... nhóm còn lại. Bàn tay của họ cũng ít đổ mồ hôi một cách đáng kể so
với các nhóm khác.
Đây là một kết quả quan trọng và có ý nghĩ đối với các phương pháp giúp con người vượt
qua nỗi sợ hãi.
Trước ... trời và chạm vào nó với một ngón tay.
Các nhà nghiên cứu quan sát các đối tượng, xem họ có phản ứng như thế nào khi chạm
vào con nhện, đặc biệt là xem bàn tay của họ có đổ nhiều mồ hôi hay ... thân trong những thời điểm căng thẳng lại có khả năng
giúp chúng ta đối diện với chính nỗi sợ hãi, và vượtqua nó tốt hơn.
...
...
Có nhiều cách để vượtquanỗi sợ phải nói trước công chúng. Và nếu
bạn đang thực sự mong muốn tìm kiếm thêm sự tự tin trước khi diễn
thuyết trước mọi người, đây sẽ là 7 phương cách để bạn ... vững vấn đề
bạn thuyết trình là vô cùng quan trọng, nhưng điều đó cũng không có
nghĩa, bạn phải biết tất tần tật những vấn đề liên quan tới nó.
Hãy tạm bỏ qua trình chiếu
Tất nhiên, việc sử dụng ... tiết lộ, “tôi khuyến khích các khách
hàng của tôi bằng cách để họ hiểu rằng, họ không phải là người
thông minh nhất thế giới trong việc chia sẻ những ý tưởng, thủ thuật
và chiến lược với những...
... vơi nỗiđau và nói: “Con
đừng buồn. Thôi đừng khóc " sẽ làm trẻ nghĩ rằng
những xúc cảm của nó là không thích hợp, trẻ sẽ ngại
biểu lộ. Và nếu trẻ cứ giữ nỗiđau trong lòng, nỗiđau
ấy ...
Giúp trẻ vượtquanỗiđau
mất người Thân
Khi người thân ra đi, bạn hãy
giúp trẻ hiểu được ý nghĩa của
sự mất mát này. Là cha mẹ,
chúng ta đều muốn tránh cho
con mình những đau đớn, sợ ... rằng không được thắc mắc. Điều
quan trọng là bạn hãy khuyến khích trẻ biểu lộ nỗi
đau và cho chúng thấy bạn cũng làm như vậy. Hãy
nói sự thật và chú trọng vào nỗi sợ hãi sâu kín
Nói lên sự...
... nhiều kỹ năng và có thể
vượt xa những gì mà bạn suy tính trước. Nếu bạn không có nhiệt huyết và lòng tin,
bạn sẽ không có đủ năng lực để vượtqua được tầm ảnh hưởng của nỗi sợ hãi.
5. Xác định ... người khác và xây dựng được mạng
lưới hỗ trợ hay không?
Xung quanh bạn là nhiều kỹ năng còn thiếu hụt và nỗi sợ hãi không dễ vượt
qua. Cần nhớ rằng, là một chủ doanh nghiệp không có nghĩa là ...
Bạn nên hoạch định cách ứng phó với những khó khăn đó. Nếu bạn không có
hứng thú với cách này, hãy chuẩn bị tư tưởng làm việc với cường độ 24/7 hoặc chí
ít là 12/6, khi đó nỗi sợ hãi lúc khởi...
... thấy đau đớn, nhưng phủ nhận nó, ta còn
đau đớn hơn nhiều. Bởi vậy, không nên phức tạp hóa sự đau khổ. Đau khổ chẳng có gì là
bất bình thường cả. Đó cũng chính là cách để chúng ta vượtqua nó. ... ông. Những người chưa từng trải quanỗiđau này luôn e ngại khi chúng ta nói với họ
rằng chúng ta mất con. Họ thường cố lái sang đề tài khác vì họ sợ chạm vào nỗiđau của
3
là giây phút ... bị bệnh gì vậy?
- Tôi bị chứng đau nửa đầu. – Người đàn ông đáp. - Đau dữ dội. Nhưng điều đó
chẳng thấm vào đâu so với nỗiđau tôi mới phải chịu. Con gái tôi qua đời rồi!
Đột nhiên ông ấy bật...
... bạn.
Vượtquanỗi lo lắng khi phát biểu trước đám
đông
Không nên tạo áp lực cho bản thân
Trước khi bắt đầu một bài phát biểu, bạn hãy nghĩ rằng những gì mình sắp
nói ra là để chia sẻ ... thoải mái hơn rất nhiều. Hãy luôn giữ cho tâm trạng thoải
mái
Chuẩn bị trước nôi dung và phong cách cho bài phát biểu
Bạn cần biết sử dụng các kỹ thuật nói, chúng cho phép sắp xếp trình tự ... Ví dụ dùng các câu dẫn như “Bây giờ tôi sẽ đề cập đến
chương 2 ” hoặc “bây giờ, tôi xin chuyển qua vấn đề ” sẽ làm cho bài nói
của bạn mạch lạc hơn.
Hãy chú ý tới giọng nói, nhịp thở và tư...
... cuốn sách.
Làm thế nào để tự vượtquanỗi buồn?
*Photo: Melania Brescia
Ngày hôm nay tôi nói với bạn một sự thật: Đó là bạn phải tập học cách để tự vượtqua những nỗi
buồn.
Khi buồn, hãy đeo ... ra thì dường
như chẳng quan tâm nhiều đến thế. Cơ thể sống động đẹp đẽ hơn nhiều, nó đau
đớn bởi ý niệm và nó lành bệnh nhờ vào hành động.” (Trang 35, chương 8)
Cơ thể đau đớn bởi ý niệm và ... những phút lo lắng, đừng cố tìm cách suy luận, bởi suy luận của bạn sẽ
biến thành những mũi kim nhằm vào chính bạn. Tốt hơn hết là bạn hãy thử nâng
tay lên rồi gập tay lại, những tác động ngày...
... khả năng để giúp bé tự tin hơn là vô cùng quan trọng.
Đầu tiên, hãy tạo cho bé điều kiện và cơ hội để có thể tiếp xúc nhiều
hơn với môi trường xung quanh. Các bậc cha mẹ thường can thiệp
quá ... cũng là một gợi ý
hay để trẻ bạo dạn hơn.
Ngoài ra, môi trường xung quanh mà bé tham gia giao tiếp cũng là
nhân tố vô cùng quan trọng. Cha mẹ cũng nên tùy thời điểm và hoàn
cảnh mới để bé tự ...
ít hơn những kinh nghiệm và sự tự tin về cuộc sống ở bên ngoài.
Thậm chí ngay cả trong các mối quan hệ bạn bè, bé cũng luôn là
người bị động.
Hãy để con tham gia vào các hoạt động ngoại khóa....
... biệt lớn, có người dễ dàng vượtqua
sự hồi hộp đó bước ra sân khấu và hoàn thành bài thuyết
trình của mình một cách tự tin và tràn đầy cảm hứng nhưng
có người lại để nỗi sợ chói chặt họ, khiến ... nghĩ về những điều ý nghĩa mình sắp
chia sẻ và những ấn tượng bạn tạo ra cho khán giả. Diễn giả
Trần Đức Hưng có chia sẻ về cách vận dụng NLP để chế
ngự nỗi sợ hãi trước khi thuyết trình rất ... khi không phải là cách hay. Hãy thừa
nhận cảm xúc thật của mình, rằng bạn đang hồi hộp nhưng
bạn hãy lái suy nghĩ của mình theo một nhận thức đó là
mình hoàn toàn có thể vượtqua được điều này....
... thần diệu để giải quyết
những vấn đề rắc rối.
Chấp nhận điều tồi tệ nhất - một phương cáchvượtqua sự lo âu
Ông nói:
“Khi còn trẻ, tôi giúp việc công ty luyện kim Buffalo ở New York. Người ... hơn để ta suy nghĩ và cải thiện tình thế.
Chấp nhận điều tồi tệ
nhất - một phương cách
vượt qua sự lo âu
thì đã lấy gì làm tai hại cho lắm? Còn về phần các ông chủ của tôi, thì họ ... hại, vui
lòng chịu nhận nó, thì lập tức ta bỏ ngay được hết những nỗi lo lắng tưởng
tượng để tự đặt ta vào một tình cảnh khách quan có thể giúp ta tập trung hết
tư tưởng vào vấn đề mà ta đang...
... nghiêm trọng mới bắt tay vào
hành động”, Caroline Ceniza-Levine, tác giản cuốn sách Vượtquanỗi sợ hãi:
Bí quyết thành công trong thời kỳ khó khăn, nói.
5 bước vượtquanỗi sợ
hãi trong ... không tìm cáchvượtqua chướng ngại vật, bạn sẽ chững lại và không thể bắt
kịp với sự thay đổi xung quanh. Còn nếu cảm thấy nỗi sợ chưa đủ lớn để bạn
phải thay đổi, hãy sử dụng một nỗi sợ khác ... cụ thể, bạn sẽ có động lực để vượtquanỗi sợ.
Tương tự với những nỗi sợ khác như sợ xây dựng mối mối quan hệ với đồng
nghiệp, hãy nhắc nhở bản thân về tầm quan trọng của họ trong sự nghiệp...
... trẻ thấy là bạn xem
thường nỗi sợ của chúng như thế.
Nhà tâm lý học gia đình Elena Kiseleva của Nga cho biết về những nỗi sợ của trẻ
em và cách giúp chúng vượtquanỗi sợ hãi.
Sợ hãi - bản ... vượtqua sự sợ hãi và
tính thiếu kiên quyết. Cũng có thể đạt kết quả tốt khi người lớn dẫn trò chơi đành
"đầu hàng" vì không tìm thấy trẻ.
Trò đóng kịch giúp trẻ vượtqua những nỗi ... vào một năm mới với những phấn khởi dầy
hứng thú.
Giúp trẻ vượtquanỗi sợ
Trẻ em có đặc tính dễ sợ điều gì đó, vì xung quanh nó là một thế giới rộng lớn,
chưa quen biết và chưa được khám...
... hoặc
cách ứng xử của bé khi ấy. Sự cảm thông và có
người chia sẻ sẽ giúp bé đủ dũng khí để vượtquanỗi
buồn. Nó cũng giảm thiểu thời gian bé phải chịu ấm
ức một mình.
Giúp bé gọi tên nỗi ... quan tâm của bạn sẽ giúp bé có cảm giác an toàn
và tự tin bộc bạch nỗi lòng. Bạn cũng nên thông cảm
và kiên nhẫn khi bé trình bày.
Học cách lắng nghe bé
Bạn nên lắng nghe bé nói một cách ... “Con có muốn làm theo
yêu cầu của mẹ không?”.
Cùng bé đi dạo
Trò chuyện chỉ giúp bé vượtquanỗi buồn tạm thời.
Nếu bạn muốn bé được thư giãn hoàn toàn, bạn nên
khuyến khích bé cùng...