0

những thói quen có lợi cho sức khoẻ

Tài liệu Những thói quen có lợi cho sức khỏe trong mùa đông doc

Tài liệu Những thói quen lợi cho sức khỏe trong mùa đông doc

Sức khỏe giới tính

... - thể lấy 10g sơn tra, 10g sơn dược, 10g táo đỏ (bỏ hạt), 5g gừng tươi, 5g vỏ quýt, 6g trà xanh, nấu nước sôi, pha trà uống rất tốt cho sức khỏe. - Gừng tươi tác dụng giúp cho chúng ... hoạt động mạnh hơn, thể dễ bị “đánh bại”. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn một sức khỏe tốt trong mùa đông. Gừng tươi tác dụng giúp cho chúng ta hồi phục nhanh sau bệnh tật và cải ... mà ăn quá nhiều. - Mùa đông thời tiết rất lạnh, không nên ăn đồ sống, đồ lạnh. Đặc biệt là những người cao tuổi, trẻ em lại càng phải ăn thức ăn nóng, chín. - Không nên ăn đồ quá nóng,...
  • 3
  • 465
  • 0
Tài liệu Những thói quen có lợi cho sức khỏe doc

Tài liệu Những thói quen lợi cho sức khỏe doc

Sức khỏe giới tính

... đang ăn vì chúng thể làm loãng dịch vị của dạ dày và ảnh hưởng đến sự tiêu hóa. Những thói quen lợi cho sức khỏe Chỉ cần thay đổi một chút trong lối sống hàng ngày, sức khỏe của bạn ... thân thiết Không phải loại vi khuẩn nào cũng gây hại cho sức khỏe của con người, những loại vi khuẩn rất cần thiết và lợi cho chúng ta bạn nên biết. Probiotics là loại vi khuẩn được ... đủ nước vào thể bạn thể pha chế cho các loại nước sao cho phù hợp với sở thích của mình, thể dùng trà, nước hoa quả tươi, sữa… Tránh dùng trà xanh trong những ngày bạn áp dụng...
  • 5
  • 402
  • 0
Tài liệu Lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe doc

Tài liệu Lựa chọn những thực phẩm lợi cho sức khỏe doc

Sức khỏe giới tính

... Lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe Không phải cứ ăn thật nhiều thực phẩm giàu protein, lipid… đều lợi cho sức khỏe mọi người. Vì thế ngày nay người ... chia thành hai nhóm: nhóm vi khuẩn lợi, làm tăng cường sức khỏe và nhóm vi khuẩn thể gây bệnh. Bình thường, nhóm vi khuẩn lợi chiếm ưu thế, chiếm đa số, từ 106 - 1010 vi khuẩn/gam phân, ... bệnh là nhóm thiểu số, chỉ dưới 106 vi khuẩn/gam phân. Một khi nhóm vi khuẩn gây bệnh chiếm ưu thế hơn nhóm vi khuẩn lợi thì sẽ gây bệnh cho thể. Vi khuẩn lợi chính ở hệ vi khuẩn ruột...
  • 5
  • 494
  • 0
Tài liệu 13 Thói Quen Có Hại Cho Sức Khỏe pptx

Tài liệu 13 Thói Quen Hại Cho Sức Khỏe pptx

Sức khỏe giới tính

... hóa và việc hấp thụ chất sắt cho thể. Ngoài ra trà đặc còn gây mất ngủ. 5. Uống rượu quá liều lượng đánh răng quá lâu sẽ làm tổn thương chân răng, không lợi cho sự phát triển của răng, ... này chỉ dày 0,1mm đây là phòng tuyến bảo vệ tự nhiên ngăn cản vi khuẩn gây bệnh và các tia gây hại cho thể. Khi tắm kỳ cọ quá mạnh làm tổn thương lớp da đó, vi trùng và các tia hại dễ ... không đủ, thức ăn không được tiêu hóa hết gây trở ngại cho chức năng tiêu hóa, dẫn đến lão hóa. 4. Uống trà quá đặc Trà đặc làm cho niêm mạc dạ dày co lại, chất protein bị kết tủa, đồng...
  • 5
  • 464
  • 0
Tài liệu 13 thói quen có hại cho sức khỏe docx

Tài liệu 13 thói quen hại cho sức khỏe docx

Sức khỏe giới tính

... 13 thói quen hại cho sức khỏe Trong cuộc sống thường nhật, nhiều người biết tạo cho mình thói quen lợi cho sức khỏe, nhưng cũng không ít người tạo cho mình thói quen hại cho sức ... cứu đã tổng kết và cho biết: 13 loại thói quen hại cho sức khỏe mà mọi người cần nhận biết để phòng tránh. 1. Không ăn sáng Ăn sáng ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe mỗi người. ... chân răng, không lợi cho sự phát triển của răng, thậm chí còn gây nên bệnh viêm chân răng. 9. Rửa mặt quá nhiều sẽ làm lớp màng bảo vệ da mặt bị phá hủy thường xuyên, khiến cho da bị kích...
  • 5
  • 462
  • 1
Những thói quen không tốt cho sức khỏe ppt

Những thói quen không tốt cho sức khỏe ppt

Sức khỏe giới tính

... Những thói quen không tốt cho sức khỏe Yếu tố quyết định đến sức khỏe chính là các thói quen hàng ngày của bạn. những thói quen rõ ràng rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng những thói quen ... quen lại tác dụng ngược lại. Thậm chí, những thói quen bạn cảm tưởng như vô hại nhưng thực tế lại tác động không tốt tới sức khỏe. Theo danh sách các thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe ... bạn cần giữ ẩm cho thể bằng cách uống nhiều nước và thỉnh thoảng ra ngoài để hít thở không khí. 5. Tập thể dục quá nhiều Tập thể dục hài hòa và phù hợp để tốt cho sức khỏe. Cho dù bạn đang...
  • 5
  • 518
  • 1
Những thói quen trong ăn uống hàng ngày có lợi cho sức khỏe pot

Những thói quen trong ăn uống hàng ngày lợi cho sức khỏe pot

Sức khỏe giới tính

... chống oxy hóa lợi cho thể. Vì vậy, hãy thay đổi thói quen ăn uống này ngay từ hôm nay nhé. Lên lịch uống nước mỗi ngày Những thói quen trong ăn uống hàng ngày lợi cho sức khỏe Trong ... khỏe Trong đời sống hàng ngày những thói quen về ăn uống tuy đơn giản nhưng bạn duy trì đều đặn hàng ngày thì lại rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số thói quen bạn nên thực hiện trong ... Tập thói quen ăn hành tây mỗi ngày Rất nhiều người ăn rau thường rất ngại ăn hành, đặc biệt là hành tây. Đó là một thói quen ăn uống không tốt, bởi vì hành tây chứa một lượng...
  • 5
  • 456
  • 1
Tài liệu Những tư thế trong sinh hoạt có lợi cho sức khoẻ docx

Tài liệu Những tư thế trong sinh hoạt lợi cho sức khoẻ docx

Sức khỏe giới tính

... rất tốt cho bữa ăn vì sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc đưa thức ăn xuống dạ dày cũng như sự co bóp của dạ dày để tiêu hoá thức ăn. Những tư thế trong sinh hoạt lợi cho sức khoẻ ... 30o. Tư thế này tạo sức bền cho thể, đồng thời làm giảm bớt trọng lực của thể lên vùng cánh tay và vùng hông. - Bước những bước nhỏ, đều, hơi nhanh thích hợp cho việc đi bộ. bắp...
  • 3
  • 474
  • 0
Những loại rau, củ, quả có lợi cho sức khỏe trong mùa thu pot

Những loại rau, củ, quả lợi cho sức khỏe trong mùa thu pot

Ẩm thực

... người mà chúng ta thể thay đổi thực đơn khi mùa thu về. Nhưng nên chọn các loại rau, củ, quả tính hàn, lạnh để đảm bảo cho sức khỏe. Những loại rau, củ, quả lợi cho sức khỏe trong mùa ... bát cơm. Hầu hết chất xơ trong lê đều thể hòa tan nên thể giúp hạ thấp nồng độ cholesterol trong máu và giúp kiểm soát lượng đường huyết. Mùa thu, bạn thể ăn nhiều lê mà không sợ béo. ... sung cũng bấy nhiêu) nên giúp bạn chắc xương. Ngoài ra, quả sung cũng ít calo nên bạn ăn nhiều mà không sợ béo”. Lê cũng là trái cây giàu chất xơ, một quả lê cỡ trung bình thể cung...
  • 3
  • 478
  • 0
Những loại thực phẩm sau có lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ docx

Những loại thực phẩm sau lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ docx

Sức khỏe giới tính

... sau lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ Trong chế độ ăn uống hàng ngày rất nhiều thực phẩm nguồn dinh dưỡng rất cao tốt cho sức khỏe. Trong đó 5 loại thực phẩm sau đây tốt cho sức ... nó sẽ lợi cho thể của bạn. Ngoài ra, đậu phộng là một trong những nguồn tốt nhất chất xơ và vitamin E. Các loại hạt khác như hạnh nhân và quả óc chó cũng là nguồn tốt cho bạn để được ... không lợi cho sự phát triển và khỏe mạnh của xương. Các nghiên cứu cho thấy oleic acid là một loại chất béo đơn, không bão hòa được tìm thấy trong trái bơ (hay còn gọi là acid Omega-9), có...
  • 5
  • 406
  • 0

Xem thêm