0

lợi ích của sức khỏe tốt

Nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ đi bộ doc

Nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ đi bộ doc

Sức khỏe giới tính

... để thúc đẩy tinh thần và tâm trạng của bạn. - Đi bộ khoảng 150 phút mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ đi bộ Bạn có biết rằng đi ... giảm cân mà còn giúp ngăn ngừa chứng tiểu đường và một số bệnh khác? Dưới đây là những lợi ích cho sức khỏe từ việc đi bộ, theo TNN. - Đi bộ giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Nếu duy trì ... - 45 phút ít nhất 6 ngày trong tuần cùng một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn sẽ thấy trọng lượng của mình giảm đáng kể. ...
  • 3
  • 381
  • 0
Nấm và những lợi ích về sức khỏe pot

Nấm và những lợi ích về sức khỏe pot

Sức khỏe giới tính

... thể. Sự trao đổi chất tốt hơn Sự trao đổi chất là một trong những chức năng quan trọng nhất trong cơ thể sống. Trao đổi chất không tốt có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe và nó cũng là một ... Nấm là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe (Ảnh minh họa) Cung cấp chất chống oxy hóa Tiêu thụ chất chống oxy hóa có thể giúp ... chất không tốt có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe và nó cũng là một trong những nguyên nhân chính của bệnh béo phì. Vitamin B rất quan trọng cho sự trao đổi chất. Nấm có chứa một lượng lớn vitamin...
  • 2
  • 335
  • 0
Sữa chua có nhiều lợi ích cho sức khỏe pot

Sữa chua có nhiều lợi ích cho sức khỏe pot

Sức khỏe giới tính

... chịu của việc lạm dụng thuốc kháng sinh mà chế phẩm sinh học có thể chữa khỏi. Sữa chua có nhiều lợi ích cho sức khỏe Không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, khuẩn probiotic còn có rất nhiều lợi ích ... probiotic còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn và cả gia đình. Vì vậy, bạn đừng quên bổ sung sữa chua chứa loại tốt khuẩn này cho cả gia đình nhé. Tác động tích cực cho hệ tim mạch Nghiên ... một tác dụng phụ của một thời gian dài dùng thuốc. Và probiotics khôi phục lại sự cân bằng của các vi khuẩn có lợi trong cơ thể và có thể ngăn chặn nhiễm trùng và giảm tác hại của thuốc kháng...
  • 5
  • 257
  • 0
Sung ngọt và những lợi ích cho sức khỏe pptx

Sung ngọt và những lợi ích cho sức khỏe pptx

Sức khỏe giới tính

... polyphenol, chất nhày và pectin. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh các lợi ích của sung ngọt hay quả vả mang lại cho sức khỏe chúng ta gồm: 1. Ngừa táo bón: mỗi ngày 5g chất xơ tương ứng 3 quả ... Sung ngọt và những lợi ích cho sức khỏe Quả sung ngọt, hay sung đường, dân gian còn gọi là quả Vả, tên khoa học là Ficus carica, ... ở bang California của Hoa Kỳ. Ở nước ta cây được trồng nhiều ở các tỉnh Thừa thiên, Huế, Khánh hòa, Phú yên, quả vả hiện được bán nhiều ở chợ cũng chính nhờ những giá trị của nó trong dinh...
  • 3
  • 345
  • 0
Sầu riêng và 10 lợi ích cho sức khỏe docx

Sầu riêng và 10 lợi ích cho sức khỏe docx

Ẩm thực

... riêng, tuyến giáp của bạn cũng sẽ được hưởng lợi. 7. Giúp tiêu hóa tốt “Ông vua của các loại trái cây” còn chứa đầy ắp thiamin, một loại vitamin B có công dụng kích thích sự thèm ăn và giúp ... 80% nhu cầu vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. 4. Duy trì sự chắc khỏe của xương Sầu riêng chứa nhiều kali. Khi nói về sức khỏe của xương, mọi người thường chỉ tập trung vào canxi. Sự thật, ... 10. Bảo vệ sự khỏe mạnh cho răng và lợi Nhờ vào lượng phốt pho mà sầu riêng cũng được xem là loại thực phẩm có ích cho răng và lợi. Mặc dù canxi là một trong những chất dinh dưỡng tốt nhất dành...
  • 5
  • 296
  • 0
Lợi ích của nho đối với sức khỏe

Lợi ích của nho đối với sức khỏe

Sức khỏe giới tính

... vỏ, hạt và thân của giống nho đỏ. Lợi ích của nho đối với sức khỏe Theo một nghiên cứu mới đây, nho không chỉ hấp dẫn bởi hương vị mà còn rất có lợi cho sức khoẻ của chúng ta. Tại ... sao nho lại tốt cho bạn? Bất cứ loại nho nào cũng có lợi cho sức khỏe Nho đỏ và đỏ sẫm có chứa các Flavonoids tốt cho tim và thường được coi là những giống nho tốt nhất cho sức khoẻ. Tuy ... các nghiên cứu lại nói rằng nho trắng cũng rất tốt cho bạn vì chúgn cung cấp nhiều kali và các chất chống ôxy hoá. Để tận dụng được tối đa lợi ích của nho, bạn nên ăn một nắm nho mỗi ngày nhưng...
  • 4
  • 423
  • 1
Tài liệu Sức khoẻ và các lợi ích của đi bộ docx

Tài liệu Sức khoẻ và các lợi ích của đi bộ docx

Du lịch

... bước thì vẫn có thể giảm cân ở một mức độ vừa phải ( khoảng 2,5 kgs/năm). Lợi ích về tinh thần: Đi bộ có rất nhiều lợi ích về mặt tinh thần như giảm nguy cơ trầm cảm, ngủ ngon hơn, tinh thần ... Theo nghiên cứu của Tạp chí chăm sóc sức khoẻ toàn diện xuất bản 2006).  Theo cuốn Phụ nữ và sức khoẻ, những người hay tham gia hoạt động đi bộ thường yêu đời hơn và sung sức hơn.  Một ... trong tuần là đủ để tăng mật độ khoáng chất Đi bộ đều đặn và đúng cách rất có lợi cho sức khoẻ! Tốt cho trái tim của bạn: Đi bộ thường xuyên có thể làm giảm huyết áp cao, giảm luợng cholesterol...
  • 6
  • 859
  • 0
BẢNG CHỈ dẫn lợi ích của một số THỰC PHẨM đối với sức KHỎE

BẢNG CHỈ dẫn lợi ích của một số THỰC PHẨM đối với sức KHỎE

Y học thưởng thức

... Làm xương cứng cápBẢNG CHỈ DẪN LỢI ÍCH CỦA MỘT SỐ THỰC PHẨM ĐỐI VỚI SỨC KHỎETÁOApplesBảo vệ tim Ngừa táo bónLàm ngưng tiêu chàyCải thiện dung lượng của phổitạo chất đệm cho khớp ... tuyếnHạ cholesterolNHOGrapesBảo toàn thị lựcLàm tiêu sạn thậnChống ung thưTăng sức lưu chuyển của máuBảo vệ timTRÀ XANHGreen teaChống ung thưBảo vệ tim Ngăn chặn đột quỵGiúp ... Củng cố hệ miễn dịchHẠT GAIFlaxGiúp tiêu hóaChống bệnh tiểu đườngBào vệ tim Cải thiện sức khoẻ tâm thầnCũng cố hệ miễn dịchTỎIGarlicHạ cholesterolKiểm soát huyết ápChống ung...
  • 4
  • 1,263
  • 14
Lợi ích của nước lọc với sức khoẻ bé ppt

Lợi ích của nước lọc với sức khoẻ bé ppt

Sức khỏe trẻ em

... răng khỏe, không bị sâu, bé cần flouride. Nước đun sôi để nguội chứa một lượng flouride vừa đủ cho nhu cầu của bé. Tuy nhiên, nước đóng chai hầu như không có flouride. Lợi ích của nước ... ngày. Sữa tốt cho tăng trưởng của xương và dồi dào canxi. Hơn nữa, một số nghiên cứu cho biết, thức ăn giàu canxin sẽ giúp trọng lượng của bé luôn ổn định. 3. Giúp răng chắc khỏe Để ... ăn. Thói quen ăn uống của cha mẹ có tác động rất lớn đến nhận thức của bé. Nếu bé nhìn thấy mẹ uống nước, có thể bé sẽ bắt chước đòi được uống...
  • 4
  • 280
  • 0
Lợi ích của khoai sọ với sức khỏe ppt

Lợi ích của khoai sọ với sức khỏe ppt

Y học thưởng thức

... thận: Lợi ích của khoai sọ với sức khỏe Theo Đông y, khoai sọ có tính bình, tác dụng vào 3 kinh tỳ, vị và đại tràng giúp tiêu viêm, giảm sưng đau và nhuận tràng, tăng cường sức khoẻ trước ... táo bón thì nên sử dụng khoai sọ. Trong khoai sọ chứa chất xơ và các hạt tinh bột giúp tiêu hóa tốt. Có thể dùng khoai sọ luộc ăn hoặc nấu canh. Nếu luộc thì nên rửa sạch khoai và luộc cả vỏ...
  • 5
  • 443
  • 0
10 lợi ích của súp lơ đối với sức khỏe pptx

10 lợi ích của súp lơ đối với sức khỏe pptx

Sức khỏe giới tính

... trong việc ngăn ngừa chuột rút, đồng thời giúp bạn chống cao huyết áp. 10 lợi ích của súp lơ đối với sức khỏe ... ăn súp lơ đó là nó rất tốt cho người bị thiếu vitamin D. Súp lơ không chỉ nguồn cung cấp dồi dào vitamin A và K mà còn hỗ trợ hấp thu tốt vitamin D. 5. Tốt cho đôi mắt của bạn Súp lơ chứa nhiều ... tiêu hóa, có tác dụng thúc đẩy tái sinh tế bào da khỏe mạnh, giúp bạn có làn da sáng đẹp, mịn màng. 7. Giúp ngăn ngừa bệnh tim Ngoài những lợi ích đối với mắt, lutein trong súp lơ còn giúp ngăn...
  • 5
  • 419
  • 0
Lợi Ích Của Mùa Đông Với Sức Khỏe docx

Lợi Ích Của Mùa Đông Với Sức Khỏe docx

Sức khỏe giới tính

... những trường hợp đó, mùa đông lại có những lợi ích rất tốt cho sức khỏe mà nhiều người chưa biết đến. Giảm đau là một lợi ích của mùa đông với sức khỏe. Ảnh: internet Trời nắng nóng thường ... Lợi Ích Của Mùa Đông Với Sức Khỏe Mùa đông thường gây cho mọi người bị cảm cúm, viêm họng, ho, xưng phổi, khô ... quan đến tim mạch cũng xảy ra nhiều hơn trong những ngày này. Mùa đông, mọi người có xu thế thích ở gần nhau hơn nên các hormone tình cảm được tăng cao nhiều hơn. Bệnh tim mạch vì thế mà giảm...
  • 3
  • 501
  • 0
10 lợi ích của súp lơ với sức khỏe potx

10 lợi ích của súp lơ với sức khỏe potx

Sức khỏe giới tính

... carotenoid được gọi là lutein và zeaxanthin, rất tốt cho mắt. Vì vậy, bạn hãy bổ sung súp lơ vào thực đơn của mình. 10 lợi ích của súp lơ với sức khỏe Súp lơ là một món ăn ngon miệng nhưng còn ... súp lơ đó là nó rất tốt cho người bị thiếu vitamin D. Súp lơ không chỉ nguồn cung cấp dồi dào vitamin A và K mà còn hỗ trợ hấp thu tốt vitamin D. 5. Tốt cho đôi mắt của bạn Súp lơ chứa ... bạn chống cao huyết áp. 10. Cho hệ xương chắc khỏe Bạn có biết rằng có thể đạt được 4% lượng canxi giúp xương chắc khỏe theo khuyến cáo của Cục Nông nghiệp Hoa Kì chỉ với một khẩu phần...
  • 4
  • 381
  • 0
Lợi ích của khiêu vũ với sức khoẻ, một số lời khuyên tránh tổn thương khi khiêu vũ pptx

Lợi ích của khiêu vũ với sức khoẻ, một số lời khuyên tránh tổn thương khi khiêu vũ pptx

Du lịch

... những lợi ích của bộ môn khiêu vũ với sức khoẻ, bạn nên chú ý nhảy đúng kỹ thuật và cần lưu ý một số điểm dưới đây để tránh những tổn thương có thể xảy ra khi nhảy.  Đừng nhảy quá sức : ... Lợi ích của khiêu vũ với sức khoẻ, một số lời khuyên tránh tổn thương khi khiêu vũ với mỗi bản nhạc khác ... cũng nên chọn các đôi giày khác nhau cho phù hợp. Điều quan trọng nhất là phải vừa chân, không kích, không gây đau chân sau mỗi bài nhảy. Nếu bạn bị đau hãy dừng tập để cơ thể được phục hồi và...
  • 5
  • 391
  • 0
Lợi Ích Của Ổi Đối Với Sức Khỏe potx

Lợi Ích Của Ổi Đối Với Sức Khỏe potx

Ẩm thực

... Lợi Ích Của Ổi Đối Với Sức Khỏe Ổi là loại trái cây thơm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất xơ, vitamin A, vitamin C, axít ... tiêu thụ potassium. trong máu. Tuy nhiên, nếu ăn cả vỏ ổi sẽ không tốt cho lượng đường trong máu của bạn. Cách tốt nhất khi ăn ổi để điều trị bệnh tiểu đường là gọt bỏ vỏ. Ảnh: ... thể. Hạt của quả ổi cũng có tác dụng hiệu quả trong việc nhuận tràng và làm sạch hệ thống đường ruột. Ảnh: toothmingle.com 7. Điều trị bệnh tiểu đường Các nghiên cứu khoa học của trường...
  • 9
  • 354
  • 0

Xem thêm