... tay bạn. Loại
thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ
rất tốt.
lượng và làm cho làn da bạn hồng hào.
5. Các loại quả thuộc dòng cam, quýt
Vitamin C rất tốtcho da, nhưng cơ ... hại và rất tốtcho da. Nếu da bạn bị khô
hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc
tái tạo lại làn da bạn.
10. Sữa chua
Ngoài việc giúp tiêu hoá rất tốt và làm đẹp da, sữa
... tốtcho da. Những
loại rau này chứa chất chống oxy hoá, Vitamin A, C,
E và chất sắt giúp cơ thể khoẻ mạnh và làn da đẹp.
Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng
chua còn tốt cho...
... hạnh là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ lành mạnh. Cả hai
loại quả này đều tốtchoda và tóc vì chúng chứa vitamin E, acid béo omega-3 và
rất nhiều dưỡng chất tốtcho sức khỏe.
Sữa chua
Sữa ... vitamin A tốtchoda và tóc. Vitamin A đóng
vai trò quan trọng trong việc giảm nếp nhăn. Vì vậy ngoài việc sử dụng các sản
phẩm chăm sóc sắc đẹp, bạn đừng quên ăn sữa chua để duy trì một làn da đẹp ... màu cho bữa ăn hàng ngày với các loại hoa quả như kiwi, cam, dưa
hấu, dâu tây Tất cả các loại hoa quả đều chứa vitamin C, các khoáng chất, chất
chống ôxy hóa, chất xơ mang lại cho bạn làn da...
... 6. Giữ cho cơ thể đủ nước
Khi nói đến cách để chuẩn bị cho làn davàomùa đông, không thể
không nhắc tới việc giữ choda đủ nước cả bên trong lẫn bên ngoài. ... có được một làn da mịn màng,
khỏe mạnh và săn chắc vàomùa đông. Hãy bổ sung vitamin và thức
ăn giàu dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh.
7 bước chuẩn bị choda
vào mùađông
... hơn các bộ phận khác. Môi và bàn tay là những khu vực cần
được chăm sóc kỹ lưỡng vàomùa đông. Sử dụng son dưỡng ẩm để đối
phó với những vết nứt nẻ, bong da ở môi và đôi bàn tay.
4. Tẩy da...
... chủ lực của mùa đông. Beta-caroten là tiền vitamin A, sau này
được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnh tật rất tốt.
Thực phẩm lên men:
Các thựcphẩm lên men ... đừng nhiều quá. Số lượng kim châm trong các phương thuốc trên
đây từ 10 đến 20 cọng là đủ. Còn các thứ khác thì phân lượng tùy ý.
9 thựcphẩmtốtchomùa lạnh
Nếu ốm trong ngày lạnh, ... yogurt, kefir rất tốtcho sức khỏe vì chứa các vi sinh
vật có ích, giúp chống lại mầm bệnh.
Cá:
Cá là nguồn cung cấp dồi dào kẽm và omega-3, giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa
Đông. Kẽm giúp...
...
Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành
mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtcho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da.
Các loại thựcphẩm này giàu ... đốt cháy chất béo, giúp giảm béo hiệu quả.
Những thựcphẩmtốtcho tim, giúp
chống lão hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim ... 5. Cà chua
Ăn nhiều vitamin C có thể là một bí mật cho làn da mượt mà hơn. Và cà chua chính là
một trong các loại thựcphẩm chứa nhiều vitamin C, đó là kết luận của nghiên cứu đăng...
...
Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất
béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtcho tim mạch, giảm
cân và làm đẹp da.
Các loại thựcphẩm này giàu ... các loại ung thư
nhất định.
3. Quả việt quất
Những thựcphẩmtốt
cho tim, giúp chống lão
hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có
một trái ... người ăn nhiều cá
hồi mỗi tuần sẽ làm giảm các tổn thương tiền ung thư da tới gần 30%. Các
nhà khoa học cho rằng hành động omega-3 như một lá chắn, bảo vệ các tế
bào gốc tự do tránh bị tổn hại....
... từ các loại ngũ cốc nguyên cám có thể giúp bạn
tập trung suốt ngày, đặc biệt tốtchocác sĩ tử trong mùa thi.
7. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương chứa nhiều dopamine – một loại hóa chất tốtcho ... trung trong khi thi cử.
8. Các loại đậu
Các loại đậu là một trong thựcphẩmtốt nhất giúp tăng cường sự tập trung. Vì chúng có thể giúp điều
chỉnh năng lượng bằng cách ổn định mức đường huyết ... Cà rốt không chỉ tốtcho thị giác mà còn tốtcho não. Thường xuyên tiêu thụ cà rốt sẽ giúp giảm chứng
viêm và phục hồi trí nhờ. Các thành phần chứa trong cà rốt như luteolin...
... nóng.
5. Cá
Cá là thựcphẩmtốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng
cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ.
Các thực nghiệm đã chứng ... sung muối.
Các chuyên gia khuyến cáo bạn mỗi ngày nên bổ sung từ 4 - 5 milimol (tương đương với 1/20 thìa
cà phê) cho 1kg trọng lượng cơ thể của trẻ.
9. Kê
9 loại thựcphẩmtốtcho trí não
(Dân ... C và các khoáng chất quan trọng khác tốtcho trí não. Ăn cam
thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
Cam tốtcho mọi người, đặc biệt là các “sĩ...
... 10 loại thựcphẩmtốtchoda
Lớn | Vừa | Nhỏ
2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thựcphẩm cung cấp choda những dưỡng chất ...
da bạn hồng hào.
Rau xanh rất tốtcho làn da
5. Các loại quả thuộc dòng cam, quýt
Vitamin C rất tốtcho da, nhưng cơ thể bạn thì lại không thể sản sinh và lưu trữ được. Bởi vậy,
bạn nên ăn các ... béo nhưng không có hại và rất tốtcho da. Nếu da bạn bị
khô hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc tái tạo lại làn da bạn.
10. Sữa chua
Ba loại thựcphẩm chống bệnh ung thư hiệu...
... đậu nành và cácthựcphẩm từ đậu nành đặc
biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ
nữ tuổi mãn kinh.
Những loại thựcphẩmtốtcho xương
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu ... tăng cân.
các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các
loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực
phẩm tự nhiên ... lượng canxi của các
loại rau này cũng không được xếp vào loại cao so với một
vài thựcphẩm khác.
Thực phẩm dinh dưỡng
Nếu bạn không hứng thú với việc uống sữa hay thưởng
thức các món ăn từ...