... Ảnh: internet
4 Loại ThựcPhẩmGiúpPhụNữ
Giải Độc
Vẻ đẹp của một người phụnữ không chỉ là vẻ đẹp bên ngoài mà còn liên quan với sức
khỏe bên trong cơ thể. Do vậy, phụnữ nên chú ý đến việc ... thể của mình
trong cuộc sống hàng ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng giới thiệu bốn loại thựcphẩm
giúp phụnữ giải độc cơ thể
Dưa chuột
Theo y học, vải không chỉ giàu vitamin A, vitamin B1 ... phốt pho Pectin thực vật có trong nấm có tác dụng kết dính mạnh, có thể hấp thụ bụi và
các tạp chất còn lại trong...
... nó cũng là
một nguồn giàu các vitamin và khoáng chất giúp cơ thể bạn khỏe đẹp, cân đối 3
vòng.
8 loại thựcphẩmgiúp chị em tăng cường trí
nhớ
Ngoài việc trau dồi kiến thức, học ... Bông cải xanh (súp lơ xanh)
Đây là một nguồn thựcphẩm tuyệt vời cung cấp một lượng lớn axit folic và
quercetin có tác động tích cực vào não bộ, giúp bạn cải thiện và duy trì trí nhớ tốt.
Ngoài ... xuất hiện chảy máu), giúptăng sức mạnh não bộ của bạn tránh xuất
huyết não - màng não.
Bởi vậy bạn đừng ngạc nhiên khi các đầu bếp rất thích chế biến bông cải xanh vào
các thực đơn.
7. Nho...
... 9 loại thựcphẩmgiúp bạn giảm cân
Tiếp Thị & Gia Đình (25/10/04)
Chuyện ăn uống, béo gầy là câu chuyện thường nhật không chỉ của phụ
nữ. Có vô khối cách được họ áp ... dễ thực hiện lịch ăn kiêng của mình hơn.
Súp
Để khắc phục cảm giác thèm ăn, tốt nhất bạn nên dùng súp trước các bữa ăn.
Súp chứa nhiều nước khiến cho bạn có cảm giác no và ăn ít hơn. Hơn nữa, ... thể hấp thụ
cafein và ớt đỏ, sự kết hợp hai chất này giúp bạn giảm năng lượng thu vào
tương đương với 4.000 kj/ngày. Cà phê còn giúp khắc phục bệnh táo bón
thường xảy ra với người ăn kiêng.
Trà...
... “tươi” sẽ giúp bạn
có một bộ não khỏe mạnh.
Súp lơ
Thựcphẩmgiúptăng cường sức khỏe
Một số loại thựcphẩm không những cung cấp cho cơ thể các vitamin
và khoáng chất thiết yếu giúptăng cường ...
Cá
Cá là thựcphẩm tốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và
người thường mắc bệnh hay quên, hãy tăng cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các
nhà khoa học Mỹ. Các thực nghiệm đã ... loại thựcphẩm này đều chứa nhiều sắt. Sắt là một thành phần chủ
yếu để cấu tạo hồng cầu. Cung cấp đủ sắt sẽ tăng cường chức năng vận chuyển
ôxy của hồng cầu, làm não có đủ ôxy, từ đó sẽ tăng...
... Bốn loại thựcphẩmgiúp
tăng trí nhớ
Những thựcphẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn có thể đóng
vai trò khá quan trọng trong việc giúptăng trí nhớ. Dưới đây là 4 loại thực
phẩm bạn ... nó sẽ có khả
năng làm tăng trí nhớ vì trong thịt bò có chứa nhiều chất sắt. Bên cạnh đó cũng có
những thựcphẩm chứa nhiều sắt như thịt gà, trứng và cá nhưng những thựcphẩm
này không chứa nhiều ... quất có sức mạnh làm tăng trí nhớ. Chúng được xem như loại thựcphẩm trí
nhớ vì chứa nhiều chất Phytochemical không chỉ có tác dụng chống suy giảm trí
nhớ ở tuổi già mà còn tăng khả năng nhớ lâu...
... nước.
Thực phẩmgiúptăng sức
sống cho làn da
Để ý một chút trong cách chọn thựcphẩm và đồ uống có thể giúp
tăng sức sống cho làn da.
Dâu tây
Vitamin C trong dâu tây giúp bảo ... nhân
Loại hạt này chứa hàm lượng cao catalase, một loại enzyme có thể
giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Cà phê
Giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa phân hủy
collagen và ... như một chất chống ô xy
hóa.
Ca cao
Ca cao chứa nhiều flavanol, hợp chất thực vật có đặc tính chống ô xy
hóa giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ngoài việc nhâm nhi...
... Thựcphẩmgiúptăng cường cơ bắp
Không chỉ riêng các vận động viên mới cần duy trì khối cơ bắp, mà những ... Health đã cho biết
danh sách các loại thựcphẩmgiúp phát triển và duy trì cơ bắp chẳng hạn như dứa, hạt
hướng dương, cá thu, đậu nành…
Dứa
Dứa sẽ giúp bạn làm giảm viêm mô. Ảnh: internet ... bromélen, enzym tiêu hóa protein nên sẽ giúp bạn làm giảm viêm mô
và tăng cường cơ bắp.
Ớt chuông đỏ
Vitamin C là một thành phần chống ô xy hóa, tham gia vào quá trình làm lành tổn thương...
... bào bạch cầu chống nhiễm trùng.
Các mẹo để tăng cường sức đề kháng nhờ thực phẩm:
Chọn nhiều loại thựcphẩm lành mạnh:
Đừng chỉ lấy những “siêu thựcphẩm nổi nhất trong một tháng nào đó, như ... toàn bộ thực phẩm.
Chắc chắn, nước cam chứa vitamin C, nhưng tốt hơn là con bạn nên ăn cả quả cam.
Nó chứa vitamin C và nhiều chất khác. Bạn có đầy đủ dinh dưỡng hơn từ toàn bộ thực
phẩm hơn ... Tăng liều lượng
với thức ăn không ích gì. Một khi cơ thể con bạn đã có những gì nó cần, phần còn lại
chỉ lãng phí. Nó giống như bơm khí vào chiếc thùng đã đầy rồi.
Biết giới hạn của thực phẩm: ...
... Chế độ ăn của phụnữ có thai cần được cải
thiện, tăng về cả số lượng và chất lượng, đặc biệt
cần khuyến khích phụnữ có thai ăn thêm nhiều chất
béo có nguồn gốc thực vật, các thựcphẩm giàu A
và ... và khẩu phần thực
tế của phụnữ có thai dân tộc Mường ở tỉnh Hòa Bình. Số liệu nhân trắc được thu thập ở toàn bộ 238
phụ nữ có thai thuộc 6 xã miền núi, khẩu phần thực tế của 77 phụnữ có thai ... [11].
So với mức tiêu thụ lương thựcthựcphẩm bình
quân đầu người ở vùng Tây Bắc năm 2000 [1] thì
phụ nữ có thai ở Hòa Bình tiêu thụ ít lương thực hơn
nhưng nhiều thựcphẩm giàu dinh dưỡng hơn, như
các...
...
Thực phẩm giàu protein
Các chuyên gia cho rằng, một số thựcphẩm có thể kích thích sản sinh nhiệt tốt hơn các
thực phẩm khác, chẳng hạn như thựcphẩm giàu protein. Chúng giúp cơ thể tăng ... cho cơ thể. Theo các chuyên gia, những thựcphẩm giàu protein,
carbohydrates và chất béo là sự lựa chọn đầu tiên giúp bạn chống rét.
Thựcphẩmgiúptăng khả năng chịu
rét cho cơ thể
Thời ... chứa các khoáng chất này nên có thể giúp
bạn tăng khả năng chịu rét
Ngoài ra, sắt là nguyên liệu quan trọng tham gia tạo máu, phụnữ sợ lạnh nên ăn nhiều
thực phẩm giàu sắt như thịt bò, cá, trứng,...
... nhiều người. Vậy
bạn đã biết những thựcphẩm nào tốt cho hàm răng của bạn chưa?
Sau đây chúng tôi xin đưa ra một vài thựcphẩm để các bạn tham khảo, sẽ
giúp cho hàm răng của bạn trắng sáng và ...
Những thựcphẩmgiúp
cho hàm răng trắng sáng
và khỏe mạnh
Trong cam và quýt chứa nhiều vitamin C. Vitamin C hỗ trợ hấp thu chất sắt,
ngoài ra còn có tác dụng làm sạch răng, giúp cải thiện ... cũng giúp chống sâu răng. Vì protein có trong sữa
chua chống lại các axít có hại gây sâu răng.
Cần tây
Hàm răng luôn sáng bóng luôn là điều mơ ước của nhiều người. Vậy
bạn đã biết những thực...
... dùng thựcphẩm công nghiệp, đối mặt với
biến đổi khí hậu và ô nhiễm môi trường. Những thay đổi này càng làm gia
tăng gây suy giảm trí nhớ.
8 loại thựcphẩm thường gặp giúp bạn tăng ... bạn tăng cường trí nhớ:
Trong thực tế có một số thựcphẩm có thể đẩy nhanh sự phát triển sự thông
minh và nâng cao sự sáng tạo của bộ não của bạn. Những thựcphẩm này
chủ yếu bao gồm sữa, ... bạn để bảo vệ não bộ.
Cá
Cá cung cấp protein và caxi cho não.
Những loại thựcphẩm
giúp bạn tăng cường trí
nhớ
...
... chứa
các khoáng chất này nên có thể giúp bạn tăng khả năng chịu rét
Ngoài ra, sắt là nguyên liệu quan trọng tham gia tạo máu, phụnữ sợ lạnh nên
ăn nhiều thựcphẩm giàu sắt như thịt bò, cá, trứng, ... hành, tỏi, tiêu vào món canh, sau khi bay hơi sẽ giúp thông mũi, giảm
nghẹt mũi.
Thực phẩm giàu protein giúp cơ thể tăng nhiệt tốt hơn.
Thực phẩm giàu I- ốt
I-ốt là nguyên liệu chính tổng ... ăn nhiều những thựcphẩm giàu vitamin như gan động vật,
cà rốt, bí nôt, ngũ cốc thô, rau có màu xanh đậm, hoa quả, các loại hạt, cá
biển và các sản phẩm từ đậu nành…
Thựcphẩm giàu vitamin...
... calo,
điều này đã giúp bông cải xanh thành loại thựcphẩm tuyệt vời cho những
người không muốntăng cân.
Bông cải xanh là loại thựcphẩm tuyệt vời cho những người không muốn
tăng cân.
Ngoài ... cần thiết giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp.
4. Cải xoăn
5 loại thựcphẩmgiúp
chị em chống tăng cân
trong mùa lạnh
Chị em đã nắm bắt được “kho vũ khí” chống lại nguy cơ tăng cân ...
thường gặp trong mùa lạnh chưa? Nếu chưa biết thì chị em hãy tham
khảo 5 loại thựcphẩm tuyệt vời dưới đây nhé!
1. Táo
Đã là phụnữ thì đừng quên chọn táo làm món ăn vặt mỗi ngày. Táo có hàm...