... năng lượng cho cơ thể, lợi tiểu, thúc đẩy tiêu hóa
tốt hơn.
Những thựcphẩmgiúptrẻlâu
Ai cũng muốn mình khỏe mạnh và trẻ lâu. Ngoài chế độ tập luyện thể
thao, bạn còn cần chú ý đến chế ... nhữngthựcphẩmgiúp bạn tăng cường sức
sống và làm chậm tiến trình lão hóa.
6. Trà xanh: Ngoài tác dụng chống ung thư, chống các bệnh về tim mạch
trà xanh còn được ví như một loại “mỹ phẩm có ... và ung thư, vô hiệu hóa những chất có hại cho làn da, tránh da
nhăn sớm, chống lại những độc tố và giữ cho da khỏe mạnh. Ăn đu đủ mỗi ngày
giúp bạn có một làn da tươi trẻ.
4. Cà chua: Cà...
... Nhữngthựcphẩmgiúp " ;trẻ mãi không già"
Quả việt quất hoặc quả mâm xôi có tác dụng chống viêm
nhiễm và có nhiều chất chống ô-xy hóa nên giúp giảm
chứng ... quyết sống lâu của người dân Georgia là yogurt,
vốn thường thấy trong chế độ ăn hằng ngày của họ. Yogurt
giàu canxi giúp ngừa chứng loãng xương. Vi khuẩn tốt có
trong yogurt còn giúp bảo vệ ... bão hòa có trong dầu ô-liu giúp giảm nguy
cơ bị bệnh tim mạch và ung thư. Và bây giờ chúng ta biết
thêm rằng dầu ô-liu còn chứa nhiều polyphenol, chất chống
ô-xy hóa giúp ngăn ngừa các bệnh liên...
... Nhữngthựcphẩmgiúp chống lạnh
Thịt chó là loại thựcphẩmgiúp chống lạnh hữu hiệu
Hormon tuyến giáp trạng có hiệu ứng sinh ... rau cải, bắp cải
đều chứa lượng muối phong phú, những loại thực
phẩm này “không ngại” kết hợp và trộn lẫn với các
thực phẩm khác.
Thực phẩm vị cay
Trong ớt cay có chứa capsaicin, trong ... 0,7độ C so với
những phụnữ bình thường, sản sinh ra nhiệt lượng ít
hơn 14%, nhưng sau khi dung nạp thêm chất sắt, khả
năng chịu lạnh mạnh lên rõ rệt. Vì vậy, những người
phụ nữ sợ lạnh nên...
...
Ngoài ra, nó còn chứa vitamin B, vitamin C và sợi chất xơ.
Những thựcphẩmgiúp giảm cân
Có những loại thựcphẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận
trong “cuộc chiến” tưởng ... lượng calo rất thấp và chứa nhiều chất đạm, là
chất giúp cho chúng ta lâu đói. Qua nghiên cứu đã xác nhận rằng, lườn gà chứa ít
chất béo hơn là những phần khác của con gà và cũng chứa ít carbohydrate ... thả (nhất là phụ nữ) .
Bỏng ngô
Bỏng ngô có lượng calo thấp, chứa nhiều chất xơ và là loại TP dùng ăn vặt
rất thú vị, tuy nhiên, bạn phải để ý đến lượng chất béo có trong loại sản phẩm này.
Một...
...
beta carotene, giúp giữ cho mắt và da của bạn khỏe mạnh. Chọn rau xà lách làm
món salad cho bữa ăn trưa hoặc ăn tối là một ý tưởng tuyệt vời.
Quả dâu tây
Những thựcphẩmgiúp
tích nước giảm ... các thựcphẩm
như dưa chuột hoặc dâu tây, để góp phần tăng lượng chất lỏng trong cơ thể chúng
ta, giúp ngăn chặn những cơn đau đầu, trì trệ gây ra bởi tình trạng mất nước. Một
lý do khác nữa ... rằng ăn các loại thựcphẩm có đầy đủ nước
sẽ giúp bạn hấp thụ ít calo hơn nên không cần phải lo lắng quá đến chuyện tăng
cân.
Tăng lượng nước trong cơ thể bạn với 4 loại thựcphẩm dưỡng ẩm sau...
... toàn diện cho trẻ, các mẹ hãy cẩn thận trong việc chọn lọc nhữngthực
phẩm phù hợp với trẻ và nên tránh một số loại thựcphẩm sau đây:
1. Muối
Vào thời điểm này, thận của trẻ chưa thích ... ăn của trẻ
khi thực sự cần thiết thôi nhé.
Nên tránh cho trẻ dưới 1 tuổi ăn pate bởi pate gồm có cả pate thực vật, chúng có thể chứa
vi khuẩn listeria dẫn tới ngộ độc thựcphẩm cho trẻ.
11. ... loại thựcphẩm nằm trong danh sách “cấm” đối với trẻ dưới 1 tuổi.
3. Mật ong
Mật ong không chỉ là một loại thựcphẩm tốt cho sức khỏe mà còn được dùng để chữa
nhiều loại bệnh. Tuy nhiên, với trẻ...
... Danh sách nhữngthựcphẩmgiúp bé ngủ ngon
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của bé. Dưới đây
là danh sách nhữngthựcphẩmgiúp bé yêu của bạn có ... trong quả táo là
chất giúp xoa dịu, trấn an cơ thể con, giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
Giấm
Có thể mẹ sẽ ngạc nhiên khi giấm lại có thể giúp bé ngủ ngon. Nhưng trên thực tế,
trong giấm ... nguồn thựcphẩm rất thông dụng và bổ dưỡng cho sức khỏe. Trong chuối
có hai chất melatonin và serotonin có khả năng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bé.
Ngoài ra, magiê trong chuối là chất giúp...
... hơn tới 330kcal so với các
món bánh nên bạn không phải lo lắng quá tới chuyện tăng cân.
Những thựcphẩmgiúp
bạn chống lại cảm giác
thèm ăn
Với cơ thể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm ... Nghiên cứu
còn chứng minh, chất caffeine có thể giúp ngăn chặn cơn thèm ăn trong thời
gian ngắn.
Trứng gà:
Ăn sáng ăn 1- 2 quả trứng có thể giúp bạn có cảm giác no bụng trong vòng
24 giờ, ... lang có chứa một loại tinh bột đặc biệt, nó có thể chống lại các
enzym tiêu hóa, giúp chúng lưu lại trong dạ dày lâu hơn, từ đó kéo dài cảm
giác no.
Sô-cô-la đen:
Ăn 1-2 thanh sô-cô-la đen chứa...
... 1
Những thựcphẩmgiúp giảm căng thẳng
Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào ...
diet (chế độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thựcphẩm giảm căng thẳng.
Phổ biến nhất trong nhóm này có:
Rau cần tây có tác dụng trấn an. Những người ăn khoảng 4 cọng mỗi ngày có thể ... lưu thông khí huyết, cân bằng lượng đường trong
máu và giúp cơ thể giải độc. Chất chống oxy hóa từ tỏi giúp bảo vệ các mô và tế
bào khỏi những tổn hại do căng thẳng kéo dài.
Các loài cải bắp...
... sản phẩm sữa cung cấp nguồn năng lượng nuôi dưỡng não và
cơ thể. Protein giúp xây dựng các mô não, trong khi canxi giúp xương và răng của trẻ em
khỏe mạnh.
5. Sữa chua ít béo
Thực phẩm ... giúp bé dễ ăn hơn.
6. Đậu phụ
Tất cả nhữngthựcphẩm có nguồn gốc từ đậu nành đều cung cấp một lượng protein nhất
định và có khả năng chống lại ung thư. Đậu phụ cũng rất tốt cho các bé ...
Ngoài ra, các thựcphẩm như quế giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, cháo bột yến
mạch giúp bé tập trung hơn khi đi học, quả việt quất cũng rất tốt...
... năng miễn dịch của bạn là chọn
đúng các loại thực phẩm. Vậy, nhữngthựcphẩm nào có tác dụng giúp bạn phòng
ngừa bị cúm? Dưới đây là 10 loại thựcphẩm bạn nên lựa chọn.
1. Nấm
Nấm chứa hai ... miễn dịch của cơ thể để chống lại các tình trạng nhiễm trùng, giảm nguy cơ bị bệnh
cúm.
Những thựcphẩmgiúp
phòng ngừa cúm
Bệnh cúm đang ngày càng lan tràn và mọi người ai cũng lo lắng làm ... Các loại thựcphẩm có mùi mạnh như tỏi mặc dù có thể làm cho hơi thở bạn không thơm
tho nhưng nó lại thực sự có khả năng kháng khuẩn và phòng ngừa bệnh...
... bánh nên bạn không phải lo lắng quá
tới chuyện tăng cân.
Kiểm soát chế độ thèm ăn.
Những thựcphẩmgiúp bạn chống lại
cảm giác thèm ăn
Với cơ thể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm ... nên sẽ có tác dụng giúp bạn ăn ít hơn.
Đậu hũ:
Chứa một lượng lớn isoflavone – một hợp chất chống oxy hóa và, có thể ngăn chặn sự
thèm ăn, làm giảm mức tiêu thụ các loại thựcphẩm khác.
Trà ... khó khống chế vì cảm giác thèm ăn. Bí quyết dưới đây
chắc chắn sẽ giúp đỡ bạn khống chế được cảm giác thèm ăn.
Táo:
Táo giúp ức chế cơn đói. Bởi vì trong táo có chứa chất xơ hòa toàn và pectin,...