cách chữa mất ngủ ban đêm
Cách Thư Giãn Chữa Mất Ngủ
Ngày tải lên :
20/10/2013, 04:15
... bằng cách rướn
Cách Thư Giãn Chữa Mất Ngủ
Nếu bạn chữa mất ngủ bằng thuốc thì chỉ hiệu quả trong một thời gian ngắn.
Còn phương pháp thư giãn tịnh tiến lại giúp bạn có được giấc ngủ ... đối với người mất ngủ, hiệu quả hàng đầu là tập
trung vào mắt và các cơ mặt. Nếu mắt và các cơ quan này thật sự được thư giãn
thì ngay cả khi chỉ tập trong 30 giây, bạn có thể ngủ ngay sau khi ... nặng ấm,
đầu óc thư thái, muốn ngủ.
khuỷu tay, cánh tay, cổ tay, ngón tay, ngoài da, hai bàn tay. Hãy để tâm trí lan tỏa
khắp 2 tay.
- Thả lỏng 2 tay một cách chầm chậm và cảm nhận về cảm...
- 5
- 304
- 1
Tài liệu Cách thư giãn chữa mất ngủ pptx
Ngày tải lên :
13/12/2013, 19:16
... vào giấc ngủ một cách dịu êm và ngon giấc.
Nếu bạn chữa mất ngủ bằng thuốc thì chỉ hiệu quả trong một thời gian
ngắn. Còn phương pháp thư giãn tịnh tiến lại giúp bạn có được giấc ngủ ngon ... rằng sống lưng đang được đặt thật thoải mái trên giường, để tự cơ thể
thật thư giãn.
Cách thư giãn chữa mất ngủ
Tiếp đến, hãy nhắm mắt chặt hơn, giữ nguyên trong khoảng 30 giây, chú ý
đến ... tay, ngón tay, ngoài da, hai bàn tay. Hãy để tâm trí
lan tỏa khắp 2 tay.
- Thả lỏng 2 tay một cách chầm chậm và cảm nhận về cảm giác căng tức,
các cơ lỏng ra và âm ấm, cảm giác dòng máu đang...
- 6
- 418
- 0
Cách giúp bố mẹ giữ ấm cho bé khi ngủ ban đêm ppt
Ngày tải lên :
09/03/2014, 11:20
... hay mặc
thêm áo. Cần đặt bé ngủ ở chỗ tránh hơi của máy điều hòa phả vào và tránh nơi gió
lùa trực tiếp từ cửa sổ.
Cách giúp bố mẹ giữ ấm cho bé khi ngủ ban đêm
Mùa đông, thời tiết khắc ... khi đi ngủ.
Nếu chẳng may con có bị hở chăn, cũng không sợ lạnh. Vì thế, đêm Tun lại nóng
- Những loại túi ngủ được thiết kế đặc biệt dành cho mùa nóng và mùa lạnh cũng
tốt cho giấc ngủ của ... đông, thời tiết khắc nhiệt, việc giữ ấm cho bé khi ngủ là bài toán nan giải của
rất nhiều ông bố bà mẹ. Vậy có cách nào giúp bố mẹ cho bé ngủ mà không bị nóng
hay lạnh trong những ngày thời...
- 4
- 425
- 0
Tài liệu Chữa mất ngủ bằng xoa bóp, bấm huyệt ppt
Ngày tải lên :
13/12/2013, 19:16
... 2-3 lần hoặc lâu dài.
Do những người mất ngủ không kiểm soát được giấc ngủ của mình nên
thường có xu hướng cố gắng bù lại số giờ đã thức bằng cách ngủ vào ban ngày.
Điều này làm rối loạn đồng ... dùng 2 bàn tay bóp đầu người bệnh
hướng ra trước, lên trên và ra sau.
Chữa mất ngủ bằng xoa bóp, bấm huyệt
Mất ngủ xảy ra do tình chí uất ức, lo buồn và suy nghĩ quá mức. Do đó,
trong ... Khi bạn bị rối loạn giấc ngủ
Khi khó ngủ, nếu nhìn đồng hồ càng làm tình trạng mất ngủ nặng
hơn? - Đúng. Vì lúc đó, người bệnh có tâm lý lo lắng vì thời gian một đêm đã
gần hết, càng nhìn...
- 6
- 1.3K
- 15
Tài liệu Chữa mất ngủ bằng hoa doc
Ngày tải lên :
14/12/2013, 19:15
... trường hợp mất ngủ kèm theo đau đầu, nhức mỏi
mắt, thị lực suy giảm, huyết áp cao hoặc có xu hướng tăng
Hoa cúc.
Công dụng: Sơ can khai uất, lý khí an thần, dùng cho
trường hợp mất ngủ kèm ... tâm an thần, dùng rất tốt
cho trường hợp mất ngủ do tâm huyết hư.
Bài 2
Hoa mai trắng 5g, hợp hoan hoa 10g, rượu vang 50ml. Ba
thứ cho vào nồi sắc cách thủy, uống ấm sau bữa ăn tối 60
phút. ... thần, dùng
cho những trường hợp mất ngủ do tâm tỳ hư nhược.
Bài 8
Hoa bách hợp 60g, hợp hoan hoa 60g. Hai thứ sấy khô, tán
bột, mỗi tối trước khi đi ngủ uống 6g với rượu vang.
Công...
- 10
- 363
- 0
Tài liệu Dưa bở chữa mất ngủ pdf
Ngày tải lên :
23/12/2013, 11:15
... dụng định thần
trí, thanh nhiệt, an thần, chữa mất ngủ.
Có thể tự day ấn thường xuyên các huyệt trên mỗi ngày một đến hai lần
phòng trị mất ngủ. Cách này hiệu quả cao mà không gây hại. Ngoài ... giúp ngủ ngon hơn.
Lý luận của y học cổ truyền cho rằng mất ngủ có gốc ở âm huyết. Mọi
nguyên nhân dẫn đến âm huyết hao tổn, âm tinh không đủ để nuôi dưỡng lên tâm
não đều có thể gây mất ngủ ... Chữa mất ngủ bằng bấm huyệt
Đông y cho rằng để phòng trị mất ngủ, cần phải bồi bổ âm huyết, điều
dưỡng cho ba tạng tâm, can...
- 5
- 358
- 0
Tài liệu Các món canh chữa mất ngủ ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 18:15
... giờ giấc.
Công dụng: An tâm thần, ích tâm trí, chữa thần kinh suy
nhược, mất ngủ nhiều, mộng mị, trí nhớ suy kém.
Các món canh chữa mất ngủ
Thịt lợn 200 g, hạt sen 50 g, khiếm ... cùng hạt sen, khiếm thực, nước vừa đủ, nấu canh, cho
gia vị.
Công dụng: An thần, chữa mất ngủ, đi tiểu nhiều về đêm,
hồi hộp, lo âu. Dùng trong ngày lúc nào cũng được.
Tim lợn hầm đương quy ... vừa ăn.
Công dụng: Chữa mất ngủ kèm bệnh tiểu đường, dưỡng
huyết, bổ âm, an thần.
Canh hạt sen
Hạt sen 30 g, nấu chín với nước thành canh, cho muối vừa
ăn. Dùng trước khi ngủ 2 tiếng đồng hồ....
- 4
- 338
- 1
Tài liệu Phòng và chữa mất ngủ pptx
Ngày tải lên :
25/12/2013, 23:18
... Phòng và chữa mất ngủ
Đối với người mất ngủ, uống thuốc chỉ là trị
ngọn, cần phải tìm ra nguyên nhân chính mà trị tận ... tiêu trệ.
Giấc ngủ là liều thuốc tiên giúp phục hồi sức khỏe, quan trọng
không kém gì ăn uống. Giấc ngủ quý giá vô cùng, phải được bảo vệ và
phải học cách ngủ cho tốt. Để ngủ cho tốt, cho ... phòng và chữa chứng
mất ngủ có hiệu quả.
Công thức 7: Hành củ 120g, hành củ rửa sạch thái nhỏ cho vào cốc
đổ nước sôi hãm như pha trà uống. Có tác dụng cải thiện tình trạng mất
ngủ.
Công...
- 4
- 367
- 0
Tài liệu Cây lạc tiên - Vị thuốc chữa mất ngủ doc
Ngày tải lên :
21/01/2014, 04:20
... cà phê. Uống trước khi đi ngủ
làm thuốc an thần, gây ngủ, chữa hồi hộp, bồn chồn.
Chữa thần kinh suy nhược: Dùng dây, lá lạc tiên 8 - 10g, sắc uống trước khi
đi ngủ.
Lạc tiên là loại ... trứng.
Lạc tiên được dùng làm thuốc an thần chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh.
Nhân dân vẫn hay lấy ngọn non luộc ăn vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ vài
giờ.
Dạng dùng thông thường là ... màu vàng,
ăn được.
Chữa viêm da, ghẻ ngứa: Dùng lá lạc tiên nấu nước tắm rửa.
Ngoài ra quả lạc tiên được dùng làm nước giải khát có tác dụng mát và bổ.
Cách làm như sau: Quả chín...
- 4
- 991
- 6
Tài liệu Gợi ý giúp bố mẹ giữ ấm cho bé khi ngủ ban đêm ppt
Ngày tải lên :
22/02/2014, 21:20
... con trước khi đi ngủ. Nếu
chẳng may con có bị hở chăn, cũng không sợ lạnh. Vì thế, đêm Tun lại nóng quá, toát mồ
hôi và bị cảm lạnh. Ai lại con đi ngủ cũng “diện” đủ quần áo như ban ngày. Vẫn ... năm ngoái, chỉ một đêm ngủ quên, mẹ để Sóc lật tung chăn ra ngoài, tỉnh
dậy, đã thấy toàn thân bé đã tím tái, lạnh giá, nhịp thở khó nhọc. Mẹ Sóc phải lập tức đưa
con khám và mất vài tuần điều ... - Những loại túi ngủ được thiết kế đặc biệt dành cho mùa nóng và mùa lạnh cũng tốt
cho giấc ngủ của bé.
- Một đôi tất là cách tốt để giữ ấm cho những ngón chân của...
- 4
- 275
- 0
Tâm sen an thần chữa mất ngủ pptx
Ngày tải lên :
05/03/2014, 15:20
...
Tâm sen an thần chữa
mất ngủ
Đài sen
- Chữa khó ngủ, tâm phiền, hồi hộp, lo âu: Tâm sen 8g, hạt muỗng sao,
mạch môn, bá tử ... tâm.
Vị đắng, không độc, tính hàn, vào kinh tâm có tác dụng an thần, thanh tâm,
điều nhiệt, chữa mất ngủ, tâm phiền (hâm hấp, sốt khó chịu, bứt rứt, khát
nước, thổ huyết). Liều dùng hàng ngày: ... lít nước, cho hoa nhài vào khi nước thuốc
còn ấm, rồi uống làm nhiều lần trong ngày.
- Chữa mất ngủ do nóng trong, tiểu ít: Tâm sen 8g, cam thảo 5 tán bột,
hãm với nước sôi uống trong ngày....
- 5
- 286
- 0
4 cách kẻ mắt giúp bạn nổi bật trước đám đông pptx
Ngày tải lên :
08/03/2014, 16:20
... sáng sẽ khiến đôi mắt
trở nên cuốn hút và nổi bật hơn. Đây cũng là cách
để bạn tạo sự khác biệt với những cô gái khác.
Cách 4: Eyeliner dày và đậm
Bạn sẽ hóa thân thành một "nàng ... trong mắt.
Với viền mắt xanh ấn tượng như thế này, bạn sẽ trở
thành tâm điểm của sự chú ý.
Cách 3: Eyeliner hình mũi tên
Kiểu trang điểm này cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần khoảng 5 phút ... chải mascara.
Một kiểu trang điểm ngộ nghĩnh và rất ấn tượng, không tốn nhiều
thời gian.
Cách 2: Viền mắt xanh
Chuốt thêm một lớp mascara mỏng.
Sau đó, dùng cây eyeliner màu xanh...
- 18
- 511
- 0
Bài thuốc hay chữa mất ngủ potx
Ngày tải lên :
12/03/2014, 03:20
...
dụng: tư âm, thanh hỏa, an thần.
Lá vông là vị thuốc chữa mất ngủ do suy nhược thần kinh.
Mất ngủ do tâm tỳ hư:
Người bệnh thường mất ngủ tăng dần, tinh thần uể oải, phờ phạc, hay quên, tâm ...
dụng: bổ tâm, bổ tỳ, an thần định chí.
Mất ngủ do suy nhược thần kinh:
Người bệnh luôn căng thẳng, đau váng đầu, ù tai, giấc ngủ chập chờn hoặc không ngủ
được, trằn trọc, tâm rạo rực, căng ... 6g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Tùy chứng mà gia
giảm cho phù hợp.
Mất ngủ do âm hư hỏa vượng:
Người bệnh bị mất ngủ kéo dài, đau lưng, ù tai, đầu nặng, choáng váng từng cơn, mắt
thâm...
- 4
- 343
- 1
6 bài thuốc hay chữa mất ngủ từ hoa doc
Ngày tải lên :
20/03/2014, 16:20
... phút, sau đó bỏ bã thuốc, ăn tim lợn và
uống nước.
6 bài thuốc hay chữa mất
ngủ từ hoa
Dùng cho trường hợp mất ngủ kèm theo đau đầu, nhức mỏi mắt, thị lực suy giảm,
huyết áp cao.
Bài ... chỉ đẹp mà còn có thể được chế biến thành những món ăn, giúp
bạn ngủ ngon hơn. Dưới đay là 6 món ăn chế biến từ hoa giúp bạn ngủ ngon
Bài 1
Hoa bách hợp tươi 25 gram, cá diếc 2 con (500 gram),...
- 4
- 342
- 0
