giảm thiểu căng thẳng
Tài liệu Để giảm thiểu căng thẳng cuộc sống pdf
Ngày tải lên :
11/12/2013, 17:15
... to lớn hơn, để hù đối phương, căng thẳng.
Trên đây là những phản ứng cấp kỳ, rất cần thiết để bảo vệ cơ thể. Chúng chấm dứt trong
vòng vài ba phút, sau khi căng thẳng được giải quyết ổn thỏa. ... một tâm trạng bình an, thoải mái trong đời sống.
Bác sĩ Nguyễn Ý Ðức
Texas-Hoa Kỳ
Để Giảm Thiểu Căng Thẳng Đời Sống
Bác sĩ Nguyễn Ý Ðức (Câu Chuyện Thầy Lang)
Bác sĩ Hans Sylye, người đã ... ảnh hưởng của căng thẳng, lo âu đối với trái tim. Họ đã quan
sát 516 bệnh nhân với động mạch vành bị thu hẹp vì cholesterol bám vào thành mạch
máu, khiến sự nuôi dưỡng tim suy giảm, có nhiều...
- 4
- 250
- 0
Để Giảm Thiểu Căng Thẳng Đời Sống potx
Ngày tải lên :
17/03/2014, 18:20
... sức
cho các cơ quan sinh tử. Huyết áp hơi tăng. Máu sẽ được động viên nhiều hơn tới
Để Giảm Thiểu Căng Thẳng
Đời Sống
BS Nguyễn Ý Ðức , Kiều bào Mỹ
Bác sĩ Hans Sylye, người đã nghiên ...
căng thẳng, nên đi điều trị để được sống trong khỏe mạnh. Theo ông, nếu chúng ta
giảm thiểu được những căng thẳng này thì bệnh tật cũng bớt xảy ra mà bệnh cũ
cũng bớt trầm trọng.
Kết quả ... lớn hơn, để hù đối phương, căng
thẳng.
Trên đây là những phản ứng cấp kỳ, rất cần thiết để bảo vệ cơ thể. Chúng chấm dứt
trong vòng vài ba phút, sau khi căng thẳng được giải quyết ổn thỏa....
- 11
- 353
- 0
Giảm bớt căng thẳng mùa thi doc
Ngày tải lên :
22/03/2014, 16:20
...
“VƯỢT MẶT” STRESS
Stress là trạng thái căng thẳng cá nhân xuất phát từ một hoặc nhiều nguyên
nhân trong cuộc sống. Trong đó, làm việc và học tập căng thẳng, vượt quá
sức chịu đựng của cơ thể ... để giúp não vơi bớt sự bão hòa, làm trí óc minh mẩn để có thể học
dễ nhớ và lâu quên.
Giảm bớt căng thẳng mùa thi
ĂN UỐNG
1. Không được bỏ bữa sáng
Dù biết đây là thói quen không tốt nhưng ... đoạn
ôn tập, chuẩn bị cho các kì thi.
1. Duy trì giấc ngủ ở thời gian cố định
Học tập nhiều, căng thẳng nhiều là cơ thể đang ngầm báo hiệu việc cần được
nghĩ ngơi. Ngủ là phương thuốc dễ dàng...
- 4
- 257
- 0
Lời khuyên giảm căng thẳng
Ngày tải lên :
13/10/2013, 18:11
... nghĩ,
những điều
mình cảm nhận
HAI MƯƠI BÍ QUYẾT
HAI MƯƠI BÍ QUYẾT
ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG
ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG
(Để chống lại Stress)
Hãy hít sâu vào khi mình bực bội.
Khi chú ý đến hơi ... thoảng để xe ở nhà mà đi bộ.
Đừng hy sinh thì giờ nhàn rỗi của mình
Xét lại các yếu tố gây căng thẳng
Cố loại bỏ những yếu tố nào
gây trói buộc và gây bực mình vô ích.
Hãy biết làm vui lòng ... nghĩ đến mình.
Đùng để những thay đổi quan trọng trong cuộc sống
xảy ra quá gần nhau.
Những căng thẳng chất chồng sẽ không đủ thời gian lắng xuống.
Mỗi ngày thực hiện hai lần thư giãn
(mỗi...
- 22
- 399
- 0
Mẹ căng thẳng, bé dễ thiếu sắt potx
Ngày tải lên :
05/03/2014, 10:20
... sắt thuộc nhóm một,
trong khi 77 trẻ sinh ra không thiếu sắt thuộc nhóm hai.
Mẹ căng thẳng, bé dễ
thiếu sắt
tiên nghiên cứu mới cho thấy trạng thái tinh thần của mẹ góp phần không ... học
Ashkelon khuyến cáo: “Những nghiên cứu khám phá ra rằng trẻ sinh ra bị
thiếu sắt có mẹ bị căng thẳng trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, thai phụ nên
nhận thức rõ sức khỏe, chất dinh dưỡng hấp...
- 5
- 274
- 0
Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng potx
Ngày tải lên :
08/03/2014, 03:21
... 1
Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng
Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng
căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng bằng hơi thở, vận ... độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thực phẩm giảm căng thẳng.
Phổ biến nhất trong nhóm này có:
Rau cần tây có tác dụng trấn an. Những người ăn khoảng 4 cọng mỗi ngày có thể
làm giảm ... huyết áp vốn là một trong các hội chứng tạo nên căng thẳng.
Chất tryptophan có trong cần tây kích thích cơ thể giải phóng serotonin hỗ trợ giấc
ngủ và giảm lo âu.
Củ tỏi là loại gia vị hỗ trợ lưu...
- 2
- 414
- 1
Thực phẩm ngăn ngừa ung thư, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng pdf
Ngày tải lên :
24/03/2014, 05:21
...
việc làm giảm căng thẳng. Hạnh nhân rất giàu chất xơ, có khả năng làm giảm nguy cơ
ung thư trực tràng và ung thư ruột kết.
Bột yến mạch
Bột yến mạch có tác dụng làm giảm căng thẳng. Chúng ...
Thực phẩm ngăn ngừa ung thư, giảm
căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng
Có nhiều loại thực phẩm không những ngon mà còn giúp bạn dễ dàng giảm nhanh
chứng căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng ... được cải thiện rõ rệt.
Vì vậy, làm thế nào để tăng cường năng lượng, ngăn ngừa ung thư và giảm căng thẳng?
Dưới đây là danh sách 7 siêu thực phẩm vừa ngăn ngừa ung thư, lại tăng năng lượng....
- 7
- 313
- 1
Bí quyết giảm căng thẳng khi thi ppt
Ngày tải lên :
25/03/2014, 01:20
...
* Thư giãn:
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng trong khi thi, nên thực hiện một số kỹ thuật thư giãn
nhanh sau:
§ Thở sâu và khiến cho mọi căng thẳng tan biến
§ Căng cơ trong 5 giây rồi thả lỏng, ... khi thi có thể làm kiệt sức và thêm
căng thằng, chỉ nên học từng mục nhỏ trước vài ngày khi thi.
Thi thử: Biết cấu trúc và kiểu đề thi giúp giảm căng thẳng, nếu có sẵn, các bạn có
thể làm ... ánh đúng khả năng và công sức của họ. Giảm căng thẳng
khi thi — nỗi lo về thời gian
Nếu cảm thấy lo lắng trước kỳ thi, các bạn theo những gợi ý sau và giảm nỗi lo,
tăng cường năng lượng cho...
- 6
- 375
- 1
Bí Quyết Giảm Căng Thẳng Ngay ppt
Ngày tải lên :
04/04/2014, 02:20
... thoát để chống lại căng thẳng cũng như giúp cơ thể
sản sinh chất endorphins - một chất trong não kích thích và tạo cảm giác dễ chịu.
Bí Quyết Giảm Căng Thẳng Ngay
Căng thẳng có thể là do công ... các thay đổi trong cơ thể
thông qua việc giảm mức độ của các hormone gây căng thẳng. Điều này sẽ làm giảm các
chứng bệnh như béo phì, tim mạch, suy giảm trí nhớ
Tận hưởng cuộc sống cùng bạn ... trong túi của bạn một ít quả và hạt để ăn một chút khi bạn thấy mức độ
căng thẳng của mình tăng lên.
Tập thể dục
Căng thẳng làm cho cơ thể của bạn sản sinh hai loại hoóc môn là cortisol và...
- 4
- 276
- 1
ĐÁNH GIÁ TÁC ĐỘNG VÀ ĐỀ XUẤT BIỆN PHÁP GIẢM THIỂU MÔI TRƯỜNG DỰ ÁN “ XÂY DỰNG NHÀ Ở CHO NGƯỜI CÓ THU NHẬP THẤP, CÁN BỘ - CÔNG NHÂN VIÊN TỔNG CÔNG TY TÂN CẢNG SÀI GÒN” TẠI PHƯỜNG PHÚ HỮU, QUẬN 9, TP. HỒ CHÍ MINH
Ngày tải lên :
25/04/2014, 22:44
... CÔNG NGHỆ TP. HCM
ĐỒ ÁN TỐT NGHIỆP
ĐÁNH GIÁ TÁC ĐỘNG VÀ ĐỀ XUẤT BIỆN PHÁP GIẢM
THIỂU MÔI TRƯỜNG DỰ ÁN “ XÂY DỰNG NHÀ Ở
CHO NGƯỜI CÓ THU NHẬP THẤP, CÁN BỘ - CÔNG
NHÂN VIÊN ...
và các tiêu chuẩn của Bộ Y tế….
+ So sánh về lợi ích kỹ thuật, kinh tế, lựa chọn phương án giảm thiểu các
tác động do hoạt động của dự án gây ra đối với môi trường, kinh tế và xã
hội.
...
- 141
- 4.4K
- 1
Giảm căng thẳng trong mùa thi
Ngày tải lên :
11/06/2014, 20:49
... 5 tiết chính khóa và muốn bắt đấu việc tự học ở nhà.
8. Tìm cách giải tỏa căng thẳng
Áp lực thi cử khiến cho bạn căng thẳng, điều này rất dễ hiểu. Tuy nhiên, bạn
hãy tìm cho mình cách giải tỏa ... thể làm tốt.
• Vận động đôi chút những ngày trước khi thi sẽ giúp bạn tránh được
căng cơ và giải toả những cẳng thẳng do việc học thi gây ra.
• Đêm trước ngày thi, một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn ... nhận thử thách của kỳ thi.
• Đến trường thi sớm sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái vì không phải căng
thẳng do tắc đường và lo lắng mình sẽ đến muộn.
• Đọc hướng dẫn và yêu cầu đề bài một cách từ...
- 5
- 315
- 1
Thực Phẩm Giúp Giảm Căng Thẳng doc
Ngày tải lên :
21/06/2014, 18:20
... Thực Phẩm Giúp Giảm Căng Thẳng
Dinh dưỡng đúng sẽ giúp bạn cảm thấy thư
thái hơn, giảm mức độ căng thẳng lo âu nhờ
khả năng điều tiết hormone trong cơ thể.
Khi căng thẳng, nên tránh: ... adrenaline, khiến
nhịp tim nhanh hơn và làm bạn căng thẳng hơn.
Cà phê sẽ làm bạn căng thẳng hơn khi bị stress. Ảnh: cuocsongviet.com.vn
2. Ăn mặn: Vìmuối làm giảm mức kali trong cơ thể, gây cản trở ... adrenaline và gây
kích thích lên não bộ. Hút thuốc lá cũng làm cho sự căng thẳng lo âu càng
tồi tệ hơn.
Thực phẩm giảm căng thẳng:
1. Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể. Lúc này nó làm loãng,...
- 3
- 302
- 0
