những thực phẩm tốt cho mùa hè

những thực phẩm tốt cho mùa thi

Ngày tải lên : 12/06/2014, 21:42

... nguyên cám giúp bạn tập trung suốt ngày, đặc biệt tốt cho sĩ tử mùa thi Hạt hướng dương Hạt hướng dương chứa nhiều dopamine – loại hóa chất tốt cho não – có tác dụng giúp tăng cường chức vận động ... gia tăng mô não, giúp tăng cường trí nhớ giúp bạn học mau thuộc Cà rốt Cà rốt không tốt cho thị giác mà tốt cho não Thường xuyên tiêu thụ cà rốt giúp giảm chứng viêm phục hồi trí nhờ Các thành ... phê không tốt cho sức khỏe, với tách cà phê nóng vào buổi sáng giúp sĩ tử tăng cường lượng cho thể, tập trung cao thi cử 12 Trà xanh Nếu bạn muốn tăng cường tập trung, trà xanh chọn lựa tốt để bổ...

7
336
0

Những thực phẩm tốt cho hệ xương của bạn doc

Ngày tải lên : 10/08/2014, 07:20

... lơ xanh chứa số canxi cần thiết cho thể bạn Thực phẩm bổ sung Nếu bạn sản phẩm sữa, cá mòi, rau xanh, bạn cung cấp canxi cho xương bạn thực phẩm bổ sung Những sản phẩm chứa canxi tự nhiên, chúng ... Món cá mòi Ngoài sữa sản phẩm từ sữa, cá mòi nguồn thực phẩm tuyệt vời để bổ sung canxi cho thể Xương loại cá giàu chất canxi Chỉ cần ăn 100 gram cá mòi cung cấp canxi cho thể nhiều so với cốc ... cốc nước cam cho bữa sáng, cung cấp tới 240 milligram canxi Bạn nên kiểm tra nhãn mác để biết xác lượng canxi Thuốc bổ sung canxi Dược phẩm bổ sung cách dễ dàng để tăng lượng canxi cho thể bạn,...

5
215
0

Tài liệu 9 thực phẩm tốt cho mùa lạnh doc

Ngày tải lên : 23/12/2013, 15:15

... khí chủ lực mùa đông Beta-caroten tiền vitamin A, sau thể chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnh tật tốt Thực phẩm lên men: Các thực phẩm lên men yogurt, kefir tốt cho sức khỏe ... tỏi tuần 1/3 thìa cà phê bột tỏi/ngày) Những người sử dụng thuốc chống đông máu cần dùng tỏi theo dẫn bác sĩ Nấm: Những nghiên cứu cho thấy ăn nấm tốt cho hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề ... làm lành vết thương, tăng hưng phấn phòng the Trà: Các nghiên cứu cho thấy 5-6 tách trà đen ngày giúp thể kháng viêm nhiễm tốt 8 THỰC ÐƠN NHƯ PHƯƠNG THUỐC Nhiều loại rau cải ngũ cốc biết phối hợp...

5
395
0

Tài liệu Những thực phẩm tốt cho răng và lợi docx

Ngày tải lên : 21/01/2014, 05:20

... isothiocyanate, chất có tác dụng ngăn chặn phát triển vi khuẩn gây sâu Sữa thực phẩm từ sữa Sữa nguồn canxi lớn tốt cho lợi Đậu Các loại đậu giàu canxi khoáng chất thiết yếu khác, dưỡng chất ... hạt vừng, hạt hướng dương…đều giàu canxi, vitamin khoáng chất, loại dưỡng chất tốt cho sức khỏe lợi Trà Trà tốt cho lợi chứa chất flavonoid chống sâu ngăn ngừa mảng bựa bám vào gây sâu ... Các táo “người bảo vệ” hữu ích cho lợi Táo giúp ngăn ngừa không bị sâu chứa nhiều vitamin C khoáng tố boron Ngoài hai yếu tố này, táo nguồn chất xơ lớn, tốt việc làm cho lợi Cá Các loại chất đạm...

5
581
0

Tài liệu Những thực phẩm tốt cho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn pdf

Ngày tải lên : 22/02/2014, 13:20

... vitamin C giúp tái tạo, sản sinh collagen cho da đẹp Chất lycopene – chất chống oxy hóa có dưa hấu giúp bảo vệ chống lại bệnh tim số loại ung thư Một số loại thực phẩm khác chứa nhiều nước bao gồm dưa ... chuột (95%), rau xà lách (90%) dâu tây (91%) 5 Cà chua Ăn nhiều vitamin C bí mật cho da mượt mà Và cà chua loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, kết luận nghiên cứu đăng Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng ... tiền ung thư da tới gần 30% Các nhà khoa học cho hành động omega-3 chắn, bảo vệ tế bào gốc tự tránh bị tổn hại Ngoài ra, axit béo omega-3 giúp giảm mức cholesterol huyết áp, giảm nguy bị đột quỵ;...

5
489
0

Những thực phẩm tốt cho bà bầu pdf

Ngày tải lên : 12/03/2014, 06:20

... giúp cho thể bé hình thành phát triển tốt suốt trình mang thai Hơn nữa, thịt chứa nhiều chất sắt cần thiết cho việc tạo máu cho thể Ngoài ra, thịt nạc nguồn thực phẩm dồi vitamin B6 giúp cho mô ... Sữa thực phẩm dinh dưỡng cao cần thiết cho bà bầu Ngũ cốc: Cung cấp chất hyđrat cácbon giúp cho hoạt động hệ thần kinh tiêu hóa tốt Lời khuyên: gạo, bánh mỳ, bạn nên ăn loại cháo lúa mạch Dầu thực ... uống trà dành cho bà bầu, nước hoa Quan trọng ngày bạn cần uống đủ lượng nước lọc cần thiết (2 lít) Sữa: Sữa thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ nhóm chất cần thiết cho thể protein,...

7
860
3

Những thực phẩm tốt cho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn pdf

Ngày tải lên : 16/03/2014, 00:20

... vitamin C giúp tái tạo, sản sinh collagen cho da đẹp Chất lycopene – chất chống oxy hóa có dưa hấu giúp bảo vệ chống lại bệnh tim số loại ung thư Một số loại thực phẩm khác chứa nhiều nước bao gồm dưa ... chuột (95%), rau xà lách (90%) dâu tây (91%) Cà chua Ăn nhiều vitamin C bí mật cho da mượt mà Và cà chua loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, kết luận nghiên cứu đăng Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng ... tiền ung thư da tới gần 30% Các nhà khoa học cho hành động omega-3 chắn, bảo vệ tế bào gốc tự tránh bị tổn hại Ngoài ra, axit béo omega-3 giúp giảm mức cholesterol huyết áp, giảm nguy bị đột quỵ;...

7
371
0

Những thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bé doc

Ngày tải lên : 18/03/2014, 05:20

... dưỡng cực tốt protein dầu chứa hạt đậu bắp có tryptophan – chất giúp bé ngủ ngon sâu Thời điểm bé ăn dặm ăn cơm, cha mẹ bổ sung vào bữa ăn cho bé nhà loại thực vật Khoai tây Khoai tây thực phẩm chứa ... huynh nấu cháo, đồ ăn cho bé kèm theo khoai tây để có giấc ngủ ngon, hoàn chỉnh Hạt sen Hạt sen từ lâu loại thực phẩm quý, ăn ngon có công dụng tuyệt vời việc cải thiện giấc ngủ cho người lớn lẫn ... ngủ ngon Hạt kê Hạt kê chứa nhiều melatonin – chất có tác dụng trấn tĩnh tinh thần gây buồn ngủ cho bé Bên cạnh lúa mỳ, ngô, đậu tương, kiều mạch… hạt kê chứa hàm lượng tryptophan phong phú Vì...

5
431
0

Những thực phẩm tốt cho bé docx

Ngày tải lên : 19/03/2014, 05:20

... nấm, nem gà/bò… lựa chọn lý tưởng cho bé Chất béo tốt Không phải tất chất béo có giá trị ngang Trong phải tránh tránh béo no chất béo trans chất béo khác thực tốt cho thể, giúp phòng ngừa bệnh cảm ... lợi giúp tăng cường chức miễn dịch Các loại thực phẩm chứa chất béo không no bao gồm loại hạt họ lạc, họ hạnh, bơ, loại hạt bí, hướng dương… Những thực phẩm giàu axit béo omega-3 Sinh tố bơ, hay ... Để bé có sức khỏe tốt, không bị nhiễm bệnh virus, bạn nên cho trẻ ăn nhóm thực phẩm sau: Hoa Ai biết để phòng bệnh cần bổ sung nhiều vitamin C Tuy...

5
357
0

Những thực phẩm tốt cho mắt pot

Ngày tải lên : 25/03/2014, 15:20

... trọng Các nguồn tốt vitamin A bao gồm gan động vật, dầu cá gan, trứng Tiền vitamin A có loại thực phẩm cà rốt, bí ngô chuyển đổi thành vitamin A thể Rong biển loại thực phẩm tốt để bảo vệ đôi ... thể Các loại thực phẩm cà chua chanh có chứa hàm lượng cao vitamin C Bạn thường xuyên ăn loại thực phẩm để hấp thụ chất dinh dưỡng Vitamin A đóng vai trò quan trọng việc trì thị lực cho bạn Thiếu ... Để ngăn chặn cận thị bạn nên bổ sung đầy đủ canxi cho thể bạn Nguồn thực phẩm có chứa canxi dồi chủ yếu bao gồm sản phẩm từ sữa, sản phẩm đậu nành, lòng đỏ trứng Crôm Crôm có hiệu kích hoạt...

4
353
0

Những thực phẩm tốt cho dạ dày potx

Ngày tải lên : 29/06/2014, 16:20

... tới sức khỏe bạn Amthuc365.vn xin mách bạn số thực phẩm bảo vệ cho dày bạn Mộc nhĩ đen Chuyên gia dinh dưỡng ra, mùa đông dưỡng sinh cần ăn nhiều thực phẩm màu đen, mộc nhĩ đen đại diện tiêu biểu ... không tốt, táo bón thói quen, thần sắc mệt mỏi, đau dày mãn tính, đau nhức xương khớp, mụn nhọt da Hạt dẻ Chuyên gia cho biết, hạt dẻ vừa hạt vừa rau Dùng hạt dẻ nấu cháo, hầm ăn, làm nhân bánh Mùa ... khỏe thể, bổ máu, ích dương nhuận khô, dưỡng dày, thông tiện Chúng ta thường ngày nên ăn nhiều thực phẩm Củ cải trắng Củ cải trắng có công dụng chống ung thư, tiêu hóa thức ăn, giải tỏa đờm giảm...

3
432
0

Những thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ ppt

Ngày tải lên : 05/07/2014, 01:20

... nhiều thời gian cho việc xem ti vi, chơi điện tử, ăn nhiều thức ăn chế biến sẵn dùng thực phẩm tươi sống Vậy trẻ nên ăn để tốt cho sức khỏe? Trước hết cần có bình quân nhóm lương thực cung cấp ... sợ bữa ăn bị dư chất béo), thật bất lợi cho sức khỏe thiếu chất béo bữa ăn, đặc biệt bữa ăn trẻ Những chất béo tốt hầu hết có thực phẩm từ thiên nhiên dầu thực vật, trái bơ, chí mỡ động vật Cuối ... chất cung cấp lượng cho trẻ cách làm gia tăng lượng đường máu Hydrat cacbon có trái tốt cho sức khỏe trẻ Việc quan tâm đến nguồn thực phẩm trẻ bữa ăn cách để chăm sóc sức khỏe cho trẻ Cân đối chất...

3
349
0

Những thực phẩm tốt cho bộ nhớ của bạn pot

Ngày tải lên : 08/07/2014, 11:20

... dưỡng tốt cho não, giúp bạn suy nghĩ tích cực rõ ràng Đậu phộng bơ đậu phộng Cả hai thực phẩm chất béo lành mạnh, gồm nhiều vitamin E Đậu phộng bơ đậu phộng giữ cho tim não khỏe mạnh, hoạt động tốt ... trình bày Hội nghị quốc gia Hội hóa học Mỹ Boston cho biết, loại mọng việt quất, dâu tây v.v hầu hết chứa fisetin flavenoid có tác dụng lớn cho việc thúc đẩy chức não cải thiện nhớ hay dễ dàng ... Ngoài ra, vitamin B6 sinh tố B ngũ cốc có tác dụng làm tăng lưu lượng máu đến não bộ, giúp ích cho hoạt động não ...

2
302
0

Những thực phẩm tốt cho xương khớp pdf

Ngày tải lên : 08/07/2014, 19:20

... Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3 tốt cho xương khớp Rau, quả: Những rau củ, tốt cho bệnh xương khớp như: cà rốt, súp lơ, ăn chế từ nấm đặc biệt từ nấm hương, ... giảm nguy mắc bệnh ung thư, tim mạch Về quả, nên chọn chín đu đủ, cam, chanh, hạnh nhân Sữa chế phẩm từ sữa: Một số loại sữa, ngũ cốc, sữa đậu nành chứa nhiều vitamin, khoáng chất canxi giúp tăng ... chất kích thích đặc biệt phải kết hợp chế độ tập luyện, sinh hoạt chuẩn mực Người bệnh nên tạo cho thói quen tập môn thể dục phù hợp với sức khoẻ lứa tuổi giúp hệ xương vận động, mềm dẻo khớp...

2
296
0

Những thực phẩm tốt cho người làm việc khuya pdf

Ngày tải lên : 10/07/2014, 07:20

... Sau thực phẩm mà chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng thức khuya nhé! Thực phẩm giàu protein Là chất vô cần thiết cho thể, protein giúp cung cấp đủ lượng cho thể ngày đêm Tăng cường nạp thực ... mì trắng, gạo không chà trắng… thực phẩm tốt cho người làm việc qua đêm Ngũ cốc giàu dinh dưỡng, lượng thấp, vừa chất béo bão hòa giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch Thực phẩm đóng vai trò cần thiết việc ... đủ lượng cho thể ngày đêm Tăng cường nạp thực phẩm giàu protein cá, thịt gà, thịt bò giúp bạn chống tăng cân mệt mỏi Trái rau củ Đây loại thực phẩm khuyến khích Ăn trái rau không cung cấp nhiều...

5
457
0

Những thực phẩm tốt cho người bệnh gout docx

Ngày tải lên : 01/08/2014, 06:20

... Loại thuốc giúp điều trị bệnh Gout Ngoài dùng thuốc điều trị, việc sử dụng số thực phẩm thảo dược phần ăn ngày cần thiết cho bệnh nhân gout Quả anh đào (cherries) Loại chua chứa hàm lượng vitamin ... kiwi chứa nhiều kali hàm lượng vitamin C cao cam Có thể ăn tươi, trái hỗn hợp, trộn xà lách tốt cho người bị gout Quả dứa (thơm) Trong thành phần có nhiều đường, axit hữu axit citric, axit malic, ... ngày, uống lúc nóng, trước ăn cơm 15-20 phút, uống liên tiếp tám ngày, sau nghỉ 2-4 ngày Mùi thơm chè, vị đắng nhẹ Cây trạch tả (cây mã đề nước) Dùng rễ củ phơi khô, có chứa tinh dầu, chất nhựa,...

5
388
0

Những thực phẩm tốt cho sức khỏe docx

Ngày tải lên : 10/08/2014, 02:22

... protein thực vật Sự lão hóa tránh để đến thật chậm, chậm tốt lại nghệ thuật thực phẩm xem liệu pháp quan trọng Bạn tìm thấy nhiều thực phẩm với công dụng đặc biệt… Chuối: chuối giàu kali, giữ cho ... lý tưởng cung cấp lượng cho tế bào Chúng giàu acid folic, giúp vết thương nhanh liền ngăn ngừa bệnh liên quan đến tim Đậu đỏ giàu chất xơ, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa làm giảm cholesterol Chúng nguồn ... chuột giúp trì vẻ trẻ trung, giảm thiểu khử nước chống viêm đắp lên da Còn ăn, loại thuốc lợi tiểu tốt Dưa chuột giàu silica, khoáng chất cần thiết để có da đẹp, khung xương khỏe Cà chua: giàu lycopene,...

5
477
0

Những thực phẩm tốt cho gan ppsx

Ngày tải lên : 13/08/2014, 11:23

... trình khử độc cho gan, thứ hai nhóm thực phẩm giàu chất kháng ôxy hóa (antioxidants) Hai nhóm thực phẩm có tác dụng bảo vệ gan tiếp xúc thực chức khử độc Dưới loại thực phẩm giúp cho gan khỏe ... độc tố thủy ngân, phụ gia thực phẩm có độc tính, hormone estrogen - Bông cải xanh, cải trắng, bắp cải Đây loại rau có “quyền lực” lớn việc giải độc cho gan Những thực phẩm chứa “siêu hóa chất” ... nitrosamines có khói thuốc aflotoxin có đậu phộng bị ẩm mốc Những loại thực phẩm chứa glucosinolates giúp gan sản xuất loại enzymes cần cho tiến trình khử độc - Chanh nóng: Sáng sớm uống ly chanh...

5
187
0

5 thực phẩm tốt cho da mùa hè docx

Ngày tải lên : 10/08/2014, 03:21

... UV, ngăn ngừa mụn, lão hóa da tái tạo tế bào Chè nhiệt Chè nhiệt tráng miệng yêu thích nhiều chị em mùa hè nóng nực Không có vị tự nhiên, loại chè có tính hàn hạt sen, long nhãn, táo tàu… vị ... gan, làm đẹp da hữu hiệu mà không gây béo phì loại chè khác Với ưu điểm tuyệt vời đó, dễ hiểu chè nhiệt trở thành ăn chơi quen thuộc vủa mùa hè Chất béo Không phải chất béo kẻ thù phái đẹp Chất ... viêm da, dị ứng da thường gặp mùa hè Bạn dễ dàng tìm thấy loại axit béo từ dầu cá cá thu, cá mòi cá hồi, trứng, bơ, loại hạt, ngũ cốc… 5.Sản phẩm từ sữa tươi Các sản phẩm kem dưỡng da, sữa tắm có...

5
315
0

Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho xương pdf

Ngày tải lên : 24/12/2013, 14:16

... vài thực phẩm khác Thực phẩm dinh dưỡng Nếu bạn không hứng thú với việc uống sữa hay thưởng thức ăn từ sữa, đồng thời không thích loại rau hay cá mòi chọn cho nguồn cung cấp canxi khác thực phẩm ... dinh dưỡng Các loại thực phẩm dinh dưỡng thực phẩm tự nhiên nguồn bổ sung canxi nhiều khoáng chất thiết yếu Phô mai, chế phẩm từ sữa giàu canxi Ảnh: Images Bạn dùng loại thực phẩm vào bữa sáng, ... loại sữa chế phẩm từ sữa, đặc biệt sữa không chứa đường lactoza Đây lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn, không cung cấp đầy đủ canxi cho thể bạn mà không làm bạn bị tăng cân Cải bắp thực phẩm giàu...

10
430
0