làm sao để chữa bệnh mất ngủ
Làm sao để chữa bệnh khó ngủ? pdf
Ngày tải lên :
20/06/2014, 03:20
... khuya mà là
nơi an toàn, yên bình và thoải mái để sinh hoạt riêng tư vợ
chồng và ngủ.
7. Chỉ đi ngủ khi buồn ngủ:
Lên giường sớm rồi cố gắng ngủ không phải là giải pháp
hay. Một cuộc nghiên ... một giờ để cơ thể trở
lại nhiệt độ bình thường rồi mới đi ngủ. Tìm hiểu và áp
dụng cách thư giãn nào bạn thích sẽ làm tinh thần bạn
thoải mái hơn.
5. Ðừng tập thể dục trước khi đi ngủ:
Nhiều ... 5-6 giờ). Vì vậy, nếu bạn khó ngủ thì chỉ nên
tập thể dục vào lúc sáng, trưa hoặc chiều.
6. Giường là nơi chỉ để ngủ:
Bạn phải xác định giường không phải là nơi để đọc sách,
xem tivi hay nghe...
- 3
- 587
- 0
lam sao de thuyet phuc long nguoi.pdf
Ngày tải lên :
16/09/2012, 19:25
... cường khả năng làm việc của nhân viên với một
chương trình ñào tạo hoặc khen thưởng ñặc biệt dành cho một số nhân viên xuất sắc nhất
ñịnh. Tương tự như vậy nếu bạn biết cách làm cho thông tin ... người thường sẽ
nghe theo lời khuyên của những chuyên gia. ðúng vậy, tương tự như trường hợp của
bệnh nhân ñối với lời khuyên của bác sỹ, người ta thường tin tưởng vào lời khuyên của
những người ... người tiếp xúc. Cho mọi người
thấy năng lực và ñẳng cấp thực sự của bạn. Nếu là bác sỹ hay cho bệnh nhân thấy khả
năng chuyên môn, nếu là nhà kinh doanh hãy chỉ cho khách hàng thấy bằng chứng...
- 2
- 2.6K
- 28
Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ
Ngày tải lên :
31/08/2013, 11:10
... PHƯƠNG >
Tạo bài viết mới Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ
Dân trí
Bạn đã sử dụng rất nhiều các phương pháp khác nhau để tìm lại giấc ngủ nhưng vẫn
không có hiệu quả. Những bài thuốc dân ... chống lại căn bệnh này.
1. Táo chua
Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Dùng nước này
uống hàng ngày trước khi đi ngủ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu ... phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng.
Hoa bách hợp có tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ thần kinh. Dùng
thường xuyên có thể tránh được các bệnh như: đau đầu, suy nhược...
- 2
- 557
- 1
Làm sao để thuyết phục lòng người
Ngày tải lên :
06/11/2013, 02:15
... Quy luật này cho thấy nếu bạn muốn nhận thứ gì
hãy làm cho người khác những điều tương tự. Thật chẳng có gì hiệu quả mà đơn
giản hơn là làm cho người khác điều mà chính bạn cũng mong muốn dù ... là để
giữ thể diện.
Quy luật của đẳng cấp: Quy luật này có thể được hiểu như sau. Mọi người
thường sẽ nghe theo lời khuyên của những chuyên gia. Đúng vậy, tương tự như
trường hợp của bệnh ... cường khả
năng làm việc của nhân viên với một chương trình đào tạo hoặc khen thưởng đặc
biệt dành cho một số nhân viên xuất sắc nhất định. Tương tự như vậy nếu bạn biết
cách làm cho thông tin...
- 3
- 696
- 2
Tài liệu Chữa bệnh mất ngủ doc
Ngày tải lên :
13/12/2013, 19:16
... thể ngủ ngon hơn.
4. Không uống quá nhiều đồ uống có cồn vào buổi tối.
5. Không uống cafe sau 3 giờ chiều. Nước ngọt có ga, trà, sôcôla, thuốc
giảm đau cũng vậy.
Chữa bệnh mất ngủ ... nên ngủ quá nhiều (trừ những người bị suy nhược cơ
thể) để cải thiện đời sống tinh thần của mình. Nếu sức khoẻ của bạn tốt, bạn không
nên ngủ quá 10 tiếng một đêm.
Lời khuyên để có giấc ngủ ... gắng ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định. Ngay cả khi ngủ muộn,
bạn cũng nên dậy đúng giờ. Chắc chắn tối hôm sau bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn.
3. Không nên vận động mạnh trước khi ngủ. ...
- 5
- 513
- 0
Tài liệu Làm sao để thuyết phục lòng người docx
Ngày tải lên :
20/01/2014, 15:20
...
Quy luật này cho thấy nếu bạn muốn nhận thứ gì hãy làm cho người khác
những điều tương tự. Thật chẳng có gì hiệu quả mà đơn giản hơn là làm cho
người khác điều mà chính bạn cũng mong muốn ... là để giữ thể
diện.
Quy luật của đẳng cấp:
Quy luật này có thể được hiểu như sau. Mọi người thường sẽ nghe theo lời
khuyên của những chuyên gia. Đúng vậy, tương tự như trường hợp của bệnh ... cường khả
năng làm việc của nhân viên với một chương trình đào tạo hoặc khen thưởng
đặc biệt dành cho một số nhân viên xuất sắc nhất định. Tương tự như vậy
nếu bạn biết cách làm cho thông tin...
- 5
- 377
- 2
Tài liệu Chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc dân gian ppt
Ngày tải lên :
20/01/2014, 23:20
... là những người mất ngủ lâu
ngày, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng.
- Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Dùng
hàng ngày, trước khi đi ngủ 30phút.
- ... trước khi đi ngủ 1 tiếng.
1. Táo chua
- Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15
phút. Dùng nước này uống hàng ngày trước khi đi ngủ giúp bạn có được giấc ngủ
ngon ... - Hoa bách hợp có tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ
thần kinh. Dùng thường xuyên có thể tránh được các bệnh như: đau đầu, suy
nhược thần kinh, giảm trí nhớ…...
- 5
- 495
- 0
Tài liệu 6 bài thuốc chữa bệnh mất ngủ pdf
Ngày tải lên :
21/01/2014, 07:20
... 6 bài thuốc chữa bệnh mất ngủ
Món canh này thích hợp với mọi người, nhất là những người mất ngủ lâu
ngày, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng.
Bạn đã sử dụng ... là những người mất ngủ lâu
ngày, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng.
Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Dùng
hàng ngày, trước khi đi ngủ 30phút.
Canh ... nhau để tìm lại giấc ngủ
nhưng vẫn không có hiệu quả. Những bài thuốc dân gian vừa đơn giản vừa hiệu
quả dưới đây sẽ giúp bạn chống lại căn bệnh này.
Quế và hạt sen có tác dụng an thần, ngủ...
- 5
- 698
- 2
Làm sao để dỗ bé đi ngủ? docx
Ngày tải lên :
10/03/2014, 05:20
... giảm nguy cơ
mắc phải hội chứng chết đột tử ở trẻ sơ sinh do ngạt thở (SIDS).
Làm sao để dỗ bé đi ngủ?
... cho những trẻ hay quấy là quấn tã cho
trẻ trước khi đi ngủ. Hãy nhớ quấn thật kĩ, chỉ để hở mặt mà thôi. Dù
việc này cũng khá rắc rối và mất thời gian của bạn, nhưng bù lại, trẻ
nhỏ lại rất...
- 3
- 279
- 0
Làm sao để nói chuyện với người lạ? pptx
Ngày tải lên :
19/03/2014, 19:20
... ở
vịnh Hạ Long, hãy hỏi về chuyến đi của họ. Hãy hỏi thử xem bình hoa ai cắm mà
Làm sao để nói chuyện với người lạ?
đẹp thế… Những đồ vật tuy vô tri vô giác song nhiều khi có rất ... Anh có dự định làm
gì không?” Chỉ cần một chút linh động bạn sẽ thấy có rất nhiều cách bắt chuyện.
Bắt chuyện không khó, cái khó là sau đó bạn duy trì cuộc nói chuyện đó ra sao kìa.
Khi đến ...
chuyện với ai đó để biết nhiều hơn về nhóm. Bạn có thể cho mình hỏi một vài câu
không?
Điều nên tránh
Bạn đừng tìm những tin tức giật gân, những chuyện “kinh thiên độc địa” làm đề tài
câu...
- 6
- 756
- 2
Chữa bệnh mất ngủ không cần dùng thuốc docx
Ngày tải lên :
03/04/2014, 23:20
...
Chữa bệnh mất ngủ không cần
dùng thuốc
Liệu có món ăn nào có thể giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ dàng, mà không phải
dùng đến thuốc ngủ hay không?
Ảnh minh họa – nguồn internet
Khó ngủ, ... công việc ngày hôm
sau.
Liệu có món ăn nào có thể giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ dàng, mà không phải dùng
đến thuốc ngủ hay không?
... y, hoa thiên lý có vị ngọt tính bình, giải nhiệt, chống rôm sảy, là một vị thuốc
an thần, giúp ngủ ngon giấc, tư bổ tâm, thận, giảm chứng tiểu đêm, giảm mệt mỏi đau
lưng… Các món ăn nấu cùng...
- 4
- 330
- 1
Món ăn, bài thuốc từ hoa chữa bệnh mất ngủ docx
Ngày tải lên :
04/04/2014, 02:20
... uống nước.
Món ăn, bài thuốc từ hoa chữa bệnh
mất ngủ
Hoa hồng, bách hợp, cúc… không chỉ đẹp mà còn có thể được chế biến thành những
món ăn, giúp bạn ngủ ngon hơn.
Bài 1
Hoa hồng tươi 50 ... dùng làm canh ăn hằng ngày.
Bài 5
Hoa bách hợp tươi 25 gram, cá diếc 2 con (500 gram), dầu thực vật, gừng tươi, rượu
vang, gia vị vừa đủ. Hoa bách hợp tỉa lấy cánh rửa sạch, cá diếc làm sạch, ... hợp 20 gram, rượu vang 50 ml sắc cách thủy, uống ấm một lần vào buổi tối.
Dùng cho trường hợp mất ngủ kèm theo cảm giác nóng lòng bàn tay, bàn chân; ngực,
bụng bồn chồn rạo rực không yên, táo...
- 4
- 313
- 0
