thức ăn tốt nhất cho tim

Tài liệu 5 Loại thức ăn tốt nhất cho tim ppt

... ngăn sự tạo 5 Loại thức ăn tốt nhất cho tim Rau xanh cũng là thức ăn tốt cho tim mạch. Trong các loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hằng ngày, có một số loại có khả năng giúp cơ thể phòng ... chế độ ăn ít mỡ sẽ làm giảm cholesterol. Có những nghiên cứu cho thấy, ăn một vài loại thức ăn giảm cholesterol sẽ làm hạ mức cholesterol máu nhiều hơn so với dùng thuốc. Cả Hội tim mạch ... và cũng ngăn chặn loạn nhịp tim gây đe dọa tính mạng. Hội tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo ăn cá ít nhất là 2 lần mỗi tuần (các loại cá như cá hồi). Protein đậu nành Ngoài việc dùng thức ăn giàu...

Tài liệu 5 Loại thức ăn tốt nhất cho tim doc

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... hơn và cũng ngăn chặn loạn nhịp tim gây đe dọa tính mạng. Hội tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo ăn cá ít nhất là 2 lần mỗi tuần (các loại cá như cá hồi). 5 Loại thức ăn tốt nhất cho tim Cây việt quất ... người có cholesterol máu cao, các nghiên cứu cho thấy protein đậu nành khi dùng với chế độ ăn ít mỡ sẽ làm giảm cholesterol. Có những nghiên cứu cho thấy, ăn một vài loại thức ăn giảm cholesterol ... đủ. Cá hồiCá hồi là một thực phẩm có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nó là một nguồn cung cấp tốt nhất “mỡ tốt cho cơ thể. Mỡ tốt đó chính là acid béo omega-3. Ngoài cá hồi thì cá thu,...

6 thức ăn tốt nhất cho nhan sắc pot

Danh mục: Sức khỏe giới tính

Tài liệu Thực phẩm tốt nhất cho nhan sắc phái đẹp docx

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... Thực phẩm tốt nhất cho nhan sắc phái đẹp Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm ... lượng: Ăn tùy thích, trừ trường hợp bạn mắc bệnh về đường ruột Giá đỗ tăng cường hoóc môn nữ Giá đỗ là loại rau duy nhất cung cấp đạm và axit amin cần thiết. Mầm giá có vitamin E giúp ngăn ngừa ... dương cho làn da khỏe mạnh Dầu hướng dương được dùng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm nhờ chứa nhiều vitamin E. Đây là chất chống ôxy hóa mạnh, góp phần giữ vẻ đẹp, chống lão hóa cho da....

Tài liệu Thức ăn bổ dưỡng cho tim pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... oxy hóa có thể làm giảm lượng cholesterol LDL. Trà Ôlong có thể làm tăng kích thước của những phần tử cholesterol LDL và những phần tử có kích cỡ càng lớn thì khả năng xâm nhập vào mạch máu càng ... ngăn ngừa việc hút ngược lại của cholesterol. Bữa sáng nên bổ sung vào ly sữa không béo một nửa thìa bột yến mạch. 7. Rượu vang đỏ: Những hợp chất có trong rượu vang đỏ có thể đẩy lượng cholesterol ... được động mạch vành khỏi những tổn thương từ các chất hữu cơ mang gốc tự do (nguồn gốc của các căn bệnh như Parkinson, chứng hay quên ). Một ngày uống chỉ từ một đến hai ly vang đỏ và không nên...

Tài liệu 12 loại thực phẩm tốt nhất cho sản phụ mới sinh docx

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... cơ thể bạn sản xuất ra sữa có chất lượng tốt nhất. Số 7: Cam Rất tiện lợi và bổ dưỡng, cam là loại thức ăn rất tốt cho những sản phụ mới sinh. Khi cho con bú, bà mẹ cần một lượng vitamin C ... chất đạm cho cơ thể hằng ngày. Hãy thử dùng hai quả trứng cho bữa sáng, thêm trứng luộc vào món salad cho bữa trưa hay thưởng thức món trứng ốp-lết vào buổi ăn chiều. Trong khẩu phần ăn cho sản ... sắt dồi dào nữa đấy. Số 10: Rau xanh 12 loại thực phẩm tốt nhất cho sản phụ mới sinh Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng là điều tốt nhất cho chính sản phụ và bé con mới chào đời. Mặc dầu bạn...

Những thực phẩm tốt nhất cho trẻ pot

Danh mục: Ẩm thực

... nấu súp cho bé. 9. Cá hồi Cá hồi giàu axit béo Omega 3 DHA và EPA rất tốt cho hệ tim mạch cũng như giúp trí não phát triển. Chất này cũng có khả năng chống lại bệnh trầm cảm và khả năng chống ... tác dụng cải thiện huyết áp, tốt cho tim mạch và sức khỏe răng miệng. Chất này cũng có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh mặt trời. Nên sử dụng ca cao nguyên chất ít nhất 70%. Ca cao qua chế biến ... mạnh cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em cũng như có ích cho tim mạch. Mỗi bữa sáng, được bổ sung một chút chất béo có nguồn gốc từ hạt, con cái của bạn sẽ có một năng lượng dồi...

Thực phẩm tốt nhất cho người muốn giảm béo pot

Danh mục: Thời trang - Làm đẹp

... lý do gì phải sợ ăn chất béo - nếu chúng là chất béo tốt cho cơ thể. Oleic acid - hợp chất có trong loại chất béo tốt của quả bơ có thể làm kìm hãm cơn đói của cơ thể bạn. Hãy ăn 1/4 đến một ... còn sống hay đã được nấu chín, loại rau này vẫn nổi tiếng với khả năng ngăn ngừa ung thư, và còn giàu chất xơ, ngăn ngừa sự tăng cân. Gạo lứt ... canxi dồi dào trong sữa sẽ kích thích cơ thể bạn đốt cháy mỡ và calo nhiều hơn. Thực phẩm tốt nhất cho người muốn giảm béo Quả bơ, cam, đỗ đen hay rượu vang đều có thể góp phần không nhỏ giúp...

Thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng potx

Danh mục: Ẩm thực

... ta nhanh no, protein cung cấp năng lượng hoạt động cho cả ngày dài và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hoạt động cho hệ miễn dịch. Thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng Một bữa sáng khỏe ... cấp đủ năng lượng cho các hoạt động và thậm chí còn tạo tiền đề cho những quyết định sáng suốt trong ngày. Dưới đây là danh sách một số thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng mà bạn nên chọn cho gia ... tốt cho sức khỏe. So với cà phê thì trà có ít cafein hơn và cũng bổ sung nước cho cơ thể hiệu quả hơn. Ngoài ra, trà còn là nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa có tên catechin giúp tăng...

Những thực phẩm tốt nhất cho não pot

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... tăng cường khả năng nhận thức, ghi nhớ, đừng bỏ qua các loại thực phẩm sau. Cá Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ… rất giàu axit béo omega 3, và cả axit docosahexaenoic (DHA) rất tốt cho ... thì chế độ ăn có nhiều chất béo lành mạnh, ít chất béo bão hòa, ít chất béo transfat và giàu ngũ cốc nguyên hạt, nhiều rau xanh lá và các loại hạt sẽ là rất tốt cho bộ não và trái tim. Những ... đậu là chất béo có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, hai loại đậu phộng này lại chứa nhiều vitamin E. Cả hai loại thực phẩm có thể giúp giữ cho tim và não khỏe mạnh, hoạt động tốt. Ngoài ra, quả hạnh...

Thực phẩm tốt nhất cho người tiểu đường pot

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... khoáng chất sẽ rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Lúa mạch Lúa mạch rất tốt cho một sức khoẻ. Lúa mạch bao gồm cả chất xơ hoà tan và không hoà tan. Thực phẩm này rất tốt cho bệnh nhân tiểu ... ở mức độ chậm chạp. Cà rốt được cho là rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường nó cung cấp beta-carotene giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường và kiểm soát đường huyết tốt hơn. Sữa Sữa là sự kết hợp ... tiểu đường giúp làm giảm tới 70% sự gia tăng đường trong máu sau bữa ăn. Các loại trái cây giàu chất xơ như đu đủ, táo, cam, lê và ổi là một lựa chọn rất tốt. Trái cây chứa fructose mà không...

Chọn thực phẩm tốt nhất cho con khi bị ho pot

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... thực phẩm tốt nhất để cho con ăn rồi. Các mẹ khác thử áp dụng xem sao nhé! 1. Chịu khó nấu soup cho con ăn Khi trẻ bị ốm nói chung và bị ho nói riêng, mẹ bé hãy nấu soup cho bé ăn nhé. Đây ... Không quên cho con “măm măm” sữa chua Sữa chua cung cấp cho các vi khuẩn lành mạnh giúp trẻ phòng chống cảm lạnh hiệu quả. Sữa chua cũng là quà vặt lành mạnh, nhanh chóng và tốt nhất cho trẻ ... phần của liệu pháp điều trị ho tại bệnh viện này. 2. Cho con uống nước hoa quả ép Nước trái cây ép cũng là một biện pháp điều trị tốt cho những trẻ đang bị ho vì chúng có chứa rất nhiều nước....

8 thực phẩm tốt nhất cho giấc ngủ ngon pptx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... có khả năng “tăng tốc” cơn buồn ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Cây nữ lang còn được dùng làm thuốc viên, hỗ trợ điều trị mất ngủ và hồi hộp, mệt mỏi. 8 thực phẩm tốt nhất cho giấc ... sữa ấm để uống trước khi đi ngủ. Đây là một việc rất có lợi cho sức khỏe, và cả cho giấc ngủ. Ngoài việc cung cấp các dưỡng chất tốt cho sức khỏe, trong sữa còn có chứa axit amino tryptophan - ... vào năm 2007 cho thấy rằng khi ăn gạo 4 tiếng trước khi đi ngủ sẽ làm giảm nguy cơ mất ngủ một nửa so với các thực phẩm thông thường khác. Ngũ cốc Ngũ cốc là loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ....

5 loại thực phẩm tốt nhất cho đàn ông potx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... chức năng chịu trách nhiệm phòng ngừa sự phát triển ung thư này. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn còn băn 5 loại thực phẩm tốt nhất cho đàn ông Có những loại thực phẩm tốt hơn cả cho mọi ... giảm cholesterol với một chế độ ăn uống có hàm lượng chất béo cao hơn nhờ đậu phộng. Sau 24 ngày ngày cả hai chế độ ăn này đều có tác dụng giảm cholesterol “xấu” (LDL). Tuy nhiên, kế hoạch ăn ... nên ăn bơ đậu phộng quá nhiều nó chứa hàm lượng calo cao. các laoij rau họ cải, bông cải xanh và cải bắp đã được chỉ ra là các loại thực phẩm bảo vệ tốt nhất. 2. Sốt cà chua Nam giới ăn...