kiến thức hs biết cách thực hiện nâng cao kỹ thuật thành tích nhảy cao kiểu bước qua biết cách thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt bằng hai tay đệm bóng phát bóng cao tay chính diện
... tiếng Đệmbóngkỹthuật phòng thủ dùng chủ yếu để đỡ phát bóng, đỡ đập bóng cứu bóng 1.5.1 Cơ sở hoạt động đệmbóng thấp taytrướcmặt Là kỹthuật dùng thựcbóng hướng bóng đến phía trước mặt, ... Lỗi kỹthuật em thường mắc phải kỹthuậtđệmbóng thấp taytrướcmặt Các nhà khoa học bóngchuyền nghiên cứu kỹthuậtđệm bóng, tăng cường tập kỹthuật để em hình thành động tác cách tốt ... hệ thống tập nângcaokỹthuậtđệmbóng thấp taytrướcmặt cho nam học sinh lớp 11a1, 11a2 Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tập lựa chọn nhằm nângcaokỹthuậtđệmbóng thấp taytrướcmặt Những đóng...
... Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục + Lũ cũ nhanh mt chõn 30m Mục đích: Nhằm rèn luyện sức mạnh bột phát kĩ thuật giậm nhảy - Cáchthực hiện: + Nhóm thực nghiệm: Tập luyện học, chia làm hai hàng thực ... số tập phát triển sức mạnh nhằm nângcaothànhtích môn nhảy xa cho học sinh lớp SKKN đạt đợc kết định, mong đợc đóng góp đồng nghiệp để chất lợng môn thể dục trờng THCS ngày đạt hiệu caoCao Phong, ... luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Phát triển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, phát triển thể lực *Nội dung tập phát triển sức mạnh nhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu bc qua em học sinh lớp đợc...
... Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục + Lũ cũ nhanh mt chõn 30m Mục đích: Nhằm rèn luyện sức mạnh bột phát kĩ thuật giậm nhảy - Cáchthực hiện: + Nhóm thực nghiệm: Tập luyện học, chia làm hai hàng thực ... số tập phát triển sức mạnh nhằm nângcaothànhtích môn nhảy xa cho học sinh lớp SKKN đạt đợc kết định, mong đợc đóng góp đồng nghiệp để chất lợng môn thể dục trờng THCS ngày đạt hiệu caoCao Phong, ... luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Phát triển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, phát triển thể lực *Nội dung tập phát triển sức mạnh nhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu bc qua em học sinh lớp đợc...
... 2013-2014 sau: HSthựckỹ KHỐI 75 HSHSthực chưa kỹthuậtthuật SỐ LƯỢNG 68 % 91 % SỐ LƯỢNG % 9% Hiệu sáng kiến: Trang SKKN: Một vài biện pháp giúp nângcaothànhtíchnhảy xa Kiểu ngồi cho học ... 75 HSHSthựckỹthuật SỐ LƯỢNG 53 % 70,67% HSthực chưa kỹthuật SỐ LƯỢNG % 22 29,33% Từ kết nhận thấy nguyên nhân phần lớn em chưa lực tốt, chưa nắm vững kỹ thuật, số động tác không kỹ thuật, ... trước sau áp dụng sáng kiến KHỐI (75 HS) Trước áp dụng Sau áp dụng HSthựckỹthuật SỐ LƯỢNG % HSthực chưa kỹthuật SỐ LƯỢNG % 53 70,67% 22 29,33% 68 91 % 9% III KẾT THÚC VẤN ĐỀ: Kết luận: Qua...
... trợ kỹthuật để nâg caothànhtích mơn nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nhà trường 1.4.2 Kỹthuậtnhảy xa kiểu ồi Nhảy xa bao gồm động tác liên tục.N hưng để tiện phân t hngười ta chia kỹthuậtnhảy ... phần thứ hai đà( 6bước chạ đường bằng ,thực hiện5 - 6lần Chạy đà( n vạch kiểm tra )bằng 6bước ch àcđàn tính .Thực hiện4 -5 1.6.2.Bài tập để nắm vững kỹthuật giậm nhảy: Chạy4 – 6bước nhảy lên thang ... nắm vững kỹthuật động tác khơng: Giậm nhảybước vào hố cát Giậm nhảybướcqua rào cao2 0 – cm Đu người xà ngang thực động tác bước lăng hòng Bước chạm vật chuẩn Ch y 3bước giậm nhảybước 1.6.4.Bài...
... Trướcthực nghiệm hai nhóm kiểm tra thànhtíchnhảy xa để lấy thànhtích ban đầu Sau tháng tập luyện tiến hành lấy thànhtíchnhảy xa lần 2, để xác đònh tập có hiệu nhằm nângcaothànhtíchnhảy ... đánh tay( 5 lần) Đu người xà ngang thực động tác bước lăng hông Giậm nhảybước chỗ Kỹ t Kỹthuật rơi xuống đ thuật chạm vật chuẩn cao hố cát(10 lần) Chạy bước giậm nhảybước Đu người xà đơn thựckỹ ... góc bay yếu tố quan trọng đònh đến thànhtíchnhảyQua quan điểm thấy yếu tố cấu thành, thànhtíchnhảy xa: • Đặc điểm hình thái • Các tố chất thể lực • Kỹkỹ xảo phối hợp kỹthuật • Tâm lý Dựa...
... động thi đấu bóngchuyền tổ hợp kỹthuật như: phát bóng, đệm bóng, chuyền bóng, đập bóng, chắn bóng Trong chuyềnbóng thấp taykỹthuật quan trọng bóngchuyền Nó khâu tạo tiền đề cho kỹthuật công ... Kỹthuậtchuyềnbóng thấp tayhaitaytrướcmặtkỹthuậtbóng chuyền, kỹthuật khâu giúp cho trình công đạt hiệu Dựa kết thu từ nghiên cứu đề tài, ti chọn tập có tác dụng nângcaokỹthuậtchuyền ... hiệu cao Trong thi đấu bóngchuyền đại với uy lực công nhanh, mạnh từ phát đập bóng đối phương kỹthuậtchuyềnbóng thấp tayhaitaytrướcmặt ứng dụng phổ biến có hiệu caoKỹthuậtchuyền bóng...
... động thi đấu bóngchuyền tổ hợp tư kỹthuậtphát bóng, đệm bóng, đập bóng, đánh bóng, chắn bóng tạo nên hệ thống chiến thuật Trong kỹthuậtchuyềnbóng thấp taykỹthuật quan trọng bóngchuyền Nó ... tố kỹthuật Yếu tố kỹthuật có tầm quan trọng đặc biệt hiệu chuyềnbóng nói chung kỹthuậtchuyềnbóng thấp tayhaitaytrướcmặt nói riêng Nếu kỹthuật chưa đạt tới kỹ xảo động tác chuyềnbóng ... nhằm nângcao khả chuyềnbóng thấp tayhaitaytrướcmặt học sinh, làm sở thực tiễn để xác định mặt hạn chế, sai lầm thực 18 tập từ lựa chọn tập nângcao hiệu thựckỹthuậtchuyềnbóng thấp tay hai...
... hiệu qủa cao. Hoạt động thi đấu bóngchuyền là tổ hợp tư kỹthuậtphát bóng, đệm bóng, đập bóng, đánh bóng, chắn bóng tạo nên hệ thống chiến thuật Trong kỹthuậtchuyềnbóng thấp taykỹthuật quan trọng ... khác như: Chuyềnbónghaitaytrước mặt, chuyềnbóng tay, chuyềnbóng nghiêng (bên cạnh) haitay Dùng kỹthuật để chuyền thi đấu cuối tính đến hiệu hiệu kỹthuậtchuyềnbóng thấp tay chịu ảnh ... chuyềnbóng đập bóng; chuyềnbóng thấp haitaytrướcmặt (đệm bước 1) với chuyềnbóngcaotayhaitay (bước 2) đồng thời có 24 mặt mâu thuẫn với nhau, đối kháng thúc đẩy phát triên như: Phát bóng...
... thuậtphátbóng môn bóngchuyền Trong môn Bóngchuyền có kỹthuật là: + Kĩ thuậtphátbóng (phát bóngcaotaytrước mặt, chạy lấy đá bật nhảyphátbóng ) + Kĩ thuật đỡ bóng + Kĩ thuậtchuyềnbóng ... tung bóng, đánh bóng Vì ta thựckỹthuật có phátbóng uy lực dồn ép đối phương vào bị động Và trực tiếp ghi điểm phátbóngkỹthuậtphátbóngcaotaytrước mặt, kỹthuậtphátbóngcaotay vô quan ... bóngchuyền tổ hợp kỹthuật như: phát bóng, đệm bóng, chuyền bóng, đập bóng, chắn bóng Trong kỹthuậtphátbóngcaotaykỹthuật quan trọng thi đấu Khi phátbóng ta phải ý đến tư chuẩn bị, cách...
... môn số tập phụ nhảy xa nhằm nângcaothànhtíchnhảy xa như: Thànhtíchnhảy xa, nhảy xa chạy đà 10 đến 12 bước, nhảy cao, chạy 100m, chạy 30m có xuất phát, chạy 20m tốc độ cao, nâng tạ Một số ... kiểu ngồi Tức thực trạng thànhtíchnhảy xa kiểu ngồi trướcthực nghiệm hai nhóm tương đương Đề tài thể thànhtíchnhảy xa kiểu ngồi nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng trướcthực nghiệm qua biểu đồ ... bổ trợ nângcaothànhtíchnhảy xa kiểu ngồi cho Nam học sinh lớp mà lựa chọn thể tính hiệu đến thànhtíchnhảy xa kiểu ngồi cho học sinh Đề tài thể thànhtíchnhảy xa kiểu ngồi nhóm thực nghiệm...
... đội tuyển nhảy cao, nhảy xa trường đạt thànhtích chưa cao, đặc biệt kĩ thuậtnhảy xa chưa tốt Với mong muốn nângcaothànhtíchnhảy xa cho học sinh tìm chọn đội tuyển nhảy xa, nhảycao cho trường ... mơn nhảy xa, tơi xác định 14 tập để nângcaothànhtích cho mơn nhảy xa kiểu ngồi”: Chạy 30m xuất phát cao; Chạy 30m tốc độ cao; Chạy 30m xuất phát thấp; Chạy 40m xuất phát cao; Chạy nângcao ... kĩ thuậtthànhtíchnhảy xa kiểu ngồi” * Cách kiểm tra - Kiểm tra học sinh theo thứ tự danh sách, học sinh thực lần nhảy thử ba lần nhảy để lấy thànhtích * Cách tính điểm - Điểm – 10: Thực kỹ...
... độ hoàn thiện kỹthuật có vai trò quan trọng làm sở nângcao hiệu phátbóng nói chung phátbóngcaotay nói riêng 14 Muốn có hiệu phátbóngcaotay tốt đòi hỏi ngời phátbóng phải có kỹthuật tốt, ... giúp em hoàn thiện nângcao nữa, đặc biệtkỹthuậtphátbóngcaotay trớc mặt Với lý đây, lựa chọn nghiên cứu đề tài: ứng dụng tập nângcao độ chuẩn xác kỹthuậtphátbóngcaotay trớc mặt cho học ... thấy bóngchuyềnthực môn thể thao phát triển mạnh số lợng chất lợng Nhiều kỹthuật xuất nh kỹthuậtnhảyphát bóng, kỹthuật công hàng sau, kỹthuật đập bóng nhanh với bật nhảy chân Bóng chuyền...
... đội tuyển nhảy cao, nhảy xa trường đạt thànhtích chưa cao, đặc biệt kĩ thuậtnhảy xa chưa tốt Với mong muốn nângcaothànhtíchnhảy xa cho học sinh tìm chọn đội tuyển nhảy xa, nhảycao cho trường ... kĩ thuậtthànhtíchnhảy xa kiểu ngồi” * Cách kiểm tra - Kiểm tra học sinh theo thứ tự danh sách, học sinh thực lần nhảy thử ba lần nhảy để lấy thànhtích * Cách tính điểm - Điểm – 10: Thựckỹ ... chỗ nângcao đùi 30 giây - Nhảy dây nhanh 20 giây - Hồn thiện kĩ thuậtnhảy xa “ kiểu ngồi”Nhiệm vụ : - Chạy đà 5-7 bước giậm nhảybước khơng - Chạy 30m tốc độ cao - Bật cóc 30m - Hồn thiện kĩ thuật...
... pháp lấy ý kiếnchuyên gia - Phương pháp tiếp cận phân tích hệ thống - Phương pháp toán học Trướcthực tế , sinh viên thực tập trang bị kiếnthức du lich khách sạn, qua việc vận dụng vào thực tế ... hoạch cách tổng thể phát triển du lịch thủ đô Hà Nội năm 2000 - 2010 Quy hoạch UBND thành phố Hà Nội thông qua cấp ngành thựccách nghiêm túc 24 Chuyên đề tốt nghiệp Đặng Văn Chính - Một số tiêu phát ... khách sạn Hòa Bình biết tận dụng mạnh khai thác Lợi nhuận kết cuối khách sạn Hòa Bình quan tâm 3.2 Giải pháp để nângcao chất lượng dịch vụ lưu trú 3.2.1 Hoàn thiện sở vật chất kỹthuật lưu trú...