cách dùng mật ong tốt cho sức khoẻ
Tài liệu Cách chọn loại mỡ tốt cho sức khỏe ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 17:15
... Omega 3 có nhiều trong các loại cá biển như
các hồi, cá ngừ và dầu thực vật, đậu. Trong dầu cá
đã có sẵn hai loại axit EPA và DHA cần thiết cho sức
khoẻ. Còn omega 3 trong thực vật khi vào ... những ảnh hưởng nghiêm trọng cho hệ miễn
dịch của cơ thể và có thể dẫn đến ung thư.
Cách chọn loại mỡ tốt cho sức khỏe
Không có loại thực
phẩm nào hoàn toàn
tốt hoặc xấu, chất béo
cũng ... cân, gây ra các bệnh về
tim và một số căn bệnh ung thư. Sự thật: có một số
loại mỡ rất tốt cho sức khoẻ.
Chất béo cũng giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng, dẫn
truyền thần kinh và là nguồn...
- 5
- 391
- 0
Dùng mỡ heo để chiên xào tốt cho sức khỏe
Ngày tải lên :
04/09/2013, 19:10
... Dùng mỡ heo để chiên xào tốt cho sức khỏe
Do quảng cáo thiếu đúng đắn, sai lầm về giá trị của dầu ăn của các công ty thương
mại trên báo, đài… khiến nhiều người lầm tưởng: “dầu không có cholesterol, ... mỡ dự trữ hoặc giúp gan tạo thành cholesterol và từ cholesterol, gan sẽ tạo ra LDL-cholesterol,
tạo ra muối mật, các nội tiết tố… cho cơ thể dùng. Nhưng nếu ăn nhiều chất béo giàu acid béo no ... xuống. Chất béo đơn chưa bão
hòa tương đối tốt cho sức khỏe. Acid oleic hay omega-9 có nhiều trong dầu mè, dầu phộng, dầu nành, dầu
hướng dương và ngay cả trong mỡ heo.
Acid oleic còn có một tính...
- 4
- 1.1K
- 1
Sữa chua rất tốt cho sức khỏe bé
Ngày tải lên :
24/10/2012, 15:11
... vậy, nên súc miệng ngay sau khi ăn.
- Không nên dùng nóng: khi dùng nóng hoặc cho thêm
nước nóng vào sữa chua, sẽ khiến cho vi khuẩn có lợi trong
sữa chua mất khả năng hoạt động. Vì vậy, sữa ... chua
sung thêm acid cho dịch dạ dày (ở trẻ nhỏ nồng độ acid
trong dạ dày chưa đạt được tiêu chuẩn như ở người lớn)
giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn.
Trong thành phần sữa chua, ... sức khỏe như sữa chua. Vì vậy, hãy nên chọn lựa kỹ
trước khi mua.
- Dùng sau bữa ăn: các vi khuẩn có lợi trong sữa chua tồn
tại ở điều kiện độ pH lớn hơn hoặc bằng 5,4, khi đói, độ pH
trong...
- 5
- 463
- 0
5 loại hải sản không tốt cho sức khỏe
Ngày tải lên :
29/08/2013, 07:11
...
>> Để biết thêm những thực phẩm không tốt cho sức khoẻ mời bạn bấm vào
đây
24H.COM.VN (Theo VTC)
Con hàu có hàm lượng kẽm cao không cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt là tuyến tiền
liệt. Nhưng ... Cá Fugu thường được dùng trong các dịp đặc biệt vì nó được coi là một loại cá sang ở
Nhật. Vậy tại sao lại nói cá Fugu là một trong những loại hải sản không tốt? Đó là vì
trong cá Fugu có chứa ...
ít mỡ, nhưng tôm nuôi nông nghiệp nhập khẩu có thể hại cho sức khỏe. Trong loại
tôm này có chứa vi khuẩn salmonella, loại vi khuẩn làm cho thức ăn trở thành độc.
Tôm nuôi nông nghiệp thường...
- 3
- 459
- 0
4 món ăn sáng tốt cho sức khoẻ.doc
Ngày tải lên :
26/09/2013, 07:10
... rau củ, trái cây vào bữa sáng sau khi bạn đã dùng món chính thì tuyệt vời. Khi
bạn ăn sáng bằng món nước (phở, hủ tíu, mỳ ), đừng quên chuẩn bị cho mình thêm giá sống, các loại
rau xà lách, ... lại bổ sung được một lượng chất xơ,
vitamin cho cơ thể.
Bạn cũng nên uống nước ép rau quả sau khi ăn sáng thay vì uống cà phê. Nước ép rau quả sẽ cho bạn
năng lượng và vitamin thiết thực hơn. ...
tuổi, canxi giúp ngăn ngừa và làm chậm lại quá trình loãng xương. Sữa chua là nguồn canxi tốt dễ
hấp thu nhất cho cơ thể.
Theo BS Đào Thị Yến Thủy (chuyên gia dinh dưỡng Hội Dinh dưỡng Việt Nam)...
- 2
- 524
- 0
10 nguyên tắc ăn uống tốt cho sức khỏe
Ngày tải lên :
29/10/2013, 01:15
... ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn.
Để phòng tránh tình trạng này, các chuyên gia dinh
dưỡng khuyên bạn thực hành 10 nguyên tắc sau:
1. Thường xuyên kiểm tra tình trạng sức khỏe, từ đó ... khi cao hứng sẽ
ăn quá nhiều, làm cho dạ dày không tiêu hoá kịp, cơ
thể khó hấp thụ hết lượng thức ăn hoặc hấp thụ quá
nhiều.
4. Không nên thường xuyên dùng các đồ ăn nhanh
10. Đừng ăn ... năng đề kháng với
các loại vi khuẩn. Trong ngày chỉ nên uống từ 1,5-2 lít
chất lỏng.
9. Mùa nào thức ấy nhưng rau luôn là thành phần
không thể thiếu trong mọi bữa ăn.
...
- 4
- 501
- 1
Tài liệu 10 loai thuc pham tot cho suc khoe
Ngày tải lên :
02/12/2013, 13:11
... và không khoẻ. Hàng ngày, bạn không
nên uống dưới 2,5 lít nước một ngày. Cách tốt nhất là luôn để chai nước trên bàn, trong tủ lạnh
và đảm bảo một lượng nước như vậy phải uống hết trong một ... da khoẻ đẹp rất tự nhiên.
9. Lê tàu (Avocado)
Lê tàu được ca ngợi là chứa nhiều chất béo nhưng không có hại và rất tốt cho da. Nếu da bạn bị
khô hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho ... hàng ngày để có một làn da như mong muốn.
1. Dầu Oliu
Rất tốt cho da cũng như vòng 2 của bạn. Loại thực phẩm này giúp bão hoà chất béo giúp bảo vệ
làn da từ trong ra ngoài, làm giảm quá trình...
- 3
- 590
- 0