... Muối natri
Qua nghiên cứu cho thấy việc bổ sung muối natri với liều lượng nhỏ là rất tốtcho sự phát triển não
của trẻ nhỏ, nhất là những trẻ sinh thiếu tháng. Những trẻ được bổ sung muối natri ... nóng.
5. Cá
Cá là thựcphẩmtốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng
cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ.
Các thực nghiệm đã chứng ... những trẻ không được bổ sung muối.
Các chuyên gia khuyến cáo bạn mỗi ngày nên bổ sung từ 4 - 5 milimol (tương đương với 1/20 thìa
cà phê) cho 1kg trọng lượng cơ thể của trẻ.
9. Kê
9 loại thực...
... hóa thành vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnh tật rất tốt.
Thực phẩm lên men:
Các thựcphẩm lên men như yogurt, kefir rất tốtcho sức khỏe vì chứa các vi sinh
vật có ích, giúp chống ... phương thuốc trên
đây từ 10 đến 20 cọng là đủ. Còn các thứ khác thì phân lượng tùy ý.
9thựcphẩmtốtcho mùa lạnh
Nếu ốm trong ngày lạnh, bạn nên ăn bát cháo gà nóng. Món ăn này giúp ... phọng, 20 hột mè là đủ, còn mấy thứ khác thì nhiều ít tùy ý.
Lời dặn chung:
Nấm hương dùng cho các phương thuốc trên đây ít nhứt phải dùng đến 5 tai nấm,
xắt sợi. Mè thì đừng nhiều quá....
... của người lớn tuổi.
Trên đây là những loại thựcphẩmtốt người cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa
chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm bảo vệ và nâng cao sức khỏe người lớn tuổi, đặc
biệt ... chống ung thư bàng quang rất tốt nếu dùng thường
xuyên.
Đậu phụ
Đậu phụ: là thựcphẩm có thể chế biến rất nhiều món và có hàm lượng protein cao, có
khả năng làm giảm cholesterol trong máu, chống ... Trái cây tươi
Tốt nhất là cà chua, cam, bưởi, dưa hấu, đu đủ,… là những thựcphẩm có hàm lượng
vitamin A, vitamin C cao đồng thời hỗ trợ điều...
... cha mẹ trẻ cần cung cấp
cho trẻ em có đủ dinh dưỡng cho sự phát triển khỏe mạnh của mắt để các em sẽ có
một cặp mắt sáng và sẽ phát triển lành mạnh.
Đồng thời, để giữ mắt trẻ phát triển tốt, ... có ánh sáng đầy đủ và đúng khoảng cách; Chotrẻ đeo kính có chất
lượng tốt khi ra ngoài nhằm tránh tác hại của tia hồng ngoại và tử ngoại; Trang bị
cho trẻ đầy đủ vật dụng bảo vệ cần thiết khi ... các bậc cha mẹ nên chotrẻ tham gia các trò
chơi hoặc hoạt động có tác dụng kích thích thị lực phát triển và kích thích khả năng
phối hợp mắt với các bộ phận khác; Tập chotrẻ thói quen học...
... chứa vitamin B tạo năng
chua còn tốtcho sức khoẻ và cả móng tay bạn. Loại
thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ
rất tốt.
lượng và làm cho làn da bạn hồng hào.
5. Các loại ... giúp cơ thể bạn luôn tươitrẻ và làn da khoẻ đẹp
rất tự nhiên.
9. Lê tàu (Avocado)
Lê tàu được ca ngợi là chứa nhiều chất béo nhưng
không có hại và rất tốtcho da. Nếu da bạn bị khô
hoặc ... mộc rất có ích.
7. Quả bí
Bí có chứa rất nhiều Vitamin A giúp chống nhiễm
10 loại thựcphẩmtốtcho da
...
... Các thực đơn chotrẻ theo lứa tuổi
CÁC THỰC ĐƠN CHOTRẺ THEO LỨA TUỔI
Thực đơn ǎn bổ sung chotrẻ 7 -9 tháng
Giờ Thứ 2,4 Thứ 3,5 Thứ 6, CN Thứ 7
6h ... Bột cá Bột đậu xanh bí đỏ Bột thịt gà Bột gan (gà, lợn)
19h đến sáng hôm sau Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
Thực đơn ǎn bổ sung chotrẻ 10-12 tháng
Giờ Thứ 2,4 Thứ 3,5 Thứ 6, CN Thứ 7
6h Bú mẹ Bú mẹ ... Bột cá Bột đậu xanh bí đỏ Bột thịt gà Bột gan (gà, lợn)
19h đến sáng hôm sau Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
Thực đơn ǎn bổ sung chotrẻ 1- 2 tuổi
Giờ Thứ 2,4 Thứ 3,5 Thứ 6, CN Thứ 7
6h Bú mẹ Bú mẹ Bú...
... 10 loại thựcphẩmtốtcho da
Lớn | Vừa | Nhỏ
20 09/ 04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thựcphẩm cung cấp cho da những dưỡng chất ... ích cho việc tái tạo lại làn da bạn.
10. Sữa chua
Ba loại thựcphẩm chống bệnh ung thư hiệu
quả
Viết bởi Phùng Dũng
Thứ tư, 24 Tháng 11 2010 11: 39
Tỏi, cà chua và trà xanh là ba loại thựcphẩm ... hồng hào và tươi trẻ. Đều là những loại thựcphẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên
bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.
1. Dầu Oliu
Rất tốtcho da cũng như...
... đậu nành và các thựcphẩm từ đậu nành đặc
biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ
nữ tuổi mãn kinh.
Những loại thựcphẩmtốtcho xương
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành ... hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các
loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực
phẩm tự nhiên nhưng nó chính là ... sáng sớm là tốt nhất.
Tập thể dục
Những gì bạn cung cấp cho cơ thể sẽ được hấp thu tốt hơn
với một chế độ tập luyện hợp lý. Để có bộ xương chắc
khỏe, bạn nên thường xuyên thực hiện các...
... dương…đều rất giàu
canxi, vitamin và khoáng chất, là các loại dưỡng chất tốtcho sức khỏe của răng và
lợi.
Trà
Trà tốtcho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa
các ... ích cho răng và lợi. Táo giúp
ngăn ngừa răng không bị sâu do chứa nhiều vitamin C và khoáng tố boron. Ngoài
hai yếu tố này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm cho ... 2000 cho thấy trong wasabi có chứa một chất làm loại gia vị này có vị
nóng, có tên isothiocyanate, chất này có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi
khuẩn gây sâu răng.
Sữa và các thực phẩm...
... chua
Nên chotrẻ ăn những thựcphẩm này 3 lần/ngày. Các
sản phẩm từ sữa sẽ bổ sung canxi, hỗ trợ cho sự
phát triển của hệ xương.
Trẻ tuổi mẫu giáo cần lượng sữa ít hơn so với trẻ nhỏ
và ... kem. Không nên chotrẻ dưới 5 tuổi
uống sữa rút hết béo.
Bạn cũng có thể chotrẻ uống sữa công thức nếu bé
quá kén ăn vì các loại sữa này luôn được bổ sung
chất sắt. Nhiều trẻ mẫu giáo lớn ... đối với trẻ. Không cho
trẻ uống nước hoa quả tươi trong bữa ăn vì axit trong
nước quả sẽ làm tổn hại răng.
Mỗi ngày, khi chế biến món ăn cho bé, hãy luôn
đảm bảo đủ 4 nhóm thựcphẩm sau:...