thực phẩm nên ăn trong mùa đông
5 thực phẩm "tăng lực" trong mùa đông
Ngày tải lên :
17/10/2013, 09:15
... họa
Để có thể cung cấp đủ năng lượng cho mùa đông, bạn hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa protein, chất
béo, vitamin… Đặc biệt nên ăn nhiều những thực phẩm sau:
Nấm hương
Trong nấm hương có chứa rất ... 5 thực phẩm "tăng lực" trong mùa đông
Mùa đông lạnh sẽ khiến cơ thể con người tiêu hao nhiều năng lượng và
hoạt động nhiều hơn để chống lại ... colesterol ra khỏi cơ thể và có được hiệu quả trong việc trị bệnh huyết áp cao.
Giá
Giá là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất lý tưởng, trong nó có đủ các acid amin
cơ bản, leucin,...
- 2
- 269
- 0
Tài liệu 10 loại rau quả bạn nên ăn trong mùa đông ppt
Ngày tải lên :
15/12/2013, 11:15
... niệu…
10 loại rau quả bạn nên ăn trong mùa
đông
Những loại rau và trái cây này khá phổ biến trong mùa đông mà lại rất thơm ngon
và giàu dinh dưỡng.
Củ cải
Trong củ cải có chứa nhiều ... chứng bệnh thường xuất
hiện trong mùa đông.
Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan có chứa ít calo và nhiều vitamin C và K. Thay vì giữ chúng trong tủ lạnh sẽ
bị mất chất, bạn nên chế biến ngay sau khi mua ... thịt
hoặc các món xào kết hợp.
Trong rau cải xoăn còn chứa chất lutin, phytochemial zeaxanthin giúp cho mắt sáng và
không bị mỏi mệt khi làm việc. Nếu ăn cải xoăn thường xuyên sẽ giảm được 50%...
- 7
- 487
- 0
Tài liệu 5 thực phẩm "tăng lực" trong mùa đông docx
Ngày tải lên :
19/01/2014, 12:20
... họa
Để có thể cung cấp đủ năng lượng cho mùa đông, bạn hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa protein, chất
béo, vitamin… Đặc biệt nên ăn nhiều những thực phẩm sau:
Nấm hương
Trong nấm hương có chứa rất ... 5 thực phẩm "tăng lực" trong mùa đông
Mùa đông lạnh sẽ khiến cơ thể con người tiêu hao nhiều năng lượng và
hoạt động nhiều hơn để chống lại ... colesterol ra khỏi cơ thể và có được hiệu quả trong việc trị bệnh huyết áp cao.
Giá
Giá là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất lý tưởng, trong nó có đủ các acid amin
cơ bản, leucin,...
- 2
- 321
- 0
Tài liệu Thực phẩm kháng bệnh trong mùa đông pptx
Ngày tải lên :
21/02/2014, 16:20
...
Thực phẩm kháng bệnh
trong mùa đông
Hạt điều: Là thực phẩm có chứa nhiều khoáng chất như: kẽm, selen và sắt –
chất tăng cường hệ miễn dịch. Hạt điều cũng ... thành phần tăng cường chất chống sinh
ung thư glucosinolate.
Hành và tỏi: Vị cay và đắng của hành và tỏi là một trong những thực phẩm
có khả năng chống bệnh hiệu quả nhất và bạn nên ăn chúng ... Paris (Pháp) đã liệt ra một số thực phẩm có khả năng
chống bệnh mùa đông rất tốt.
Nước cam nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng.
Uống một cốc nước cam ép hoặc ăn một nửa quả bưởi mỗi ngày:...
- 5
- 279
- 0
Những loại thực phẩm rau quả bạn nên ăn trong mùa xuân để tốt cho sức khỏe potx
Ngày tải lên :
18/03/2014, 03:20
... khoáng chất, vitamin, còn có chức năng thanh phổi giải độc và có thể tăng cường
hệ miễn dịch, nên là lựa chọn bổ dưỡng lý tưởng trong mùa xuân.
Do đó, vào mùa này, nếu uống 1-2 thìa mật ong/ngày, ... cúm và viêm đường hô hấp.
5. Măng
Măng là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, canxi, sắt và folate (loại vitamin mà con
người thường thiếu hụt phổ biến nhất). Măng đã được sử dụng để nấu nướng ... đích y học từ thời cổ đại. Thường xuyên ăn măng, cả măng khô lẫn măng tươi, sẽ
giúp bạn nhận đầy đủ folate, chất rất cần thiết cho sức khoẻ bệnh tim và ngăn chặn nguy
cơ khuyết tật của thai nhi....
- 5
- 444
- 0
tìm hiểu vệ sinh thực phẩm và an toàn lao động
Ngày tải lên :
02/11/2012, 10:31
... tủ cấp đông. Mặt hàng này được cấp đông khô trong thời gian ≤ -45
o
C,
nhiệt độ trung tâm sản phẩm ≤ -18
o
C, khối lượng cấp đông không quá 1120 kg.
19. Dò kim loại:
Hàng sau khi cấp đông ...
Phần 4: HACCP trong quá trình sản xuất và SSOP về việc chống nhiễm
chéo cho sản phẩm …………………………………………………….48
Phần 5: Vệ sinh thực phẩm và an toàn lao động…………………………56
Báo cáo thực tập công ... một trong những nhân tố góp phần
quyết định chất lượng sản phẩm và năng suất sản xuất của nhà máy.
3.1. Máy sục khí:
3.1.1 Cấu tạo: (hình vẽ)
Báo cáo thực tập công nhân Công ty TNHH Đông...
- 63
- 866
- 2
Tài liệu Thực phẩm nên ăn khi chạy bộ ppt
Ngày tải lên :
15/12/2013, 11:15
...
rất tốt cho sức khỏe của tim.
Ăn 100g cá ngừ/lần, 2 lần/tuần.
Thực phẩm nên ăn khi chạy bộ
Nên ăn những thực phẩm cung cấp nhiều năng
lượng cho việc chạy bộ
... Hãy
ăn hàng tuần hoặc mang theo trong người những
thực phẩm sau mỗi khi chạy bộ nhé. Hiệu quả sẽ
không ngờ đấy.
Hạnh nhân
Rất giàu chất chống ôxy hóa vitamin E, loại hạt này
giúp ngăn ... nhức cơ. Protein và
chất xơ sẽ giúp cho dạ dày bớt “sốc” do bị lộn tùng
phèo trong quá trình chạy.
Bạn có thể để trong túi áo/quần để nhấm nháp khi
chạy bộ mỗi sáng.
Cam
Chạy tác động...
- 4
- 347
- 1
Tài liệu Các thực phẩm có ích trong mùa dịch cúm docx
Ngày tải lên :
20/01/2014, 08:20
... một loại chất bảo quản thực phẩm tự nhiên chống nhiễm
khuẩn listeria.
Các thực phẩm có ích trong mùa dịch cúm
Để tăng cường sức đề kháng khi dịch cúm đang ngày một lan rộng, TN TT&
GT ... Canada đã thiệt mạng
do ăn thịt hộp nhiễm listeria. Theo các nhà nghiên cứu, phát hiện trên mở ra khả năng
tận dụng hạt xoài để chế biến một loại chất bảo quản thực phẩm tự nhiên chống nhiễm ... sen nở. Múc ra tô dùng nóng. Món ăn này có tác dụng bổ tỳ vị,
mạnh gân cốt, an thần, tăng sức đề kháng của cơ thể. Thích hợp với những người suy
nhược cơ thể, ăn ngủ kém, đau lưng, nhức mỏi,...
- 5
- 379
- 0
Tài liệu Đẹp da: 7 loại thực phẩm nên ăn pdf
Ngày tải lên :
21/01/2014, 23:20
... biến có thể chứa một số thành
phần có hại đến dạ dày.
Đẹp da: 7 loại thực phẩm nên ăn
dùng dầu hướng dương khi nấu ăn cũng rất tốt.
3. Quả đu đủ là loại quả chứa calo thấp với lượng
carotin ... chứa rất nhiều protein giúp da phát triển.
Chúng chứa nhiều biotin để ngăn cản sự rụng tóc.
Hãy thêm chúng trong chế độ ăn nhé.
7. Lô hội được đánh giá như một loài cây “kì diệu”
với những ... ích
trong việc chữa lành da bị tấy đỏ, kích ứng da, giúp
ngăn cản mụn và cải thiện màu sắc da.
Hàng ngày uống khoảng 30 - 40ml nước lô hội sẽ rất
tốt cho làn da.
Tuy nhiên không nên uống...
- 5
- 296
- 0
Tài liệu 8 thực phẩm nên ăn hằng ngày pdf
Ngày tải lên :
22/01/2014, 01:20
... protein trong mỗi suất nên mang lại năng
lượng giúp cơ săn chắc.
Thực phẩm thay thế: quinoa, hạt lanh, gạo lức.
Chế biến: làm sản phẩm ngũ cốc, salad, sữa chua.
8 thực phẩm nên ăn hằng ... loại thực phẩm sau vào mỗi bữa ăn
hằng ngày sẽ giúp mang lại thể chất lành mạnh,
trong đó có cải bó xôi, sữa chua, cà chua, cà rốt
1. Rau chân vịt (cải bó xôi)
Công dụng: Tăng cường khả năng ... oxy hóa làm tăng cường
chức năng não. Một nửa cốc hằng ngày sẽ mang đến
8 gram protein và 7,5 gram chất xơ, ít calo và không
có mỡ béo.
Thực phẩm thay thế: đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu rằng,...
- 6
- 328
- 0
Tài liệu Top 5 thực phẩm nên ăn khi mất tập trung doc
Ngày tải lên :
12/02/2014, 17:20
... B6…bạn có thể thêm hạt lanh vào
các món ăn salad, trộn thêm vào sinh tố hoặc dùng các hạt đã xay nhuyễn để
tăng cường khả năng hấp thụ.
những nguồn thực phẩm tốt nhất chứa lysine, còn các loại ... cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề, nhanh nhạy và hiệu quả hơn. Ngoài
tác dụng giúp tỉnh táo hơn, một cốc cà phê vào buổi sáng góp phần đẩy lùi
quá trình oxy hóa trong chế độ ăn của người Mỹ ... độ máu.
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, tăng cường nhóm amino acid giúp cơ
thể giảm các kích thích tố căng thẳng và lo lắng. Sữa chua là một trong
...
- 6
- 302
- 0
Tài liệu Thực phẩm phù hợp trong mùa hè pdf
Ngày tải lên :
20/02/2014, 14:20
...
lần, trong 1 tuần. Hành kinh đau bụng, đau lưng: lá má khô 20g tán nhỏ, uống với
nước nóng, mỗi ngày 2 lần lúc đói, trong 3 ngày.
BS. HOÀNG XUÂN ĐẠI
1
Thực phẩm phù hợp trong mùa hè ...
hợp sử dụng trong ngày hè.
Cà tím chống lão hoá: cà tím hay còn gọi là cà dái dê được sử dụng làm một loại
rau trong ẩm thực mùa hè. Trong cà tím chứa nhiều vitamin E, có chức năng chống
xuất ... chất xơ thực vật cao, có
lợi cho hệ tiêu hóa, có thể trị bệnh táo bón. Đây cũng là thực phẩm tốt cho người bị
thiếu máu. Rau diếp cá còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm, nên thích...
- 3
- 327
- 1