... Bốn loại thựcphẩmgiúp tăng trí nhớ Những thựcphẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn có thể đóng vai trò khá quan trọng trong việc giúptăngtrí nhớ. Dưới đây là 4 loại thực phẩm bạn ... quất có sức mạnh làm tăngtrí nhớ. Chúng được xem như loại thựcphẩmtrí nhớ vì chứa nhiều chất Phytochemical không chỉ có tác dụng chống suy giảm trí nhớ ở tuổi già mà còn tăng khả năng nhớ lâu ... nó sẽ có khả năng làm tăngtrí nhớ vì trong thịt bò có chứa nhiều chất sắt. Bên cạnh đó cũng có những thựcphẩm chứa nhiều sắt như thịt gà, trứng và cá nhưng những thựcphẩm này không chứa nhiều...
... gia vị chứa đầy omega 3 (hình minh họa) dưỡng chất này còn hiện diện ở nhiều loại thựcphẩm phổ biến khác, nhờ đó mẹ bầu tha hồ lựa chọn giúp bé yêu thêm thông minh, tinh mắt. 1. Cải bắp ... 2 phần ăn mỗi tuần để cung cấp chất dinh dưỡng và omega 3 cho bé. Thực phẩmgiúp thai nhi thông minh, tinh mắt ... trọng nhằm xây dựng và củng cố trí thông minh cho bé ngay từ khi thai nghén. Không chỉ có mặt ở các loại cá, các để chế biến các món rau trộn, hoặc làm bánh, vừa giúp mẹ bầu ngon miệng vừa mang...
... Thựcphẩmgiúp thai nhi thông minh, tinh mắt Có nhiều loại thựcphẩm giàu omega-3 tốt cho não bộ và thị lực của bé mà có khi mẹ ... dựng và củng cố trí thông minh cho bé ngay từ khi thai nghén. Không chỉ có mặt ở các loại cá, các 7. Đậu phụ Là loại thựcphẩm “vàng” cho bé trong bụng mẹ, đậu phụ giàu canxi giúp xây dựng ... 6. Hạt mù tạt dưỡng chất này còn hiện diện ở nhiều loại thựcphẩm phổ biến khác, nhờ đó mẹ bầu tha hồ lựa chọn giúp bé yêu thêm thông minh, tinh mắt. 1. Cải bắp Ăn cải bắp kết hợp phần...
... vặt và các thực phẩm chứa nhiều chất béo. 11 thựcphẩm giết chết tríthông minh Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên tiêu thụ loại thựcphẩm ảnh hưởng đến trí thôngminh vừa phải ... loại thựcphẩm đứng đầu trong việc giết chết tríthôngminh của bạn, có thể chỉ tác động từ từ nhưng chắc chắn là có gây ảnh hưởng. Thực phẩm có nhiều đường. Ảnh: internet 1. Thựcphẩm có ... não của bạn chậm chạp hơn, chúng làm giảm khả năng phản Thựcphẩm chiên. Ảnh: internet 4. Thựcphẩm chiên Hầu như tất cả các thựcphẩm đã chế biến thường chứa các hóa chất, thuốc nhuộm, chất...
... chống oxy hoá, có khả năng ngăn ngừa ung thư.Các nghiên cứu đã chứng minh rằng: có thể cải thiện tríthông minh, củng cố trí nhớ bằng cách ăn đều đặn dâu tây hay quả việt quất hằng ngày. Không ... hoặc món salat trộn.7. Đậu đỗĐậu đỗ là loại thựcphẩm chức năng hàng đầu do có chứa nhiều protein, tinh bột và chất xơ. Nó cũng là loại thực phẩm rất tốt cho não bộ và rất giàu năng lượng.Không ... xuyên.9. Thịt bò nạcThịt bò nạc có chứa một lượng sắt và kẽm rất lớn giúp cho trẻ dễ dàng tập trung hơn và tăng cường trí nhớ. Chính vì thế, thịt bò càng cần thiết hơn đối với trẻ đang trong...
... mất trí nhớ do tuổi già.Ngũ cốcNgũ cốc như gạo nâu, bột yến mạch và các sản phẩm ngũ cốc khác được làm từ 100% bột mỳ là loại thựcphẩm rất tốt cho trí nhớ. Những loại thựcphẩm này làm tăng ... (chất giúptăng cường trí nhớ) và anthocyanin (chất dẫn truyền thần kinh) có tác dụng cải thiện trí nhớ. Quả nhoTrong rượu nho có chứa chất phytochemical, rất cần thiết để cải thiện trí nhớ. ... cung cấp oxy cho não và giúp não được cung cấp đầy đủ glucose. Những tác dụng này của ngũ cốc giúp não hoạt động đúng chức năng của mình. Ăn nhiều táo giúp bạn cải thiện trí nhớ của mình nhưng...
... Ăn nhiều thựcphẩm có hàm lượng magiê cao như rau chân vịt, bông cải xanh (súp lơ), có thể giúp chúng ta tăng khả năng ghi nhớ và tư duy của não. Telegraph ... tăng& quot;, giáo sư Liu phát biểu. Sau khi kiểm tra những thay đổi ở cấp độ phân tử trong não, nhóm nghiên cứu phát hiện các khớp thần kinh và tốc độ trao đổi thông tin trong não đều tăng. ... tin trong não đều tăng. Trong bài viết trên tạp chí Neuron, nhóm nghiên cứu cho rằng tăng lượng thựcphẩm chứa magiê là một cách để cải thiện khả năng hoạt động của não và làm giảm những...
... thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, việc lựa chọn những loại thựcphẩm nào đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe lại và một vấn đề quan trọng. Dưới đây là 10 loại thựcphẩm ... dào, giúp bạn mau chóng xoa dịu cơn khát. Hơn thế nữa, xét về phương diện y học trong dưa hấu có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết đối với cơ thể. 10. Sô cô la 10 thựcphẩmgiúp ... xanh luôn được coi là một trong số những loại " ;thực phẩm chức năng", do nó có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Trên thực tế, theo điều tra của các chuyên gia về sức khỏe,...
... động và trao đổi thông tin. Ăn ngô thường xuyên, nhất là ngô “tươi” sẽ giúp bạn có một bộ não khỏe mạnh. Súp lơ Thựcphẩmgiúptăng cường sức khỏe Một số loại thựcphẩm không những cung ... não, tăng cường trí nhớ và làm giảm quá trình lão hóa. Cam là loại quả giàu vitamin A, B1, C và các khoáng chất quan trọng khác tốt cho trí não. Ăn cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng ... loại thựcphẩm này đều chứa nhiều sắt. Sắt là một thành phần chủ yếu để cấu tạo hồng cầu. Cung cấp đủ sắt sẽ tăng cường chức năng vận chuyển ôxy của hồng cầu, làm não có đủ ôxy, từ đó sẽ tăng...
... nước. Thực phẩmgiúptăng sức sống cho làn da Để ý một chút trong cách chọn thựcphẩm và đồ uống có thể giúp tăng sức sống cho làn da. Dâu tây Vitamin C trong dâu tây giúp bảo ... nhân Loại hạt này chứa hàm lượng cao catalase, một loại enzyme có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Cà phê Giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa phân hủy collagen và ... như một chất chống ô xy hóa. Ca cao Ca cao chứa nhiều flavanol, hợp chất thực vật có đặc tính chống ô xy hóa giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài việc nhâm nhi...
... Thựcphẩmgiúptăng cường cơ bắp Không chỉ riêng các vận động viên mới cần duy trì khối cơ bắp, mà những ... Health đã cho biết danh sách các loại thựcphẩmgiúp phát triển và duy trì cơ bắp chẳng hạn như dứa, hạt hướng dương, cá thu, đậu nành… Dứa Dứa sẽ giúp bạn làm giảm viêm mô. Ảnh: internet ... viêm mô. Ảnh: internet Dứa có chứa nhiều bromélen, enzym tiêu hóa protein nên sẽ giúp bạn làm giảm viêm mô và tăng cường cơ bắp. Ớt chuông đỏ Vitamin C là một thành phần chống ô xy hóa, tham...
... bào bạch cầu chống nhiễm trùng. Các mẹo để tăng cường sức đề kháng nhờ thực phẩm: Chọn nhiều loại thựcphẩm lành mạnh: Đừng chỉ lấy những “siêu thựcphẩm nổi nhất trong một tháng nào đó, như ... toàn bộ thực phẩm. Chắc chắn, nước cam chứa vitamin C, nhưng tốt hơn là con bạn nên ăn cả quả cam. Nó chứa vitamin C và nhiều chất khác. Bạn có đầy đủ dinh dưỡng hơn từ toàn bộ thực phẩm hơn ... Tăng liều lượng với thức ăn không ích gì. Một khi cơ thể con bạn đã có những gì nó cần, phần còn lại chỉ lãng phí. Nó giống như bơm khí vào chiếc thùng đã đầy rồi. Biết giới hạn của thực phẩm: ...
... Thực phẩm giàu protein Các chuyên gia cho rằng, một số thựcphẩm có thể kích thích sản sinh nhiệt tốt hơn các thực phẩm khác, chẳng hạn như thựcphẩm giàu protein. Chúng giúp cơ thể tăng ... cho cơ thể. Theo các chuyên gia, những thựcphẩm giàu protein, carbohydrates và chất béo là sự lựa chọn đầu tiên giúp bạn chống rét. Thựcphẩmgiúptăng khả năng chịu rét cho cơ thể Thời ... những thựcphẩm có tác dụng chống lạnh để nâng cao khả năng chịu rét cho cơ thể. Theo các chuyên gia, những thựcphẩm giàu protein, carbohydrates và chất béo là sự lựa chọn đầu tiên giúp...