... 3.
7. Tỷ lệ cân đối các chất dinhdưỡng chính trong khẩu phần ăn.
- Chất đạm 10 - 14% tổng năng lượng (trong đó đạm động vật nên 50%)
- Chất béo 30 - 40%, trong đó chât béo thực vật nên 30% ... sưu tầm
Physiolac – Sữa bột công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé
1
DINH DƯỠNG VÀ SỰ PHÁT TRIỂN TRÍNÃO Ở TRẺ EM
PGS.TS. Ninh Thị Ứng.
Khoa Thần Kinh- Bệnh viện Nhi Trung ương ... cơ quan khác.
Sự trưởng thành tiếp tục trong năm năm đầu. Bộnão trẻ sơ sinh nặng 300-500 gram, ở trẻ 15 tuổi
não nặng 1200-1400 gram tương đương với não người lớn, đó là kết quả của myelin...
... phẩm quen thuộc và có tác dụng
chữa nhiều bệnh.
Thanh nhiệt, kiện vị, nhuận trường, bồidưỡngsứckhỏetrongmùa hè:
Rau bí xào thịt bò: rau bí non 200 - 300g, thịt bò philê 150g, tỏi 3 củ, gia ... Bí ngô kiện vị, bồibổsứckhỏe
Bí ngô chứa nước, protid, lipid. Thịt quả chứa 2,8% đường, caroten, xanthophin,
sắt, ... đường phèn 50g.
Khoét quả bí, bỏ ruột, cho mật ong và đường phèn vào. Hầm kỹ 1 giờ. Ăn 1 - 2 lần
trong ngày.
Chữa bỏng: giã nát hoặc cắt lát mỏng cùi bí; đắp lên vùng da bị bỏng làm giảm
đau;...
... a giao để tẩm bổ, thường dùng có
các công năng gồm ích thận bổ tinh, ích trí kiện não, cường cân kiện cốt, dưỡng
nhan làm đẹp, trì hoãn lão hóa, chống lao lực… Một số công năng trong phương ... Cao bổ này với long nhãn, ngũ vị tử bổdưỡng tâm tỳ, phối hợp a giao, mật ong có
tác dụng ích trí kiện não. Thích hợp dùng cho các chứng choáng váng ... nguội, chứa trong keo sử dụng dần.
A giao giúp tư âm bổ thận, câu kỷ tử ích thận trợ dương, hạch đào nhân ích thận
chắc lưng, các thứ phối hợp có tác dụng tư bổ thận tinh, nuôi dưỡng chân khí....
... làm sạch, măng rửa sạch
Bồi bổsứckhoẻ với măng tươi mới
nhú
Bồi bổ cho người già và người mới ốm dậy, chữa ho, táo bón, mụn nhọt là những
công dụng bồibổsứckhỏe của măng tươi.
Chữa ... lần trong
ngày.
Chữa mụn nhọt, đầu đinh: Măng mới nhú ra khỏi mặt đất 20 g, bồ công anh 10 g, gừng
tươi 5 g, tất cả rửa sạch, thái vụn, sắc với 2 bát nước lấy 1 bát, chia uống 2 lần trong ... 60g, luộc chín, thái
miếng, đem ninh với 100g gạo tẻ thành cháo, chế đủ gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.
...
... đang ấm. Một lạng cao nên uống 15
lần, mỗi ngày chỉ uống 1 lần vào các buổi tối.
Bồi bổsứckhỏe bằng cao
ban long
... 100kg gạc được từ 20 – 25kg cao.
Công dụng và liều dùng
Cao ban long là vị thuốc bổ dưỡng, cầm máu, dùng trong trường hợp thổ huyết,
nôn, ho ra máu, dạ dày, ruột chảy máu, kinh nguyệt nhiều, ... giấc ngủ, tăng
tuổi thọ… Liều dùng: Ngày ăn 5 – 10g, có thể ăn tới 20g, cắt thành mảnh nhỏ
ngậm trong miệng cho tan. Hoặc có thể lấy một bát con nước cơm cắt cao bỏ vào
bát, để vào nồi cơm cho...
... bệnh mùa đông cho bé. Ảnh: internet
4. Nâng cao hệ miễn dịch.
Theo các bác sĩ chuyên khoa, với trẻ nhỏ hệ tuần hoàn và miễn dịch đang trong thời kỳ
phát triển, chưa hoàn thi n. Vì thế, sức ... vitamin C,
nhất là cam, quýt, táo có khả năng tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch và giúp bé
không bị nhiễm lạnh trong những ngày mùa đông buốt giá.
3. Giữ vệ sinh sạch sẽ mỗi ngày
Điều ...
Mùa đông nhất thi t phải giữ ấm cơ thể cho bé. Ảnh: internet
Ngoài ra, hoa quả là nguồn bổ sung nước và các vitamin cho cơ thể trẻ rất tốt....
... cần thi t cho trí não.
Như tất cả các bộ phận trong cơ thể, não là cơ quan điều
khiển lưu thông máu đều đặn. Đòi hỏi cơ thể không được ở
trong tình trạng thi u máu. Hiện tượng thi u chất trong ... ăn và trí nhớ trongmùathi
Kỳ thi đại học đang tới gần, các con
bạn phải chạy đua với thời gian để có
thể đạt kết quả cao trong học tập. Để
giúp trẻ có trí nhớ tốt, đạt kết quả thi
như ... cầu dinhdưỡng
cho một ngày. Bữa sáng cũng có vai trò làm giảm những
yếu tố nhầm lẫn trong khi làm bài, tăng mức độ làm việc,
cải thi n trí nhớ.
Các loại thức ăn cần thi t cho não và trí...
... giao thông đường sắt đối với sứckhỏe của người
dân
Kết quả điều tra phỏng vấn 200 người dân trong khu vực nghiên cứu cho thấy có
62,5% người dân bị ảnh hưởng về sứckhỏe do tiếng ồn giao thông ... động nguy hại đến sứckhỏe
cộng đồng, làm giảm khả năng nghe, gây phiền phức, gây căng thẳng tâm lý. Ô nhiễm
tiếng ồn được xem là một trong những mối nguy hiểm lớn đối với sứckhoẻ của con
người, ... hỏa gây ra; mức ồn trước, trong
và sau khi tàu chạy đã được theo dõi. Hình 3 biểu thị sự biến thi n mức ồn trong 5 phút
tại các điểm A5, B5, C5, D5 theo các thời gian trong ngày.
Tiếng ồn có...
... Dinhdưỡng để giữ da khỏe đẹp
tăng cường sức đề kháng, tránh viêm nhiễm
Chất xơ: Có rất nhiều trong rau, củ, trái cây, gạo lức, ... cách bổ sung vitamine C trong mỗi bữa ăn, hạn
chế uống trà đặc sau bữa ăn vì trà có thể gây ức chế
hấp thu chất sắt. Cơ thể sẽ có nguy cơ bị thi u chất
sắt dẫn đến thi u máu nếu chế độ ăn thi u ... cần bổ sung nhiều chất sắt
hơn.
Việc giữ vệ sinh da sạch sẽ, đúng cách cũng góp
phần quan trọng để bảo vệ và cải thi n làn da. Đắp
mặt nạ dưỡng da bằng rau quả tươi sẽ cung cấp dinh
dưỡng...
...
độ dinhdưỡng hợp lý, đây là yếu tố vô cùng quan trọngtrong việc phát triển
trí tuệ và thể lực ở trẻ em. Chế độ dinhdưỡng phải đảm bảo các chất sau.
Sữa mẹ
Sữa mẹ là thực phẩm cơ bản của não. ... Chế độ dinhdưỡng để trẻ được khỏe
mạnh và thông minh
Theo các chuyên gia về sứckhỏe trên thế giới, muốn cho trẻ được khỏe
mạnh và thông minh, thì bên cạnh ... cần thi t
cho não. Có thể nói, không chỉ đóng một vai trò quan trọng đối với sự phát triển
não bộ của trẻ trước khi chào đời, mà acid béo omega 3 còn rất quan trọng đối với
não và sức khỏe...