... độ dinhdưỡngchongườiăn chay CHƯƠNG 4. MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CHONGƯỜIĂN CHAY. 4.1. Lưu ý khi xây dựng khẩu phần chongườiăn chay. Nguyên tắc xây dựng thực đơn hợp lý cho 1 ngườiăn 3 ... 38MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CHONGƯỜIĂNCHAY 384.1. Lưu ý khi xây dựng khẩu phần chongườiănchay 384.2 Một số thựcphẩm thay thế chothựcphẩm động vật: 424.3 Các chế độ ănchay cần thực hiện theo một ... phần ănchongườiănchay ta cần chú ý đến việc cân bằng các thành phần dinh dưỡng, và nhu cầu năng lượng cho từng bữa ăn. Do ngườiăn chay, chủ yếu là xử dụng các thựcphẩm có nguồn gốc từ thực...
... Cá trích chay trộn rau càng cua bổ dưỡng chongườiănchay Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 10 phút Chế biến: 5 phút Rau càng cua ... ẩm ướt hoặc tự trồng vì chúng dễ phát triển. Rau mềm, có vị hơi chua, thường dùng trộn salad ăn rất mát. ...
... Bản thân vị cay tự nhiên của củ cải cũng có chức năng trợ giúp tiêu hóa. Những người hay bị tắc mũi, đau họng về mùa đông có thể ăn củ cải để thấy dễ chịu hơn. Băm nhỏ củ cải trắng ép ... khô khi giao mùa Ăn lá củ cải có tác dụng làm đẹp da. Bởi trong lá củ cải giàu vitamin A, vitamin C có thể phòng chống da lăo hóa, ngăn chặn h́ình thành các vết thâm nám, giữ cho da được trắng ... vitamin, hàm lượng chất xơ trong củ cải cũng khá nhiều, đặc biệt là chất xơ thực vật trong lá càng phong phú. Các chất xơ thực vật này có thể tiêu trừ táo bón, bài trừ độc tố, từ đó giúp cải thiện...