... Dinhdưỡngcho phụ nữ mang thai (phần 1)
Aug 7 2009 10:20AM
Dinh dưỡngcho phụ nữ mang thai là vấn đề hết sức quan trọng, chẳng những ... cung cấp đầy đủ.
Nhu cầu dinhdưỡng gia tăng như thế nào?
Trong 3 tháng đầu, nhu cầu dinhdưỡng không tăng hơn so với trước khi mang
thai. Trong 6 tháng cuối, nhu cầu dinhdưỡng tăng 10-30%.
Nhu ... ưa thích thường là: cá, thịt bò, thức ăn khô, thức uống có rượu, cà
phê, thức ăn chiên xào, có nhiều gia vị… Các thức ăn thường dễ được chấp
nhận, thích: kem, chocolate, snack mặn, sữa, trái...
...
lượng trong chốt lát và cảm giác đói sẽ nhanh chóng quay lại.
Chế độ dinhdưỡngchobàbầu
Dinh dưỡng trong giai đoạn bầu bí có tác động rất lớn tới sức khoẻ thể chất
và tinh thần của trẻ ... cần nhớ là sự thay đổi này rất có lợi cho sức khoẻ của
bạn và thai nhi, giúp bạn sinh nở dễ dàng hơn.
Thực phẩm cho bạn
Nhiều bàbầu lo lắng về hình thức của mình trong suốt những tháng mang ... tinh thần của trẻ sau này. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết và rất hữu ích
về chế độ dinhdưỡngchobàbầu trong suốt 40 tuần thai nghén.
Lối sống mới
...
... lượng
bằng cách ăn thêm bữa và cho cả ngày. So với khi chưa mang thai, bạn nên ăn
thêm một bát cơm với đầy đủ thức ăn trên tháp dinhdưỡng để bổ sung khoảng 350
calo cho khẩu phần bình thường. ... vitamin A liều cao, ngay cả thuốc thoa bên ngoài để trị trứng
cá chẳng hạn.
Bí quyết dinhdưỡngchobà
bầu ốm nghén
Thai được 11 tuần tuổi là xem như đã đạt đến 1/2 giai đoạn phát triển ...
Thời gian ốm nghén quá lâu, có khi kéo dài 5, 6 tháng, khiến các bàbầu
không thể ăn uống để đảm bảo bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng.
- Không để bụng đói.
- Nên ăn làm 5 – 6 bữa nhỏ thay vì...
... Dinhdưỡngchobàbầu
Dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai đặc biệt quan trọng đối với sự phát
triển của thai nhi. Bàbầu ăn gì để mẹ khỏe, con đủ chất và ... nói chuyện về chủ đề dinhdưỡng trong thời kỳ mang thai do Bệnh
viện ĐH Y Dược TP.HCM cơ sở 2 tổ chức mới đây, bà Nguyễn Thị Ngọc Hạng,
giảng viên trường ĐH Y Dược TP.HCM cho biết: Trong giai ... (vì chúng
có nhiều gia vị và hóa chất bảo quản) và các thức uống: rượu, bia, cà phê, trà,
thuốc lá, sô-cô-la. Chất cafein có trong các thức uống này có thể gây tác hại đối
với hệ tiêu hóa của...
... – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé.
7
Bổ sung dinhdưỡng sau sinh
Sau khi sinh người phụ nữ đã bị tiêu hao thể lực rất nhiều, do đó cần điều chỉnh, bổ sung dinhdưỡng
cần ... công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé.
13
Yến mạch được xem là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Những món ăn hay đồ uống được làm từ yến
mạch rất phong phú chất xơ, có tác dụng giảm cholesterol ... dụng tăng tiết
sữa tuyệt vời cho sản phụ và phụ nữ đang cho con bú.
Để tăng tiết sữa cho sản phụ, bạn có thể nấu canh thìa là hoặc hãm hạt thìa là với nước sôi để cho sản
phụ uống, như thế lượng...
... kháng bị nhiễm bệnh của người mẹ mang
Chế độ dinhdưỡngcho
bà bầu
Dưới đây là chế độ dinhdưỡngchobàbầu trong suốt thời kỳ mang
thai, mẹ bầu nên tham khảo để biết cơ thể mình cần bổ ... chưa uống được sữa bà
bầu vì giai đoạn này chưa cần quá nhiều dưỡng chất để nuôi thai nhi.
Chế độ dinhdưỡngchobàbầu trong tháng thứ 2 là ăn nhiều hoa quả,
nên ăn các loại thức ăn dễ tiêu ... lên. Nên chọn loại thức ăn có khối lượng nhỏ mà
chất dinhdưỡng lại cao như các loại thức ăn có nguồn gốc từ động vật,
giảm thiểu các loại thức ăn có khối lượng lớn, nhưng dinhdưỡng lại
thấp...
... mang bầu. Nó giúp giảm thiểu nguy cơ sảy thai, hay
tránh cho thai nhi gặp phải những rắc rối như dị tật ở não và hệ thần kinh.
Thêm vào đó, axit folic còn có vai trò tổng hợp nên DNA giúp cho ...
một số trường hợp, sự bổ sung hai chất dinhdưỡng tối cần thiết này thông qua ăn uống là
không đủ.
Mặt trái của axit folic
Ngoài những ích lợi đem lại cho sức khỏe con người, axit folic cũng ... cho các tế bào đảm nhận
tốt chức năng vốn có và gien di truyền có điều kiện phát triển hoàn hảo nhất. Chưa hết,
axit folic nếu được kết hợp với vitamin B12 sẽ giúp sản sinh ra các tế bào máu -...