cách giúp bà bầu ngủ ngon

Giúp Bà Bầu Ăn Thịt Đúng Cách ppt

Ngày tải lên : 21/06/2014, 15:20

... tuyệt đối cho thai nhi. Giúp Bà Bầu Ăn Thịt Đúng Cách Thông thường khi mang bầu, các thai phụ được khuyên ăn nhiều rau, củ, quả, uống nhiều sữa nhưng thông tin về cách ăn thịt như thế nào ... khác thì bà bầu không thể lơ là việc kiểm soát thịt ăn hàng ngày. Ăn thịt nhiều quá cũng sẽ gây những chứng bệnh nghiêm trọng, gây táo bón… nhưng nếu ăn ít quá cũng sẽ khiến bà bầu thiếu ... phẩm cũng khiến nhiều bà bầu lo lắng. Thời kỳ mang thai, nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều vitamin A có thể khiến dị tật thai nhi, chỉ nên bổ sung một lượng vitamin A vừa đủ. Và cách tốt nhất là nên...

3
234
0

Những Thực Phẩm Giúp Bà Bầu Ngon Giấc pptx

Ngày tải lên : 21/06/2014, 15:20

... Nói cách khác, khi bạn ăn các loại thực phẩm giàu tryptophan như một lát bánh mì nướng giòn (hoặc thực phẩm ngũ cốc khác), Những Thực Phẩm Giúp Bà Bầu Ngon Giấc Có một số thực phẩm sẽ giúp ... canxi (một khoáng chất giúp cơ thể sản xuất melatonin). Lưu ý một bữa ăn no hoặc ăn nhẹ quá sát giờ đi ngủ có thể làm bạn tỉnh táo, hãy thử một miếng phômai trước giờ đi ngủ từ 30-60 phút. ... kem. Với mùi vị, bà bầu nên chọn vani bởi kem chocolate chip có chứa caffein. cơ thể sẽ dồi dào axit amin làm dịu bộ não của bạn. Ngũ cốc nguyên cám còn chứa vitamin B, giúp tryptophan chuyển...

10
348
0

5 cách giúp trẻ đi ngủ đúng giờ

Ngày tải lên : 24/10/2012, 15:26

... chỉ giúp trẻ khỏe mạnh hơn mà còn giúp chúng ngủ ngon hơn vào buổi tối 5 cách giúp trẻ đi ngủ đúng giờ Dưới đây là những cách giúp cha mẹ cảm thấy nhẹ nhàng hơn trong việc dỗ trẻ đi ngủ. ... ngủ sau một ngày dài lao động mệt mỏi, nhưng những thiên thần của bạn thì khác, chúng có thể ngủ một giấc dài vào buổi trưa và khi quá ham mê một trò chơi nào đó chúng sẽ không thiết tha ngủ ... thiết tha ngủ nếu không có sự ra lệnh của bố mẹ. Dưới đây là những cách giúp cha mẹ cảm thấy nhẹ nhàng hơn trong việc dỗ trẻ đi ngủ. 1. Tạo ra những âm thanh nhẹ nhàng Ngoài việc hạn chế những...

4
389
0

Tài liệu 3 cách giúp bé sơ sinh ngon giấc docx

Ngày tải lên : 14/12/2013, 10:15

... quen ngủ những giấc ngắn vào ban ngày và những giấc dài hơn vào ban đêm. Đôi khi, bé ngủ say đến mức nhiều người mẹ phải tìm cách đánh thức bé dậy để cho bé bú. Những cử động chớp mắt khi ngủ ... ngủ ở bé cũng ít dần. Nhờ vậy, giấc ngủ của bé được ngon hơn. Nhiều chuyên gia khuyên rằng, từ 3 tháng tuổi trở lên, bạn có thể xây dựng cho bé thói quen ngon giấc về ban đêm. Dạy bé phân ... đời, bé có thể ngủ 14-18 giờ đồng hồ mỗi ngày. Phần lớn các bé không thể ngủ liền mạch mà thường thức giấc sau 2-3 giờ đồng hồ, cho dù đó là ban ngày hay ban đêm. Nguyên nhân bé ngủ giấc ngắn...

5
495
0

Bí quyết giúp bà bầu lấy lại nhan sắc sau khi sinh

Ngày tải lên : 12/02/2014, 14:13

... cảm giác ngon miệng, da bị mẩn ngứa cũng là những dấu hiệu sớm của hiện tượng tăng men gan trong quá trình mang thai. Tăng men gan trong giai đoạn đầu bầu bí không gây nguy hiểm cho mẹ bầu tuy ... là nghệ. Nghệ có rất nhiều công dụng, không chỉ giúp trị mụn, trị nốt thâm do mụn để lại, trị thâm nám da mà đặc biệt, nghệ còn giúp làn da mẹ bầu sau sinh trắng sáng. Sau sinh, làn da các mẹ ... Nhím, một thành viên trong tích cực của một trang web khá nổi tiếng dành cho các bà mẹ, chia sẻ “ Thấy nhiều mẹ bàn tán về vụ ngâm rượu gừng nghệ này quá nên mình cũng muốn viết đôi dòng chia...

6
663
1

Tài liệu Cách giúp trẻ ăn rau ngon lành ppt

Ngày tải lên : 19/02/2014, 18:20

... mang thai và cho bé bú. Trong giai đoạn này, các bà mẹ lưu ý nên ăn nhiều rau và trái cây trong ngày. Vì thế, các bé sẽ làm quen với rau một cách tự nhiên và không khó để “dỗ” bé ăn rau sau ... tăng nhanh và bé sẽ đón nhận món rau cách tích cực hơn. 2. Cho bé tự khám phá sự thú vị của rau Không chỉ kiên nhẫn thuyết phục bé, bạn hãy nghĩ cách làm cho món rau thật thú vị với ... chịu” từ rau giúp món rau trở nên hấp dẫn với bé. Không chỉ dùng để trộn với các món rau, xốt mayonnaise còn là gia vị đa năng dùng để kết hợp với các món xào, chiên , kho, nướng… giúp mẹ biến...

3
370
0

10 cách giúp bạn giảm ngủ ngáy hiệu quả doc

Ngày tải lên : 16/03/2014, 02:20

... Ngủ ngáy là một kiểu rối loạn giấc ngủ, có thể đe dọa tính mạng của bạn vì ngưng thở. Xin được mách bạn 10 cách giúp bạn giảm ngủ ngáy hiệu quả dưới đây. Ngủ nghiêng Ngủ ngửa làm ... trong những cách giúp giảm tình trạng ngủ ngáy. Ngáy ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Tránh uống rượu và thuốc an thần Có người bình thường ngủ không ngáy nhưng khi uống rượu sẽ ngủ ngáy. ... trước khi đi ngủ, bởi vì nó làm giãn đường hô hấp trong khi ngủ, góp phần làm bạn ngáy. Gối cao Ngủ gối cao sẽ làm cho đầu cao hơn ngực, điều này sẽ giúp bạn giảm chứng ngáy bằng cách giữ cho...

5
388
0

Ăn bơ giúp bà bầu giảm ốm nghén pptx

Ngày tải lên : 21/03/2014, 01:20

... Ăn bơ giúp bà bầu giảm ốm nghén Các cụ có câu: Bơ bổ béo bùi, biến bênh bớt, bạn bà bầu. Dưới đây là những công dụng của bơ và lý giải tại sao ăn bơ giúp bà bầu giảm ốm nghén ... cân cũng như làm đẹp sau sinh đấy các mẹ nhé! Cách chế biến món bơ cho bà bầu Ăn bơ giúp bà bầu giảm ốm nghén Những công dụng của bơ đối với bà bầu: Bơ còn chứ nguồn vitamin B6 dồi dào, có ... việc ăn trái bơ trong bữa cơm sẽ giúp cơ thể hấp thu thêm nhiều chất dinh Ăn bơ giúp bà bầu giảm ốm nghén Mẹo chọn quả bơ ngon Chọn bơ ngon cũng phải có cách, thường thì những qua bơ chín...

6
390
1

Giúp bà bầu giảm nghén docx

Ngày tải lên : 19/06/2014, 20:20

... nghén thường chấm dứt khi các nội tạng chính của bé đã hoàn thiện. Điều trị ốm nghén, các bà bầu nên: - Ăn những mẩu snack nhỏ thường xuyên để giảm bớt các triệu chứng buồn nôn, sôi bụng. ... ăn 1-2 chiếc trước khi ngồi dậy buổi sáng. Nếu bạn thức dậy trong đêm, một chiếc bánh nhỏ cũng giúp ngăn ngừa các cơn buồn nôn. - Hoa quả hoặc thực phẩm mặn sẽ ngăn ngừa các cơn buồn nôn tốt...

3
293
0

Giúp bà bầu tẩy giun an toàn doc

Ngày tải lên : 20/06/2014, 03:20

... Giúp bà bầu tẩy giun an toàn Sử dụng thuốc tẩy giun trong thai kỳ có thể gây những ảnh hưởng lớn đến thai nhi, vậy làm thế nào để bà bầu tẩy giun an toàn? Nhiễm ... tính an toàn đối với phụ nữ mang thai. Chính vì những ảnh hưởng mà thuốc tẩy giun mang lại bà bầu nên thận trọng khi sử dụng. Có thể tham khảo những biện pháp dân gian sau: - Rau sam chữa ... trong cối, có thể dùng 50-60 ml nước, thêm chút đường và sử dụng sau đó. - Trâm bầu chữa giun đũa: Quả trâm bầu với lá mơ tam thể lượng bằng nhau, thái nhỏ, trộn đều, thêm bột vào làm bánh,...

4
320
0

Những Món Ăn Giúp Bà Bầu An Thai Tốt Nhất docx

Ngày tải lên : 21/06/2014, 15:20

... thứ tư, ăn một lần/tháng. Bài thuốc này sử dụng điều độ, đúng liều lượng sẽ giúp bà bầu tránh được sự suy nhược của sức khoẻ. Gan gà: Chưng với rượu ăn hàng ngày cũng giúp an thai, bồi bổ khí ... giảm nguy cơ sảy thai nữa chứ. Thấy bà bầu ăn mía bao giờ chưa? Thật ra thì mía rất tốt cho việc an thai của bầu, nhưng chúng phải được làm theo một bài thuốc sau đây thì nó mới có Cho thai ... thai, bồi bổ khí huyết. Trên đây chính là danh sách các món ăn bổ dưỡng ai thai cho bà bầu, ngoài ra bà bầu cũng nên nhớ tránh ăn các món cay nóng, quá mặn, hay thực phẩm đã biết chất và các...

4
358
0

Massage đúng cách cho bà bầu pdf

Ngày tải lên : 29/06/2014, 09:20

... thư giãn và trị liệu. Với bà bầu, chỉ nên thực hiện các bài massage thư giãn với những động tác xoa bóp, vuốt, kéo dài một cách nhẹ nhàng và thuần thục, điều này giúp thả lỏng cơ thể. Tuyệt ... phía trước phía sau. Quan trọng nhất của massage chân cho bà bầu là xoa bóp kỹ các khớp cổ chân, các ngón chân và gan bàn chân. Việc này giúp máu lưu thông dễ hơn, giảm cảm giác phù nề do máu ... tất quá trình massage, bạn hãy massage tay tương tự như tiến hành với bàn chân của mình. Massage đúng cách cho bà bầu ...