... học thực
hiện để việc học của họ dễ dàng hơn, nhanh chóng hơn, đầy hứng thú hơn, hiệu quả hơn và có
thể dễ dàng thích ứng với tình huống mới hơn.
LÀMTHẾNÀOĐỂ CẢI THIỆN
KỸ NĂNG NÓI TIẾNG ... Ngữ, Đại học Đà Nẵng
TÓM TẮT
Kỹ năng nói tiếng Anh là một trong những kỹnăng ngôn ngữ quan trọng nhất, đặc biệt là
trong môi trường làm việc. Tuy nhiên, kỹnăng nói của sinh viên nói chung ... dụng. Kỹ
năng tiếng Anh tốt giúp các ứng viên có được một ưu thế vượt trội hơn so với những người có
cùng trình độ chuyên môn. Tuy nhiên, một thực trạng đáng buồn là hiện nay kỹnănggiao tiếp...
... là quan hệ tình cảm. Cố gắng lắng nghe sẽ giúp bạn nângcao khả năng hiểu và thông cảm
mọi người, cũng như có cải thiện những kỹnănggiaotiếp tổng quát.
... thầm kín trong lòng.
Làm chủ được sự im lặng, điều đó có nghĩa là bạn đã thành công. Rèn luyện những kỹnăng này để trở
thành một người lắng nghe tốt, nhưng một người như thế không có nghĩa là ... xúc của họ để đáp lại. Phải có lúc nào đó để nói, và lắng nghe. Sự quan tâm đến người khác thể hiện
ở chỗ, bạn cố gắng lắng nghe họ khi họ đang trong tình trạng khủng hoảng.
Những kỹ thuật này...
... Làmthếnàođể cải thiện kỹnăng nghe
tiếng Anh?
Vài ngày trước, một độc giả hỏi tôi rằng “Tôi đang băn khoăn liệu chị có thể cho
vài lời khuyên về chủ đềkỹnăng nghe không”. ... đề trên
thế giới này được. Vì vậy rất quan trọng để nhận ra rằng bạn không cần
ph
ải hiểu hết mọi thứ.
Mẹo số một của tôi để tăng khả năng nghe của bạn.
Cách tốt nhất để tăng khả năng nghe ... không có cách nào khác; bạn phải dùng hàng giờ để nghe mọi người nói
Tiếng Anh. Nghe những chủ đề mà bạn thấy thú vị. Nếu bạn không thích một chủ
đề nào đó, sẽ r
ất khó để bạn tiếp tục nghe....
... cảm xúc thầm kín trong lòng. Làm chủ được sự im lặng,
điều đó có nghĩa là bạn đã thành công. Rèn luyện những kỹnăng này để trở thành
Làmthếnàođể cải thiện kỹnăng nghe
Đối thoại ... những câu như thế mang ý nghĩa trách móc
hoặc phê bình. Những câu hỏi tốt sẽ là: "Anh cảm thấy thếnào về chuyện đó?",
"Điều đó có nghĩa gì đối với anh?", " ;Tiếp theo anh ...
một người lắng nghe tốt, nhưng một người như thế không có nghĩa là họ không thể
diễn tả những cảm xúc của họ để đáp lại. Phải có lúc nào đó để nói, và lắng nghe.
Sự quan tâm đến người khác...
... là quan hệ tình cảm. Cố gắng lắng nghe sẽ
giúp bạn nângcao khả năng hiểu và thông cảm mọi người,
cũng như có cải thiện những kỹnănggiaotiếp tổng quát.
khi bạn không nắm vững một vấn đề, ... Làmthếnàođể cải thiện kỹnăng
nghe?
Đối thoại là một nghệ thuật. Mọi người có thể cùng trò
chuyện vui ... thầm kín trong lòng. Làm chủ được sự im lặng,
điều đó có nghĩa là bạn đã thành công. Rèn luyện những kỹ
năng này để trở thành một người lắng nghe tốt, nhưng một
người như thế không có nghĩa...
... mặt của cô ấy ngay sau khi bạn nhắc tên cô ấy nhé.
Làmthếnàođể cải thiện khả năng tập trung và
ghi nhớ
Làm thếnàođể tăng khả năng tập trung?
* Tập trung vào công việc trước mắt. Ví ... là một công
cụ hữu hiệu trong việc rèn luyện trí não và nó ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng
tập trung.
Làm thếnàođể cải thiện trí nhớ?
Trước tiên, chúng ta phải chú ý và tập trung vào vấn ... lỗi hơn và sẽ chi phối sự
chú ý. Khả năng tập trung là có giới hạn. Khi làm nhiều việc cùng một lúc thì bạn
phải phân bổ sự tập trung của mình và khi đó khả năng tập trung sẽ giảm trong
từng...
...
pháp nhằm tạo cho người cao tuổi một môi trường sống cũng như môi
trường dễ chịu và phù hợp cho giấc ngủ cũng đóng vai trò rất quan
trọng.
LÀMTHẾNÀO ÐỂ NGƯỜI CAO TUỔI CÓ
GIẤC NGỦ TỐT? ... cao tuổi. Các yếu tố này
bao gồm giảm hoạt động thể lực, ít tiếp xúc với ánh sáng, giảm ngưỡng
bị đánh thức (dễ bị thức giấc hơn), thay đổi nhịp sinh học, giảm khả
năng hồi phục các chức năng ... dùng để điều trị mất ngủ như
Benzodiazepine (Seduxen) lại có tác dụng phụ là gây buồn ngủ khiến
họ ngủ nhiều hơn vào ban ngày, hậu quả là người bệnh càng ít ngủ hơn
vào ban đêm.
3. Làmthế nào...
... về những tai nạn của anh chị em, bạn bè hoặc các vấn đề
tiền nong, tài chính
LÀM THẾNÀO ÐỂ
NGƯỜI CAO TUỔI CÓ
GIẤC NGỦ TỐT?
- Nên tránh uống cà phê, rượu hoặc hút thuốc lá vào buổi ... ngày, hãy tạo môi trường có đủ ánh sáng
và sự kích thích trong giờ làm việc để tránh cảm giác buồn ngủ.
4. Khi nào phải dùng thuốc để điều trị chứng mất ngủ?
Một người bị mất ngủ có thể phải dùng ... cao tuổi. Các yếu tố này bao
gồm giảm hoạt động thể lực, ít tiếp xúc với ánh sáng, giảm ngưỡng bị đánh
thức (dễ bị thức giấc hơn), thay đổi nhịp sinh học, giảm khả năng hồi phục
các chức năng...
...
Làmthếnàođể quảng cáo hiệu quả trên
các phương tiện thông tin đại chúng?
Gần đây, mọi người nhắc nhiều đến quan hệ công chúng (PR),
có lúc PR được đánh giá rất cao trong quảng cáo, tiếp ... trong ví dụ nói trên. Và đây cũng chính là những cơ hội để
khách hàng có thể nhận được các thông điệp từ bạn. Vậy bạn
cần phải làm cách nàođể những thông tin đó có thể đọng lại
dùng nhận biết ... hưởng và tác động trực tiếp
hàng giờ, hàng phút lên tất cả mọi người: 24 giờ/ngày và 7
ngày/tuần.
Bạn hãy tưởng tượng một ngày của các khách hàng tiềm năng sẽ
diễn ra như thế này: sau khi thức...
... thời gian như thế
nào? Liệu người ấy có phải đi làm xa hay làm việc tại nhà? Người ấy đã nghỉ hưu
hay đang bận rộn với những đứa con còn nhỏ? Người ấy sử dụng thời gian rảnh rỗi
để làm gì? Thể ... và dễ hiểu về việc làmthếnàođể giảm mức cholesterol. Bác sĩ McGowan có
rất nhiều kiến thức và kinh nghiệm tuyệt vời trong việc điều trị các bệnh nhân có
mức cholesterol cao, và Jo McGowan ... bất cứ rủi ro nào có thể có trong
việc dùng thuốc làm giảm cholesterol. Bà cũng đưa ra những lời khuyên thực tiễn
trong việc làmthếnàođể giảm thiểu tối đa những rủi ro khi dùng thuốc.
Hai...
... Làmthếnàođể giảm Cholesterol
(Kỳ 2)
TÌM HIỂU VỀ CHOLESTEROL
Tôi nhớ có một lúc mức cholesterol ... cụ thể về việc làmthếnào hạ thấp
mức triglyceride bằng sự thay đổi nếp sinh hoạt thường ngày.
Tuy nhiên, một đôi khi sự thay đổi trong nếp sinh hoạt thường ngày không
đủ để đạt mục đích. ... đang nghiên cứu
một loại thuốc mới có khả nănglàm giảm mức LDL cholesterol nhiều đến 70%.
Khi đọc xong sách này, bạn sẽ có đủ kiến thức cần thiết đểlàm giảm đáng kể mức
LDL cholesterol.
HDL...
... là làm giảm mức cholesterol. Nhưng làmthếnàođể
chất xơ có được tác dụng đó? Nguồn cung cấp chất xơ nào là tốt nhất? Và bạn nên
ăn vào bao nhiêu để có thểlàm giảm được một mức cholesterol ... cồn có thểlàm giảm một số nguy cơ về bệnh tim. Mặc dù cơ
chế hoạt động như thếnàođể lượng cồn đưa vào cơ thể có thể giúp ngăn ngừa các
rắc rối về tim mạch vẫn chưa được hoàn toàn làm rõ, nhưng ... chính là khả năng của cồn trong việc làm tăng cao mức HDL cholesterol
(loại cholesterol có lợi) và cả mức TPA (tissue plasminogen activator).
TPA là một chất có khả năng tự nhiên làm tan máu...
... lanh, để nguyên hay xay thành bột, đã tỏ ra có khả năng như một
loại dinh dưỡng trị liệu. Trái với dầu hạt lanh đã được chứng tỏ là có rất ít khả
năng làm giảm mức cholesterol, hạt lanh để nguyên ... bạn sẽ băn khoăn về việc nó gây tác
dụng như thế nào? Bạn cũng có thể không biết rằng nó tác dụng tích cực đến mức
nào, và liệu nó có tác dụng phụ nào hay không.
Cũng giống như Mevacor, Cholestin ... đúng liều hướng dẫn (viên nang 600 mg, ngày 2 lần, mỗi lần 2
viên, tổng liều 2.400 mg)
Làmthếnàođể giảm Cholesterol
(Kỳ 4)
NHỮNG PHƯƠNG THỨC TRỊ LIỆU BỔ SUNG
1.
Những phương thức trị...
... thấy nhàm
chán trong giai đoạn khởi đầu và muốn nhanh chóng chuyển sang giai đoạn hoàn
Làmthếnàođể giảm Cholesterol
(Kỳ 5)
RÈN LUYỆN THỂ LỰC
1.
Một chương trình rèn luyện thể lực
... tuần. Nếu việc làm giảm
mức cholesterol là mối quan tâm duy nhất của bạn, bạn có thểtiếp tục luyện tập 3
lần một tuần trong suốt giai đoạn này. Tuy nhiên, bạn sẽ có nhiều khả nănglàm
giảm mạnh ... nỗ lực tích cực đủ
để có thể đạt được hiệu quả rèn luyện, để có thể chuyển hóa mỡ thừa thành cơ bắp,
nhưng bạn không thể cố gắng quá đến mức làm cho cơ thể không thở nổi.
Làm sao bạn có thể...
... hay
Làmthếnàođể giảm Cholesterol
(Kỳ 6)
BỎ HÚT THUỐC LÁ
1.
Thuốc lá và cholesterol
cách lý tưởng, bạn nên dành ra khoảng 2 tuần lễ để chuẩn bị. Bạn sẽ dành ra tuần
đầu tiên để xem ... thuốc lá
Vậy thì, bạn làmthếnàođể bỏ hút thuốc lá? Xin được nói ngay từ đầu
rằng, bỏ hút thuốc lá là một trong những điều khó làm nhất, nhưng cũng là một
trong những việc làm mang lại nhiều ... lên một điếu thuốc, bạn đã làm gia tăng nhịp đập của tim,
làm giảm khả năng của tim trong việc chuyển tải và phân phối ô-xy, và làm kích
hoạt các tiểu cầu – các tế bào làm đông máu. Như chúng...