cách giảm cân hiệu quả trong mùa hè
Tài liệu Cách giảm cân hiệu quả docx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 12:15
... cách ăn nhiều hoa quả
(cam, kiwi ) vì nó có tác dụng giảm cân. Vitamin C không thể thiếu trong quá
trình sản xuất cacnitin - một chất "đốt cháy" mỡ ở các tế bào.
Cách giảm cân hiệu ... cảm thấy mình thừa cân.
Nếu để cảm giác chán nản theo đuổi, bạn sẽ chẳng hề hứng thú với một
phương pháp giảm cân nào.
Hãy cố gắng trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả của nó.
2. Uống ... hoặc viên nén và bán ở hiệu thuốc.
Nó có tác dụng làm giảm cơn đói và loại bỏ những ngấn thịt ở bụng những
người thừa cân. Một liều dùng từ 300 – 500mg/ngày và dùng trong 20 ngày.
7. Bổ sung...
- 5
- 588
- 3
10 cách giảm cân đơn giản trong mùa Đông doc
Ngày tải lên :
29/03/2014, 05:20
... 10 cách giảm cân đơn giản trong mùa Đông
Từ đầu đông đến giờ, bạn lên vài cân và đang vô cùng lo lắng? Bạn không cần phải
kiêng khem ... thừa chút nào. Chất béo tạo ra hiệu ứng thỏa mãn cơ thể, từ đó làm giảm đi cơn
thèm đường và các chất tinh bột. Vì thế, bạn nên tìm những chất béo có lợi trong quả bơ,
dầu ô-liu và cá để vừa ... nhanh, càng hiệu quả.
Đọc nhãn đồ ăn cẩn thận
Một thói quen tốt giúp giảm cân nặng và duy trì vóc dáng là rắc thêm quế vào món ngũ
cốc, yến mạch hay cà phê của bạn. Quế thực sự có ích trong việc...
- 7
- 564
- 1
6 cách giảm cân hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
20/06/2014, 19:20
... nhà
luôn ấm vào mùa hè và hơi lạnh vào mùa đông. Cho dù cách này không
mang lại hiệu quả lớn nhưng cũng khá có ích.
5. Ăn nhiều gia vị nóng
Capsaicin (một hợp chất tìm thấy trong ớt, hạt tiêu ... uống trà xanh
Trà xanh tăng cường sinh nhiệt, đẩy nhanh quá trình đốt cháy calorie trong
cơ thể. Nếu muốn giảm cân, bạn đừng quên mỗi ngày uống 1 - 2 cốc trà
xanh nhé.
2. Hiếu động
Những hoạt ... trữ chất béo. Như vậy, bỏ bữa sáng đồng nghĩa với hệ tiêu hóa hoạt
động kém hiệu qủa và lượng calorie bị đốt cháy giảm.
4. Tận dụng thân nhiệt
Khi lạnh cũng như khi nóng vã mồ hôi, cơ thể...
- 3
- 426
- 1
Uống nước đúng cách - giảm cân hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
20/06/2014, 19:20
... Uống nước đúng cách - giảm cân hiệu quả
Uống nước mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai, điều hòa máu, lưu chuyển các chất
trong cơ thể và còn đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả.
Sáng sớm ... 11h: Nước chanh
Trong khoảng thời gian làm việc buổi sáng, nước chanh chính là lựa chọn số
1 cho bạn. Nó giúp loại bỏ các chất độc trong dạ dày, kích thích sự trao đổi
chất trong cơ thể; hương ... bạn làm việc có hiệu quả hơn.
Nước chanh khiến tinh thần minh mẫn, sảng khoái
Trưa: Nước ấm
Trước khi ăn trưa, hãy tự tìm cho mình 1 ly nước ấm, một mặt là để lót dạ,
làm giảm sự ngon miệng...
- 3
- 332
- 0
Giảm cân hiệu quả chỉ trong 1 tuần docx
Ngày tải lên :
14/03/2014, 10:20
... được lượng calo lớn và
giảm cân hiệu quả trong 1 tuần và tốt cho xương của bạn.
Giảm cân hiệu quả chỉ
trong 1 tuần
8 lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn giảm từ 1 - 2kg trong 1 tuần để tự tin ... chứa hàm lượng calo bằng 3 bữa ăn trong một ngày. "Cắt" thức
ăn nhanh trong chế độ ăn uống, chắc chắn công cuộc giảm cân của bạn sẽ hiệu quả,
kể cả trong thời gian 1 tuần và bạn sẽ ... thành 5 bữa nhỏ/ngày. Cách ăn này sẽ giúp bạn giảm cân, bởi
nếu ăn liên tục, bạn sẽ không bị đói và sẽ không thèm những đồ ăn vặt.
6. Ăn nhiều rau quả
Nếu muốn giảm cân, hãy ăn nhanh và...
- 6
- 442
- 1
Giảm cân hiệu quả ngày hè với salad sắc màu ngon miệng pdf
Ngày tải lên :
28/03/2014, 21:20
... liệu: 1 quả táo, 2 trái kiwi, 2 quả anh đào, lượng mật ong nhỏ.
Cách thực hiện: Quả sửa sạch, cắt lát, trộn đều với mật ong.
Tính hiệu quả: giúp tiêu hóa tốt.
Giảm cân hiệu quả ngày hè
với ...
miệng
Mùa hè, cơ thể có nhiều lượng mỡ thừa khiến bạn khó chịu và bạn muốn giảm cân
ngay lập tức. Vậy bạn hãy lựa chọn món salat trái cây vừa ngon, mát lạnh lại rất tốt
trong việc giảm cân và ... dụng: Đây là món ăn có tác dụng giải độc cho cơ thể, làm đẹp da và giảm cân
nhanh chóng.
Salad bưởi
Nguyên liệu: Một quả dứa, 3 quả dâu tây.
Thực hiện: Dứa bỏ mắt, gọt vỏ, cắt nhỏ, trộn thêm...
- 6
- 402
- 1
Hướng dẫn giảm cân hiệu quả bằng cách ăn cơm potx
Ngày tải lên :
20/06/2014, 03:20
... Hướng dẫn giảm cân hiệu quả bằng
cách ăn cơm
Cơm mang tới cảm giác no và khống chế việc nạp thêm
quá nhiều những thức ăn khác vào cơ thể. Một vài cách
nấu cơm sau giúp bạn ... cảm giác no, từ đó hạn chế lượng thức
ăn đưa vào cơ thể. Nếu duy trì cách ăn chậm, bạn
sẽ có thể đạt được mong muốn giảm cân.
3
Sử dụng đại mạch và muối
Đại mạch là loại thực phẩm có ... bạn cho thêm một ít đại mạch
và muối sẽ rất tốt. Đây là món ăn được sử dụng
khá nhiều trong thực đơn giảm cân của nhiều phụ
nữ Mỹ.
4
Cho thêm một chút rau
...
- 3
- 457
- 2
Những bí quyết giảm cân hiệu quả, mẹo giảm cân trong khi ngủ và giảm cân nhờ ăn bữa trưa trăm ngày như một, bí quyết giảm cân..v..
Ngày tải lên :
26/06/2014, 08:16
... trường phòng ngủ mát lạnh có thể là một
cách đơn giản giúp chúng ta giảm cân trong lúc ngủ.
‘Yêu' có tác dụng giảm
cân như chạy bộ.
Nếu bạn muốn giảm cân sau dịp nghỉ
Giáng sinh và năm ... nói.
11. Giảm cân viện Mayo
Trong khi phương pháp này không phải được thiết kế với
mục đích để giảm cân, các chuyên gia tin rằng nó ít nhất sẽ
khiên giảm cân ở mức độ trung bình cả trong ngắn ... hợp nước ép bưởi cùng với
chanh để giảm cân hiệu quả hơn. Rất đơn giản bạn chỉ cần
lấy 1 quả chanh và 2 quả bưởi ép lấy nước rồi uống hàng
ngày. Tuy nhiên do trong bưởi và chanh chứa nhiều axit...
- 61
- 607
- 1
Hài hước mà nghiêm túc: Cách giao tiếp hiệu quả trong đàm phán
Ngày tải lên :
20/10/2013, 01:15
... Hài hước mà nghiêm túc: Cách giao tiếp
hiệu quả trong đàm phán
Người ta có thể sử dụng sự hài hước như là một cách nói châm biếm về một
con người hay một sự kiện ... minh được tính hiệu quả hơn hẳn những gì bạn
đã và đang suy nghĩ. Khi nghĩ về sự hài hước, nhiều nhà tiếp thị đã cho rằng nó
chỉ thường xuất hiện trong quảng cáo truyền hình hay quảng cáo in. ... công ty bạn trong nhiều tuần, nhiều tháng, hay thậm chí
nhiều năm tiếp theo.
Rõ ràng sẽ rất cần thiết khi trong hành trang tiếp thị của bạn luôn có sự hài hước để có
thể đem ra dùng trong bất...
- 5
- 713
- 1
Giảm cân hiệu quả cho trẻ
Ngày tải lên :
20/10/2013, 12:15
... ủi và giúp trẻ hoá đồng.
Giảm cân hiệu quả cho trẻ
Ngày càng có nhiều trẻ thừa cân và béo phì ở nước ta cũng như trên thế
giới. Tuy nhiên để giúp trẻ giảm cân không chỉ đơn giản là cắt ... nên áp dụng mọi phương pháp giảm cân cùng một lúc
Bạn quá lo lắng về số cân dư thừa của con và cùng một lúc bắt con trẻ dùng
thuốc giảm cân, tập thể dục thật nhiều, giảm khẩu phần ăn xuống còn ... mắng trẻ nếu trẻ chưa thật quyết tâm giảm cân. Một
tinh thần ổn định và không buồn phiền sẽ giúp trẻ hào hứng trong việc thực hiện
các phương pháp giảm cân mà người lớn hướng dẫn.
...
- 6
- 408
- 1
Tài liệu 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả pdf
Ngày tải lên :
13/12/2013, 06:15
... lâu và ít thèm ăn hơn thường lệ.
Thêm vào đó, những nhà nghiên cứu UCLD cũng
đã tìm hiểu và phát hiện một số người lớn thừa cân
giảm được 5 - 6 kg trong 3 tháng bằng việc cắt
giảm 500 calorie ... muối.
Những người thích ăn các loại quả hạch thường có
mức độ mỡ thừa trong cơ thể rất ít. Thế nhưng
không phải loại quả hạch nào cũng giống nhau. Một
trong những sự lựa chọn tốt nhất cho ...
http://xinhxinh.com.vn/Thuc-pham/29746/7-loai-thuc-pham-giam-can-
hieu-qua.xinh
7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả
16/09/2009 10:00 AM
(Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi...
- 3
- 503
- 3