ăn chuối có giúp giảm cân
Ăn trứng có thể giảm cân.doc
Ngày tải lên :
26/09/2013, 10:10
... Tiến sĩ Ruxton nói thêm: “Đã có những lợi ích rõ ràng về dinh dưỡng của việc ăn trứng thường
xuyên. Và có những bằng chứng cho rằng trứng có thể có lợi cho việc kiểm soát trọng lượng”.
Phương...
- 2
- 362
- 1
Tài liệu Ăn trứng luộc buổi sáng giúp giảm cân docx
Ngày tải lên :
14/02/2014, 11:20
... Ăn trứng luộc buổi sáng
giúp giảm cân
Một nghiên cứu mới nhất gần đây của Trung tâm Nghiên cứu nội sinh Pennington
(Mỹ) cho rằng, ăn trứng luộc vào buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân và ... cho biết, ăn một quả trứng giúp giảm lượng hormone ghrelin
(một loại hormone khiến chúng ta cảm thấy đói) trong dạ dày.
Cũng theo các nhà nghiên cứu, ngoài lượng hormone ghrelin giảm, còn ...
Cũng theo các nhà nghiên cứu, ngoài lượng hormone ghrelin giảm, còn một lượng
hormone khác tăng đáng kể đó là PYY3-36, một loại hormone khiến chúng ta cảm
thấy no.
...
- 2
- 659
- 1
10 thực phẩm giúp giảm cân nhanh trước Tết
Ngày tải lên :
31/01/2013, 09:25
... chuyển
hóa và làm giảm cơn đói.
10 thực phẩm giúp giảm
cân nhanh trước Tết
Dâu tây chứa nhiều aspartic acid, chất này nhẹ nhàng loại bỏ chất béo tích tụ
ở vòng eo, giúp cơ thể thanh ...
10. Trà xanh hạn chế tích trữ năng lượng
Không những không mang lại chút năng lượng nào cho người dùng, trà xanh
còn giúp làm giảm và điều chỉnh lượng glucoza-huyết. Trên thực ... thanh lọc độc tố.
5. Khoai lang
Khoai lang là sự lựa chọn số một cho những người muốn giảm cân. Năng
lượng có trong khoai lang rất ít, chỉ bằng 1/3 so với cơm và 1/2 so với khoai
tây.
6. Bánh...
- 6
- 587
- 2
Ăn thêm thịt để giảm cân
Ngày tải lên :
07/11/2013, 06:15
... Ăn thêm thịt để giảm cân
Nghe có vẻ như vô lý, bởi vì tất cả những người có ý định giảm cân đều
thuộc lòng nguyên tắc: rau xanh, trái cây và luyện tập. Nhưng sự thực là, một thực
đơn giảm ... protein có hiệu quả giảm cân lớn hơn so với chế độ ăn lượng cacbonhydrat cao
àm chỉ có từ 12-15% năng lượng do protein trong khi lượng chất béo như nhau.
Thêm vào đó những chế độ ăn có lượng ... cao hơn có khả năng giảm tích mỡ
bụng và toàn thân cao hơn so với chế độ ăn ít protein.
4. Cho việc tạo dáng cơ thể lí tưởng
Có một nguyên tắc quan trọng là khi giảm cân ban muốn giảm mỡ chứ...
- 5
- 329
- 1
Bài soạn 7 thói quen giúp giảm cân mỗi ngày
Ngày tải lên :
30/11/2013, 07:11
... sáng 30 phút có tác dụng
kiềm chế sự thèm ăn, sức ăn chỉ 75%
bạn đã có cảm giác no, đồng thời có thể
đẩy nhanh tốc độ “đốt cháy” mỡ trong cơ
thể. Do trong cà phê có chứa xathine có
thể cung ...
giảm cảm giác đói, và giúp bạn ổn định
tâm lý và luôn vui vẻ.
Thói quen uống trà ô long sẽ giúp đẩy
nhanh hệ thống chuyển đổi chất của cơ
thể, tiêu hao nhiệt lượng tăng 3%, đốt
cháy mỡ tăng ... kiến của các chuyên gia dinh
dưỡng, 1 kg cân nặng có chứa 31,3 ml
nước( Do đó,ví dụ nữ giới, cân nặng 50kg,
mỗi ngày cần uống 1,565 lít nước). Nước
có tác dụng tốt cho điều hoà nhiệt độ cơ...
- 8
- 381
- 1
Tài liệu 6 thực phẩm ăn trưa cho người giảm cân pptx
Ngày tải lên :
13/12/2013, 06:15
... 6 thực phẩm ăn trưa cho người giảm cân
Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch
giảm cân của bạn. Hãy thử nhé!
1. Trái ... độ ăn kiêng nhưng nếu không thích táo, có thể thay thế cà rốt, nho, cà chua,
quả anh đào cho bữa trưa. Mùa nào thức nấy, hãy ăn trái cây và rau xanh theo đúng mùa, nó thực
sự tốt để giảm cân. ... nếu thay vì uống soda bạn chọn nước lọc thì có thể loại bỏ được
hơn 90.000 calo nạp vào cơ thể mỗi năm. Bạn nghĩ sao? Có nên áp dụng vào chế độ giảm cân
của mình?
4. Cá ngừ
...
- 2
- 597
- 1
Tài liệu Ăn trứng gà giúp... giảm béo pdf
Ngày tải lên :
15/12/2013, 11:15
...
trứng gà gây cảm giác no nên nhu cầu ăn uống sau
đó giảm xuống, nhất là đối với những người béo. Vì
vậy, trứng gà không chỉ giúp giảm thể trọng mà còn
giảm lượng mỡ trong máu.
Do đó, họ ... mỗi ngày ăn hai quả trứng gà là một biện
pháp giảm béo hiệu quả.
Các nhà khoa học của Quỹ trái tim nước Anh khẳng
định, trước đây giới y khoa cho rằng ăn nhiều trứng
gà sẽ làm tăng lượng ... tôi đã không nhất trí với quan
điểm trứng gia cầm làm tăng cholesterol trong máu.
Trứng rất giàu dinh dưỡng nhưng không làm bạn
tăng cân. Ăn không quá hai quả trứng một ngày sẽ rất
tốt cho cơ...
- 3
- 352
- 0
Tài liệu Măm trái cây giúp giảm cân như thế nào thì tốt? pdf
Ngày tải lên :
24/12/2013, 17:15
... ngủ vì chúng có thể gây sâu răng và dễ bị béo đấy.
trừ chất béo trong thức ăn mà bạn đã ăn vì thế giúp giảm béo hữu hiệu. Ngoài ra, nó còn
có chứa một hàm lượng sắt phong phú, giúp da dẻ ... trong
ngày trong thời gian dài sẽ giúp bạn giảm bớt mụn trứng cá, giảm cân. Nếu không có điều
kiệp ép, hoặc làm nước mướp đắng uống, bạn có thể thái lát mỏng và ăn trực tiếp.
Để phát huy ... hãy ăn lê cả vỏ nhé bởi hầu hết những chất xơ cần thiết nằm ở vỏ
quả đấy
Dâu tây xanh
Nếu như dâu tây chín được biết trong việc giảm cân hiệu quả thì dâu tây xanh càng có tác
dụng giảm cân...
- 4
- 459
- 1
Tài liệu Không tập thể dục vẫn có thể giảm cân? docx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 20:15
... thể dục, vẫn có thể giảm cân?
Một điều cần phải nhớ rằng nếu như ở những địa điểm khác nhau, bạn
không có chương trình giảm cân thì cân nặng sẽ ít suy chuyển nếu không phải là
tăng cân.
... 30 phút tiếp sau.
Không tập thể dục vẫn có thể giảm cân?
Tập thể dục nhiều hơn sẽ giảm cân nhiều hơn? Một buổi luyện tập kéo
dài có giúp giảm cân tốt hơn so với những buổi tập ngắn?
... dục có thể làm sự thèm ăn tăng lên và
việc ăn nhiều hơn sẽ bổ sung lượng calo vừa bị "đốt cháy".
Tâm lý tự khen thưởng cho mình một món ăn nào đó sau tập luyện sẽ
khiến mục tiêu giảm...
- 5
- 432
- 2
Tài liệu Những thực phẩm giúp giảm cân docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 05:20
... những người thích ăn cay nói rằng
khi họ ăn thức ăn có vị cay, họ thấy ngon miệng hơn giống như khi đang ăn món
ăn có nhiều chất béo vậy.
Tôm
Tôm để nguyên vỏ khi nấu là một món ăn đối nghịch ...
Những thực phẩm giúp giảm cân
Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận
trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là giảm
cân.
Tuy nhiên, ...
lỏng và chất đặc có ở trong món súp đã ngăn chặn bớt sự thèm ăn.
Các món ăn cay
Căn cứ theo kết quả nghiên cứu của Trường Đại học Laval Quebec,
Canada, những món ăn cay làm tăng tốc độ chuyển...
- 5
- 420
- 3