... sạch, thái đoạn 3 – 4 cm. Cho dầu vào chảo, đun
nóng, cho hành, tỏi vào, đảo đều cho có mùi thơm; cho rau bí vào, đảo đều, thêm mắm,
muối và gia vị, đun rau bí chín kỹ thì cho hến xào vào, thêm ... giải khát trừ phiền.
Hến xào rau bí:
Hến được làm theo các công đoạn như canh hến nhưng vì làm món xào không cần nhiều
nước nên cho ít nước khi luộc hến. Rau bí đỏ (ngọn và lá non): ngọn non ... miếng bầu trong, hết đục (hơi sủi tăm) cho hành và thì là
thái khúc vào. Đun sôi mỡ, thả hành thái vào, đến khi có mùi thơm (phi hành) thì cho thịt
hến vào, cho mắm muối gia vị vừa đủ, đảo đều...
... đương với 1/20 thìa
cà phê) cho 1kg trọng lượng cơ thể của trẻ.
9. Kê
9 loại thựcphẩmtốtcho trí não
(Dân trí) - Có một số loại thựcphẩm không chỉ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng ... không sợ bị nóng.
5. Cá
Cá là thựcphẩmtốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng
cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ.
Các thực ...
năng nói chuyện tốt hơn.
Còn đối với những bà mẹ mang thai, ăn nhiều cá trong ba tháng giữa của thai kì sẽ giúp bộ não
thai nhi phát triển hoàn thiện.
Dù cá là thựcphẩm tốt, giàu dinh dưỡng...
... nhưng
không có hại và rất tốtcho da. Nếu da bạn bị khô
hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc
tái tạo lại làn da bạn.
10. Sữa chua
Ngoài việc giúp tiêu hoá rất tốt và làm ... còn chứa vitamin B tạo năng
chua còn tốtcho sức khoẻ và cả móng tay bạn. Loại
thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ
rất tốt.
lượng và làm cho làn da bạn hồng hào.
5. Các loại ... nhiều người trong chúng ta vẫn
không uống đủ lượng nước khiến làn da trở nên khô
và không khoẻ. Hàng ngày, bạn không nên uống dưới
2,5 lít nước một ngày. Cách tốt nhất là luôn để chai
nước trên...
... 10 loại thựcphẩmtốtcho da
Lớn | Vừa | Nhỏ
2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thựcphẩm cung cấp cho da những dưỡng chất ... năng lượng và làm cho làn
da bạn hồng hào.
Rau xanh rất tốtcho làn da
5. Các loại quả thuộc dòng cam, quýt
Vitamin C rất tốtcho da, nhưng cơ thể bạn thì lại không thể sản sinh và lưu trữ được. ... nhiều chất béo nhưng không có hại và rất tốtcho da. Nếu da bạn bị
khô hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc tái tạo lại làn da bạn.
10. Sữa chua
Ba loại thựcphẩm chống bệnh ung...
... chủ lực của mùa ông. Beta-caroten là tiền vitamin A, sau này
được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnh tật rất tốt.
Thực phẩm lên men:
Các thựcphẩm lên men như ... phương thuốc trên
đây từ 10 đến 20 cọng là đủ. Còn các thứ khác thì phân lượng tùy ý.
9 thựcphẩmtốtcho mùa lạnh
Nếu ốm trong ngày lạnh, bạn nên ăn bát cháo gà nóng. Món ăn này giúp ... yogurt, kefir rất tốtcho sức khỏe vì chứa các vi sinh
vật có ích, giúp chống lại mầm bệnh.
Cá:
Cá là nguồn cung cấp dồi dào kẽm và omega-3, giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa
ông. Kẽm giúp...
... hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các
loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực
phẩm tự nhiên nhưng nó chính là ... đậu nành và các thựcphẩm từ đậu nành đặc
biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ
nữ tuổi mãn kinh.
Những loại thựcphẩmtốtcho xương
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành ... cũng không được xếp vào loại cao so với một
vài thựcphẩm khác.
Thực phẩm dinh dưỡng
Nếu bạn không hứng thú với việc uống sữa hay thưởng
thức các món ăn từ sữa, đồng thời cũng không thích...
... dương…đều rất giàu
canxi, vitamin và khoáng chất, là các loại dưỡng chất tốtcho sức khỏe của răng và
lợi.
Trà
Trà tốtcho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa
các ... ích cho răng và lợi. Táo giúp
ngăn ngừa răng không bị sâu do chứa nhiều vitamin C và khoáng tố boron. Ngoài
hai yếu tố này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm cho ... tăng cường
sự khỏe mạnh cho răng và lợi. Nếu bạn không có điều kiện chải răng sau khi ăn,
hãy nhớ uống nước để giữ cho răng miệng sạch.
Wasabi
Loại gia vị này không chỉ là gia vị, nó còn...
... 5 nhóm thựcphẩmtốtcho sức khỏe
Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thiết là một chế độ ăn
hợp lý. Bạn hãy nhớ luôn đảm bảo đủ 5 nhóm thựcphẩm chính chothực đơn
bữa ... chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng cho cơ thể, bạn đừng quên 5
nhóm thựcphẩm nhất thiết cần phải có trong khẩu phần ăn hàng ngày:
Hoa quả và rau xanh
Đây là nhóm thựcphẩm không thể thiếu của ... loại nhóm thực phẩm, nên chọn chúng còn nguyên chưa
qua sơ chế sẽ tốt hơn, chúng sẽ mang đến nhiều dinh dưỡng hơn là những loại đã
được sơ chế.
Sữa và các sản phẩm bơ sữa
Các sản phẩm bơ sữa...
... khỏe lưng. Không phải ngẫu nhiên mà trong ông y có câu: Mùa ông ăn
hạt dẻ tốt hơn uống thuốc bổ thận. Theo ông y, hạt dẻ có vị ngọt, tính ấm đi vào
3 kinh tỳ, vị và thận. Có công năng bổ ... phốt pho so với những nguồn thựcphẩm cung
cấp protein khác. Tuy nhiên, tuyệt đối tránh xa lòng đỏ trứng nếu thận có vấn đề.
3. Hạt dẻ
Hạt dẻ vốn được coi là thựcphẩm chứa rất nhiều chất ... phytochemical giúp giảm các tế bào gốc tự do gây nguy hại cho
cơ thể và da. Nhờ hàm lượng kali thấp, cải bắp trở thành sự lựa chọn không thể tốt
hơn cho chế độ ăn uống của những người đang bị bệnh thận...
... hạnh là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ lành mạnh. Cả hai
loại quả này đều tốtcho da và tóc vì chúng chứa vitamin E, acid béo omega-3 và
rất nhiều dưỡng chất tốtcho sức khỏe.
Sữa chua
Sữa ... chua là nguồn cung cấp calci và vitamin A tốtcho da và tóc. Vitamin A đóng
vai trò quan trọng trong việc giảm nếp nhăn. Vì vậy ngoài việc sử dụng các sản
phẩm chăm sóc sắc đẹp, bạn đừng quên ăn ... sắc màu cho bữa ăn hàng ngày với các loại hoa quả như kiwi, cam, dưa
hấu, dâu tây Tất cả các loại hoa quả đều chứa vitamin C, các khoáng chất, chất
chống ôxy hóa, chất xơ mang lại cho bạn làn...
... thể đốt cháy chất béo, giúp giảm béo hiệu quả.
Những thựcphẩmtốtcho tim, giúp
chống lão hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim ...
Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành
mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtcho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da.
Các loại thựcphẩm này giàu ... nó trong việc giữ
cho da săn chắc thông qua tổng hợp collagen.
Chất lỏng vàng bao quanh các hạt bên trong trái cà chua chứa nhiều hoá chất có tính
chống ông máu giúp tránh cho mạch máu bị tắc...
... chất tồn dư còn lưu lại trong miệng, không để cho vi khuẩn có cơ hội
làm tổn hại răng.
7. Trà xanh – Ngừa sâu răng, khử hôi miệng
Rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy khả năng chống oxy hóa của trà ... của miệng và đặc biệt
là có thể làm giảm bớt sự sinh sôi nảy nở của vi khuẩn trong khoang miệng.
6. Nước – Giữ ẩm, kích thích tiết nước bọt
Không chỉ biết đến như một dung môi quan trọng nuôi ... tương đối mạnh,
có thể phòng chống được rất nhiều bệnh ung thư. Ngay cả uống trà xanh cũng rất tốtcho
việc bảo vệ răng, giúp răng khỏe mạnh.
Mặt khác, trà xanh có chứa lượng lớn flour, có thể...
... giúp duy trì sự
dẻo dai cho hệ xương của người lớn tuổi.
Trên đây là những loại thựcphẩmtốt người cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa
chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm bảo vệ và nâng ... thể.
Bí đỏ: Không chỉ có hàm lượng vitamin cao mà đay còn là thần dược chữa chứng
đau nửa đầu rất công hiệu nữa đấy.
Súp lơ, bắp cải: Có tác dụng chống ung thư bàng quang rất tốt nếu dùng ... tốt nếu dùng thường
xuyên.
Đậu phụ
Đậu phụ: là thựcphẩm có thể chế biến rất nhiều món và có hàm lượng protein cao, có
khả năng làm giảm cholesterol trong máu, chống lão hóa, phòng bệnh loãng...