... kinh hưng phấn và bổ sung năng lượng cho cơ thể, lợi tiểu, thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn. Nhữngthựcphẩmgiúp trẻ lâu Ai cũng muốn mình khỏe mạnh và trẻ lâu. Ngoài chế độ tập luyện thể thao, ... chú ý đến chế độ dinh dưỡng bởi đây chính là nguồn năng lượng nuôi cơ thể. Dưới đây là nhữngthựcphẩmgiúp bạn tăng cường sức sống và làm chậm tiến trình lão hóa. 6. Trà xanh: Ngoài tác ... bệnh tim mạch và ung thư, vô hiệu hóa những chất có hại cho làn da, tránh da nhăn sớm, chống lại những độc tố và giữ cho da khỏe mạnh. Ăn đu đủ mỗi ngày giúp bạn có một làn da tươi trẻ. 4....
... Nhữngthựcphẩmgiúp chống lạnh Thịt chó là loại thựcphẩmgiúp chống lạnh hữu hiệu Hormon tuyến giáp trạng có hiệu ứng sinh nhiệt, nó có thể đẩy ... rau cải, bắp cải đều chứa lượng muối phong phú, những loại thực phẩm này “không ngại” kết hợp và trộn lẫn với các thực phẩm khác. Thực phẩm vị cay Trong ớt cay có chứa capsaicin, trong ... bốc hơi có hương thơm, trong hạt tiêu có chứa chất kiềm, ăn nhữngthựcphẩm này có thể cản gió tan lạnh, xúc tiến tuần hoàn máu, tăng nhiệt độ cho cơ thể. Thực phẩm có chứa I- ốt Rong...
... Ngoài ra, nó còn chứa vitamin B, vitamin C và sợi chất xơ. Nhữngthựcphẩmgiúp giảm cân Có những loại thựcphẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận trong “cuộc chiến” tưởng ... cân. Tuy nhiên, vấn đề là bạn cần biết đó là loại TP nào và dùng nó ra sao? Vai trò của thựcphẩm Chẳng hạn như đồ ăn cay sẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa, nhờ đó bạn sẽ đốt năng lượng (calo) ở ... món cari Ấn Độ, món gỏi Thái Lan… Vị cay của ớt cũng làm tăng thêm vị ngon cho những món ăn ít chất béo. Thật vậy, những người thích ăn cay nói rằng khi họ ăn thức ăn có vị cay, họ thấy ngon miệng...
... Nhữngthựcphẩmgiúp "trẻ mãi không già" Quả việt quất hoặc quả mâm xôi có tác dụng chống viêm nhiễm và có nhiều chất chống ô-xy hóa nên giúp giảm chứng ... bão hòa có trong dầu ô-liu giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và ung thư. Và bây giờ chúng ta biết thêm rằng dầu ô-liu còn chứa nhiều polyphenol, chất chống ô-xy hóa giúp ngăn ngừa các bệnh liên ... thường thấy trong chế độ ăn hằng ngày của họ. Yogurt giàu canxi giúp ngừa chứng loãng xương. Vi khuẩn tốt có trong yogurt còn giúp bảo vệ ruột, đồng thời giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đường ruột...
... một bài thuốc thanh nhiệt tả hoả điển hình trong dược học cổ truyền. Cháo dưa hấu giúphạ huyết áp Kết quả nghiên cứu hiện đại cho thấy, dưa hấu chứa 96,6% nước, nhiều loại đường ... trong những loại hoa quả trọng yếu dùng để giải nhiệt. Vì vậy, dùng dưa hấu kết hợp một vài loại thuốc có tác dụng rất tốt để thanh nhiệt giải thử, trừ phiền chỉ khát, giải rượu và hạhuyết áp. ... chia ăn vài lần trong ngày. Công dụng: Mứt quất vị ngọt, tính bình, có công dụng tiêu đàm vận thực; Gạo tấm vị ngọt, tính ấm có công dụng kiện tỳ ích vị. Các vị thuốc phối hợp chặt chẽ tạo...
... trưa hoặc ăn tối là một ý tưởng tuyệt vời. Quả dâu tây Nhữngthựcphẩmgiúp tích nước giảm cân Hãy tăng cường bổ sung những loại thựcphẩm sau trong bữa ăn hàng ngày để tích nước, giảm cân ... rằng ăn các loại thựcphẩm có đầy đủ nước sẽ giúp bạn hấp thụ ít calo hơn nên không cần phải lo lắng quá đến chuyện tăng cân. Tăng lượng nước trong cơ thể bạn với 4 loại thựcphẩm dưỡng ẩm sau ... tránh cơ thể bị mất nước? Hãy cố gắng ăn các thựcphẩm như dưa chuột hoặc dâu tây, để góp phần tăng lượng chất lỏng trong cơ thể chúng ta, giúp ngăn chặn những cơn đau đầu, trì trệ gây ra bởi tình...
... Danh sách nhữngthựcphẩmgiúp bé ngủ ngon Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của bé. Dưới đây là danh sách nhữngthựcphẩmgiúp bé yêu của bạn có ... trong quả táo là chất giúp xoa dịu, trấn an cơ thể con, giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Giấm Có thể mẹ sẽ ngạc nhiên khi giấm lại có thể giúp bé ngủ ngon. Nhưng trên thực tế, trong giấm ... melatonin và serotonin. Quả đậu bắp Ngoài những chất dinh dưỡng cực tốt như protein và dầu chứa trong nó thì hạt đậu bắp còn có tryptophan – chất giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Thời điểm bé ăn...
... tới 330kcal so với các món bánh nên bạn không phải lo lắng quá tới chuyện tăng cân. Nhữngthựcphẩmgiúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn Với cơ thể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm ... Nghiên cứu còn chứng minh, chất caffeine có thể giúp ngăn chặn cơn thèm ăn trong thời gian ngắn. Trứng gà: Ăn sáng ăn 1- 2 quả trứng có thể giúp bạn có cảm giác no bụng trong vòng 24 giờ, ... sẽ giúp đỡ bạn khống chế được cảm giác thèm ăn. Táo: Đậu hũ: Chứa một lượng lớn isoflavone – một hợp chất chống oxy hóa và, có thể ngăn chặn sự thèm ăn, làm giảm mức tiêu thụ các loại thực...
... 1 Những thựcphẩmgiúp giảm căng thẳng Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng ... cách chọn thựcphẩm giảm căng thẳng. Phổ biến nhất trong nhóm này có: Rau cần tây có tác dụng trấn an. Những người ăn khoảng 4 cọng mỗi ngày có thể làm giảm mức tăng huyếtáp vốn là ... gia vị hỗ trợ lưu thông khí huyết, cân bằng lượng đường trong máu và giúp cơ thể giải độc. Chất chống oxy hóa từ tỏi giúp bảo vệ các mô và tế bào khỏi những tổn hại do căng thẳng kéo dài. Các...
... năng miễn dịch của bạn là chọn đúng các loại thực phẩm. Vậy, nhữngthựcphẩm nào có tác dụng giúp bạn phòng ngừa bị cúm? Dưới đây là 10 loại thựcphẩm bạn nên lựa chọn. 1. Nấm Nấm chứa hai ... miễn dịch của cơ thể để chống lại các tình trạng nhiễm trùng, giảm nguy cơ bị bệnh cúm. Nhữngthựcphẩmgiúp phòng ngừa cúm Bệnh cúm đang ngày càng lan tràn và mọi người ai cũng lo lắng làm ... trong những cơ quan miễn dịch lớn nhất trong cơ thể, vì vậy giữ cho cơ quan này khỏe mạnh là cách tốt rất tốt để phòng ngừa bệnh cúm. Để bảo vệ đường tiêu hóa, hãy chọn các loại thựcphẩm lên...
... bánh nên bạn không phải lo lắng quá tới chuyện tăng cân. Kiểm soát chế độ thèm ăn. Nhữngthựcphẩmgiúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn Với cơ thể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm ... sẽ có tác dụng giúp bạn ăn ít hơn. Đậu hũ: Chứa một lượng lớn isoflavone – một hợp chất chống oxy hóa và, có thể ngăn chặn sự thèm ăn, làm giảm mức tiêu thụ các loại thựcphẩm khác. Trà ... Hạnh nhân: Trong hạnh nhân ngoài chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin E và nguyên tố magie, trong...
... thể thao tại Bệnh viện Nhi Texas, cho hay. Theo chuyên gia này, nhữngthựcphẩm sau giúp cung cấp nước cho cơ thể: Hoa quả giúp bổ sung nước cho cơ thể. Dưa hấu Dưa hấu là nguồn cung ... vitamin C. Lựu Lựu là một nguồn thựcphẩm chứa nhiều nước và chất chống ôxy hóa. Ăn lựu giúp bổ sung nước cho cơ thể. Xoài Bạn có thể ăn xoài mỗi ngày vì đây là thựcphẩm “tưới nước” cho cơ thể. ... Nhữngthựcphẩmgiúp chống mất nước mùa thi Mùa thi đang đến gần, tuy nhiên ở một số nơi, nắng nóng...
... ánh nắng. Chúc các bạn thành công với những gợi ý trên của bí quyết làm đẹp! Nhữngthựcphẩmgiúp da bạn chống trọi với nắng Hãy bổ sung 7 loại thựcphẩm sau cho cơ thể và bạn sẽ không còn ... có trong cam chính là thần dược giúp phòng tránh những nguy hại từ ánh nắng mặt trời. Trong cam cũng có chất oxy hóa giúp tăng cường khả năng đàn hồi cho da và giúp da sáng dần lên. Mỗi ngày ... phòng chống lão hóa, hạn chế đốm nâu rất tốt. Ngoài ra, nếu phải ra ngoài mà không có kem chống nắng, bạn có thể sử dụng sản phẩm này để thoa lên da giúp ngăn chặn tác hại của ánh nắng. Chúc...
... sự phát triển của cholesterol và giúp bài tiết ra nó”. Cá Nhữngthựcphẩmgiúp bạn giữ lượng cholesterol ở mức khỏe mạnh cho cơ thể Nếu bạn ăn chủ yếu là thực vật, nhiều trái cây và rau ... đang đi đúng hướng để giữ lượng cholesterol ở mức khỏe mạnh. Điều đó cho thấy có nhữngthựcphẩmthực sự có thể giúp giảm cholesterol xấu và/hoặc tăng cholesterol tốt. Tốt nhất, bạn nên giữ tổng ... LDL (xấu) dưới 110 và HDL (tốt) lớn hơn 35. Hãy thử để kết hợp nhữngthựcphẩm dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn: Hạnh nhân Theo chuyên gia dinh dưỡng Leslie Bonci, giám đốc...
... Nhữngthựcphẩmgiúp đánh bại bệnh cảm cúm Cúm là bệnh thường gặp trong mùa đông, khi nhiệt độ hạ thấp, trời lạnh và khô hơn. Để nhanh khỏi bệnh, ... khả năng đánh bại những căn bệnh nhiễm trùng như cúm. Khoai lang có khả năng giúp đánh bại các bệnh nhiễm trùng ở đường hô hấp. Giống như cà rốt, khoai lang cũng là thựcphẩm màu vàng – cam ... omega 3 cũng như dầu cá. Đây là những loại chất béo đã được chứng minh là giúp tăng cường sự khỏe mạnh của hệ miễn dịch. Chất béo từ cá lại khá phù hợp với những món chính trong bữa ăn hay...