...
5 bí quyết tăngcườngtrínhớ
Trí nhớ song hành cùng ta suốt cả cuộc đời, được con người sử dụng thường xuyên, mà
lại ít được chăm sóc đến. Sau đây là 5 kỹ thuật tăngcườngtrínhớ đã được ...
hãy chia chúng ra dựa theo vị trí xếp trên kệ ở cửa hàng. Và nhớ đừng để bị quá tải bởi
quá nhiều tiêu chí phân loại. Các nghiên cứu về trínhớ cho thấy: bạn sẽ nhớ nhiều hơn,
nếu như bạn xếp ... lời nói.
Những hình ảnh trí não có thể được dùng theo chiến thuật sắp đặt có lợi cho trí nhớ, bằng
cách tạo ra mối liên hệ giữa một vật thể và nơi chốn để kích hoạt trínhớ của bạn về chính
vật...
... được cân
Hoa quả - Thực phẩm tăng
cường trínhớ
Khi có tuổi, nhiều người lo lắng trínhớ của mình bị suy giảm. Hoa quả
giàu vitamin C, A, E… sẽ giúp cải thiện trínhớ và kích thích não hoạt ... hoặc uống nước táo ép thường xuyên
sẽ ngăn ngừa và bảo vệ sự phá hủy các tế bào não, tăngcường khả năng ghi nhớ
4. CHUỐI:
Chuối chứa nhiều sinh tố như: A,B1,B2,B6,B12,C,D,E và các khoáng tố. ...
Giúp cải thiện trínhớ tốt nhất, cung cấp Vitamin C cho cơ thể, dùng giải
khát chống nhiệt, chống oxy hóa, làm giảm...
... tỉnh táo và cải thiện trí nhớ. Bên cạnh đó, nó còn ngăn ngừa bệnh ung thư, tim
mạch và các bệnh lão hóa khác.
Nho
Nho cũng chứa chất phytochemical giúp tăngcườngtrí nhớ. Hơn nữa, nó cũng ... hóa và sự suy giảm trínhớ ở con người.
Bông cải xanh
Ngoài lượng axit folic và quercetin lớn giúp cải thiện và duy trìtrínhớ ra, bông cải xanh
còn có nhiều vitamin K để tăng sức mạnh cho ... chứa hàm
lượng cao chất chống oxy hóa là quercetin và anthocyanin nên có tác dụng cải thiện trí
nhớ. Do đó, khi ăn, bạn hãy rửa sạch và ăn luôn vỏ táo chứ đừng bỏ đi nhé.
Việt quất
Nhiều...
... Sinh hoạt tình dục thường xuyên khi về già là cách hiệu quả để tăngcườngtrí
nhớ, theo các nhà khoa học Đức.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Rostock (Đức) phát hiện, ... khi họ 50, con số này tăng lên tới 80 tuổi.
Các nhà khoa học hy vọng nghiên cứu của họ giúp người già thấy được rằng
“chuyện ấy” không chỉ là có thể mà còn có lợi cho trínhớ của họ.
Đối với ... những người duy trì đời
sống tình dục tích cực sau độ tuổi nghỉ hưu ít bị nhầm lẫn và suy giảm trínhớ hơn
so với những người không sinh hoạt tình dục.
Nhóm nghiên cứu đã đã tiến hành phỏng...
... rất nhiều cholesterol cho nên những người bị rối loạn lipit máu, vữa xơ động
Ăn não tăngcườngtrínhớ
...
Ăn gì để có thể làm tăng khả năng ghi nhớ? "Ăn não, bổ não" là bài thường
được áp dụng.
Não lợn vị ngọt, tính bình,...
... thiện trínhớ của mình, bạn nên ăn nhiều
táo và hãy ghi nhớ đừng vứt bỏ vỏ táo đi. Bởi bên trong vỏ táo có chứa một lượng
lớn hai chất chống oxy hóa là quercetin (chất giúp tăngcườngtrí nhớ) ... chứng mất trí. Bên cạnh đó, nó cũng là
một nguồn giàu các vitamin và khoáng chất giúp cơ thể bạn khỏe đẹp, cân đối 3
vòng.
8 loại thực phẩm giúp chị em tăngcườngtrí
nhớ
Ngoài ... thì đó là một tín hiệu tốt
cho sức khỏe cũng như trínhớ của bạn. Trong rượu nho có chứa chất
phytochemical, rất cần thiết để cải thiện trí nhớ. Bên cạnh đó, cũng giống như táo,
ngoài vitamin...
... nhất định, khoảng 30-45 phút để thực
hiện các hoạt động thể dục vừa tăngcường sức khỏe vừa
khắc phục chứng suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, mỗi người cũng
nên có chế độ làm việc, nghỉ ngơi và thư ... là vùng não kiểm soát chức năng ghi nhớ và chức
năng nhận thức của con người; giúp cải thiện quá trình máu
lưu thông lên não, phục hồi đáng kể chức năng ghi nhớ của
não bộ.
dung cu the thao ... Suy giảm trínhớ khiến con người thường quên những sự việc
đã xảy ra hoặc vừa xảy ra, nhiều khi khiến họ rơi...
... ô nhiễm môi trường. Những thay đổi này càng làm gia
tăng gây suy giảm trí nhớ.
8 loại thực phẩm thường gặp giúp bạn tăngcườngtrí nhớ:
Trong thực tế có một số thực phẩm có thể đẩy nhanh ... giảm trínhớ sẽ chuyển thành bệnh mất trínhớ sau 3 năm.
Theo khuyến cáo, những người tuổi trung niên phải thường xuyên luyện tập
trí não bằng cách đọc sách, thực hiện các bài tập luyện trí ... của bạn và tăng sự thông minh.
Cuộc sống hiện đại dễ suy giảm trínhớ
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, gần 60% dân số bị ảnh hưởng bởi các chứng
bệnh về trínhớ và con số này ngày càng tăng lên....
... giúp bạn cải thiện trínhớ của mình nhưng ghi nhớ đừng vứt bỏ vỏ táo
đi. Bên trong vỏ táo có chứa một lượng lớn hai chất chống oxy hóa là quercetin
(chất giúp tăngcườngtrí nhớ) và anthocyanin ... mất trínhớ do tuổi già.
Ngũ cốc
Ngũ cốc như gạo nâu, bột yến mạch và các sản phẩm ngũ cốc khác được làm từ
100% bột mỳ là loại thực phẩm rất tốt cho trí nhớ. Những loại thực phẩm này làm
tăng ... (chất dẫn truyền thần kinh) có tác
dụng cải thiện trí nhớ.
Quả nho
Trong rượu nho có chứa chất phytochemical, rất cần thiết để cải thiện trí nhớ.
Ngoài ra, nho có chứa một lượng vitamin C, chất...
... của chúng ta.
Tập luyện
Tập thể dục là cách tốt nhất giúp bạn tăngcườngtrí nhớ. Việc tập luyện sẽ làm tăng
nhịp tim, cải thiện trí óc và khả năng tập trung. Nếu không có nhiều thời gian, bạn ... viết lách
BÍ QUYẾT TĂNGCƯỜNGTRÍ NHỚ
Chơi Game
Đừng ngạc nhiên, đây không phải là những trò chơi thông thường hay các loại game
điện tử khác, mà là những trò yêu cầu vận động trí óc cao. Word ... mọi thứ, bạn sẽ bắt trí não hoạt
động liên tục. Hơn nữa điều này còn giúp bạn cập nhật thông tin mỗi ngày và tự kiểm
tra kho tàng kiến thức của mình. Tăngcường vận động trí não giúp bạn luôn...