... 6 thực phẩm ăn trưa chongườigiảmcân
Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch
giảm cân của bạn. Hãy thử nhé!
1. ... rất tốt cho chế độ ăn kiêng nhưng nếu không thích táo, có thể thay thế cà rốt, nho, cà chua,
quả anh đào cho bữa trưa. Mùa nào thức nấy, hãy ăn trái cây và rau xanh theo đúng mùa, nó thực
sự ... chọn nước lọc thì có thể loại bỏ được
hơn 90.000 calo nạp vào cơ thể mỗi năm. Bạn nghĩ sao? Có nên áp dụng vào chế độ giảmcân
của mình?
4. Cá ngừ
...
... rối. Là thựcđơn tốt chongười muốn giảmcân
Mặc dù là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng su hào có chứa rất ít calo. Chúng
ta biết rằng, mức dinh dưỡng trên mỗi ca lo càng cao thì thực phẩm ... đến thừa cân.
Ngoài những chất trên, su hào còn chứa nhiều chất khoáng khác tốt cho cơ thể như
đồng, canxi, mangan, sắt và phốt pho.
Su hào: thựcđơnchongườigiảmcân
... mỗi ca lo càng cao thì thực phẩm đó càng tốt cho
sức khỏe. Một bát su hào sống có chứa khoảng 36 calo. Do vậy su hào là thựcđơn
lý tưởng cho những người ăn kiêng vì nó đáp ứng được lượng vitamin...
... loại thực phẩm mùa hè cho
người thừa cân
Đối với người thừa cân, các món ăn mùa hè như kem, các chế phẩm từ sữa,
chè… luôn hấp dẫn. Và để không tăng cân, bữa ăn chính và phụ cần chú ý các
thực ... Ngô (bắp)
Ăn ngô đem đến cảm giác no rất lâu. Vì lẽ đó, nhiều ngườicho rằng, lượng
đường trong ngô cao và ăn nhiều ngô thì sẽ tăng cân một cách chóng mặt. Sự thật
hoàn toàn ngược lại. Mặc dù ... cũng không sợ tăng cân.
8. Dưa hấu
Bên cạnh khả năng chống ung thư cao nhờ chất lycopene, dưa hấu còn chứa
một hàm lượng kali, axit folic và vitamin B1, B6 cao. Vitamin B giúp giảm nguy
cơ bị...