... nước. Thay vày đó, hãy uống nước quả hay nước mát hoặc sữa. Chế độ dinhdưỡngchophụnữmang thai Tôi đang có em bé được hai tháng, nói chung tôi không bị ói nhưng ăn không được chỉ thèm đồ ... ích về chế độ dinhdưỡngchobà bầu trong suốt 40 tuần thai nghén. Thực phẩm cho bạn Nhiều bà bầu lo lắng về hình thức của mình trong suốt những thángmang thai. Nhưng ở giai đoạn đầu ... Dinh dưỡng trong giai đoạn "bầu bí" có tác động rất lớn tới sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ sau này. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết và rất hữu ích về chế độ dinh dưỡng...
... cầu dinh dưỡng cho người mẹ, thai nhi. •* Để đạt được điều đó:Không chỉ dựa vào những lời cầu chúc mà còn phải cần đến nhiều yếu tố khách quanTrong đó chế độ dinh dưỡng dành chophụnữ ... khoáng chất cần thiết cho tạo hồng cầu-Nhu cầu Fe tăng cao nhất vào 3 thángcuối của thai kỳ, thai nhi cần Fe dự trữ cho 6 tháng sau sinh (vì trong sữa mẹ có rất ít Fe)- Thai nhi ít khi bị ... máu* Ba tháng cuối: Nhu cầu dinhdưỡng tăng cao hơn nữa vì đây là lúc thai lớn gấp đôi •3. Hệ tiêu hoá Thực phẩm lưu lại dạ dày, ruột lâu hơn để được tiêu hoá kỹ và sự hấp thu chất dinh...
... (first page, first column) Hướng dẫn ăn uống an toàn chophụnữmang thai, phụnữ dự địnhcó thai, bà mẹ cho con bú sữa mẹ và trẻ em dưới 12 tuổi Không nên ăn: Cá nước ngọt ... (Second page, First column) Chúng tôi khuyên các phụnữmang thai, bà mẹ cho con bú sữa mẹ và phụ nữ dự định có thai không nên ăn bất kỳ loại cá nước ngọt nào* hay một vài loại ... Massachusetts Ban Sức Khỏe Công Cộng Massachusetts cảnh giác phụnữmang thai về nguy cơ có thể xảy ra do ăn cá bắt trong suối, sông, hồ, ao và vài vùng nước ven bờ biển của tiểu bang. Một chế...
... bác sĩ thăm thai có thể chỉ địnhcho uống thuốc metformin, như hiện hay được dùng để điều trị đái tháo đường type 2 thay thế insulin. Một số lưu ý về chế độ ăn chophụ nữ mangthai bị tiểu ... 3%-6% ở phụ nữmang thai) . Những người có nguy cơ cao thường trên 35 tuổi, thừa cân, béo phì, hoặc trong gia đình có người mắc bệnh đái tháo đường. Trường hợp này, ngay sau khi biết đã thụ thai ... là đã bị đái tháo đường trong thời kỳ mang thai. - Trong khoảng cách 1,3 – 2g/l bác sĩ có thể khuyên kiểm tra tiếp khả năng dung nạp glucose của thai phụ, nhưng khi làm trắc nghiệm này, thì...
... 500 0,9 1,3 14,5 70 Nữ > 60 tuổi lao động nhẹ 1800 500 9 500 0,9 1,3 14,5 70 Phụ nữ có thai (6 tháng cuối) + 350 1000 30 600 + 0,2 + 0,2 + 2,3 + 10 Phụ nữcho con bú (6 tháng đầu) + 550 1000 ... đẻ, phụ nữ cần lượng sắt nhiều hơn bởi họ mất máu cho mỗi kỳ kinh và cần cho thời kỳ mang thai. Thông thường một chu kỳ kinh nguyệt của phụnữ là 3 - 5 ngày, nhưng vẫn có một số phụnữ có ... tra do Viện DinhDưỡng tiến hành năm 1988-1990 trên 2471 phụ nữ tuổi sinh đẻ thì tỉ lệ thiếu máu ở thaiphụ vùng nông thôn là 49% (3 thángcuối là 59%), và ở Hà Nội là 41% (3 thángcuối là 48%)....
... thể. Bơi lội Nhiều phụnữmangthai rất thích bơi trong thời gian “bầu bí”. Không chỉ mang lại cảm giác mát mẻ trong những tháng nóng bức, bơi lội còn giúp thaiphụ giảm nhẹ ngay tức thì ... Đi bộ 4 kiểu tập luyện lý tưởng cho phụ nữmangthai Những lời khuyên về việc tập thể dục trong thời kỳ thai nghén nói với chúng ta rằng phụnữ có bầu cần tập luyện 30 phút mỗi ngày. ... với tập luyện mà yoga mang lại là một yếu tố cần bổ sung vào việc tập luyện hàng ngày của chị em. Bạn có thể tham gia những khoá học đặc biệt dành chophụnữmangthai hoặc thay đổi một...
... sự sản sinh các tế bào nhiễm sắc thể bất thường. Thai phụ dễ có nguy cơ bị sẩy thai, thai lưu trong batháng đầu tiên của thai kỳ. Tỉ lệ phụnữ trên 40 tuổi sinh con mắc hội chứng đao là 1/100. ... thai nhi có vấn đề bất thường, bác sĩ sẽ tư vấn cho người mẹ và gia đình có nên giữ thai lại hay không. 2. Khả năng sẩy thai Ở phụnữ lớn tuổi, nguy cơ sẩy thai trong 20 tuần đầu của thai ... ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Bạn cần chú ý bổ sung thêm viên axit folic theo đúng chỉ định của bác sĩ. Mang thai con so ở độ tuổi ngoài ba mươi, người phụnữ dễ mắc các nguy cơ như:...
... có hại và làm cho tiêu thụ nhiều calorie hơn. - Ăn uống đơn điệu. Hãy tránh ăn mãi một thực đơn trong suốt một tuần lễ. Trái cây và rau củ cung cấp những sinh tố cần thiết cho sức khỏe, hãy ... bạn có thể ăn thoải mái những món bạn thích. Nhưng khi bắt đầu vào tuổi ba mươi, thói quen ăn uống này sẽ gây bất lợi cho bạn đấy, do sự chuyển hóa của cơ thể bạn đã thay đổi. Quá trình chuyển ... khoảng 2.400 kcal/ngày vào độ tuổi ba mươi, thì đến năm mươi tuổi nó chỉ có thể đốt cháy chưa đến mức 2.000 kcal/ngày. Mỗi tuần bạn hãy cố gắng tập luyện từ hai đến ba lần, như đi bộ, bơi nhằm duy...
... khỏe của em bé. Nếu thaiphụ không thể khám, siêu âm, kiểm tra nhiễm sắc thể đồ từ tuần thứ 12 thì vẫn có thể làm trong suốt thời kỳ mang thai. Tất cả mọi phụnữmang thai đều cần được chẩn ... tinh” Những thông tin này làm cho nhiều phụ nữ đang mangthai hết sức hoang mang. Làm thế nào để phát hiện sớm dị tật của em bé? Khám và chẩn đoán bệnh ở đâu? Thaiphụ nào nằm trong nhóm có nguy ... Theo các chuyên gia, mọi phụnữ đều cần được chẩn đoán trước sinh, tuy nhiên tỷ lệ phụnữmangthai có con bị dị tật thường nằm trong một nhóm nhất định. Xin bác sĩ cho biết những trường hợp...
... chăm sóc da chophụnữ mang thai Làn da luôn là mối quan tâm của mọi phụ nữ. Đặc biệt, đối với phụnữmangthai thì điều này còn quan trọng hơn rất nhiều, bởi đa phần phụnữ mang thai đều ... phụnữmangthai cần thận trọng và lựa chọn một phương pháp điều trị phù hợp. Vấn đề về da trong thời kỳ mangthai cũng là điều khiến nhiều phụnữ lo lắng Trên thực tế có không ít phụnữ ... em. “Vấn đề da liễu thường gặp nhất ở các phụnữmang thai chính là mụn trứng cá. Ngoài ra cũng có nhiều phụ nữmangthai bị sưng phù, phát ban và da đổi màu, nguyên nhân chính vẫn là do...
... lượng cho hoạt động cơ thể (tương đương khoảng 3,5 chén cơm trắng lớn), 1.000mg canxi và các chất dinhdưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của một cơ thể. Tại sao phụnữmangthai ... loãng hơn đều Sữa chophụnữmangthai Đã từ lâu sữa đã được công nhận là một thực phẩm hoàn hảo nhất trong thiên nhiên, vì trong sữa gần như có đủ tất cả các chất dinhdưỡng với một tỷ lệ ... phần dinhdưỡng khác, thường được bổ sung thêm canxi và ít cholesterol. - Sữa đậu nành nước dạng công nghiệp đóng trong hộp giấy: Nếu được bổ sung các chất dinhdưỡng cần thiết thì sẽ giá trị dinh...
... Bài thể dục chophụnữmangthai Trừ các chống chỉ định như doạ sẩy thai, ra máu, sảy thai liên tiếp , thể dục liệu pháp khi mangthai có thể cải thiện sức khoẻ của sản phụ, làm giảm cảm ... khoẻ của sản phụ, làm giảm cảm giác nặng ở bụng, mỏi ở hai chân. Để cuộc đẻ diễn ra suôn sẻ, thaiphụ nên luyện các bài tập thể dục sau. Vận động chi trên Người đứng thẳng, hai chân dạng ... làm cho 3 khớp háng, gối, cổ chân tạo thành các góc 90o, điều chỉnh nhịp thở. Móc căng các ngón chân bám đất, đợi sau khi hô hấp một chu kỳ (hít vào, thở ra) thì thả lỏng về vị trí ban đầu....
... hóa cho dạ dày, ruột, lợi thủy, ngô rất giàu dinhdưỡng như đạm (chiếm từ 7-12%) và chứa nhiều vitamin hơn cả gạo, đặc biệt là vitamin E, vitamin nhóm B (B1, B2, B6) có lợi chophụnữ đang mang ... lợn) rửa sạch cho ướp với nước mắm, đường, hành lá cắt khúc, xắt nhuyễn. Nấm tuyết, bún tàu ngâm nước cho nở mềm. Bắc bếp đặt chảo chờ nóng cho dầu ăn vào phi thơm hành, tỏi. Sau đó, cho giò lợn ... đường, tất cả cho vào hấp cách thủy chừng 30 phút, cho hành lá phi với dầu ăn lên trên, mang ra ăn với cơm. Đây là món ăn khá hấp dẫn, món cá lóc chưng tương vừa thơm ngon lại bổ dưỡng. Trong...
... trị sốt rét cho phụ nữmangthai Dùng đúng liều điều trị, thuốc chữa sốt rét quinin không gây sẩy thai. Người có thai bị sốt rét dễ bị thiếu máu, hạ đường huyết, suy thai, sảy thai, đẻ non, ... Khi bị sốt rét, cần chọn dùng thuốc ít gây tác hại chothai phụ, thai nhi: - Trong trường hợp có thai bị sốt rét nhẹ. Trong 3 tháng đầu thai kì: Nếu là do nhiễm kí sinh trùng P. fanciparum ... artesunat trong 6 tháng giữa và cuốithai kì sẽ tránh được tác dụng không lợi của quinin. - Trong truờng hợp có thai bị sốt rét nặng, ác tính: Không cấm dùng artesunat tiêm ở 3 tháng đầu thai kì. Lí...
... thời gian mangthai vì nó giúp giải toả stress và sức ép lên các cơ bị tác động nhiều. Hơn nữa, bơi cũng 4 BÀI TẬP LÝ TƯỞNG CHOPHỤNỮ MANG THAI Lợi ích của việc tập thể dục trong thai kỳ ... cụ thể. Bơi lội Nhiều phụnữmangthai rất thích bơi trong thời gian “bầu bí”. Không chỉ mang lại cảm giác mát mẻ trong những tháng nóng bức, bơi lội còn giúp thai phụ giảm nhẹ ngay tức thì ... thaiphụ bị đau trước khi lâm bồn. - Ít biến chứng khi sinh. - Phục hồi sức khoẻ sau sinh nhanh hơn. - Giảm cân nhanh hơn vào thhời kỳ hậu sản. Với những ích lợi trên, nhiều phụnữmang thai...