thói quen xấu cho cơ thể

Tài liệu 8 thói quen "tàn phá" cơ thể của nữ giới doc

Ngày tải lên : 18/02/2014, 07:20

... nhiều chất béo và có thể thêm một số gia vị hóa chất vô tình hình thành các yếu tố béo phì. Vì thế trong bữa trưa nên tránh ăn 8 thói quen "tàn phá" cơ thể của nữ giới ... gây tăng cân. Những thói quen thường ngày tưởng như vô hại lại gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của chị em Không ăn bữa ăn sáng Nhiều chị em có thói quen bỏ qua bữa ăn sáng ... cảnh báo rằng trái cây không thể là thực phẩm chủ yếu vì trái cây có chứa nhiều vitamin và đường nhưng thiếu protein và một số nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Dẫn đến mất cân bằng dinh...

5
327
0

7 thói quen xấu cho sức khỏe doc

Ngày tải lên : 20/03/2014, 20:21

... cơ hội tầm soát sớm những dấu hiệu nguy hiểm và làm giảm cơ hội trị dứt bệnh. 7 thói quen xấu cho sức khỏe Sức khỏe bạn ngày càng yếu dù bạn vẫn ăn uống đủ chất dinh dưỡng và luyện tập thể ... lầm ở điểm nào? Tạp chí Health chỉ ra một số thói quen xấu sau đây gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Việc uống quá nhiều nước có thể khiến bạn bị ngộ độc nước. Ảnh: internet ... người cần ngủ khoảng 7 giờ để lấy cơ thể tái tạo lại năng lượng. ẢNh: internet Không ngủ đủ giấc Trong một đêm, trung bình mỗi người cần ngủ khoảng 7 giờ để lấy cơ thể tái tạo lại năng lượng....

4
289
0

9 thói quen xấu cho sức khỏe “đầu bảng” mà bạn cần loại bỏ ngay docx

Ngày tải lên : 24/03/2014, 05:21

... khiến trái tim, đôi mắt của bạn bị ảnh hưởng xấu. Thức ăn nhanh giàu chất béo không có lợi cho sức khỏe, nó làm tăng cholesterol xấu trong cơ thể và dẫn đến xơ cứng động mạch. Không những ... có thể khiến bạn bị giảm thính lực. Xem tivi nhiều Ngồi hàng giờ trên ghế, nằm dài trên giường và dán chặt mắt vào màn hình tivi… hoàn toàn không tốt cho bạn. Bạn cần thay đổi ngay thói quen ... tệ nhất mà cơ thể phải chịu đựng. Nó sẽ làm tổn hại sức khỏe của bạn do việc phải phát hành các kích thích tố căng thẳng. Bên cạnh đó, nó còn khiến bạn bị đau đầu và lo lắng, cơ thể ngày một...

5
304
0

9 thói quen xấu cho sức khỏe mà bạn cần loại bỏ pptx

Ngày tải lên : 31/03/2014, 04:20

7
413
0

Tài liệu 6 thói quen hàng ngày gây ra sự mệt mỏi cho cơ thể ppt

Ngày tải lên : 22/02/2014, 11:20

... tinh bột cho bữa sáng Thói quen của chúng ta là dùng bánh mì, cơm hoặc xôi cho bữa sáng. Đây là những thực phẩm giàu tinh bột, nếu ăn với lượng vừa phải sẽ giúp bạn no và đủ năng lượng cho các ... và truyền tín hiệu buồn ngủ cho não, làm cho bạn luôn thấy uể oải và mệt mỏi. 4. Thở không sâu Đây là cách mà hầu hết mọi người vẫn thở và không để ý nhiều vì cho rằng nó không có tác hại ... hoặc tư thế đứng khom lưng, cúi đầu… không chỉ khiến cơ thể nhanh mỏi, đau nhức, uể oải, mệt mỏi mà còn gián tiếp tạo nên tâm lý thụ động cho chúng ta. Vì vậy, bạn nên ngồi thẳng lưng khi làm...

4
373
0

Tài liệu 10 thói quen xấu có lợi cho bạn docx

Ngày tải lên : 26/02/2014, 23:20

... chửi thề có thể giảm nhẹ sự đau đớn được một lúc. Tuy nhiên nghiên cứu cũng lưu ý, chửi thề chỉ nên dành cho những lúc lên cơn bệnh, nó có thể giảm bớt đau đớn. 10 thói quen xấu có lợi cho bạn ... phê sẽ không tốt cho sức khỏe, nhưng một lượng nhỏ cà phê nóng thực sự tốt cho chúng ta. Khi uống chừng mực (không quá 3 ly mỗi ngày) thì cà phê có thể tăng tốc độ trao đổi chất cho bạn, tăng ... giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường liên quan đến tuổi tác. 3. Bồn chồn Bồn chồn không hẳn là thái độ xấu - ít nhất là với người trưởng thành. Một nghiên cứu đã chỉ ra bồn chồn có thể đốt cháy...

6
332
0

5 thói quen xấu có hại cho răng của bé doc

Ngày tải lên : 28/06/2014, 23:20

4
277
0

Những thói quen ăn sáng có hại cho sức khỏe

Ngày tải lên : 22/10/2013, 04:11

... protein ấy chỉ cung cấp năng lượng phần nào cho hoạt động của các cơ quan riêng lẻ trên cơ thể chứ không thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho toàn bộ cơ thể, do vậy ngay sau khi ăn chúng ta đã có ... để bổ sung năng lượng. Những loại thực phẩm làm từ ngũ cốc này có thể cung cấp đầy đủ tinh bột cho cơ thể đồng thời có lợi cho quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ sữa. (Theo Dân Việt) ... đã có cảm giác đói, hoặc cảm giác đầy bụng khó chịu. Lời khuyên: Thức ăn chủ đạo cho bữa sáng nhất định không thể thiếu, tuy nhiên phải đặc biệt chú trọng vấn đề kết hợp các loại thực phẩm với...

2
499
0

Tài liệu 5 thói quen ăn uống có hại cho vòng eo pdf

Ngày tải lên : 26/01/2014, 17:20

... trưa này thôi. 5 thói quen ăn uống có hại cho vòng eo Điều chỉnh các thói quen ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn kiểm soát được sự thèm ăn Bỏ bữa và chọn sai thức ăn nhẹ có thể khiến bạn mất kiểm ... lắng nghe cơ thể, chính bản năng sẽ giúp bạn ăn uống một cách hợp lý và đầy đủ dưỡng chất. Nhưng nếu không hiểu được tín hiệu cơ thể của mình, cơn đói sẽ là kẻ thù số 1, bạn có thể ăn nhiều ... hơn mức bạn cần hoặc để quá đói dẫn đến mất kiểm soát cơn thèm ăn. Vì vậy, hãy loại bỏ những thói quen xấu để luôn kiểm soát được cơn đói của mình. 1. Bạn quá kiệt sức vì bữa ăn sáng...

7
477
0

Tài liệu 25 thói quen xấu có liên quan đến công nghệ 1. “Tránh” sử dụng các chương pptx

Ngày tải lên : 15/02/2014, 15:20

... không, hãy thẳng tay xóa bỏ chúng khỏi hòm thư. Để khắc phục, các bạn hãy tự trang bị cho mình kiến thức cơ bản về thư rác – spam bằng bài viết sau. 5. Di chuyển với chiếc máy tính vẫn đang ... được tạo bằng Microsoft Paint. Hãy lưu các file tài liệu này bằng định dạng PDF, vừa thuận tiện cho việc sao lưu, di chuyển và gửi kèm với emai to lớn vì bạn đã sao lưu trong lần làm việc trước...

3
226
0

Tài liệu Những thói quen xấu cha mẹ nên sửa cho con docx

Ngày tải lên : 22/02/2014, 10:20

... ho?". Điều này cho thấy trẻ sẽ có xu hướng học theo những hành động của người lớn Nếu muốn con không có những thói quen xấu trên thì người lớn hãy trở thành tấm gương cho con ngay từ khi ... khiến con tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột. Người lớn hãy tập cho con thói quen rửa tay trước mỗi bữa ăn bằng cách cho con cùng rửa tay với mình. Để con giữ một con búp bê và nói với ... ngắn. Để giúp con từ bỏ thói quen xấu trên thì ngay từ khi con còn nhỏ, các bậc cha mẹ hãy nên nói với con hoặc có thái độ cứng rắn khiến con hiểu rằng đó là hành động xấu và không nên làm như...

3
319
0

Bất ngờ với 6 thói quen "đặc biệt" có ích cho bạn pdf

Ngày tải lên : 05/03/2014, 10:20

... có thể là tốt cho bạn. Khi uống ở mức vừa phải (không nhiều hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày), cà phê có thể tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, tăng sức chịu đựng khi tập thể dục và giảm nguy cơ ... uống 3 cốc có thể cắt giảm nguy cơ bệnh tiểu đường liên quan đến tuổi tác. 3. Nói tục Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng trong những tình huống nhất định, nói tục thực sự có thể tốt cho bạn. Theo ... cũng là lúc cơ thể bạn phát hành một loại hormone giúp tâm trạng của bạn tốt hơn, giảm bớt căng thẳng và lo lắng. 2. Uống cà phê Mặc dù uống quá nhiều cà phê có thể gây hại cho sức khỏe của...

3
280
0

Những thói quen "xấu" dân văn phòng chớ bỏ! potx

Ngày tải lên : 07/03/2014, 07:20

... tài sản riêng, nên việc mất cắp cũng rất thường xảy ra ở các văn phòng chia sẻ. Những thói quen " ;xấu& quot; dân văn phòng chớ bỏ! Tự lẩm bẩm một mình giúp giảm áp lực Do hành động tự ... nhiên, chỉ nên coi đây là một cách có thể làm để tự giải toả áp lực, không nên áp dụng thường xuyên trong thời gian dài, để tránh trường hợp không còn thói quen giao lưu, tâm sự cùng người khác, ... với bản thân thường xuất hiện ở người mắc bệnh thần kinh, nên từ trước tới nay, chúng ta thường cho rằng những người tự lẩm bẩm một mình đều không bình thường. Thực tế, mỗi người đều có khả năng...

3
456
0

7 thói quen ăn uống có hại cho quá trình trao đổi chất docx

Ngày tải lên : 20/03/2014, 05:20

... trong cơ thể, lượng protein và calo vào cơ thể không đầy đủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến các mô cơ. Và cho đến một lúc cơ thể bạn suy kiệt năng lượng, bạn sẽ ăn bù nhiều hơn để lấy lại sức lực và cơ ... chính cho cơ bắp) nên không thể chống lại sự phá vỡ các mô cơ, kết quả là cơ bắp dần mất đi. Cơ bắp có tác dụng đốt cháy nhiều calo và chất béo trong cơ thể hơn, vì thế, nếu mất đi cơ bắp, ... hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và các cơ quan này sẽ không thể thực hiện tốt chức năng vốn có của chúng, làm cho sức khỏe của bạn giảm sút hẳn đi. Dưới đây là 6 thói quen có ảnh hưởng...