món ăn giúp giảm căng thẳng
Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng potx
Ngày tải lên :
08/03/2014, 03:21
... 1
Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng
Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng
căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng bằng hơi thở, ... độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thực phẩm giảm căng thẳng.
Phổ biến nhất trong nhóm này có:
Rau cần tây có tác dụng trấn an. Những người ăn khoảng 4 cọng mỗi ngày có thể
làm giảm ... thể
làm giảm mức tăng huyết áp vốn là một trong các hội chứng tạo nên căng thẳng.
Chất tryptophan có trong cần tây kích thích cơ thể giải phóng serotonin hỗ trợ giấc
ngủ và giảm lo âu.
Củ tỏi...
- 2
- 414
- 1
Món ăn giúp giảm tiết mồ hôi. doc
Ngày tải lên :
25/03/2014, 11:21
...
Món ăn giúp giảm tiết mồ hôi
- Cá chạch nấu hoàng kỳ, đảng sâm: cá chạch năm con, gừng tươi năm lát, ... nên dùng những món ăn sau:
- Canh lươn: lươn 150-200g. Lươn làm sạch, bỏ nội tạng, cắt miếng nhỏ, chiên cho
vàng thơm. Cho thêm lượng nước vừa đủ vào nấu canh. Ngày ăn một lần, ăn liên
tục ba ... trong các bữa cơm.
Có thể dùng ngao nấu canh với rau hẹ ăn hằng ngày để trị chứng ra mồ hôi trộm
thể âm hư do lao phổi.
Một số món ăn có thể dùng cho cả tự hãn lẫn đạo hãn:
- Nước sắc táo...
- 4
- 344
- 0
Món ăn giúp giảm tiết mồ hôi potx
Ngày tải lên :
03/04/2014, 14:20
... nên dùng những món ăn sau:
- Canh lươn: lươn 150-200g. Lươn làm sạch, bỏ nội tạng, cắt miếng nhỏ, chiên cho vàng
thơm. Cho thêm lượng nước vừa đủ vào nấu canh. Ngày ăn một lần, ăn liên tục ba ... trong các bữa cơm.
Có thể dùng ngao nấu canh với rau hẹ ăn hằng ngày để trị chứng ra mồ hôi trộm thể âm
hư do lao phổi.
Một số món ăn có thể dùng cho cả tự hãn lẫn đạo hãn:
- Nước sắc táo ...
ăn vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
- Thịt trai hầm với rau hẹ: thịt trai (hoặc thịt hến, thịt hàu) 30g, rau hẹ 60g. Thịt trai ngâm
nước ấm, cho hẹ đã cắt ngắn vào, hầm chín, ăn...
- 4
- 363
- 0
Thực Phẩm Giúp Giảm Căng Thẳng doc
Ngày tải lên :
21/06/2014, 18:20
... Thực Phẩm Giúp Giảm Căng Thẳng
Dinh dưỡng đúng sẽ giúp bạn cảm thấy thư
thái hơn, giảm mức độ căng thẳng lo âu nhờ
khả năng điều tiết hormone trong cơ thể.
Khi căng thẳng, nên tránh: ... adrenaline, khiến
nhịp tim nhanh hơn và làm bạn căng thẳng hơn.
Cà phê sẽ làm bạn căng thẳng hơn khi bị stress. Ảnh: cuocsongviet.com.vn
2. Ăn mặn: Vìmuối làm giảm mức kali trong cơ thể, gây cản trở ... Tạora cảm giác mạnh do tăng cường sản sinh adrenaline và gây
kích thích lên não bộ. Hút thuốc lá cũng làm cho sự căng thẳng lo âu càng
tồi tệ hơn.
Thực phẩm giảm căng thẳng:
1. Uống nhiều nước...
- 3
- 302
- 0
Món ăn giúp giải rượu ngày Tết.doc
Ngày tải lên :
26/09/2013, 07:10
... chanh đường hay ăn các loại quả chua: Các axit này có thể giúp trung hòa
một số alcohol trong rượu.
Trong khi uống rượu
Trong mâm rượu, ngoài các món đồ nhắm nên có một số món ăn giúp giải độc ... lâu
về dài. Thạc sĩ Tạ Văn Sang, Trung tâm Y dược Tinh Hoa (Nguyễn Như Đổ, Hà Nội) gợi ý một số
món ăn thông dụng giúp hạn chế phần nào tình trạng này:
Trước khi uống rượu
Ăn lòng trắng trứng gà: ... tây, chanh, các món ăn chế biến từ đậu xanh (như nhân
bánh chưng) Bạn không nên chỉ uống suông mà cần ăn nữa, kèm thêm các món vừa kể.
Củ cái trắng, chanh là những loại củ quả giúp giải rượu...
- 2
- 312
- 0
Lời khuyên giảm căng thẳng
Ngày tải lên :
13/10/2013, 18:11
... nghĩ,
những điều
mình cảm nhận
HAI MƯƠI BÍ QUYẾT
HAI MƯƠI BÍ QUYẾT
ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG
ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG
(Để chống lại Stress)
Hãy hít sâu vào khi mình bực bội.
Khi chú ý đến hơi ... nhau.
Những căng thẳng chất chồng sẽ không đủ thời gian lắng xuống.
Mỗi ngày thực hiện hai lần thư giãn
(mỗi lần 15 phút)
Xa lánh tiếng ồn, đừng xem truyền hình trong khi ăn.
Hãy tìm cho ... thoảng để xe ở nhà mà đi bộ.
Đừng hy sinh thì giờ nhàn rỗi của mình
Xét lại các yếu tố gây căng thẳng
Cố loại bỏ những yếu tố nào
gây trói buộc và gây bực mình vô ích.
Hãy biết làm vui lòng...
- 22
- 399
- 0
Những thức ăn giúp giảm béo
Ngày tải lên :
29/10/2013, 03:15
... Những thức ăn giúp giảm béo
Bơ lạc cung cấp nhiều magiê
Thực phẩm giàu đạm: Bổ sung phô-mai ít béo, thịt, trứng,
cá vào bữa ăn hằng ngày, cơ thể sẽ đốt cháy chất ... thịt, trứng,
cá vào bữa ăn hằng ngày, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo
nhanh hơn. Chúng ta cần nhiều năng lượng hơn để hấp thụ
protein (so với hấp thu carbohydrate hay chất béo).
...
- 3
- 629
- 2
Bài soạn Món ăn giúp giải rượu ngày Tết
Ngày tải lên :
30/11/2013, 14:11
... chanh đường hay ăn các loại quả chua: Các axit này
có thể giúp trung hòa một số alcohol trong rượu.
Trong khi uống rượu
Trong mâm rượu, ngoài các món đồ nhắm nên có một số món ăn giúp giải
độc ... về dài. Thạc sĩ Tạ Văn
Sang, Trung tâm Y dược Tinh Hoa (Nguyễn Như Đổ, Hà Nội) gợi ý một số
món ăn thông dụng giúp hạn chế phần nào tình trạng này:
Trước khi uống rượu
Ăn lòng trắng trứng gà: ... từ đó giảm bớt lượng cồn hấp thu vào máu. Mặt khác, nó còn
giúp tránh hiện tượng bỏng niêm mạc dạ dày do rượu.
Ăn đậu xanh hoặc uống nước vỏ đậu xanh: Đậu xanh là loại thực phẩm có
khả năng phân...
- 3
- 319
- 0
Gián án Món ăn giúp giải rượu ngày Tết
Ngày tải lên :
01/12/2013, 01:12
... - Giấm ăn 60 g, đường 15 g, gừng 3 lát, giã nát, hòa lẫn với nhau rồi uống.
- Chanh tươi một quả, vắt nước cho uống hoặc thái mỏng ăn cả quả càng tốt.
- Vỏ quýt phơi ... có tác dụng giảm bớt phần nào tác hại của rượu. Điều
quan trọng nhất là bạn cần biết làm chủ bản thân để không uống quá nhiều.
Minh Anh (st)
Củ cái trắng, chanh là những loại củ quả giúp giải rượu ... tỉnh táo trở
lại. Sắn dây cũng giúp cho gan tham gia đào thải độc tố.
- Giã nát một ít củ cải trắng, vắt lấy nước cốt, thêm chút đường rồi uống làm
nhiều lần.
- Ăn các sản phẩm chế từ đậu xanh...
- 3
- 305
- 0
