tác dụng của tập thể dục dưỡng sinh

Tác hại của tập thể dục cường độ cao potx

Ngày tải lên : 18/03/2014, 22:20

... Tác hại của tập thể dục cường độ cao Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng có thể nguy hiểm đến tính mạng. Tập thể dục với cường độ phù ... khỏe Có thể tổn thương tim Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa tim James O'Keefe tại bệnh viện Thánh Luca ở Kansas City, Missouri (Mỹ) vừa thực hiện cuộc nghiên cứu và chỉ ra rằng tập thể dục một ... khi tham gia vào các bài tập sức bền với thời gian dài, chẳng hạn như chạy marathon sẽ làm tăng nhịp đập của tim, từ đó gây ra các cơn co thắt lồng ngực. Để việc tập thể thao trởnên thuận lợi...

3
537
1

Tác dụng của tập luyện của thái cực quyền lên một số chỉ tiêu sinh học và năng lực thể chất ở người cao tuổi

Ngày tải lên : 19/12/2013, 09:51

125
789
4

Báo cáo khoa học: "đổi mới nội dung môn học giáo dục thể chất trong tr-ờng đại học nhằm nâng cao hơn nữa lợi ích và tác dụng của môn học đối với sinh viên" pps

Ngày tải lên : 06/08/2014, 05:22

... và học tập theo nguyện vọng. Một vài trờng đÃ tìm hiểu nguyện vọng học tập của sinh viên để xây dựng nội dung chơng trình giảng dạy GDTC. Số lợng sau đây cho biết nhu cầu của sinh viên ... với nhiều môn thể thao khác nhau. Bởi học nh vậy chúng ta vừa giảng dạy GDTC cho sinh viên vừa tạo hứng thú trong học tập (điều quyết định của quá trình giáo dục) . Hình thức học tập này có những ... Hình thức học tập này có những u điểm do tập luyện tích cực, tác động của lợng vận động đối với cơ thể sinh viên tốt hơn và có khả năng thi đấu ở môn thể thao mà mình lựa chọn. Đồng thời là...

2
1K
1

Nghiên cứu tác dụng của tập luyện thái cực quyền lên một số chỉ tiêu tim mạch và năng lực thể chất ở người cao tuổi luận văn tốt nghiệp đại học

Ngày tải lên : 18/12/2013, 21:18

53
1.1K
3

Tác dụng của tập luyện khí công lên một số chỉ tiêu hình thái, sinh lí ở người cao tuổi bị hen phế quản

Ngày tải lên : 19/12/2013, 09:51

85
574
1

nghiên cứu sử dụng bài tập thể dục nhịp điệu để nâng cao thể lực cho nam sinh viên năm thứ nhất khoa thể dục thể thao trường đại học tây bắc

Ngày tải lên : 18/12/2014, 20:38

... GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI VŨ LONG VƢƠNG NGHIÊN CỨU SỬ DỤNG BÀI TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU ĐỂ NÂNG CAO THỂ LỰC CHO NAM SINH VIÊN NĂM THỨ NHẤT KHOA THỂ DỤC THỂ ... 1.2.3 Nhiệm vụ của GDTC 19 1.3. BÀI TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU 20 1.3.1. Khái quát về thể dục nhịp điệu 20 1.3.2. Định nghĩa thể dục nhịp điệu 21 1.3.3. Cấu trúc chuyển động thể dục nhịp điệu. ... đích tập luyện thể dục nhịp điệu. 22 1.3.5. Phát triển các tố chất thể lực trong thể dục nhịp điệu 26 1.3.6. Ƣu, nhƣợc điểm của thể dục nhịp điệu 27 1.4. BIÊN SOẠN CHƢƠNG TRÌNH VÀ GIẢNG DẠY THỂ...

96
1.2K
2

nghiên cứu sử dụng bài tập thể dục nhịp điệu để nâng cao thể lực cho nam sinh viên năm thứ nhất khoa thể dục thể thao trường đại học tây bắc

Ngày tải lên : 19/12/2014, 08:53

... GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI VŨ LONG VƢƠNG NGHIÊN CỨU SỬ DỤNG BÀI TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU ĐỂ NÂNG CAO THỂ LỰC CHO NAM SINH VIÊN NĂM THỨ NHẤT KHOA THỂ DỤC THỂ ... 1.2.3 Nhiệm vụ của GDTC 19 1.3. BÀI TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU 20 1.3.1. Khái quát về thể dục nhịp điệu 20 1.3.2. Định nghĩa thể dục nhịp điệu 21 1.3.3. Cấu trúc chuyển động thể dục nhịp điệu. ... đích tập luyện thể dục nhịp điệu. 22 1.3.5. Phát triển các tố chất thể lực trong thể dục nhịp điệu 26 1.3.6. Ƣu, nhƣợc điểm của thể dục nhịp điệu 27 1.4. BIÊN SOẠN CHƢƠNG TRÌNH VÀ GIẢNG DẠY THỂ...

96
658
0

Ứng dụng bài tập thể dục thẩm mỹ trong hoạt động thể thao ngoại khóa nhằm hỗ trợ nâng cao thể lực cho nữ sinh trường Đại học Tây Bắc

Ngày tải lên : 15/05/2015, 10:41

107
707
1

Những quan niệm không đúng về tập thể dục

Ngày tải lên : 29/10/2013, 15:11

... khỏe. Tập thể dục cường độ cao tốt cho sức khỏe tim mạch nhưng không giúp giảm cân hiệu quả. 6. Động tác co duỗi sau khi tập là không cần thiết Động tác co giãn cuối buổi tập có tác dụng giúp ... điều này không có nghĩa bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác khác khi cần. Các chuyên gia khuyên nên tập thêm các bài tập chịu lực khoảng 2-3 lần một tuần. 5. Tập càng lâu và càng nặng, giảm ... 2-3 lần một tuần. 5. Tập càng lâu và càng nặng, giảm cân càng nhiều Nếu bạn tập thể dục nặng lâu ngày, cơ thể sẽ sản sinh quá mức lượng hormone gây stress như adrenalin và cortisol, làm tổn hại...

2
405
0

Tài liệu Uống thế nào cho đúng khi tập thể dục pdf

Ngày tải lên : 20/12/2013, 21:16

... với cường độ cao. Nghiên cứu của Tiến sĩ David Nieman, nhà sinh lý học về thể dục thể thao của trường ĐH Appalachian State, cho thấy: ăn nhẹ trong quá trình tập thể dục với cường độ cao và kéo ... cơ thể. Như thế sẽ giúp người tập đỡ mệt mỏi, “dai” sức hơn. Quá trình khử nước và tiêu tốn chất điện phân cũng liên tục diễn ra khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi hơn trong thời gian tập thể dục ... protein). Có thể “khát” khi cần thêm năng lượng nhưng không phải lúc nào cũng như vậy. Một loại đồ uống nào đó sẽ giúp việc tập luyện tốt hơn hay không, phụ thuộc vào mục đích tập thể dục, năng...

4
406
0

Tác hại của việc thể dục quá nhiều pptx

Ngày tải lên : 02/04/2014, 18:20

... và thực hiện nhiều hơn 4 lần mỗi tuần. Tác hại của việc thể dục quá nhiều của tim, từ đó gây ra các cơn co thắt lồng ngực. Để việc tập thể thao trở nên thuận lợi và an toàn, bác sĩ ... bình thường thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng là khoảng 150 phút/tuần, và 75 phút dành cho các hoạt động mang tính mạnh mẽ. Điều đó có nghĩa, nếu việc tập thể dục vượt quá thời gian khuyến ... nói rõ, tập thể dục với cường độ mạnh và trong thời gian dài sẽ làm thay đổi tạm thời cấu trúc tim, chẳng hạn như có thể dẫn đến tình trạng kéo dài mô và làm gia tăng các chỉ số sinh học...

5
577
2

Nghiên cứu trạng thái ứng suất giới hạn trong nền đất tự nhiên dưới tác dụng của tải trọng nền đường đắp và bệ phản áp

Ngày tải lên : 03/04/2014, 09:26

... dưới tác dụng của tải trọng nền đường đắp được xem như là dưới tác dụng của móng mềm, vì thế không thể áp dụng cách tính của móng cứng. Nghiên cứu xác định trạng thái ứng suất giới hạn của nền ... như là dưới tác dụng của móng mềm, vì thế không thể áp dụng cách tính là dưới tác dụng của móng cứng như hiện nay sử dụng. Nghiên cứu xây dựng và giải bài toán trạng thái ứng suất của nền đất ... vực tác dụng của tải trọng xe cộ Z G - lượng cưỡng bức theo phương pháp nguyên lý cực trị Gauss ϕ - góc ma sát trong của đất nền γ - trọng lượng thể tích của đất nền ν - hệ số nở hông của đất...

172
2.3K
4

phương pháp tính lún nhanh của nền đất yếu dưới tác dụng của tải trọng nền đường đắp

Ngày tải lên : 07/04/2014, 14:05

... h = 6 m, h = 8 m và h = 10 m 3.4. Ví d áp dng Xác đnh đ lún tng cng ca nn đt di tác dng ca ti trng nn đng đp trong trng hp sau: Nn đt gm 4 lp: - Lp 1: á cát ... 500 kN/m 2 ; β 3 = 0,43 www.cauduongonline.com.vn ã lỳn tng cng ca nn t thiờn nhiên di tác dng ca ti trng nn đp S = k.S c vi S c là đ lún c kt và k là h s kinh nghim có ... aa 1 : m 1 : m 1 2 2 z p ã ng sut gõy lỳn di trc ti trng nn đp hình thang Oz  đ sâu z đc tính bng cng tác dng ca ng sut gây ra do ti trng bng tit din ch nht (1) và ti trng bng tit din...

6
4K
16

nghiên cứu trạng thái ứng suất giới hạn trong nền đất tự nhiên dưới tác dụng của tải trọng nền đường đắp và bệ phản áp

Ngày tải lên : 21/04/2014, 22:53

... như là dưới tác dụng của móng mềm, vì thế không thể áp dụng cách tính là dưới tác dụng của móng cứng như hiện nay sử dụng. Nghiên cứu xây dựng và giải bài toán trạng thái ứng suất của nền đất ... và [4] của tác giả. 3 - Bằng cách sử dụng hệ so sánh là trạng thái ứng suất do trọng lượng bản thân, tác giả xây dựng bài toán xác định trạng thái ứng suất của nền đất dưới tác dụng của tải ... ứng suất của nền đất phụ thuộc không những vào tính chất địa kỹ thuật của nền đất mà còn phụ thuộc vào đặc tính của công trình hay tải trọng ngoài. Do nền đất tự nhiên dưới tác dụng của tải...

27
996
0

5 quan niệm không đúng về tập thể dục doc

Ngày tải lên : 08/07/2014, 19:20

... khỏe. Tập thể dục cường độ cao tốt cho sức khỏe tim mạch nhưng không giúp giảm cân hiệu quả. 6. Động tác co duỗi sau khi tập là không cần thiết Động tác co giãn cuối buổi tập có tác dụng ... sách có thể giúp bạn thư giãn nhưng sẽ làm hỏng tư thế tập của bạn, làm tăng khả năng bị tổn thương. Chưa hết, vừa tập vừa đọc sách có thể khiến bạn không chú tâm thực hiện tốt động tác. Thay ... này không có nghĩa bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác khác khi cần. Các chuyên gia khuyên nên tập thêm các bài tập chịu lực khoảng 2-3 lần một tuần. 5. Tập càng lâu và càng nặng,...

2
291
0

mẹ bầu tập thể dục sẽ sinh con thông minh hơn

Ngày tải lên : 02/08/2014, 21:11

... Mẹ bầu tập thể dục sẽ sinh con thông minh hơn Phụ nữ tập thể dục trong khi mang thai có thể tăng cường phát triển não bộ của trẻ sơ sinh, nghiên cứu của trường Đại học Montreal (Canada) ... sức khỏe của họ, những thao tác thể dục đơn giản trong khi mang thai có thể tạo nên sự khác biệt cho tương lai của con em mình". Để hiểu được mối quan hệ giữa tập thể dục trước khi sinh và ... cho rằng phụ nữ thực hiện ít nhất là 20 phút tập thể dục vừa phải, ba lần một tuần trong khi mang thai có thể ảnh hưởng đáng kể đến toàn bộ cuộc sống của con em mình. Dave Ellemberg - người...

2
181
0

Báo cáo khoa học: "PHƯƠNG PHÁP TÍNH LÚN NHANH CỦA NỀN ĐẤT YẾU DƯỚI TÁC DỤNG CỦA TẢI TRỌNG NỀN ĐƯỜNG ĐẮP" docx

Ngày tải lên : 06/08/2014, 18:20

... độ lún của nền đất dưới tác dụng của tải trọng công trình người ta dùng phương pháp cộng lún từng lớp. Tuy nhiên khi áp dụng phương pháp này để dự tính độ lún của nền đất dưới tác dụng của tải ... có thể có sai số lớn khi áp dụng tính toán độ lún của các công trình đường với nền đắp trên đất yếu. Bài báo này trình bày một phương pháp dự tính nhanh độ lún của nền đất yếu dưới tác dụng của ... coi như không lún ⇒ có thể áp dụng phương pháp tính toán như trên để xác định nhanh chóng độ lún tổng cộng của nền đất (sau khi đã có biện pháp xử lý) dưới tác dụng của tải trọng nền đắp. Từ...

6
667
2

Nghiên cứu ứng dụng bài tập thể dục kết hợp với lý liệu pháp phục hồi chức năng sau chấn thương khớp gối cho vận động viên

Ngày tải lên : 24/11/2014, 09:43

... số 18 bài tập trên, có 04 bài tập được đánh giá ở mức rất quan trọng là: bài tập Isometric, Sử dụng bài tập Isotonic, Sử dụng bài tập Isokinetic trên hệ thống máy tập BIODEX, và Bài tập thụ động ... Sử dụng bài tập Isotonic (M14) - Sử dụng bài tập Isokinetic trên hệ thống máy tập BIODEX (M15) - Bài tập thụ động có sự giúp đỡ của nhân viên y tế (M16) - Tập biên độ vận động khớp gối sử dụng ... 18 bài tập trên, có 04 bài tập được đánh giá ở mức rất quan trọng và được người tham gia trả lời >90% là sử dụng bài tập Isometric (M13); Sử dụng bài tập Isotonic (M14); Sử dụng bài tập Isokinetic...

31
800
4

nghiên cứu tác dụng của bài thuốc bổ dương hoàn ngũ điều trị đái tháo đường týp 2 có biến chứng thận trong thực nghiệm và trên lâm sàng (full text)

Ngày tải lên : 13/01/2015, 11:16

152
593
1