thực phẩm nên tránh sau khi thể thao

Những thực phẩm nên tránh sau khi chơi thể thao docx

... lựa chọn khôn ngoan sau khi tập thể dục. Bánh mì. Tinh bột trong bánh mì sẽ nhanh chóng biến thành đường sau khi bạn ăn vào. Nhưng nếu cảm thấy quá thèm món bánh mì, bạn có thể thay thế bằng ... việc giảm cân - Ảnh: Shutterstock Các loại thịt đã qua chế biến. Thực phẩm này thường có nhiều chất béo và muối. Chúng có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Thay vì chọn thịt xông khói, xúc xích, ... Nước trái cây chứa nhiều đường sẽ khi n bạn tăng đường huyết và làm vỡ kế hoạch giảm câncủa bạn. Trứng chiên. Trứng được xem là một món ăn tuyệt vời sau khi tập luyện vì chúng chứa nhiều...

Tài liệu Thực phẩm nên tránh khi bé ăn dặm pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... chứng giống như khi bé bị Thực phẩm nên tránh khi bé ăn dặm Ăn dặm là bước quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm sau, bạn nên cẩn thận khi muốn cho ... - Mật ong: có thể gây ngộ độc cho bé dưới 1 tuổi. - Bột mỳ và các sản phẩm từ bột mỳ: Bạn không nên cho bé sử dụng bột mỳ cho đến khi ít nhất bé được 8 tháng tuổi. Bột mỳ có thể gây dị ứng; ... sò… cũng là nguồn thực phẩm dễ gây dị ứng cho bé dưới 1 tuổi. Nếu gia đình có tiền sử dị ứng với những loại cá nào, bạn nên tránh cho bé dùng những loại cá đó, ít nhất cho đến khi bé được 2 tuổi....

Tài liệu Thực phẩm nên tránh khi mang thai doc

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... Thực phẩm nên tránh khi mang thai Các loại thực phẩm không tốt cho bà bầu được đưa ra dưới đây được tham khảo trên cơ ... đối tránh ăn trứng chưa chế biến chín, các loại thịt nướng/thịt quay vì có thể bị nhiễm vi khuẩn Salmonella Thực phẩm dễ bị ngộ độc và sán: Xúc xích, jambon, thịt muối, đặc biệt là các thực ... loại thuốc hay thực phẩm dinh dưỡng khác có thể gây ra hiện tượng thừa vitamin, ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Caffeine gây sẩy thai: Caffein có nhiều trong cà phê và nhiều thực phẩm khác. Vì...

Tài liệu Những thực phẩm nên tránh khi bị đau bụng pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... loại thực phẩm khi bắt đầu lại có cảm giác thèm ăn thì có thể bị đau bụng kéo dài hơn. Dưới đây là 6 loại thực phẩm nên tránh khi đau bụng: 1. Đường tinh luyện Những thực phẩm siêu ngọt có thể ... chocolate có thể chứa các sản phẩm từ sữa hoặc các loại hạt, vì thế nếu bạn không dung nạp được lactose hoặc dị ứng thì đây là những thực phẩm này sẽ khi n bạn bị khó tiêu. 6. Thực phẩm giàu ... cafein) khi n bạn càng khó chịu ở bụng hơn khi đang đau bụng là vì chúng làm giãn cơ vòng thực quản dưới, cho phép đưa axit dạ dày vào. Cafein cũng có thể khi n phân bị lỏng, điều này thực sự...

6 thực phẩm nên tránh khi bị đau bụng pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

Những điều nên tránh sau khi ăn

Danh mục: Tư liệu khác

... hóa của dịch vị, dễ dẫn đến đau bao tử. Càng không nên uống nước có ga sau khi ăn.6. Ngủ ngay sau khi ănMột số người sau khi ăn xong thì thấy mệt mỏi và buồn ngủ đó chính là do lượng huyết dịch ... xe Sau khi ăn do nhu cầu tiêu hóa nên máu tập trung về bao tử, não bộ lúc này nằm trong trạng thái thiếu máu tạm thời. Vì thế, lúc này lái xe dễ dẫn đến thao tác sai lầm, gây ra tai nạn xe. Nên ... nước chè sau khi ăn vừa lãng phí các chất dinh dưỡng ăn vào, vừa làm cho bộ máy tiêu hóa kém hấp thu các chất protein, vitamin và chất sắt. Người ta khuyên sau khi ăn nửa tiếng đồng hồ mới nên uống...

BẢY ĐIỀU NÊN TRÁNH SAU KHI ĂN

Danh mục: Tư liệu khác

... làm cho bệnh sa dạ dày ngày càng trở nên nghiêm trọng.7) Không ngủ ngay lập tức sau khi ăn: Một số người sau khi ăn xong thì thấy mệt mỏi, buồn ngủ rũ rượi, đó chính là do lượng huyết dịch ... Nếu đi bộ ngay sau khi ăn kéo dài, thì dễ đưa đến viêm loét dạ dày. Người bị sa dạ dày, nếu ăn no mà đi bộ ngay một cách thường xuyên thì làm cho bệnh sa dạ dày ngày càng trở nên nghiêm trọng.7) ... Không đi dạo ngay sau bữa ăn :Khi người ta đi bộ, cơ bắp ở chân, tay, lưng co duỗi. Máu tăng cướng dồn vào cơ bắp để bảo đảm nhucầu ôxy , tạo năng lượng cho cơ bắp hoạt động. Nếu sau ăn mà đi bộ...

Tài liệu Những điều nên tránh sau khi sinh nở ppt

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... Những điều nên tránh sau khi sinh nở Sau sinh không nên ngồi nhiều. Sinh nở là thiên chức, đồng thời là hạnh phúc của người phụ nữ. Tuy vậy, trong giai đoạn sáu tháng đầu sau khi sinh ... hoàn toàn có thể lấy lại một cơ thể săn chắc. Hơn nữa, thực tế cho thấy, đa phần phụ nữ sau khi sinh con đều đẹp lên, đó là sự mặn mà của “bông hoa vừa khai hoa nở nhụy”. Cho nên bạn đừng ... đình, trong khi việc có thêm em bé sẽ khi n cho gánh nặng về kinh tế càng tăng. Nhiều phụ nữ từ khi có con do quá mãi chăm sóc con mà xao nhãng “chuyện ấy” với chồng là điều không nên, vì hậu...

Tài liệu Những điều nên tránh sau khi “vượt cạn” ppt

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... rất khó bỏ ngay cả khi vừa sinh con. Tuy nhiên phải quyết tâm, nếu không sẽ có thể mắc phải tật nói líu lưỡi, nói nhịu. Tẩm bổ quá nhiều Những điều nên tránh sau khi “vượt cạn” ... hoàn toàn có thể lấy lại một cơ thể săn chắc. Hơn nữa, thực tế cho thấy, đa phần phụ nữ sau khi sinh con đều đẹp lên, đó là sự mặn mà của “bông hoa vừa khai hoa nở nhụy”. Cho nên bạn đừng ... ngồi xổm khi n cho tử cung có thể bị sa. Điều này gây nguy cơ đối với sức khỏe cũng như những lần sinh sau của sản phụ. Tốt nhất là nên đi lại nhẹ nhàng 1, 2 lần trong ngày để cơ thể được...

Tài liệu 7 loại thực phẩm nên hạn chế khi cho con bú ppt

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... lơ, dưa chuột cũng có thể khi n bé khó tiêu. 5. Các loại thực phẩm từ sữa Các thực phẩm chứa nhiều bơ, sữa là nguồn canxi và dinh dưỡng dồi dào, nhưng lại có thể gây nên những cơn đau bụng ... 7 loại thực phẩm nên hạn chế khi cho con bú Đối với các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú, việc lựa chọn các loại thực phẩm là rất quan trọng bởi chúng có ... cũng rất dễ khi n trẻ bị nghiện theo. Do đó, không nên cho bé bú khi cơ thể người mẹ vẫn chứa các chất cồn vì chúng sẽ tác động xấu đến gan của bé. Ca-fe-in là nguyên nhân gây nên tình trạng...

Tài liệu Những thực phẩm nên chú ý khi mùa hè đến ppt

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... cũng nên giảm bớt. - Bạn nên tránh hoặc hạn chế dùng các thực phẩm như thịt dê, thịt chó, hạt tiêu, gừng… vì những thực phẩm này sẽ làm cho bạn cảm thấy nóng, bức, tăng nhiệt độ cơ thể. ... ngột ngạt khó chịu,m,g cơ thể mất nước làm giảm sức đề kháng của cơ thể tăng nguy cơ mắc bệnh. Trung bình Những thực phẩm nên chú ý khi mùa hè đến một ngày nên uống 1,5 – 2 lít nước, ... đối với cơ thể. Mùa hè thời tiết trở nên oi bức, nóng lực, ngột ngạt khó chịu, cơ thể mất nước làm giảm sức đề kháng của cơ thể tăng nguy cơ mắc bệnh. Đặc biệt là việc sử dụng thực phẩm sẽ ảnh...

7 thực phẩm nên tránh cho bé ăn trong mùa hè pot

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... của mùa hè, bạn nên chú ý hạn chế cho trẻ ăn 7 thực phẩm sau đây: Bánh kẹp xúc xích Thực phẩm chứa nhiều natri, bánh kẹp xúc xích lấy nước trong cơ thể và tăng nguy cơ khi n trẻ bị mất ... chia sẻ: “bạn có thể thêm ức gà không da hoặc làm bánh hamburger kẹp thịt nạc giàu protein giúp trẻ thêm năng lương và khỏe mạnh hơn”. Đồ uống thể thao/ nước ngọt (sau khi tập thể dục) Chứa ... gram chất béo bão hòa, lượng chất béo cao có thể khi n trẻ bị béo phì khi ít vận động thể chất. Kem chuối là sản phẩm thú vị vào mùa hè. Bạn có thể cắt lát chuối, xoay nhuyễn… cho vào khuôn,...

8 điều cơ bản bạn nên tránh sau khi ăn để có sức khỏe tốt pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... cơ thể. 7. Hút thuốc Hút thuốc sau bữa ăn khi n cho các chất có hại trong thuốc lá dễ vào cơ thể hơn. Hút 1 điếu thuốc lá sau bữa ăn trúng lượng độc chất nhiều hơn tổng 10 điếu thuốc lá khi ... nhiên, lượng máu cung cấp cho não bộ sau khi ăn cơm xong không nhiều như bình thường, điều này khi n cho việc lái xe dễ bị mất tập trung, không may có thể xảy ra tai nạn. 5. Ăn hoa quả Dạ ... thường. Bởi sau khi ăn cơm, dạ dày và ruột co bóp mạnh, tuần hoàn máu nhanh. Lúc này khả năng cơ thể hít khói thuốc độc hại là cao nhất, chất độc hại trong thuốc dễ dàng đi vào cơ thể hơn bình...