nội dung ônkỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt bằng hai tay
GATD 9 CHUAN KTKN HO..OT!
Ngày tải lên :
23/10/2014, 16:00
... tập III Nội dung - phơng pháp Nội dung A phần mở đầu Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs Phổ biến mục tiêu, yêu cầu học Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy khởi động 300m + Bài thể dục tay không ... tập III Nội dung - phơng pháp Nội dung A phần mở đầu Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs Phổ biến mục tiêu, yêu cầu học Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy khởi động 300m + Bài thể dục tay không ... H III Nội dung - phơng pháp Nội dung A phần mở đầu Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs Phổ biến mục tiêu, yêu cầu học Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy khởi động 300m + Bài thể dục tay không...
- 120
- 209
- 0
Xây dựng hệ thống bài tập nâng cao kỹ thuật đệm bóng thấp tay trước mặt cho nam sinh lớp 11 tại trường THPT krông bông
Ngày tải lên :
11/05/2015, 21:09
... trước mặt Khái niệm: Là kĩ thuật sử dụng cẳng tay, bàn tay dể chuyền bóng đi, diện tiếp xúc tay với bóng rộng điểm tiếp xúc lại chuyền bóng cao tay, hạn chế phạm lỗi kĩ thuật dính bóng, hai tiếng ... tiếng Đệm bóng kỹ thuật phòng thủ dùng chủ yếu để đỡ phát bóng, đỡ đập bóng cứu bóng 1.5.1 Cơ sở hoạt động đệm bóng thấp tay trước mặt Là kỹ thuật dùng thực bóng hướng bóng đến phía trước mặt, gần ... hệ thống tập nâng cao kỹ thuật đệm bóng thấp tay trước mặt cho nam học sinh lớp 11a1, 11a2 Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tập lựa chọn nhằm nâng cao kỹ thuật đệm bóng thấp tay trước mặt Những đóng góp...
- 45
- 1.9K
- 3
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngôì cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong
Ngày tải lên :
02/04/2013, 16:02
... thờng theo PPCT - Một nhóm tập luyện theo nội dung đợc lựa chọn luyện tập VI Cơ sở nghiên cứu: - Trờng THCS Cao Phong - Sông Lô - Vĩnh Phuc Phần II: Nội dung I Thực trạng ban đầu: 1- Tình hính ... thể lực *Nội dung tập phát triển sức mạnh nhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu bc qua em học sinh lớp đợc trình bầy bảng sau: STT Bi v sc mnh tc STT Bi v sc mnh bt phỏt Chy 30m xut phỏt cao Bt ... 30m xut phỏt cao Bt xa ti ch Chy 30m tc cao Bt cao ti ch Chy 60m xut phỏt cao Bt cúc 15m Chy p sau 30m Lũ cũ nhanh mt chõn 30m +Tiến trình giảng dạy nội dung tập đợc trình bày bảng sau: + Tiến...
- 12
- 3.2K
- 25
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong
Ngày tải lên :
08/04/2013, 21:05
... thờng theo PPCT - Một nhóm tập luyện theo nội dung đợc lựa chọn luyện tập VI Cơ sở nghiên cứu: - Trờng THCS Cao Phong - Sông Lô - Vĩnh Phuc Phần II: Nội dung I Thực trạng ban đầu: 1- Tình hính ... thể lực *Nội dung tập phát triển sức mạnh nhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu bc qua em học sinh lớp đợc trình bầy bảng sau: STT Bi v sc mnh tc STT Bi v sc mnh bt phỏt Chy 30m xut phỏt cao Bt ... 30m xut phỏt cao Bt xa ti ch Chy 30m tc cao Bt cao ti ch Chy 60m xut phỏt cao Bt cúc 15m Chy p sau 30m Lũ cũ nhanh mt chõn 30m +Tiến trình giảng dạy nội dung tập đợc trình bày bảng sau: + Tiến...
- 12
- 2.2K
- 6
SKKN Một vài biện pháp giúp nâng cao thành tích nhảy xa Kiểu ngồi cho học sinh khối 9
Ngày tải lên :
20/05/2015, 21:43
... để học đạt kết cao Khi giảng dạy nội dung nhảy xa Kiểu ngồi với việc áp dụng sáng kiến thu kết kiểm tra cuối năm học 2013-2014 sau: HS thực kỹ KHỐI 75 HS HS thực chưa kỹ thuật thuật SỐ LƯỢNG ... khảo sát chất lượng đầu HK2 năm học 2013 – 2014, nội dung Nhảy xa Kiểu ngồi thu sau: KHỐI 75 HS HS thực kỹ thuật SỐ LƯỢNG 53 % 70,67% HS thực chưa kỹ thuật SỐ LƯỢNG % 22 29,33% Từ kết nhận thấy nguyên ... rệt, kỹ thuật hoàn thiện, thành tích nâng lên, kết đạt sau áp dụng sáng kiến thể bảng sau: Bảng so sánh trước sau áp dụng sáng kiến KHỐI (75 HS) Trước áp dụng Sau áp dụng HS thực kỹ thuật SỐ...
- 8
- 1.1K
- 16
nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho người học
Ngày tải lên :
24/05/2015, 19:44
... chân phía trước( chân lăng)và nâng hai đùi lên sát ngực.Ở tư này,thân k g nên gập nhiều trước. Tiếpđó ,trước rơi xuống hố cát2chân duỗi thẳng hồn tồn đồng thời 2tay đánh thẳng xuống dưới–về trước sau.Động ... cách mặt đất ngang với mức họ kết thúc giậm nhảy Để chuẩn bị cho việc rơ đấtđầu tiên cần nâng đùi,đưa hai đầu gối l sát gực gập thâ ên nhiều trước. Cẳng chân lúc hạ xuống dưới ,hai tay chuyển từ cao ... đnh2 tay sau (15-20lần) ( 66.6 %) Chạy30m tốc độ cao( ần) (45.23%) Kỹ thuật giậm nhảy: Chạy3bước giậm nhảy bước qua vật cao1 5 – 20 cm(2lần) (59.52) Tại chỗ bật xa bằng2 chân(5lần) (66.6%) Kỹ thuật...
- 55
- 757
- 0
Nghiên cứu, ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 9 Trường Trung học cơ sở Lương Thế Vinh – Thành phố Buôn Ma Thuột – ĐăkLăk
Ngày tải lên :
26/06/2015, 21:59
... đường thẳng ngã trước với góc độ giậm nhảy khoảng 68 - 72 Tay bên chân giậm vung trước – lên dừng cánh tay song song với mặt đất Tay bên chân lăng gập khuỷu đánh sang bên để nâng cao vai Động tác ... phía trước (chân lăng) nâng hai đùi lên sát ngực Ở tư này, thân không nên gập nhiều trước Tiếp đó, trước rơi xuống hố cát chân duỗi thẳng hoàn toàn - 15 - đồng thời tay đánh thẳng xuống – trước ... thể cách mặt đất ngang với mức họ kết thúc giậm nhảy Để chuẩn bò cho việc rơi xuống đất, cần nâng đùi, đưa hai đầu gối lên sát ngực gập thân nhiều trước Cẳng chân lúc hạ xuống dưới, hai tay chuyển...
- 50
- 614
- 0
Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt cho nữ đội tuyển bóng chuyền trường THPT Cao Bá Quát - Hà Nội
Ngày tải lên :
17/07/2015, 05:21
... đập bóng đối phương kỹ thuật chuyền bóng thấp tay hai tay trước mặt ứng dụng phổ biến có hiệu cao Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay hai tay trước mặt (đệm bóng) kỹ thuật chủ yếu sử dụng phần cẳng tay ... thuật chuyền bóng thấp tay 19 hai tay trước mặt nữ đội tuyển bóng chuyền trường THPT Cao Bá Quát - Hà Nội 3.2 Lựa chọn ứng dụng tập để nâng cao hiệu kỹ thuật 25 chuyền bóng thấp tay hai tay trước ... huấn luyện kỹ thuật chuyền bóng thấp tay hai tay trước mặt (đệm bóng) cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Cao Bá Quát - Hà Nội (n = 20) TT Nội dung tập Tập hình tay tiếp xúc bóng Tập phối...
- 50
- 742
- 1
Ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt cho học sinh nam khối 11 trường THPT mê linh hà nội
Ngày tải lên :
23/09/2015, 11:55
... như: Chuyền bóng cao tay, thấp tay hai tay trước mặt, chuyền bóng tay, chuyền bóng nghiêng (bên cạnh) hai tay Dùng kỹ thuật để chuyền bóng thi đấu cuối tính đến hiệu hiệu kỹ huật chuyền bóng ... chung bóng chuyền đại 1.3.1 Đặc điểm tập luyện thi đấu bóng chuyền 1.3.2 Xu đại môn bóng chuyền 10 1.4 Đặc điểm kỹ thuật chuyền bóng thấp tay hai tay trước mặt (đệm bóng) bóng chuyền ... nâng cao khả chuyền bóng thấp tay hai tay trước mặt học sinh, làm sở thực tiễn để xác định mặt hạn chế, sai lầm thực 18 tập từ lựa chọn tập nâng cao hiệu thực kỹ thuật chuyền bóng thấp tay hai tay...
- 65
- 800
- 5
Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt cho học sinh năm lớp 12 trường THPT yên lạc vĩnh phúc
Ngày tải lên :
16/11/2015, 12:25
... khác như: Chuyền bóng hai tay trước mặt, chuyền bóng tay, chuyền bóng nghiêng (bên cạnh) hai tay Dùng kỹ thuật để chuyền thi đấu cuối tính đến hiệu hiệu kỹ thuật chuyền bóng thấp tay chịu ảnh ... nâng cao hiệu kỹ thuật chuyền bóng thấp tay hai tay trước mặt (đệm bóng) cho học sinh nam lớp 12 trường THPT Yên Lạc - Vĩnh Phúc thu kết đến số kết luận sau: - Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay hai tay ... hiệu qủa cao. Hoạt động thi đấu bóng chuyền là tổ hợp tư kỹ thuật phát bóng, đệm bóng, đập bóng, đánh bóng, chắn bóng tạo nên hệ thống chiến thuật Trong kỹ thuật chuyền bóng thấp tay kỹ thuật quan...
- 52
- 1.1K
- 4
Một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam của trường THPT xuân hòa
Ngày tải lên :
16/11/2015, 12:27
... phát bóng môn bóng chuyền Trong môn Bóng chuyền có kỹ thuật là: + Kĩ thuật phát bóng (phát bóng cao tay trước mặt, chạy lấy đá bật nhảy phát bóng ) + Kĩ thuật đỡ bóng + Kĩ thuật chuyền bóng (chuyền ... cao tay, thấp tay ); kĩ thuật đỡ bóng; kĩ thuật chuyền bóng (chuyền bóng thấp tay; chuyền bóng cao tay) , kĩ thuật chắn bóng; kĩ thuật đập bóng Đặc điểm tâm lí hoạt động VĐV bóng chuyền xác định ... (chuyền bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay) + Kĩ thuật đập bóng + Kĩ thuật chắn bóng Phát bóng kĩ thuật để mở đầu cho tình diễn trận đấu, mang tính chất công Phát bóng cao tay trước mặt kĩ thuật...
- 49
- 412
- 0
Ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 8 THCS
Ngày tải lên :
06/03/2016, 22:01
... ngả trước, hai chân nâng đùi lên cao, cẳng chân duỗi giữ cho gót chân, thấp gót chân chút, hai tay đưa phía trước Khi chân chạm cát (nệm) thực ngồi sâu xuống, khuỵu gối lao người trước, hai tay ... sau ngược lại Ở vị trí thân ngả trước, trọng tâm thể dồn chân trước, khớp gối chùng, hai tay thả lỏng tay đặt phía trước, tay đặt phía sau (gần giống xuất phát cao chạy cự ly trung bình) Tốc độ ... động, sở để người tập nắm bắt kỹ thuật, chiến thuật hiệu cao, tạo tâm lý ổn định Mỗi môn thể thao muốn đạt thành tích cao bên cạnh rèn luyện kỹ thuật, chiến thuật, ý chí …người tập phải rèn luyện...
- 30
- 2.3K
- 0
SKKN lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8a trường trung học cơ sở phước ninh
Ngày tải lên :
30/03/2016, 21:31
... để nâng cao thành tích cho mơn nhảy xa “kiểu ngồi”: Chạy 30m xuất phát cao; Chạy 30m tốc độ cao; Chạy 30m xuất phát thấp; Chạy 40m xuất phát cao; Chạy nâng cao đùi 20 m; Bật xa chỗ ; Bật cao chỗ; ... TÊN BÀI TẬP Chạy 30m xuất phát cao Chạy 30m tốc độ cao Chạy 30m xuất phát thấp Chạy 40m xuất phát cao Chạy nâng cao đùi 20 m Bật xa chỗ Bật cao chỗ Bật cóc 30 m Bật cao ơm gối 10 giây Lò cò 30 m ... di chuyển bóng chuyền Trang 30 U CẦU CƠ BẢN VỀ KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh gọn cự ly - Nắm vũng nội dung , u cầu buổi tập - Tích cực thực khởi động HS giãn cách dang tay so le...
- 47
- 877
- 4
ứng dụng bài tập nâng cao độ chuẩn xác kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho học sinh THPT an lão hải phòng
Ngày tải lên :
13/04/2016, 10:39
... luyện nâng cao độ chuẩn xác kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt TT Nội dung tập Sử dụng Không sử dụng Bài tập với tạ tay trọng lợng 1-3kg x Tập kéo dây cao su hai tay x Nhảy phát bóng mạnh vào ... phát bóng cao tay trớc mặt cho học sinh Điều ảnh hởng tới kỹ thuật phát bóng kết chuyên môn thi đấu em 3.3 Lựa chọn ứng dụng số tập nâng cao độ chuẩn xác kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt cho ... kỹ thuật phát bóng cao tay trớc mặt cho học sinh trờng THPT An Lão - Hải Phòng Mục tiêu đề tài: Đánh giá thực trạng sử dụng tập nâng cao độ chuẩn xác phát bóng cao tay trớc mặt cho đội tuyển bóng...
- 23
- 337
- 0
SKKN lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8a trường trung học cơ sở phước ninh
Ngày tải lên :
16/06/2016, 17:04
... VÀ NỘI DUNG I/ Phần chuẩn bị: - Nhận lớp – Điểm danh Phổ biến nội dung u cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng II/ Phần bản: LƯỢNG VĐ (6p) 1’ 2’ 3’(2x8 34’ Nội dung: Kiểm tra thực hành kĩ thuật ... 12 13 14 Chạy 30m xuất phát cao Chạy 30m tốc độ cao Chạy 30m xuất phát thấp Chạy 40m xuất phát cao Chạy nâng cao đùi 20 m Bật xa chỗ Bật cao chỗ Bật cóc 30 m Bật cao ơm gối 10 giây Lò cò 30 m ... mơn, kĩ thuật phải cao Do u cầu kĩ thuật động tác cao, em phải có sức mạnh guồng cẳng chân phối hợp đánh tay nhịp nhàng Do đa số em chưa thực u cầu động tác chưa phối hợp nhịp nhàng tay chân...
- 36
- 485
- 0
Phân tích thực trạng và kiến nghị một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả kinh doanh lưu trú ở Khách sạn Bình Minh.doc
Ngày tải lên :
27/08/2012, 16:38
... cao Nếu Ltb cao hiệu cao ♦ Doanh thu ngoại tệ trung bình phòng: Dtbn = Trong đó: Dtbn: Doanh thu ngoại tệ trung bình buồng Dnt: Tổng doanh thu ngoại tệ Fsd: Tổng số buồng sử dụng 1.3 : NÂNG CAO ... phải có phương hướng kinh doanh hợp lý nhằm nâng cao hiệu kinh doanh lưu trú để đón tiếp lượng khách lớn mặt khác có lợi nhuận cao Trong nâng cao chất lượng phục vụ kinh doanh lưu trú phương ... trường lớp có nghiệp vụ cao +/Về chuyên môn: Khách sạn cho nhân viên thực tế khách sạn thứ hạng cao để học hỏi kinh nghiệm cho nhân viên trực học lớp nghệ thuật giao tiếp nâng cao nghiệp vụ 33 Chuyên...
- 65
- 2K
- 17