... dưỡng chất tốtcho sức khỏe của răng và lợi. Trà Trà tốtcho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa các mảng bựa răng bám vào răng gây sâu. Các quả táo cóthể là ... loại chất đạm là những thành phần quan trọng đối với độ chắc khỏe của răng và lợi. Và cá là một trong những loại thựcphẩm rất giàu đạm. Nước Nước có công dụng giúp vận chuyển những dưỡng chất ... ích cho răng và lợi. Táo giúp ngăn ngừa răng không bị sâu do chứa nhiều vitamin C và khoáng tố boron. Ngoài hai yếu tố này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm cho...
... 13-OXO-ODA. Đây là loại axit cóthể đốt cháy chất béo, giúp giảm béo hiệu quả. Những thựcphẩmtốtcho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày ... mình. Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtcho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da. Các loại thựcphẩm ... 5. Cà chua Ăn nhiều vitamin C cóthể là một bí mật cho làn da mượt mà hơn. Và cà chua chính là một trong các loại thựcphẩm chứa nhiều vitamin C, đó là kết luận của nghiên...
... Nhữngthựcphẩmtốt cho bà bầu Khi đang mang bầu, các bà mẹ tương lai luôn phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Suckhoesinhsan.net giới thiệu đến các chị em những thựcphẩmtốt ... lơ xanh (brô-cô-lin). Bắp cải là thựcphẩm rất tốtcho bà bầu Mỗi tế bào trong cơthể bạn (và cả của bé nữa) đều cần nước để điều tiết nhiệt độ cơ thể, duy trì hệ miễn dịch, sự trao đổi ... triển tốt trong suốt quá trình mang thai. Hơn nữa, thịt chứa nhiều chất sắt rất cần thiết cho việc tạo máu chocơ thể. Ngoài ra, thịt nạc còn là nguồn thựcphẩm dồi dào vitamin B6 giúp cho mô...
... mắc các loại ung thư nhất định. 3. Quả việt quất Những thựcphẩmtốt cho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái ... mình. Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtcho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da. Các loại thựcphẩm ... omega-3 còn giúp giảm mức cholesterol và huyết áp, giảm nguy cơ bị đột quỵ; giảm đau và cứng khớp gây ra bởi viêm khớp, tăng cường mật độ xương, cũng như giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư...
... Nhữngthựcphẩmtốtcho giấc ngủ của bé Bé ngủ ngon là điều kiện thuận lợi cho sức khỏe gia đình và sự phát triển của trẻ. Ngoài việc bố trí lịch ăn uống ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực ... ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực các động tác mát-xa cho trẻ, thì phụ huynh cóthể sử dụng thựcphẩm để giúp bé yêu ngon giấc hơn. Vậy những thựcphẩm nào giúp bé yêu ngon giấc? Sữa nóng Uống ... vào giấc ngủ. Những sản phẩm từ lúa mạch Đó là lúa mỳ, bánh mỳ, bánh quy, gạo… Nhữngthựcphẩm này chứa một nguồn vitamin B khổng lồ – một loại vitamin giúp bé loại bỏ những căng thẳng, bất an,...
... virus. Có thể mua trà xanh dạng iced tea cho trẻ uống. Những thựcphẩmtốtcho bé Để bé có sức khỏe tốt, không bị nhiễm các bệnh do virus, bạn nên cho trẻ ăn các nhóm thựcphẩm sau: ... béo trans thì những chất béo khác sẽ thực sự tốtchocơ thể, giúp phòng ngừa các bệnh cảm cúm. Giảm các chất béo bất lợi sẽ giúp tăng cường chức năng miễn dịch. Các loại thựcphẩm chứa các ... dịch. Rất giàu vitamin, chẳng hạn như vitamin A (một trong những vitamin đặc biệt quan trọng), rau thực sự tốtchocơ thể. Chất béo tốt Không phải tất cả các chất béo đều có giá trị ngang...
... loại thực phẩm như cà rốt, bí ngô cóthể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể. Rong biển cũng là một loại thựcphẩmtốt để bảo vệ đôi mắt của bạn. Mannite có trong rong biển cóthể cải ... Nhữngthựcphẩmtốtcho mắt Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cần phải tạo thói quen tốt và nắm bắt được các kỹ năng để bảo vệ đôi mắt của mình. Thực tế, một chế độ ăn uống ... hoãn sự hình thành đục thủy tinh thể. Các loại thựcphẩm như cà chua và chanh có chứa một hàm lượng cao vitamin C. Bạn cóthể thường xuyên ăn các loại thựcphẩm để hấp thụ các chất dinh dưỡng....
... tốtcho sức khỏe nhé. 5 thựcphẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốtchocơthể Cơ thể bạn cần thựcphẩm lành mạnh có nhiều chất béo để hoạt động, giữ cho tâm trạng thoải mái và ... Dưới đây là 5 thựcphẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốtchocơ thể. Vì vậy, bạn không cần tránh ăn chúng một cách triệt để. 1. Quả bơ Có lẽ một trong nhữngthựcphẩm lành mạnh ... mạnh… Do đó, nó thực sự cóthể ngăn chặn các chất béo có hại trong cơ thể. Quả bơ còn là một thựcphẩm tuyệt vời cho gan vì nó giúp gan loại bỏ các tác nhân có hại ra khỏi cơ thể. Các chất béo...
... Những loại thựcphẩmtốtcho xương Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cung cấp canxi cho cơ thể Mặc dù trong các loại sữa vẫn thường có vitamin D nhưng hàm lượng này vẫn không đủ cho ... rau hay cá mòi thì cũng cóthể chọn cho mình một nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực phẩm tự nhiên nhưng nó chính ... sữa và chế phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa không chứa đường lactoza. Đây chính là những sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn, bởi những món này không chỉ cung cấp đầy đủ canxi chocơthể bạn mà...
... cao: Nên chọn các loại sữa có thành phần MUFA, PUFA, Choline, Canxi, FOS nhằm bổ sung chất dinh dưỡng chocơ thể, giúp xương chắc khỏe, cơthể dẻo dai. Mỗi ngày, người lớn tuổi nên uống 2-3 ly ... Đậu phụ: là thựcphẩmcóthể chế biến rất nhiều món và có hàm lượng protein cao, có khả năng làm giảm cholesterol trong máu, chống lão hóa, phòng bệnh loãng xương. Đậu phụ cóthể chế biến ... … có chứa rất nhiều vitamin và can xi giúp duy trì sự dẻo dai cho hệ xương của người lớn tuổi. Trên đây là những loại thựcphẩmtốt người cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa chọn chế...
... cải chứa nhiều dinh dưỡng thực vật làm giảm nguy cơ ung thư đồng thời tốtcho tiêu hóa. Nó cũng giúp làm sạch các độc tố trong cơthể nhờ giải phóng enzymes. Bạn cóthể dùng bắp cải để luộc, ... và tối đa Omega-3. Cóthểcho bé ăn cá hồi với những món bé thích, như kẹp bánh mì, cho vào nước sốt, hấp… 10. Ca cao Bột ca cao là một trong những nguồn thựcphẩm chứa nhiều flavonoid, ... số nghiên cứu cho thấy nó còn có tác dụng giảm đau. Cóthể bổ sung vào các món canh, hay băm nhỏ cho vào thịt viên cho bé ăn. Cà chua chứa nhiều lycopeen – một chất bảo vệ cơthể chống lại...
... cá tốtcho não Hành, nước chanh, nước luộc củ cải và những loại thựcphẩm giàu chất chống ôxy hoá hỗ trợ cho axit sẽ không làm phân tán những đặc tính bổ dưỡng. Những thựcphẩmtốt ... như vậy, sự "quá tay" khi cho muối, bột ngọt vào thựcphẩm và dùng thường xuyên sẽ khiến trí lực bị giảm sút, đại não thoái hóa sớm. Những thựcphẩm chứa chì như bỏng ngô, bỏng gạo, ... thẳng. Còn cà phê và các thức uống kích thích khác chỉ làm hao kiệt não. Những thựcphẩmcó lợi cho não: Cá có lợi cho não, nhất là các loại cá trích, cá hồi, cá ngừ. ...