mẹo giảm béo sau sinh
Mẹo giảm béo sau Tết Tây doc
Ngày tải lên :
19/06/2014, 23:20
... cơ thể
thon gọn dù ngày lễ kéo dài.
Mẹo giảm béo sau Tết Tây
Bạn có nguy cơ tăng 0,5-1 kg, thậm chí nhiều hơn trong kỳ nghỉ Tết Tây.
Một trong các mẹo vặt để điều đó không xảy ra là nói ... nghỉ lễ, bạn rất
khó giảm sau khi quay trở lại làm việc. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn
tránh tăng cân trong kỳ nghỉ thay vì tìm cách giảm cân sau đó.
Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn không ...
thành phần chủ yếu là hoa quả tươi, rau, các loại đỗ, quả hạnh và chứa rất
ít đường hoặc chất béo.
Cố gắng đốt cháy nhiều calorie
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng trong dịp nghỉ lễ, bạn...
- 3
- 242
- 0
Mẹo Giảm Béo Sau Tết potx
Ngày tải lên :
21/06/2014, 10:20
... Mẹo Giảm Béo Sau Tết
Bạn có nguy cơ tăng 0,5-1 kg, thậm chí nhiều hơn
trong kỳ nghỉ Tết Tây. Một trong các mẹo vặt để
điều đó không xảy ra là nói thật ... nghỉ lễ, bạn rất khó giảm sau khi quay
trở lại làm việc. Vì vậy, các chuyên gia khuyên
bạn tránh tăng cân trong kỳ nghỉ thay vì tìm cách giảm cân sau đó.
Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn ...
trộn chúng với nước xốt chứa quá nhiều chất béo. Việc chọn rau để ăn trong
các bữa tiệc sẽ giúp bạn có thứ để “lai rai” mà vẫn không tăng cân. Một mẹo
nhỏ: bạn có thể trang trí bàn tiệc bằng...
- 4
- 228
- 0
Tài liệu Tất tần tật điều cần biết để giảm cân sau sinh đạt hiệu quả pptx
Ngày tải lên :
20/02/2014, 17:20
... cuộc" giảm cân sau sinh đạt hiệu quả cao, chị em cần nắm được
những nguyên tắc, cách thức và hạn chế trong việc giảm cân như sau.
3 nguyên tắc giảm cân sau sinh
1. Hiểu rõ về giảm cân ... quả
đáng ngạc nhiên.
3 trường hợp tuyệt đối không nên giảm cân sau sinh
1. Trước 8 tuần sau khi sinh mổ
Vội vàng giảm cân sau khi sinh mổ có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng
như chậm ... việc lấy lại vóc dáng sau sinh.
3. Mắc chứng thiếu máu sau sinh
N
ếu bị mất quá nhiều máu trong quá trình sinh nở thì bạn chưa nên ngh
ĩ
tới vấn đề
giảm cân. Nếu cứ cố giảm cân sẽ làm cho...
- 3
- 512
- 2
Tài liệu Để giảm cân sau sinh một cách an toàn và hiệu quả pot
Ngày tải lên :
22/02/2014, 11:20
...
trước khi bạn nghĩ đến việc lấy lại vóc dáng sau sinh.
3. Mắc chứng thiếu máu sau sinh
Để giảm cân sau sinh một cách an
toàn và hiệu quả
Sau khi sinh em bé bạn thường rơi vào tình trạng thừa ... quả đáng ngạc
nhiên.
3 trường hợp tuyệt đối không nên giảm cân sau sinh
1. Trước 8 tuần sau khi sinh mổ
Vội vàng giảm cân sau khi sinh mổ có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như chậm ... công cuộc giảm cân đươc thành công bạn nên hiểu
rõ những nguyên tắc cơ bản về giảm cân sau sinh và tham gia vào một số bài tập cơ
bản phù hợp với bản thân.
Nguyên tắc giảm cân sau sinh
1....
- 5
- 501
- 1
Giúp bà mẹ trẻ giảm stress sau sinh docx
Ngày tải lên :
24/03/2014, 16:21
... vào đó chút tinh dầu oải hương,
Giúp bà mẹ trẻ giảm
stress sau sinh
Tập thể dục
Các bài tập thể dục nhẹ nhàng sau khi sinh không chỉ giúp bạn lấy lại
vóc dáng cũ nhanh hơn ... ngủi nhưng cũng khiến cơ thể bạn hưng
phấn và giảm stress đáng kể
các cụ luôn đúng trong mọi trường hợp.
Cười nhiều kích thích cơ thể sản sinh ra những hormone giải phóng sự
căng thẳng ... Trong xã hội hiện đại, phụ nữ có nguy cơ bị stress, trầm cảm sau
khi sinh cao hơn so với trước đây nhiều.
Nguyên nhân một phần vì cuộc sống hiện nay căng thẳng...
- 7
- 407
- 1
Những mẹo giảm béo không cần đổ mồ hôi potx
Ngày tải lên :
19/06/2014, 23:20
... dụng thời gian “nấu cháo điện thoại”: Thói quen “tâm sự” qua
điện thoại không ngăn cản nỗ lực giảm béo của các bạn, cứ thoải mái đi qua
đi lại khi nói điện thoại.
34. Đổi bên: Mỗi khi khoác ... khiến cơ thể giải phóng chất
cortisol, “điều khiển” việc dự trữ chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng.
39. Hạn chế xem TV: Giảm nửa thời lượng xem TV sẽ giúp đốt cháy thêm
119 calos mỗi ngày ... với dầu dừa: Những người thay thế mỡ động vật hoặc dầu
hướng dương bằng các loại dầu chứa axit béo chuỗi trung bình như dầu dừa
sẽ tiêu được nhiều mỡ trong cơ thể hơn.
20. Không “nhóp nhép”...
- 11
- 254
- 0
Giảm béo sau tết pptx
Ngày tải lên :
20/06/2014, 10:20
... Giảm béo sau tết
- Dịp lễ Tết đồng nghĩa với những bữa ăn thịnh soạn, liên miên không dứt.
Đây chính là nguyên nhân làm cho chất béo tích tụ. Những cách sau sẽ giúp
bạn giảm cân sau Tết. ... tiện. Đầu
tiên bạn phải đảm bảo tắm hàng ngày nhưng phải lưu ý một số điểm sau thì
mới có thể tạo ra được hiệu quả giảm béo.
Mở vòi nước với hiệu suất lớn nhất, đầu vòi nước cách cơ thể khoảng ... Cũng có thể bôi đều sữa tắm lên cơ thể, sau đó bắt đầu mát-xa từ dưới
lên trên, mỗi lần tắm đều không ngừng làm những động tác này, vừa có tác
dụng giảm béo vừa có tác dụng dưỡng da.
2. Vận...
- 3
- 249
- 0
Những mẹo giảm béo không cần đổ mồ hôi pot
Ngày tải lên :
01/07/2014, 22:20
... lấy lại vóc dáng
hiệu quả.
Những mẹo giảm béo không cần đổ mồ hôi
- Những bài tập thể hình, những giờ chạy bộ mướt mồ hôi được nhiều người muốn giảm
cân vận dụng. Tuy nhiên, có những ... của Nhật báo Dinh dưỡng Anh, chuyên
gia Stephen Gullo, tác giả cuốn “Bí kíp giảm béo cho rằng, phụ nữ thiếu vitamin D giảm
cân chậm hơn.
2. Uống cà phê: Giáo sư Susan B. Roberts có nhiều nghiên ... nhiên, có những hoạt động thường nhật, tưởng như giản đơn song lại
giúp giảm cực kỳ hiệu quả.
Dưới đây là 45 trong số cả trăm mẹo nhỏ hữu ích, một số “bí quyết” có thể bạn đã được rỉ
tai, nhưng...
- 5
- 235
- 0
Mẹo giảm béo với hồng trà pps
Ngày tải lên :
02/07/2014, 03:21
... hơn.
Mẹo giảm béo với hồng trà
- Bạn muốn giảm đi vài cân để vóc dáng được thon gọn và tự tin hơn trong mắt chàng,
nhưng nhịn ăn thật khó đối với bạn. Tapchi xin hướng dẫn bạn cách giảm béo ... trao đổi chất , tăng tỷ lệ đốt cháy chất béo.
Thành phần: 1 túi trà, 5 lát gừng, 1 lượng vừa mật ong.
Cách pha: Túi hồng trà và gừng thả vào trong cốc, sau đó dùng nước sôi 90 độ để pha,
đợi ... tiên: Sáng, chiều, tối ăn uống bình thường kết hợp với việc tập thể dụng nhẹ
nhàng vào buổi chiều. Sau bữa tối không được ăn them bất cứ thứ gì, không ăn đồ ngọt
và đồ ăn vặt, có thể uống nước mật...
- 4
- 269
- 0
6 cách giúp phòng tránh chứng giảm trí nhớ sau sinh pdf
Ngày tải lên :
23/03/2014, 05:20
... thuốc. Thuốc lá gây tổn hại đến trí nhớ của bà bầu
Chứng suy giảm trí nhớ hoặc mất trí nhớ tạm thời thường xảy ra ở phụ
nữ sau khi sinh và thậm chí là ngay trong thời kỳ mang thai. Vậy làm
thế ... ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ cũng như tiếp thu kiến thức sau này
của thai nhi.
Tập bài tập thể dục phù hợp
Trừ khi có triệu chứng sinh non, nếu không các bà bầu nên tập các bài tập
thể dục ... quả mà còn phản tác dụng. Nếu khó ngủ vào
ban đêm thì hôm sau bạn cố gắng không ngủ bù vào ban ngày.
Có thể phòng tránh sự suy giảm trí nhớ bằng những cách đơn giản.
Nghe nhạc nhẹ
Bên...
- 5
- 258
- 0