cách làm giảm quá trình lão hóa

Tài liệu Làm chậm quá trình lão hóa pptx

Ngày tải lên : 21/01/2014, 02:20

... thực phẩm tốt nhất làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, đặc biệt là cá biển. Trong cá biển có chứa hàm lượng protein cao từ 25 đến 30%, mỡ cá cũng có tác dụng tốt, làm giảm lượng mỡ trong ... từ phải qua trái, mỗi phía làm trong 15 phút. Ngồi thẳng lưng, cúi gập cổ xuống, ngửa cổ ra, nghiêng sang 2 bên liên tục trong 15 phút. Làm chậm quá trình lão hóa Nên ... mỏi hay bệnh tật. Giảm stress sẽ luôn khiến bạn trẻ và khỏe hơn. Chính vì vậy phải thường xuyên thay đổi lối sống, giảm bớt ưu tư và thường xuyên thư giãn. 5. Không giảm lão hóa bằng phương...

7
401
1

Bí quyết làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thanh xuân pptx

Ngày tải lên : 07/03/2014, 00:20

... Một yếu tố quan trọng thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa chính là sự hủy hoại của các gốc tự do (chất oxy hóa) . Đây là những phân tử bị mất một điện tử ở quỹ đạo vòng ... rất lớn đối với màng tế bào, có thể làm tổn thương các tế bào và mô của cơ thể. Ngoài những chất oxy hóa là sản phẩm do cơ thể tạo ra trong quá trình chuyển hóa, các tác nhân từ môi trường (thuốc ... cao thì khả năng chống oxy hóa của cơ thể càng giảm do sự hấp thu các chất chống oxy hóa giảm và hoạt động của nó chiếm ưu thế, thúc đẩy những phản ứng dây chuyền oxy hóa nhiều chất trong đó có...

5
504
1

Bí quyết làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thanh xuân pot

Ngày tải lên : 01/04/2014, 01:21

... trường (thuốc lá, rượu, stress và ô nhiễm môi trường) cũng làm tổn thương các tế bào của cơ thể. Bí quyết làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thanh xuân Để kéo dài sự trẻ trung, ... thay đổi: Giảm khối xương, giảm khối cơ, giảm nước và tăng khối mỡ. Khoảng 35 tuổi ở cả nam và nữ, xương sẽ mất dần canxi và giảm mật độ có thể gây loãng xương. Đốt sống bị mỏng cũng làm giảm chiều ... tháo đường, cao huyết áp… Một yếu tố quan trọng thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa chính là sự hủy hoại của các gốc tự do (chất oxy hóa) . Đây là những phân tử bị mất một điện tử ở quỹ đạo vòng ngoài,...

5
364
1

Con người có thể tăng tuổi thọ & làm chậm quá trình lão hóa? (Kỳ 1) pot

Ngày tải lên : 08/07/2014, 08:20

5
357
1

Con người có thể tăng tuổi thọ & làm chậm quá trình lão hóa? (Kỳ 2) pps

Ngày tải lên : 08/07/2014, 08:20

6
386
1

Làm chậm quá trình lão hóa potx

Ngày tải lên : 10/07/2014, 00:21

4
357
0

Làm chậm quá trình lão hóa ppt

Ngày tải lên : 02/08/2014, 06:20

4
174
0

Thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa pps

Ngày tải lên : 09/08/2014, 22:20

5
280
2

7 cách đơn giản giúp giảm tiến trình lão hoá pps

Ngày tải lên : 01/07/2014, 15:20

... một loại kem có chất dinh dưỡng và nhớ bôi nó vào mặt và cổ. 6. Uống nước 7 cách đơn giản giúp giảm tiến trình lão hoá - Đã đến thời điểưm bạn cần dừng việc chi cả núi tiền vào mỹ phẩm đắt ... để trấn an bản thân bạn nếu bạn đang căng thẳng, da của bạn sẽ ít bị ảnh hưởng hơn, do đó quá trình lão háo sẽ diễn ra chậm hơn. Dù bạn quyết định đi bộ, hay nghe nhạc, việc bình tĩnh là điều ... theo những lời khuyên này, làn da của bạn sẽ được cải thện hơn nhiều. 1. Giảm stress Bạn có vẻ cảm thấy như việc làm này vô nghĩa, nhưng nó lại thực sự rất hiệu quả! Háy dùng 5 phút để trấn...

3
210
0

7 cách đơn giản giúp giảm tiến trình lão hoá pptx

Ngày tải lên : 13/07/2014, 10:21

4
192
0

Bí quyết làm đẹp đẩy lùi quá trình lão hóa pptx

Ngày tải lên : 10/08/2014, 03:21

6
297
0

Quá trình lão hóa và cách ngăn ngừa ppt

Ngày tải lên : 11/08/2014, 22:21

5
342
1

Tài liệu Thói quen xấu khi ngủ đẩy nhanh quá trình lão hoá docx

Ngày tải lên : 13/12/2013, 20:15

... Thói quen xấu khi ngủ đẩy nhanh quá trình lão hoá Giấc ngủ vô cùng quan trọng để hạn chế ảnh hưởng của quá trình lão hoá. Nếu đi ngủ mà vẫn giữ những thói quen sau sẽ ... da, che kín lỗ chân lông, cản trở quá trình tiết mồ hôi và những chất gây hại ra khỏi cơ thể. Lâu dần, nó sẽ gây tổn thương cho da, da dễ bị viêm nhiễm và nhanh lão hoá. 2. Mặc “áo chíp” khi ... khi ngủ Tuy “áo chíp” có tác dụng bảo vệ và nâng đỡ đôi gò bồng đảo, nhưng nếu mặc nó quá lâu hoặc quá chật cũng không tốt cho cơ thể, thậm chí còn gây sưng tấy “trái đào tiên”. Nghiên...

3
281
0

Tài liệu Đáng lo sợ: quá trình lão hóa da ở phụ nữ pptx

Ngày tải lên : 24/02/2014, 15:20

... Đáng lo sợ: quá trình lão hóa da ở phụ nữ Từ êm ái mượt mà làn da em bé tới các nếp nhăn sâu của một bà lão 80 tuổi, có lẽ không có gì phản ánh được sự lão hóa của cơ thể phụ nữ ... Tuổi 30 Bạn vẫn còn có làn da sáng, nhưng quá trình lão hóa bắt đầu hiển ngăn chặn sự lão hóa. Phụ nữ cần phải cân bằng lại lượng nội tiết tố nữ estrogen bị thiếu ... điểm gây ra sự tổn thương. Theo các chuyên gia da liễu, để làm chậm lại sự tàn phá của thời gian” và làm giảm dấu hiệu lão hóa , phụ nữ cần có chế độ chăm sóc da ngay từ lúc còn trẻ. Chế...

9
601
1

Tài liệu Chương 13 Sinh lý bệnh quá trình lão hoá pptx

Ngày tải lên : 26/02/2014, 12:20

... gồm: Lão học (gerontology): ngành sinh học nghiên cứu về cơ chế, quá trình tiến triển của lão hoá, các biện pháp chống lại lão hoá, cải thiện và kéo dài cuộc sống chất lượng ở tuổi già. Lão ... sự thay đổi tế bào, cơ quan, hệ thống trong quá trình lão hoá, đưa đến tình trạng kém bảo vệ ( giảm phục hồi, tái tạo, phì đại, giảm viêm sốt, giảm đáp ứng với hormon, chất trung gian, dễ tổn ... và làm giảm tính chịu kích thích, tính dẫn truyền, tính nhạy cảm, tính đáp ứng với các kích thích, và tính tương tác giữa các tế bào. Sự lão hoá của tế bào thể hiện bằng giảm số lượng và giảm...

12
944
7

Rượu vang giúp sắc mặt hồng hào, chống lại quá trình lão hóa potx

Ngày tải lên : 16/03/2014, 03:20

... ml. Rượu vang giúp sắc mặt hồng hào, chống lại quá trình lão hóa Rượu vang là loại rượu có tác dụng giúp chống lại quá trình lão hóa. Mỗi ngày bạn hãy uống khoảng 200 ml. Rượu vang ... da và có tác dụng chống lại quá trình lão hóa. Bạn có thể sử dung rượu vang trong bữa ăn hoặc uống trước khi đi ngủ, tuy nhiên nên nhớ là một ngày không nên uống quá 200 ml. Rượu vang giúp ... đời đứng thứ ba trên thế giới. Nguyên liệu để nấu Hoàng tửu chính là gạo, thông qua quá trình lên men và quá trình đường phân sẽ tạo ra một mùi rượu vô cùng hấp dẫn. Uống loại rượu này vào, cơ...

6
248
0

Báo cáo " Ảnh hưởng của các chất ổn định quang tinuvin 1130 và tinuvin 292 đến quá trình lão hóa quang của hệ cao su butađien/clobutyl " pot

Ngày tải lên : 03/04/2014, 16:20

5
428
1

Chống lại quá trình lão hóa bằng húng quế ngọt pptx

Ngày tải lên : 19/06/2014, 13:20

... Poona, bang Maharashtra, Ấn Độ đã nghiên c ứu công dụng chống oxy hóa và chống lão hóa của loại rau này. Họ đ ã thuyết trình các phát hiện của mình tại Hội th ảo Dược phẩm Anh Quốc được tổ ... dược phẩm đ ã phát hi ện rằng chiết xuất húng quế ngọt hiệu quả trong việc bảo vệ chống lại các hóa chất gây ung thư t ấn công các bộ phận tối quan trọng như tim, gan và n ão và hủy hoại các...

3
277
0

11 thói xấu đẩy nhanh quá trình lão hoá pptx

Ngày tải lên : 20/06/2014, 09:20

... 11 thói xấu đẩy nhanh quá trình lão hoá - Những thói quen không tốt dưới đây vô hình làm tổn hại lớn đến da của bạn, các bạn hãy để ý một chút nhé! ... phẩm, dầu, bụi sẽ làm tắc lỗ chân lông, gây ra mụn. - Hút thuốc Thuốc không những hại cho sức khoẻ mà còn làm cho nếp nhăn rõ hơn hay vết nám nhiều hơn Không tẩy trang làm cho màu sắc ... không bị nám hay tối màu thì cách tốt nhất là bạn sử dụng kem chống nắng vừa chống UVA vừa chống UVB. Thông thường thì chỉ số chống nắng tối thiều là SPF30/PA, nếu làm việc lâu ngoài trời thì...

6
292
0

Thói quen xấu khi ngủ đẩy nhanh quá trình lão hoá docx

Ngày tải lên : 20/06/2014, 17:20

... thích quá mạnh, mệt mỏi và khó lấy lại trạng thái cân bằng. 9. Gối quá cao hoặc quá thấp Về mặt sinh lý, độ cao gối lý tưởng nhất vào khoảng 8 - 12 cm. Gối quá thấp dễ làm máu dồn lên não quá ... quầng thâm ở mắt, đau Thói quen xấu khi ngủ đẩy nhanh quá trình lão hoá Giấc ngủ vô cùng quan trọng để hạn chế ảnh hưởng của quá trình lão hoá. Nếu đi ngủ mà vẫn giữ những thói quen sau sẽ ... chí gây mất ngủ. 8. Vận động quá nhiều trước khi ngủ Tập những động tác nhẹ nhàng 30 phút trước khi ngủ là điều nên làm. Tuy nhiên, nếu cường độ luyện tập quá mạnh lại gây phản tác dụng....

5
449
1