... người không ăn chay
có 7 người tử vong mỗi năm so với 5/1000 người ở nhóm ăn chay. Như vậy người ăn
chay có tỷ lệ tử vong vì mọi nguyên nhân thấp hơn so với nhóm không ăn chay tới 12%,
đàn ông ...
Nhóm thứ nhất không ăn chay (nhóm 1); nhóm thứ 2 bán ăn chay (nhóm 2); nhóm thứ ba
ăn chay nhưng ăn cả hải sản (nhóm 3), nhóm ăn chay có dùng các sản phẩm từ sữa (nhóm
4) và nhóm ăn chay hoàn ... người đànôngăn chay ít bị tử vong
vì tim mạch, trong khi đó ở phụ nữ lại không có những lợi thế này.
Với kết luận trên, nhóm nghiên cứu cho rằng, trong khi giới dinh dưỡng không ủng hộ ăn
chay,...
...
Hình aûnh minh hoaï
THỨC ĂNTỐT VÀ KHÔNG TỐT
CHO RĂNG VÀ NƯỚU
BS TRẦN THỊ LÀI
MỤC TIÊU
1. Phân loại bốn nhóm thức ăn
2. Xếp nhóm thứcăntốt và xấu
3. Cách sử dụng phù hợp ... đường
Có trong các thức ăn: gạo nếp, khoai, ngũ
cốc khác…
Thực phẩm chính trong bữa ăn hàng ngày
Cung cấp năng lượng cao
Thức ăntốtcho răng và nướu
Là thứcăn cần thiết cho sự phát triển ... vitamine cho cơ
thể
Chất béo
Có trong các loại dầu thực vật, mỡ động
vật
Cung cấp năng lượng cao
Caực loaùi rau vaứ quaỷ
Caùc loaïi baùnh keïo
Thức ăn không tốt
cho răng và nướu
Là thức...
... người tăng cường ăn cá để bảo
vệ sức khỏe và trí tuệ, nhất là đối với người cao tuổi. Nếu có điều kiện, nên ăn mỗi
tuần tối thiểu bốn bữa cá và nên ăn cá luộc hoặc cá nấu, không nên ăn cá rán ... “Thực
phẩm trí tuệ”. Người Trung Quốc có câu: Ăn cá cho đầu óc sáng suốt”; đặc biệt là
món đầu cá mà người ta cho rằng ăn nhiều sẽ bổ não, giúp thông minh hơn. Đến
nay mọi việc đều đã rõ, trong ... bào não. Người cao tuổi cần DHA để chậm lão hóa bộ não, tránh lú lẫn lúc
Cá một thứcăntốtcho sức khỏe và trí tuệ
đối với người cao tuổi
về già.
Phát hiện trên phù hợp với nhận...
... sạch, thái đoạn 3 – 4 cm. Cho dầu vào chảo, đun
nóng, cho hành, tỏi vào, đảo đều cho có mùi thơm; cho rau bí vào, đảo đều, thêm mắm,
muối và gia vị, đun rau bí chín kỹ thì cho hến xào vào, thêm ... sủi tăm) cho hành và thì là
thái khúc vào. Đun sôi mỡ, thả hành thái vào, đến khi có mùi thơm (phi hành) thì cho thịt
hến vào, cho mắm muối gia vị vừa đủ, đảo đều đến khi thịt hến săn lại. Hến ... giải khát trừ phiền.
Hến xào rau bí:
Hến được làm theo các công đoạn như canh hến nhưng vì làm món xào không cần nhiều
nước nên cho ít nước khi luộc hến. Rau bí đỏ (ngọn và lá non): ngọn non...
... phải
giúp tăng năng lượng cho não. Hãy cho trẻ ăn uống ngũ cốc hàng ngày
để giúp trẻ thông minh hơn.
Thức ăntốtcho sức
khỏe bé yêu
Theo bác sĩ tư vấn dinh dưỡng, muốn con thông minh ... các thứcăn
tốt cho sức khỏe bé yêu trong chế độ ăn uống của con.
Dưới đây là một số loại thứcăntốtcho sức khỏe bé yêu
7. Táo: Bạn đã biết mỗi ngày ăn một quả táo có thể giúp chúng ta không ... khô làm món ăncho trẻ. Mơ khô giống như món ăn hơn
là một lợi thực vật, không những ngon miệng mà nó còn rất tốtcho sức
khỏe của con trẻ.
12. Cocao: Chocolate tốtcho việc tăng “sức mạnh”...
... ích tì bổ hư, trừ phiền
giải khát. Nhộng có tác dụng làm giảm cholesterol huyết thanh và cải
thiện chức năng gan.
Thức ăntốtcho
người bị gan
nhiễm mỡ
... đậu tương chứa nhiều
acid béo không no có tác dụng làm giảm cholesterol máu. Các loại thịt
cá ít mỡ và các thứcăn chế biến từ đậu tương, đậu xanh, đậu đen
cũng tốt.
Cần chú ý kiêng kỵ mỡ, ... niệu thường được dùng cho những trường hợp tì vị
hư yếu, chán ăn, tiểu tiện bất lợi, phù thũng, rối loạn lipid máu, thiểu
năng mạch vành.
Nhộng: Vị ngọt mặn, tính bình có công dụng ích tì bổ...
... tim
mạch và đái tháo đường. Các nghiên cứu cho thấy, acide béo omega-3 ngăn sự tạo
5 Loại thứcăntốt nhất cho tim
Rau xanh cũng là thứcăntốtcho tim mạch.
Trong các loại thực phẩm mà ... protein đậu nành
khi dùng với chế độ ăn ít mỡ sẽ làm
giảm cholesterol. Có những nghiên cứu
cho thấy, ăn một vài loại thứcăn giảm
cholesterol sẽ làm hạ mức cholesterol
máu nhiều hơn so với dùng ... là đủ.
Cá hồi
Cá hồi là một thực phẩm có nhiều tác dụng tốtcho sức khỏe, nó là một
nguồn cung cấp tốt nhất “mỡ tốtcho cơ thể. Mỡ tốt đó chính là acid béo omega-
3. Ngoài cá hồi thì cá thu,...
... người
có cholesterol máu cao, các nghiên cứu cho thấy protein đậu nành khi dùng với
chế độ ăn ít mỡ sẽ làm giảm cholesterol. Có những nghiên cứu cho thấy, ăn một
vài loại thứcăn giảm cholesterol ... đủ.
Cá hồi
Cá hồi là một thực phẩm có nhiều tác dụng tốtcho sức khỏe, nó là một
nguồn cung cấp tốt nhất “mỡ tốtcho cơ thể. Mỡ tốt đó chính là acid béo omega-
3. Ngoài cá hồi thì cá thu, ... tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo ăn cá ít nhất là
2 lần mỗi tuần (các loại cá như cá hồi).
5 Loại thứcăntốt nhất cho tim
Cây việt quất (blueberry)
Loại cây này không những ngon mà còn giàu...
...
Vậy tại sao bạn lại không nhấm nháp vài viên ô mai để đỡ gặp thầy thuốc? Tất
nhiên chỉ khi ô mai được bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm.
Ăn ô mai tốtchodân văn phòng
... ăn uống thất thường.
Thêm vào đó, hoạt chất trong cam thảo có tác dụng trung hòa độc chất tích lũy
trong đường ruột từ phản ứng lên men thứcăn bội thực, từ chất phụ gia trong thực
phẩm công ... viêm, long đờm không thua hóa chất tổng
hợp nên là thuốc vừa hiệu quả lại thêm an toàn cho người viêm họng mãn vì lạnh,
khan tiếng vì viêm thanh quản do phải nói nhiều trong công việc, viêm mũi...
... nước ép dứa
thường xuyên mà không sợ bị nóng.
5. Cá
Cá là thực phẩm tốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng
cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các ... thực nghiệm đã chứng minh rằng những người ăn nhiều cá có trí nhớ, khả năng tập trung, khả
năng nói chuyện tốt hơn.
Còn đối với những bà mẹ mang thai, ăn nhiều cá trong ba tháng giữa của thai ... trẻ.
9. Kê
9 loại thực phẩm tốtcho trí não
(Dân trí) - Có một số loại thực phẩm không chỉ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất
thiết yếu giúp tăng cường sức khoẻ, mà còn là “...