụ của bạn. Vì vậy, hãy thử giảm cân bằng cách bày rau súp lơ xanh
trên đĩa màu ... Những loại đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ và bánh kẹo ngọt có hàm lượng calorie
cao, khiến bạn bị tăng cân nhanh chóng. Đấy là chưa kể đến việc đồ ăn bày bán
ngoài đường rất mất...
- 4
- 436
- 1
Ngày Tết, ăn gì để giảm cân ? pot
Ngày tải lên :
18/03/2014, 03:20
...
Ngày Tết, ăn gì để giảm
cân ?
Nếu bạn muốn giảm cân trong những ngày tết mà lại không thể kiềm chế
được cơn thèm ăn thì lời khuyên hữu ích là sử dụng thực phẩm chức năng hỗ
trợ giảm cân, sự ... tăng cân chỉ trong một thời gian ngắn. Bạn cũng có
thể thay thế món này với với cà rốt chiên, nó sẽ giúp giảm 125 calo cho cơ
thể.
Thay vì lòng đỏ, hãy ăn lòng trắng trứng
Lòng đỏ trứng ... thế nó có thể khiến vòng 2
của bạn tăng thêm vài cm. Nếu không thể thiếu được món trứng mỗi ngày,
hãy thay thế với lòng trắng vì món này không chứa bất kỳ chất béo nào và
còn góp phần tăng quá...
- 4
- 488
- 1
Nhìn đồng hồ khi ăn sẽ giúp giảm cân potx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 15:20
... là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bữa ăn sáng có hiệu quả tăng cường trao
đổi chất. Bỏ ăn sáng còn làm bạn có khuynh hướng ăn uống mất cân bằng trong
ngày hôm đó, với khẩu phần ăn nhiều ... những người không ăn sáng sẽ nặng cân hơn.
Bỏ bữa sáng cũng làm tăng hormone gây stress.
Không ăn trong 3 tiếng đồng hồ trước giờ ngủ. Ăn khi gần đi ngủ sẽ làm tăng
nhiệt độ cơ thể, tăng đường ... giãn khi ăn.
Ăn chất đạm trước. Ăn đạm trước sẽ giúp tăng cường tín hiệu báo động cơ thể đã
no về não bộ.
Uống rượu bia sau. Nếu trong thực đơn có rượu bia, hãy uống cuối bữa ăn để tăng
cường...
- 4
- 378
- 1
Giảm cân không hại sức khỏe pptx
Ngày tải lên :
23/03/2014, 04:20
... uống không dưới 1,5 lít nước mỗi
ngày bởi nước cần thiết để vận chuyển các chất dinh dưỡng, đưa các thực
phẩm được chuyển hóa ra khỏi cơ thể.
Không giảm cân nhanh đột ngột
Giảm cân không ... nhận định rằng nên ăn thành
nhiều bữa nhỏ 5-6 lần trong ngày, sau 6 giờ tối có thể bổ sung rau chứa chất
xơ. Buổi tối có thể ăn trái cây và cháo.
Những người muốn giảm cân nên hạn chế 4 loại ... thì việc tuân thủ chế độ ăn để giảm được 7-10 kg trong một tháng
cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Theo các nhà dinh dưỡng thì nếu bạn có khoảng 5-6kg thừa thì...
- 5
- 334
- 1
10 nguyên tắc ăn uống để giảm cân pptx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 15:20
... nguyên tắc ăn uống để giảm cân
Ăn uống luôn là niềm vui. Việc phải từ bỏ niềm vui này để giảm cân là một quyết định
khó khăn với nhiều người. Vì vậy, các chuyên gia đã đưa một chương trình ăn uống ... internet
Việc ăn một miếng trái cây hay một phần rau xanh giúp cơ thể tăng cường khả năng đề
kháng, đồng thời giúp giảm 1kg một tuần mà không phải cố gắng làm gì nhiều.
2. Tăng cường ngũ cốc ... thực phẩm ăn kiêng. Việc này được
gói gọn trong 10 nguyên tắc ăn uống và nhằm để cải thiện cuộc sống, chứ không nhằm
hành xác bạn.
1. Ăn trái cây hoặc rau xanh vài giờ một lần
Hãy ăn nhiều...
- 4
- 360
- 1