kỹ năng thực hiện đúng một số động tác bổ trợ nhảy cao và cách phối hợp 4 giai đoạn
GATD 9 CHUAN KTKN HO..OT!
Ngày tải lên :
23/10/2014, 16:00
... thức: Biết đợc cách thực số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, nh biết cách thực động tác TD - Kỹ năng: Thực tơng đối số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh Thực động tác TD: Ôn: Nữ ... Yêu cầu thực giai đoạn kỹ thuật Nhảy xa Ôn Động tác bổ trợ 12 phút + Giai đoạn chạy đà: + Giai đoạn đặt chân giậm nhảy giậm - lần nhảy + Giai đoạn giậm nhảy + Giai đoạn không tiếp đất - Nhảy xa: ... Biết cách thực động tác chạy bớc nhỏ; chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau; chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh động tác Thể dục (Ôn hoàn thiện bài) - Kỹ năng: Thực tơng đối số động tác bổ trợ kỹ...
- 120
- 209
- 0
Xây dựng hệ thống bài tập nâng cao kỹ thuật đệm bóng thấp tay trước mặt cho nam sinh lớp 11 tại trường THPT krông bông
Ngày tải lên :
11/05/2015, 21:09
... hoàn thiện nâng cao kỹ - chiến thuật giai đoạn - Động tác phối hợp di chuyển thực đón đỡ bóng chuyền bóng thấp tay yếu Trong trình tập luyện hay thi đấu việc xác định động tác phối hợp di chuyển ... nắm vững yếu lĩnh kỹ thuật, khái niệm động tác sai - Do kỹ thuật động tác chưa hoàn thiện Bất kỳ VĐV thể thao kỹ thuật động tác chưa đạt tới mức hoàn thiện hiệu thi đấu đạt kết cao Vì vậy, việc ... trạng chạy theo động tác cao chưa hoàn thiện động tác bản, đơn giản Việc nắm vững kỹ thuật giúp cho người tập nâng cao hiệu cao thi đấu, đồng thời tạo điều kiện vững cho việc sâu vào kỹ thuật phức...
- 45
- 1.9K
- 3
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngôì cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong
Ngày tải lên :
02/04/2013, 16:02
... 1- Củng cố nâng cao sức khoẻ giúp cho thể phát triển cân đối, khắc phục sửa chữa sai lệch 2- Hình thành kỹ năng, kỹ sảo vận động cần thiết phối hợp hoạt động khác với độ xác ngày cao GV: Nguyễn ... tuổi, tìm hiểu nguồn gốc tác động tập phát triển sức mạnh Phơng pháp quan sát s phạm Qua quan sát em học sinh lớp để đánh giá tiếp thu lợng vận động, khả phối hợp vận động nh hứng thú em với ... độ + Test nhảy xa t (cm) Phơng pháp thực nghiệm s phạm: Sau xác định lựa chọn đợc số tập tiến hành phân nhóm thực nghiệm 40 em học sinh lớp với điều kiện tập luyện nh Nhng khác là: - Một nhóm...
- 12
- 3.2K
- 25
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong
Ngày tải lên :
08/04/2013, 21:05
... 1- Củng cố nâng cao sức khoẻ giúp cho thể phát triển cân đối, khắc phục sửa chữa sai lệch 2- Hình thành kỹ năng, kỹ sảo vận động cần thiết phối hợp hoạt động khác với độ xác ngày cao GV: Nguyễn ... tuổi, tìm hiểu nguồn gốc tác động tập phát triển sức mạnh Phơng pháp quan sát s phạm Qua quan sát em học sinh lớp để đánh giá tiếp thu lợng vận động, khả phối hợp vận động nh hứng thú em với ... độ + Test nhảy xa t (cm) Phơng pháp thực nghiệm s phạm: Sau xác định lựa chọn đợc số tập tiến hành phân nhóm thực nghiệm 40 em học sinh lớp với điều kiện tập luyện nh Nhng khác là: - Một nhóm...
- 12
- 2.2K
- 6
SKKN Một vài biện pháp giúp nâng cao thành tích nhảy xa Kiểu ngồi cho học sinh khối 9
Ngày tải lên :
20/05/2015, 21:43
... chủ động nâng đùi duỗii cẳng chân trước + Bật từ ván giậm xuống hố cát chủ động chùng gối + Phối hợp động tác đánh tay với động tác chân thân người hợp lí tiếp đất + Phối hợp toàn kỹ thuật ý động ... thuật SỐ LƯỢNG % 22 29,33% Từ kết nhận thấy nguyên nhân phần lớn em chưa lực tốt, chưa nắm vững kỹ thuật, số động tác không kỹ thuật, phối hợp thiếu nhịp nhàng giai đoạn; sai sót giai đoạn học ... HS thực kỹ thuật SỐ LƯỢNG % HS thực chưa kỹ thuật SỐ LƯỢNG % 53 70,67% 22 29,33% 68 91 % 9% III KẾT THÚC VẤN ĐỀ: Kết luận: Qua việc thực sáng kiến "Một vài biện pháp giúp nâng cao thành tích nhảy...
- 8
- 1.1K
- 16
nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho người học
Ngày tải lên :
24/05/2015, 19:44
... Các p bổ trợ chun mơn phải h ình thành kỹ năng ,kỹ ảo vận động, đồng thời sửa sai động tác Các tập bổ trợ chun mơn phải đa dạng hóa hình thức tập luyện,đơn giản dụng cụ bổ trợ Các tập bổ trợ chun ... văn chúng tơi nghiênc số ba øi tập bổ trợ kỹ thuật để nâg cao thành tích mơn nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nhà trường 1 .4. 2 Kỹ thuật nhảy xa kiểu ồi Nhảy xa bao gồm động tác liên tục.N hưng để ... tính .Thực hiện4 -5 1.6.2.Bài tập để nắm vững kỹ thuật giậm nhảy: Chạy4 – 6bước nhảy lên thang hể ụcvà đặt bàn chân lăng lên thang ngang Chạy3bước giậm nhảy bước quar - 22 cao2 0 – 30 cm Chạy4 –...
- 55
- 757
- 0
Nghiên cứu, ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 9 Trường Trung học cơ sở Lương Thế Vinh – Thành phố Buôn Ma Thuột – ĐăkLăk
Ngày tải lên :
26/06/2015, 21:59
... lực • Kỹ kỹ xảo phối hợp kỹ thuật • Tâm lý Dựa vào điều kiện thực tế giảng dạy trường Trung học sở Lương Thế Vinh Trong luận văn nghiên cứu số tập bổ trợ kỹ thuật để nâng cao thành tích môn nhảy ... 12 - 1 .4. 2 Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Nhảy xa bao gồm động tác liên tục Nhưng để tiện phân tích người ta chia kỹ thuật nhảy xa thành giai đoạn sau: • Chạy lấy đà chuẩn bò giậm nhảy • Giậm nhảy ... giậm nhảy( 15 lần/30s) * Bài tập để nắm vững kỹ thuật động tác không: Giậm nhảy bước vào hố cát Giậm nhảy bước kết hợp đánh tay(5 lần) Đu người xà ngang thực động tác bước lăng hông Giậm nhảy...
- 50
- 614
- 0
Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt cho nữ đội tuyển bóng chuyền trường THPT Cao Bá Quát - Hà Nội
Ngày tải lên :
17/07/2015, 05:21
... tác phải tập trung ý cao vào thành phần động tác, cách làm chưa ổn định Nếu lặp lại nhiều lần động tác trở nên thành thục, sở phối hợp vận động tự động hoá kỹ trở thành kỹ xảo VĐV khó đạt thành ... kỹ thuật chưa đạt tới kỹ năng, kỹ xảo động tác chuyền bóng biểu nhiều sai lầm Ví dụ: Khi tiếp xúc bóng, hai cẳng tay bị lệch bên cao bên thấp Khi trình độ kỹ thuật thấp kỹ vận động thể động tác ... 3,3 4, 9 0, 84 6,0 0,56 4, 7 0,78 5,3 0,56 2,9 4, 8 0,88 5,9 0,61 4, 9 0, 84 5,5 0,66 2,6 4, 8 0,56 6,3 0, 74 (điểm) Đệm bóng trúng đích vào ô quy định (điểm) Đỡ phát bóng cao tay số - 3, số...
- 50
- 741
- 1
Ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt cho học sinh nam khối 11 trường THPT mê linh hà nội
Ngày tải lên :
23/09/2015, 11:55
... tác phải tập chung ý cao vào thành phần động tác Còn nhiều cử động thừa Nếu lặp lại nhiều lần động tác trở nên thành thục, sở phối hợp động tác tự động hóa kỹ trở thành kỹ xảo 15 Người tập khó ... Nếu kỹ thuật chưa đạt tới kỹ xảo động tác chuyền bóng nhiều sai lầm Ví dụ: Khi tiếp xúc bóng hai cẳng tay bên cao bên thấp Khi trình độ kỹ thuật thấp kỹ vận động thể động tác phải tập chung ý cao ... thành nhiệm vụ nội dung động tác, chất lượng hiệu động tác biểu phối hợp nhịp nhàng, ổn định, hợp lí vận dụng thi đấu có hiệu cao Hoạt động thi đấu bóng chuyền tổ hợp tư kỹ thuật phát bóng, đệm...
- 65
- 800
- 5
Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt cho học sinh năm lớp 12 trường THPT yên lạc vĩnh phúc
Ngày tải lên :
16/11/2015, 12:25
... phải tập chung ý cao vào thành phần động tác Còn nhiều cử đông thừa Nếu lặp lại nhiều lần động tác trở nên thành thục, sở phối hợp động tác tự động hóa kỹ trở thành kỹ xảo Vận động viên khó đạt ... bóng Nếu kỹ thuật chưa đạt tới kỹ năng, kỹ xảo động tác chuyền bóng nhiều sai lầm Ví dụ: Khi tiếp xúc bóng hai cẳng tay bên cao bên thấp Khi trình độ kỹ thuật thấp kỹ vận động thể động tác phải ... thành nhiệm vụ nội dung động tác, chất lượng hiệu động tác biểu phối hợp nhịp nhàng, ổn định, hợp lý vận dụng thi đấu có hiệu qủa cao. Hoạt động thi đấu bóng chuyền là tổ hợp tư kỹ thuật phát bóng,...
- 52
- 1.1K
- 4
Một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam của trường THPT xuân hòa
Ngày tải lên :
16/11/2015, 12:27
... động tác hình thành cách đặc biệt giúp cho việc hình thành động tác cách chuẩn xác 1.7.3 Giai đoạn hoàn thiện nâng cao kỹ thuật - Mục đích giai đoạn tiếp tục tiếp thu hoàn thiện kỹ thuật động tác, ... phù hợp với đặc điểm cá nhân người tập + Hoàn thiện nhịp điệu động tác, thực động tác cách tự nhiên liên tục + Tạo điều kiện tiền đề thực động tác biến dạng khác - giai đoạn này, việc hoàn thiện ... chung để tiếp thu động tác + Học phần, giai đoạn kỹ thuật động tác mà trước chưa biết + Ngăn ngừa loại trừ cử động không cần thực kỹ thuật động tác + Hình thành nhịp điệu chung động tác 21 Để giải...
- 49
- 412
- 0
Ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 8 THCS
Ngày tải lên :
06/03/2016, 22:01
... 19 82.6 17 .4 0 13 19 21 18 21 56.5 82.6 91.3 78.3 34. 8 91.3 2 10 30 .4 8.7 8.7 17 .4 43.5 8.7 13.1 8.7 4. 3 21.7 19 82.6 17 .4 0 21 10 91.3 26.1 34. 8 43 .5 14 8.7 60.9 34. 8 39.1 13 30 .4 17 .4 18 78.3 ... chức thực vật hệ vận động chưa hoàn thiện đảm bảo cho thể vận động tốt, sức bền tăng lên, phối hợp động tác đạt mức tương đối cao 1 .4 KHÁI QUÁT CÔNG TÁC GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRONG CÁC TRƯỜNG THCS HIỆN ... 78.3 8.7 13 13 20 56.5 17 .4 39.1 87 26.1 39.1 10 10 15 14 43.5 34. 8 43 .5 13 65.2 60.9 11 0 47 .8 17 .4 8.7 20 87 13 0 19/30 Ứng dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho Nam...
- 30
- 2.3K
- 0
SKKN lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8a trường trung học cơ sở phước ninh
Ngày tải lên :
30/03/2016, 21:31
... II.U CẦU: Nhảy xa - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách đà, điều chỉnh đà - Kĩ năng: thực số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách đo đà, ... chơi, kĩ thuật chạy đà, cách chạy đà - Kĩ năng: thực số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách chạy đà Bóng chun - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ, trò chơi, tập phát ... hs giậm nhảy, bước khơng Học kĩ thuật Trang 26 khơng, tiếp đất (hố cát nệm) Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” - Ơn số động tác bổ trợ - Trò chơi số động tác bổ trợ (kĩ thuật 43 +44 chạy đà...
- 47
- 877
- 4
ứng dụng bài tập nâng cao độ chuẩn xác kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho học sinh THPT an lão hải phòng
Ngày tải lên :
13/04/2016, 10:39
... tiết động tác Hợp lý hoá cấu trúc động tác thực kỹ thuật (tăng độ chuẩn xác biên độ, nhịp điệu, nhịp độ động tác, phối hợp phận thể, loại bỏ động tác không cần thiết) - Giai đoạn tiếp tục hoàn thiện ... cố kỹ năng, hoàn thành động tác kỹ thuật học thực kỹ thuật phù hợp với đặc điểm cá nhân mình, tăng cờng số lợng dạng động tác kỹ thuật phát bóng, biết tự biến đổi kỹ thuật phát bóng sang dạng kỹ ... pháp giai đoạn nắm vững nguyên lý kỹ thuật nhịp độ chung động tác, loại bỏ động tác thừa căng không cần thiết Trong giai đoạn giảng dạy ban đầu động tác kỹ thuật phải đợc nắm vững Ban đầu học động...
- 23
- 337
- 0
SKKN lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8a trường trung học cơ sở phước ninh
Ngày tải lên :
16/06/2016, 17:04
... II.U CẦU: Nhảy xa - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách đà, điều chỉnh đà - Kĩ năng: thực số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách đo đà, ... chơi, kĩ thuật chạy đà, cách chạy đà - Kĩ năng: thực số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách chạy đà Bóng chun - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ, trò chơi, tập phát ... giậm nhảy, bước khơng Học kĩ thuật khơng, tiếp đất (hố cát nệm) Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” - Ơn số động tác bổ trợ - Trò chơi số động tác bổ trợ (kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy Hồn thiện...
- 36
- 485
- 0
Phân tích thực trạng và kiến nghị một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả kinh doanh lưu trú ở Khách sạn Bình Minh.doc
Ngày tải lên :
27/08/2012, 16:38
... tiêu Số. n Sự tiện nghi Sự Sự chu đáo Quan hệ với khách Cảm giác chung g 10 13 13 % Số. n 11,1 14 5,5 8,5 13,8 g 50 45 40 45 60 % 55,5 50 41 ,4 50 66,8 Số. ng 22 27 39 33 15 % Số. n % 25 30,5 43 ,3 ... Lao động khách sạn Bình Minh Cơ cấu lao động khách sạn : Lao động Số người Tỷ lệ (%) Lao động trực tiếp 38 76 Lao động gián tiếp 10 20 Lao động quản lý 02 Tổng số lao động 50 100 Cơ cấu lao động ... Nhà hàng Năm2005 Chênh lệch năm 2005 so với năm 20 04 Số tiền Tỷ lệ (%) Số tiền 54, 32 4. 200 55,26 1.200 723 13,1 900 11, 84 177 24, 48 -1,26 Dịch vụ bổ sung 1.800 32,58 2.500 32,9 700 38,88 0,32 Tổng...
- 65
- 2K
- 17
Tìm thêm:
- hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam
- xác định các mục tiêu của chương trình
- xác định các nguyên tắc biên soạn
- khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn
- khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản
- khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể
- xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế
- tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam
- điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí
- điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1
- khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam
- khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu
- nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ
- xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct
- phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ
- mở máy động cơ lồng sóc
- mở máy động cơ rôto dây quấn
- các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ
- hệ số công suất cosp fi p2
- đặc tuyến hiệu suất h fi p2