... dai cho hệ xương của người lớn tuổi.
Trên đây là những loại thựcphẩmtốtngười cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa
chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm bảo vệ và nâng cao sức khỏe người ... làm giảm cholesterol trong máu, chống lão hóa, phòng bệnh loãng xương. Đậu
phụ có thể chế biến rất nhiều món nhưng cách ăn tốt nhất đối với người lớn tuổi là dùng
đậu phụ tươi, hấp cách thủy ... Rau má, rau ngót: Rất tốtcho những người thân nhiệt nóng, hay bị viêm da dị ứng,
lượng đường trong máu cao…
Rau dền đỏ: Chứa hàm lượng vitamin A rất cao, giúp điều trị các bệnh về thị lực....
... phẩm
rất tốtchongười bị nhồi máu cơ tim.
Những thựcphẩm có hàm lượng natri cao có thể làm tăng huyết áp cũng như tăng
nguy cơ đột quỵ và đau tim. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng, các loại ... áp nên rất tốtchongười bệnh tim. Bên cạnh đó, chất xơ từ trái chuối rất tốt
cho việc giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Bạn có thể ăn một quả chuối, xay
sinh tố hoặc trộn salad Các loại ... xơ, ít chất béo nên đây là một thựcphẩm thay thế tuyệt
vời cho thịt đỏ. Những chất có trong đậu nành rất tốtcho việc giảm huyết áp,
đường huyết và nhất là cholesterol.
3. Yến mạch
Không...
... dùng làm trà. Ngoài ra, cũng có thể cho nghệ tây vào loại trà vẫn uống.
Điều bất tiện duy nhất là loại gia vị này khá đắt tiền.
8. Gia vị
Thực PhẩmTốtChoNgười Cao Huyết
Áp
Huyết áp ... những sản phẩm không béo hoặc ít
béo.
- Xây dựng một chế độ ăn với những thựcphẩm giàu kali (bao gồm các loại
rau xanh và trái cây) và những a-xít béo thiết yếu. Lượng kali cung cấp cho
cơ ... Đọc kỹ những thông tin trên bao bì của thựcphẩm để tìm hiểu về hàm
lượng muối trong những loại thựcphẩm chế biến và đóng gói sẵn. Hãy chọn
những sản phẩm ít muối hoặc có ít muối.
- Khi...
...
mg phốt pho.
Thực PhẩmTốtChoNgười Mắc Bệnh
Thận
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rất nhiều
mối liên quan giữa các căn bệnh mãn tính,
bệnh viêm nhiễm với những thựcphẩm có khả
năng ... những thựcphẩm có chứa các chất chống ô-xy hóa có thể giúp
trung hòa các gốc tự do và bảo vệ cơ thể. Rất nhiều loại thựcphẩm có khả
năng phòng chống sự ô-xy hóa được đánh giá là tốtcho thận ...
Một số chất flavonoid (nhóm các sắc tố thực vật, có vai trò trong việc tạo
màu chothực phẩm) hiện diện trong nho đỏ đã mang lại màu đỏ bắt mắt cho
loại trái cây này. Các chất flavonoid giúp phòng...
... với thực quản
gọi là tâm vị, phần dưới nối với ruột gọi là môn vị.
Đau dạdày có thể do viêm dạdày hoặc loét dạ dày. Cơ chế sinh bệnh viêm,
loét dạdày đều do axít làm lở loét niêm mạc dạ dày. ... axít cao; các loại quả chua (như chanh, cam,
bưởi), cà muối, giấm, mẻ, tương ớt ; các loại thựcphẩm tạo hơi trong dạdày (các
loại đậu đỗ, các loại dưa cà muối, hành ); các loại thựcphẩm làm ... do dạdày tăng tiết hoặc do bên ngoài đưa vào. Viêm dạdày cấp tính
thường do dùng thuốc giảm đau như Aspirin và các thuốc giảm đau chống viêm
trong bệnh xương khớp.
Ngoài thuốc còn do các...
... chất, ít hoặc không đường sẽ tốtchodạdày hơn các sản phẩm sữa
chua nhiều hương liệu và bổ sung nhiều thành phần khác.
Nếu dạdày của bạn lộn xộn, cácthựcphẩm giàu chất xơ như gạo, bánh ... hương vị và tính năng đa dạng của gừng,
7 thựcphẩm giúp giảm
cơn đaudạdày
Rối loạn dạdày khiến bạn đau đớn thường xuyên, bị chuột rút, buồn nôn
hoặc tiêu chảy và thực sự khó chịu trong ... dạ dày. Bạc hà kích thích kênh sản xuất antipain tại
đại tràng, chống lại buồn nôn và hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng liên quan
đau dạ dày. Hoa cúc giúp giảm đau bụng và khó chịu trong dạ dày. ...
... chống chọi với các cơn đaudạ dày,
bạn có thể làm sinh tố hoặc các món mứt táo yêu thích.
Bánh mì nướng
Giống với các loại thựcphẩm thô, bánh mì nướng tạo thêm các axit trong dạ dày,
khiến ... thấy trong chuối là dạng chất xơ hòa tan có lợi với người bị rối loạn
tiêu hóa mắc các chứng táo bón và tiêu chảy.
Thực phẩm thô
Ăn nhiều thựcphẩm thô thay chothựcphẩm tinh lọc là giải ... hơi, khó tiêu.
Thực phẩm “đánh tan”
cơn đaudạdày
Bổ sung những thựcphẩm có lợi là biện pháp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và
loại bỏ rắc rối với dạ dày.
Hội chứng dạ dày- tá tràng là một...
... môn vị. Đaudạdày có thể do viêm
dạ dày hoặc loét dạ dày. Cơ chế sinh bệnh viêm, loét dạdày
đều do axít làm lở loét niêm mạc dạ dày.
Những chất axít làm viêm, loét có thể do dạdày tăng ... Bữa ăn chongườiđaudạdày
Khi bị đaudạ dày, ngoài dùng thuốc thì chế độ ăn uống
đóng vai trò quan trọng trong điều trị, làm giảm tác
động của axít tiết ra trên niêm mạc dạ dày, giúp ... Viêm dạdày cấp tính thường
do dùng thuốc giảm đau như Aspirin và các thuốc giảm đau
chống viêm trong bệnh xương khớp. Ngoài thuốc còn do
các loại thựcphẩm gây kích thích niêm mạc dạdày như:...
... rất có lợi cho bệnh nhân viêm loét dạ dày.
Bạn có thể nhận biết chứng viêm loét dạdày nếu có cảm
giác đau vùng thượng vị, ợ chua, nóng rát, đau từng cơn lúc
đói hoặc vào ban đêm. Người bệnh ... Thực đơn dành chongười loét dạdày
Nguyên nhân chủ yếu của loét dạdày là do loại vi
khuẩn có tên là Helicobacter pylori (H. ... bệnh.
Một chế độ ăn uống có lợi cho bệnh nhân mắc chứng viêm
loét dạdày nên tuân thủ theo lời khuyên của các chuyên gia
dưới đây:
- Ăn bổ sung các loại thựcphẩm có chứa hàm lượng chất
chống...
... B tạo năng
chua còn tốtcho sức khoẻ và cả móng tay bạn. Loại
thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ
rất tốt.
lượng và làm cho làn da bạn hồng hào.
5. Các loại quả thuộc dòng ... nên nó rất tốtcho việc chống mụn trứng cá.
8. Lạc và các loại hạt
Giống như trà xanh lạc và các loại hạt chứa rất nhiều
chất dinh dưỡng ngày càng được sử dụng để chế
biến các loại kem ...
không có hại và rất tốtcho da. Nếu da bạn bị khô
hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc
tái tạo lại làn da bạn.
10. Sữa chua
Ngoài việc giúp tiêu hoá rất tốt và làm đẹp da,...