cách giảm cân hiệu quả mà an toàn

Tài liệu Cách giảm cân hiệu quả docx

Ngày tải lên : 14/12/2013, 12:15

... cách ăn nhiều hoa quả (cam, kiwi ) vì nó có tác dụng giảm cân. Vitamin C không thể thiếu trong quá trình sản xuất cacnitin - một chất "đốt cháy" mỡ ở các tế bào. Cách giảm cân hiệu ... cảm thấy mình thừa cân. Nếu để cảm giác chán nản theo đuổi, bạn sẽ chẳng hề hứng thú với một phương pháp giảm cân nào. Hãy cố gắng trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả của nó. 2. Uống ... cháy" mỡ ở các tế bào. Cách giảm cân hiệu quả Thừa cân đương nhiên là làm vóc dáng bạn trở nên nặng nề. Tuy nhiên để làm mất đi vài cân thừa này hoàn toàn không khó, chỉ cần bạn thực hiện những...

5
588
3

6 cách giảm cân hiệu quả ppt

Ngày tải lên : 20/06/2014, 19:20

... Thường xuyên uống trà xanh Trà xanh tăng cường sinh nhiệt, đẩy nhanh quá trình đốt cháy calorie trong cơ thể. Nếu muốn giảm cân, bạn đừng quên mỗi ngày uống 1 - 2 cốc trà xanh nhé. 2. Hiếu động ... này để giữ cho nhiệt độ nhà luôn ấm vào mùa hè và hơi lạnh vào mùa đông. Cho dù cách này không mang lại hiệu quả lớn nhưng cũng khá có ích. 5. Ăn nhiều gia vị nóng Capsaicin (một hợp chất ... trữ chất béo. Như vậy, bỏ bữa sáng đồng nghĩa với hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu qủa và lượng calorie bị đốt cháy giảm. 4. Tận dụng thân nhiệt Khi lạnh cũng như khi nóng vã mồ hôi, cơ thể...

3
426
1

Uống nước đúng cách - giảm cân hiệu quả ppt

Ngày tải lên : 20/06/2014, 19:20

... Uống nước đúng cách - giảm cân hiệu quả Uống nước mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai, điều hòa máu, lưu chuyển các chất trong cơ thể và còn đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả. Sáng sớm ... chanh Trong khoảng thời gian làm việc buổi sáng, nước chanh chính là lựa chọn số 1 cho bạn. Nó giúp loại bỏ các chất độc trong dạ dày, kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể; hương chanh ... trong cơ thể; hương chanh khiến tinh thần minh mẫn. 1 cốc nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp bạn làm việc có hiệu quả hơn. Nước chanh khiến tinh thần minh mẫn, sảng khoái Trưa: Nước ấm Trước...

3
332
0

Uống nước đúng cách, giảm cân hiệu quả doc

Ngày tải lên : 09/07/2014, 16:20

2
317
0

7 cách giảm cân hiệu quả doc

Ngày tải lên : 10/07/2014, 16:21

6
326
0

5 cách giảm cân hiệu quả ppt

Ngày tải lên : 14/08/2014, 05:21

2
274
0

Tài liệu Cách giảm cân kỳ quặc mà hiệu quả doc

Ngày tải lên : 18/02/2014, 12:20

... calorie hơn đàn ông. Cách giảm cân kỳ quặc mà hiệu quả Có một số cách như tắt đèn khi đi ngủ, xem ít TV, ngủ trong phòng lạnh, uống vitamin… có thể giúp bạn giảm cân. 1. Uống vitamin ... đồ ăn hấp thụ vào cơ thể. Bởi vậy, bạn sẽ giảm cân hiệu quả hơn nếu chỉ hấp thụ đường tự nhiên qua sữa chua hoặc hoa quả. 10. Uống rượu vang Kết quả cho thấy nhóm dùng vitamin có lượng mỡ ... hơn nhóm còn lại. Theo Louis J. Aronne, Giám đốc chương trình kiểm soát cân nặng toàn diện tại bệnh viện Presbyterian, New York (Mỹ): “Một vài người ăn nhiều bởi họ thiếu một loại vitamin...

9
490
1

Những cách giảm cân dân dã mà hiệu quả

Ngày tải lên : 17/05/2014, 08:26

... dân dã mà hiệu quả Bạn đã thử nhiều phương pháp giảm cân mà vẫn chưa có kết quả? Hãy thử những cách giảm cân đơn giản sau cho eo thon, dáng chuẩn chỉ trong bốn tuần. Bí quyết giảm cân cấp ... còn cảm giác thèm ăn, từ đó thúc đẩy giảm cân hiệu quả. Nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn nửa quả bưởi và uống một ly nước ép bưởi mỗi ngày giúp giảm cân nhanh chóng hơn. Các thành phần tự nhiên ... cân, béo phì phát hiện là cách giảm cân hiệu quả, giúp họ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong ước. Những thành phần có trong lá sen có tác dụng làm giảm cholesterol nhanh chóng, giúp đánh bay...

6
367
1

Hướng dẫn giảm cân hiệu quả bằng cách ăn cơm potx

Ngày tải lên : 20/06/2014, 03:20

... Hướng dẫn giảm cân hiệu quả bằng cách ăn cơm Cơm mang tới cảm giác no và khống chế việc nạp thêm quá nhiều những thức ăn khác vào cơ thể. Một vài cách nấu cơm sau giúp bạn ... loại hạt này đem nấu cùng với gạo thành cơm hoặc nấu thành cháo cũng được. Những người đang giảm cân có thể dùng món ăn này thay cho cơm trắng. Món cơm trộn ngô này có tác dụng kích thích ... cảm giác no, từ đó hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Nếu duy trì cách ăn chậm, bạn sẽ có thể đạt được mong muốn giảm cân.  3 Sử dụng đại mạch và muối Đại mạch là loại thực phẩm có...

3
457
2

Cách ăn trái cây để giảm cân hiệu quả potx

Ngày tải lên : 29/06/2014, 17:20

7
431
0

Tài liệu Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả ppt

Ngày tải lên : 24/12/2013, 17:15

... Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả Giá đỗ còn có nhiều công dụng chữa bệnh lắm nhé! Chuẩn bị những nguyên liệu ... hành lá, tỏi băm, tiêu, dầu mè và hạt mè rang vàng vào trộn thật đều nghen. Thật dễ làm phải không nào? Vì chứa ít calo nên giảm cân rất tốt nhé Bước 2: - Rùi...

5
452
1

15 thay đổi nhỏ cho chế độ ăn để giảm cân hiệu quả hơn potx

Ngày tải lên : 06/03/2014, 21:20

... có món ăn bạn thích mà vẫn có thể giảm cân thật hiệu quả Tốt nhất, bạn nên dùng nước ép từ rau để giảm cân mà vẫn thật khỏe mạnh. Phương pháp này sẽ giúp bạn dễ dàng giảm cảm giác thèm ... quả của việc giảm cân. Uống nước rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là việc giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân tốt hơn, bạn nên uống 3 lít nước mỗi ngày cùng với một chút chanh. Bởi lẽ, chanh sẽ giúp ... axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa như: hạt lanh, hạt mã đề, đậu nành… . Sử dụng những loại ngũ cốc này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn có đủ các dưỡng chất cần thiết. Nạp protein...

7
459
1

Mẹo không cần ăn kiêng vẫn giảm cân hiệu quả docx

Ngày tải lên : 23/03/2014, 02:20

... sống là bạn đã có thể giảm cân nhanh hơn mà không cảm thấy bị "bỏ đói" trước những thực phẩm mà bạn yêu thích. Cách thức giảm cân thông thường và phổ biến nhất mà nhiều người lựa chọn ... để ăn với đĩa thức ăn nhỏ vì mục đích giảm cân của mình nhỉ? 3. Ăn với nam giới 5. Tránh áp lực từ phía đồng nghiệp Hãy cẩn thận khi xung quanh bạn toàn là những đồng nghiệp chuyên ăn vặt. ... sản phẩm đó. Nếu quan tâm đến việc này, chắc chắn bạn sẽ giảm được ít nhất 5% chất béo so với những người không bận tâm để đọc chúng. 7. Tránh ăn vào ban đêm Ăn vặt vào ban đêm thường có xu...

4
351
1

Ăn khoai lang tím giảm cân hiệu quả pot

Ngày tải lên : 28/03/2014, 14:20

... lại chuyển sang chế độ ăn các loại thức ăn khác. Kết quả, nhóm ăn khoai lang tím có chỉ số huyết áp, kể cả cực đại lẫn cực tiểu đều giảm. Ăn khoai lang tím giảm cân hiệu quả Qua ... huyết áp vừa uống thuốc lại kết hợp ăn khoai lang tím thì hiệu quả giảm huyết áp lại càng lớn, tuyệt nhiên không một ai trong nhóm này bị tăng cân. Để có kết luận nói trên, 18 người tình ... cuộc thí nghiệm ăn 6 – 8 củ khoai lang tím nướng trong lò vi sóng, 2 lần/ngày trong thời gian 4 tuần liên tục. Phần lớn những người tham gia đều mắc chứng tăng cân và cao huyết áp, cùng nhóm người...

5
374
1

Những bí quyết giảm cân hiệu quả, mẹo giảm cân trong khi ngủ và giảm cân nhờ ăn bữa trưa trăm ngày như một, bí quyết giảm cân..v..

Ngày tải lên : 26/06/2014, 08:16

... giúp giảm cân. 19. Giảm cân Dukan Đây là một trong những phương pháp được điểm thấp nhất. Những người theo có xác suất cao sẽ giảm cân nhanh, nhưng các chuyên gia nghi ngờ về việc cân nặng giảm ... mạnh. Nước ép bưởi và chanh: Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp nước ép bưởi cùng với chanh để giảm cân hiệu quả hơn. Rất đơn giản bạn chỉ cần lấy 1 quả chanh và 2 quả bưởi ép lấy nước rồi ... hoặc thay đổi về món ăn, có thể là một chiến lược giảm cân hữu hiệu. Ăn cùng một bữa trưa từ ngày này sang ngày khác sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh minh họa: CTV Các nhà khoa học thuộc Đại học...