... dai cho hệ xương của người lớn tuổi.
Trên đây là những loại thựcphẩmtốtngười cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa
chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm bảo vệ và nâng cao sức khỏe người ... điều trị bệnh cao huyết áp và mẩn ngứa
ngoài da.
Rau má, rau ngót: Rất tốtchonhữngngười thân nhiệt nóng, hay bị viêm da dị ứng,
lượng đường trong máu cao…
Rau dền đỏ: Chứa hàm lượng ... thần dược chữa chứng
đau nửa đầu rất công hiệu nữa đấy.
Súp lơ, bắp cải: Có tác dụng chống ung thư bàng quang rất tốt nếu dùng thường
xuyên.
Đậu phụ
Đậu phụ: là thựcphẩm có thể chế biến...
... chất tốtcho sức khỏe của răng và
lợi.
Trà
Trà tốtcho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa
các mảng bựa răng bám vào răng gây sâu.
Các quả táo có thể là người ... loại chất đạm là những thành phần quan trọng đối với độ chắc khỏe của
răng và lợi. Và cá là một trong những loại thựcphẩm rất giàu đạm.
Nước
Nước có công dụng giúp vận chuyển những dưỡng chất ... ích cho răng và lợi. Táo giúp
ngăn ngừa răng không bị sâu do chứa nhiều vitamin C và khoáng tố boron. Ngoài
hai yếu tố này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm cho...
... phẩmtốtcho tim, giúp
chống lão hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim
khỏe mạnh, vừa duy trì được sự trẻ trung của mình.
Những ...
Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành
mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtcho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da.
Các loại thựcphẩm này giàu ... cứu cho biết
trong cà chua, đặc biệt là nước ép cà chua đã qua xử lý nhiệt, có chứa một lượng lớn axit
13-OXO-ODA. Đây là loại axit có thể đốt cháy chất béo, giúp giảm béo hiệu quả.
Những thực...
... chọn nhầm loại thựcphẩm khi bắt đầu lại có cảm giác thèm ăn thì có
thể bịđau bụng kéo dài hơn. Dưới đây là 6 loại thựcphẩm nên tránh khi đau bụng:
1. Đường tinh luyện
Những thựcphẩm siêu ngọt ... Nhữngthựcphẩm nên tránh khi bị
đau bụng
Nếu bạn đang bịđau bụng, buồn nôn, nôn, tiêu chảy thì bạn sẽ làm bất cứ việc gì để
thấy khá hơn. May mắn là những cơn đau bụng thường ... thực quản
dưới, cho phép đưa axit dạdày vào.
Cafein cũng có thể khiến phân bị lỏng, điều này thực sự không tốt nếu bạn đang bị tiêu
chảy. Ngoài ra, chocolate có thể chứa các sản phẩm từ sữa hoặc...
... Nhữngthựcphẩmtốt
cho bà bầu
Khi đang mang bầu, các bà mẹ tương lai luôn phải chú ý đến chế độ
dinh dưỡng của mình. Suckhoesinhsan.net giới thiệu đến các chị em
những thựcphẩmtốt ...
những thựcphẩmtốtcho bà bầu để cung cấp đủ dưỡng chất cho cả
mẹ và bé trong thời gian mang thai
1. Nước:
Cà rốt là loại thựcphẩm giàu vitamin A – rất quan trọng cho sự phát
triển của ... giúp cho cơ thể bé hình thành và phát triển tốt trong suốt quá
trình mang thai. Hơn nữa, thịt chứa nhiều chất sắt rất cần thiết cho việc
tạo máu cho cơ thể.
Ngoài ra, thịt nạc còn là nguồn thực...
... mắc các loại ung thư
nhất định.
3. Quả việt quất
Những thựcphẩmtốt
cho tim, giúp chống lão
hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có
một trái ... mình.
Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất
béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtcho tim mạch, giảm
cân và làm đẹp da.
Các loại thựcphẩm ... chắn, bảo vệ các tế
bào gốc tự do tránh bị tổn hại.
Ngoài ra, axit béo omega-3 còn giúp giảm mức cholesterol và huyết áp,
giảm nguy cơ bị đột quỵ; giảm đau và cứng khớp gây ra bởi viêm khớp,...
... Nhữngthựcphẩmtốtcho giấc ngủ
của bé
Bé ngủ ngon là điều kiện thuận lợi cho sức khỏe gia đình và sự phát triển của trẻ.
Ngoài việc bố trí lịch ăn uống ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực ... ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực các động tác mát-xa cho
trẻ, thì phụ huynh có thể sử dụng thựcphẩm để giúp bé yêu ngon giấc hơn. Vậy
những thựcphẩm nào giúp bé yêu ngon giấc?
Sữa nóng
Uống ... vào giấc ngủ.
Những sản phẩm từ lúa mạch
Đó là lúa mỳ, bánh mỳ, bánh quy, gạo… Nhữngthựcphẩm này chứa một nguồn vitamin
B khổng lồ – một loại vitamin giúp bé loại bỏ những căng thẳng, bất an,...
... thể mua trà xanh dạng iced tea cho trẻ uống.
Những thựcphẩmtốtcho
bé
Để bé có sức khỏe tốt, không bị nhiễm các bệnh do virus, bạn nên
cho trẻ ăn các nhóm thựcphẩm sau:
Hoa quả ... béo trans thì những chất béo khác
sẽ thực sự tốtcho cơ thể, giúp phòng ngừa các bệnh cảm cúm.
Giảm các chất béo bất lợi sẽ giúp tăng cường chức năng miễn dịch.
Các loại thựcphẩm chứa các ... dịch.
Rất giàu vitamin, chẳng hạn như vitamin A (một trong những vitamin
đặc biệt quan trọng), rau thực sự tốtcho cơ thể.
Chất béo tốt
Không phải tất cả các chất béo đều có giá trị ngang...
... xanh là nhữngthựcphẩm
rất tốtchongườibị nhồi máu cơ tim.
Những thựcphẩm có hàm lượng natri cao có thể làm tăng huyết áp cũng như tăng
nguy cơ đột quỵ và đau tim. Các nghiên cứu y học ... là loại ngũ cốc có tác dụng làm đẹp, với nhữngngườibị bệnh tim thì
đây là một thựcphẩm rất tuyệt vời cho sức khỏe của họ. Yến mạch giúp làm giảm
cholesterol xấu, giảm lượng mỡ trong máu, ... xơ, ít chất béo nên đây là một thựcphẩm thay thế tuyệt
vời cho thịt đỏ. Những chất có trong đậu nành rất tốtcho việc giảm huyết áp,
đường huyết và nhất là cholesterol.
3. Yến mạch
Không...
... Nhữngthựcphẩmtốtcho mắt
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cần phải tạo thói quen tốt và nắm bắt được các kỹ năng
để bảo vệ đôi mắt của mình. Thực tế, một chế độ ăn uống ... trứng Tiền vitamin A có trong các loại
thực phẩm như cà rốt, bí ngô có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể.
Rong biển cũng là một loại thựcphẩmtốt để bảo vệ đôi mắt của bạn. Mannite ...
sự hình thành đục thủy tinh thể. Các loại thựcphẩm như cà chua và chanh có chứa một
hàm lượng cao vitamin C. Bạn có thể thường xuyên ăn các loại thựcphẩm để hấp thụ các
chất dinh dưỡng.
Vitamin...
... món ăn - bài thuốc có một vai trò rất quan
trọng. Vậy nhữngngườibị gan nhiễm mỡ nên ăn gì?
Bắp (ngô): Đặc biệt thích hợp với ngườibị gan nhiễm mỡ. Ngô chứa
nhiều acid béo không no có khả ... bổ hư, trừ phiền
giải khát. Nhộng có tác dụng làm giảm cholesterol huyết thanh và cải
thiện chức năng gan.
Thức ăn tốtcho
người bị gan
nhiễm mỡ
... béo nói chung và cholesterol nói riêng. Theo quan niệm của
dinh dưỡng học cổ truyền, ngô vị ngọt tính bình, có công dụng điều
trung kiện vị, lợi niệu thường được dùng chonhững trường hợp tì...
... Cà rốt không chỉ tốtcho thị giác mà còn tốtcho não. Thường xuyên tiêu thụ cà rốt sẽ giúp giảm chứng
viêm và phục hồi trí nhờ. ... giúp bạn
tập trung suốt ngày, đặc biệt tốtcho các sĩ tử trong mùa thi.
7. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương chứa nhiều dopamine – một loại hóa chất tốtcho não – có tác dụng giúp tăng cường
chức ... trung.
11. Cà phê
Uống nhiều cà phê không tốtcho sức khỏe, nhưng với một tách cà phê nóng vào mỗi buổi sáng có thể
giúp các sĩ tử tăng cường năng lượng cho cơ thể, cũng như sự tập trung cao trong...
... huyết áp.
- Đọc kỹ những thông tin trên bao bì của thựcphẩm để tìm hiểu về hàm
lượng muối trong những loại thựcphẩm chế biến và đóng gói sẵn. Hãy chọn
những sản phẩm ít muối hoặc có ít ... thường, chế độ ăn với
những thựcphẩm thô, nhiều rau xanh và những thành viên của gia đình các
loại rau củ có họ hành, tỏi luôn được khuyến khích đối với nhữngngười
đang bị cao huyết áp.
- ... có thể cho nghệ tây vào loại trà vẫn uống.
Điều bất tiện duy nhất là loại gia vị này khá đắt tiền.
8. Gia vị
Thực PhẩmTốtChoNgười Cao Huyết
Áp
Huyết áp cao là một trong những bệnh...
...
mg phốt pho.
Thực PhẩmTốtChoNgười Mắc Bệnh
Thận
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rất nhiều
mối liên quan giữa các căn bệnh mãn tính,
bệnh viêm nhiễm với nhữngthựcphẩm có khả
năng ... cá
hồi.
12. Dầu ô-liu
theo đuổi một chế độ ăn uống tốtcho thận chính là những yêu cầu quan
trọng dành chonhữngngười đang bị bệnh thận vì họ thường gặp phải sự
viêm nhiễm và có nguy ... gốc tự do và bảo vệ cơ thể. Rất nhiều loại thựcphẩm có khả
năng phòng chống sự ô-xy hóa được đánh giá là tốtcho thận và là sự lựa
chọn tuyệt vời chonhững bệnh nhân đang phải lọc máu hoặc đang...
...
Những thựcphẩmtốtcho
dạ dày
Đau dạdày là bệnh khó chữa và ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bạn.
Amthuc365.vn xin mách bạn một số thựcphẩm bảo vệ chodạdày bạn.
Mộc ... đông dưỡng sinh cần ăn nhiều thựcphẩm màu
đen, mộc nhĩ đen là một đại diện tiêu biểu. Mộc nhĩ đen có tác dụng mạnh khỏe cơ
thể, bổ máu, ích dương nhuận khô, dưỡng dạ dày, thông tiện Chúng ta thường ...
thể, bổ máu, ích dương nhuận khô, dưỡng dạ dày, thông tiện Chúng ta thường
ngày nên ăn nhiều thựcphẩm này.
Củ cải trắng
Củ cải trắng có công dụng chống ung thư, tiêu hóa thức ăn, giải tỏa...