... đậu nành và cácthựcphẩm từ đậu nành đặc biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ tuổi mãn kinh. Những loạithựcphẩmtốtchoxương Đậu nành và các chế phẩm từ đậu ... tăng cân. các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực phẩm tự nhiên ... lượng canxi của các loại rau này cũng không được xếp vào loại cao so với một vài thựcphẩm khác. Thực phẩm dinh dưỡng Nếu bạn không hứng thú với việc uống sữa hay thưởng thức các món ăn từ...
... nóng. 5. Cá Cá là thựcphẩmtốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ. Các thực nghiệm đã chứng ... sung muối. Các chuyên gia khuyến cáo bạn mỗi ngày nên bổ sung từ 4 - 5 milimol (tương đương với 1/20 thìa cà phê) cho 1kg trọng lượng cơ thể của trẻ. 9. Kê 9 loạithựcphẩmtốtcho trí não(Dân ... số loạithựcphẩm không chỉ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức khoẻ, mà còn là “ bạn đồng hành” trong việc “chăm sóc” cho trí não.1. Cam Cam là loại...
... nên nó rất tốtcho việc chống mụn trứng cá. 8. Lạc và cácloại hạt Giống như trà xanh lạc và cácloại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng ngày càng được sử dụng để chế biến cácloại kem ... đẹp. Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng chua còn tốtcho sức khoẻ và cả móng tay bạn. Loại thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ rất tốt. lượng và làm cho làn da ... caffeine. 4. Rau xanh đậm và loại rau nhiều lá Các loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải, cải xanh và cải xoong là những loại rau rất tốtcho da. Những loại rau này chứa chất chống oxy...
... 10 loạithựcphẩmtốtcho da Lớn | Vừa | Nhỏ 2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp Xung quanh chúng ta có rất nhiều loạithựcphẩm cung cấp cho da những dưỡng chất ... những loạithựcphẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.1. Dầu OliuRất tốtcho da cũng như vòng 2 của bạn. Loạithựcphẩm ... đẹp. Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng lượng và làm cho làn da bạn hồng hào.Rau xanh rất tốtcho làn da5. Cácloại quả thuộc dòng cam, quýtVitamin C rất tốtcho da, nhưng...
... xương khớp, trong khi đó thì nhiều người thường "ngại" dùng thuốc. Có một số thực phẩm giúp cho phòng bệnh THK nói riêng và tốtcho sức khỏe xươngkhớp nói chung. Có quan điểm cho ... viêm khớp. Tuy nhiên có một số thựcphẩm không có lợi cho những người cao tuổi như các chất béo (dầu, mỡ các loại) , chất ngọt như kẹo, bánh, đồ uống ngọt thì nên hạn chế. Về đồ uống, các nghiên ... THK. Các loạithựcphẩm phòng, chữa đau khớp tự nhiên trong sụn, có tác dụng giúp sụn chắc khỏe. Ngoài ra, các món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn còn có thể bổ sung nguồn canxi quí báu cho...
... về THK khi người cao tuổi có các triệu chứng đau khớp, hạn chế vận động hay sưng khớp, biến dạng khớp. Những người có dị dạng khớp, thừa cân béo phì, chấn thương khớp, khi trẻ lao động nặng ... Cácloạithựcphẩm phòng, chữa đau khớp Trong những ngày mùa đông giá rét hay khi mưa phùn gió bấc, ... dụng giúp sụn chắc khỏe. Ngoài ra, các món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn còn có thể bổ sung nguồn canxi quí báu cho cơ thể. Việc ăn các món ăn từ tôm, cá hầm cả xương cũng giúp bổ sung canxi. Những...
... thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương. Súp lơ xanh là thựcphẩm giàu vitamin K và C, giúp cho xương khớp chắc khỏe. Ngoài ra ăn cà chua cũng rất có lợi cho khớp. Có quan điểm cho rằng khi chế ... cơn đau do viêm xương khớp, trong khi đó thì nhiều người thường "ngại" dùng thuốc. Có một số thựcphẩm giúp cho phòng bệnh THK nói riêng và tốtcho sức khỏe xươngkhớp nói chung. ... viêm khớp. Tuy nhiên có một số thựcphẩm không có lợi cho những người cao tuổi như các chất béo (dầu, mỡ các loại) , chất ngọt như kẹo, bánh, đồ uống ngọt thì nên hạn chế. Về đồ uống, các...
... nên uống 1 ly sữa ấm để có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. Các loại rau xanh Các loại rau xanh giúp bổ sung chất xơ, vitamin, nên ăn cácloại rau như: Khổ qua (mướp đắng): Có tính mát, hỗ trợ ... phòng bệnh loãng xương. Đậu phụ có thể chế biến rất nhiều món nhưng cách ăn tốt nhất đối với người lớn tuổi là dùng đậu phụ tươi, hấp cách thủy để tránh mất chất và dùng nóng. Các loại thịt ... … có chứa rất nhiều vitamin và can xi giúp duy trì sự dẻo dai cho hệ xương của người lớn tuổi. Trên đây là những loạithựcphẩmtốt người cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa chọn chế...
... làm giảm cholesterol huyết thanh và cải thiện chức năng gan. 5 loạithựcphẩmtốtcho bệnh gan nhiễm mỡ chi có khả năng làm giảm thiểu tác hại đối với tế bào gan của các chất ... thấp, nhuận phế, ngưng ho, sáng mắt, giảm áp suất máu, giúp mát gan, hạ cholesterol máu, thúc đẩy quá trình bài tiết các chất phế thải và làm sạch huyết dịch. Có thể dùng làm rau ăn thường xuyên. ... nhiều chất béo như mỡ động vật, phủ tạng động vật và sử dụng nhiều rượu bia Dưới đây là một số thựcphẩm và đồ uống có thể giúp cải thiện tình hình bệnh. Rau cần: Trong 100g rau cần chứa 26g protein,...
... mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của cơ mắt. Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm thủy sản như cá, tôm, rong biển…; Cácloại hạt như đậu phộng, ... phát triển tốt, các bậc cha mẹ nên cho trẻ tham gia các trò chơi hoặc hoạt động có tác dụng kích thích thị lực phát triển và kích thích khả năng phối hợp mắt với các bộ phận khác; Tập cho trẻ ... đúng khoảng cách; Cho trẻ đeo kính có chất lượng tốt khi ra ngoài nhằm tránh tác hại của tia hồng ngoại và tử ngoại; Trang bị cho trẻ đầy đủ vật dụng bảo vệ cần thiết khi tham gia các hoạt động...
... thu và chuyển hoá đường tốt. Các loại nấm: Là thựcphẩm lý tưởng cho người bị gan nhiễm mỡ. Có nhiều loại nấm ăn có tác dụng giải độc và bảo vệ tế bào gan rất tốt. Nấm hương và nấm linh chi ... axit amin, có tác dụng làm giảm cholesterol huyết thanh và cải thiện chức năng gan. Nhộng có công dụng ích tì bổ hư, trừ phiền giải khát. 5 loạithựcphẩmtốtcho bệnh gan nhiễm mỡ Gan nhiễm ... chất béo nói chung và cholesterol nói riêng. Thành phần của bắp nguyên hạt bao gồm nhiều sinh tố tự nhiên nhóm B như B1, B2, B6, Niacin và một số khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể. Đặc...
... hàng ngày, nhiều loạithựcphẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt. Vậy những loạithựcphẩm nào tốtcho mắt? Protein Protein là thành phần chính để tạo các mô trong cơ ... Những loạithựcphẩmtốtcho sức khỏe của mắt trẻ Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là nơi trẻ có được tầm nhìn vào đời. Chính vì vậy, mẹ hãy bảo vệ mắt cho trẻ ngay hôm nay để cho trẻ có đôi ... hết các bậc cha mẹ trẻ không biết cách chăm sóc mắt cho con của họ thế nào. Có nhiều cách để bảo vệ mắt, chẳng hạn như kiểm soát thời gian đọc sách, xem tivi, các bài tập thường xuyên cho mắt....
... là loạithựcphẩm đặc biệt tốtcho sức khỏe. Nó chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi, quan trọng nhất chính là axit béo omega 3. Hoạt chất có khả năng điều chỉnh huyết áp bằng cách giảm lượng cholesterol ... quả hơn. Kết quả cuộc kiểm tra trên rất nhiều người cho thấy ăn một lượng nhỏ sô cô la đen 2 - 3 lần mỗi tuần có thể 6 loạithựcphẩmtốtcho tim Tim là bộ phận giữ vai trò vô cùng quan trọng ... nành Đậu nành và các sản phẩm được làm từ loại đậu này đều rất tốtcho tim mạch. Công dụng phổ thông nhất của đậu nành chính là ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Nó tác động không cho những mảng xơ...
... cho phụ nữ trước và sau khi mang thai, đồng thời cho phụ nữ trung niên trong thời kì lão hóa. Mong rằng các bạn sẽ lựa chọn thựcphẩm thích hợp cho bản thân và gia đình của mình. Các loại ... Các loạithựcphẩm gây loãng xương Bạn biết có rất nhiều thựcphẩm cung cấp canxi và vitamin D giúp cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, có thể bạn không để ý đến những món ăn có trong thực đơn ... loãng xương. Bạn có biết rằng có những loạithựcphẩm làm tăng nguy cơ bị loãng xương? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu làm thế nào để điều chỉnh chế độ ăn của mình để phòng tránh nguy cơ loãng xương. ...
... 2. Bổ sung cácloại sản phẩm chế biến từ sữa ít béo Các loạithựcphẩm được chế biến từ sữa là sữa chua, sữa tươi và bơ. Đây là những loạithựcphẩm không chỉ giàu protein ... sung 10 loạithực phẩm sau vào thực đơn ăn uống của mình 1. Cá hồi Cá hồi là một loạithựcphẩm chức năng, rất bổ dưỡng và đem lại nhiều hữu ích cho sức khoẻ. Trong cá hồi có chứa những loại ... bổ sức khoẻ và chức nhiều loại dưỡng chất thiết yếu, giúp cho nguồn sữa của bạn có đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé yêu. 7. Cam 10 LoạiThựcPhẩmTốtCho Phụ Nữ Sau Sinh Để...