các loại thực phẩm tốt cho người già
Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho người cao tuổi doc
Ngày tải lên :
27/02/2014, 08:20
... can xi giúp trì dẻo dai cho hệ xương người lớn tuổi Trên loại thực phẩm tốt người cao tuổi mà cần biết để có lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm bảo vệ nâng cao sức khỏe người lớn tuổi, đặc biệt ... nhiều cách ăn tốt người lớn tuổi dùng đậu phụ tươi, hấp cách thủy để tránh chất dùng nóng Các loại thịt Thịt bò thịt lợn nạc: hai loại thịt chứa nhiều protein, sắt, axit amin tốt chơ thể, thịt ... khoảng tiếng nên uống ly sữa ấm để có giấc ngủ ngon hơn, sâu Các loại rau xanh Các loại rau xanh giúp bổ sung chất xơ, vitamin, nên ăn loại rau như: Khổ qua (mướp đắng): Có tính mát, hỗ trợ điều...
- 4
- 587
- 0
9 loại thực phẩm tốt cho trí não
Ngày tải lên :
29/10/2012, 10:53
... xuyên mà không sợ bị nóng Cá Cá thực phẩm tốt cho não, với người lớn tuổi thường hay quên, tăng cường ăn cá Đó lời khuyên nhà khoa học Mỹ Các thực nghiệm chứng minh người ăn nhiều cá có trí nhớ, ... trí nhớ, khả tập trung, khả nói chuyện tốt Còn bà mẹ mang thai, ăn nhiều cá ba tháng thai kì giúp não thai nhi phát triển hoàn thiện Dù cá thực phẩm tốt, giàu dinh dưỡng nhà khoa học khuyến cáo ... lượng colin cần thiết cho não cải thiện trí nhớ bạn Sữa Sữa bò coi thực phẩm hòan hảo Trong sữa có nhiều protein, canxi nguyên tố cần thiết khác cho não Đặc biệt, uống sữa ngày cách bổ sung canxi...
- 4
- 626
- 4
8 loại thực phẩm tốt cho răngx
Ngày tải lên :
05/09/2013, 09:23
... nặng bệnh nướu - nhóm chiếm 23% tổng số người mắc Cá Axit béo Omega – tìm thấy cá dầu cá có tác dụng bảo vệ chống lại chứng viêm, nhiễm ... Protein hạn chế phát triển vi khuẩn sản xuất axit Protein Trứng, thịt gia cầm, thịt bò mạc nguồn giàu phốt – khoáng chất quan trọng để trì độ khỏe men giúp cân độ PH miệng, hạn chế phát triển vi...
- 2
- 513
- 3
10 loại thực phẩm tốt cho da
Ngày tải lên :
24/10/2013, 18:15
... hại tốt cho da Nếu da bạn bị khô không khoẻ loại có ích cho việc tái tạo lại da bạn 10 Sữa chua Ngoài việc giúp tiêu hoá tốt làm đẹp da, sữa chua tốt cho sức khoẻ móng tay bạn Loại thực phẩm ... rau nhiều Các loại rau xanh rau chân vịt, bắp cải, cải xanh cải xoong loại rau tốt cho da Những loại rau chứa chất chống oxy hoá, Vitamin A, C, E chất sắt giúp thể khoẻ mạnh da đẹp Những loại rau ... vitamin B tạo lượng làm cho da bạn hồng hào Các loại thuộc dòng cam, quýt Vitamin C tốt cho da, thể bạn lại sản sinh lưu trữ Bởi vậy, bạn nên ăn loại có chứa nhiều chất Ăn nhiều loại thuộc dòng cam...
- 6
- 425
- 0
Tài liệu 10 loai thuc pham tot cho suc khoe
Ngày tải lên :
02/12/2013, 13:11
... 2010 11:39 Tỏi, cà chua trà xanh ba loại thực phẩm có công cụng hiệu việc giảm nguy mắc bệnh ung thư Các chuyên gia biết kết hợp cách hợp lý ba loại thực phẩm giảm 50% nguy ung thư vú, 75% nguy ... (Avocado) Lê tàu ca ngợi chứa nhiều chất béo hại tốt cho da Nếu da bạn bị khô không khoẻ loại có ích cho việc tái tạo lại da bạn 10 Sữa chua Ba loại thực phẩm chống bệnh ung thư hiệu Viết Phùng Dũng ... nên tốt cho việc chống mụn trứng cá Lạc loại hạt Giống trà xanh lạc loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng ngày sử dụng để chế biến loại kem bôi mặt đắt tiền Không chứa nhiều chất béo, lạc loại...
- 3
- 590
- 0
Tài liệu Các loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc ppt
Ngày tải lên :
14/12/2013, 12:15
... Để cải thiện hoàn cảnh này, nên chọn thực phẩm có khả loại thải độc tố khỏi thể Giúp gan Cà rốt, tỏi, nho…là thực phẩm giúp gan thải độc - Cà rốt có tác dụng loại trừ thủy ngân hiệu Trong cà rốt ... chuột có chất Cucurbitacin loại axit có công thức Zn (COOH)2 có tác dụng giúp phổi, dày gan thải loại độc tố - Ngoài vai trò làm thận, loại trừ độc tố anh đào loại thực phẩm có tác dụng ôn bổ thông ... vệ thực vật, thực phẩm có chứa độc tố Chủ yếu thông qua thúc đẩy trình trao đổi chất với chất độc có thể nhanh chóng tiết - Lá chè: Trong chè có nhiều Polyphenols, đường vitamin C có tác dụng tốt...
- 5
- 470
- 1
Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho xương pdf
Ngày tải lên :
24/12/2013, 14:16
... mòi chọn cho nguồn cung cấp canxi khác thực phẩm dinh dưỡng Các loại thực phẩm dinh dưỡng thực phẩm tự nhiên nguồn bổ sung canxi nhiều khoáng chất thiết yếu Phô mai, chế phẩm từ sữa giàu canxi ... lượng canxi loại rau không xếp vào loại cao so với vài thực phẩm khác Thực phẩm dinh dưỡng Nếu bạn không hứng thú với việc uống sữa hay thưởng thức ăn từ sữa, đồng thời không thích loại rau hay ... nhiều loại sữa chế phẩm từ sữa, đặc biệt sữa không chứa đường lactoza Đây lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn, không cung cấp đầy đủ canxi cho thể bạn mà không làm bạn bị tăng cân Cải bắp thực phẩm giàu...
- 10
- 430
- 0
5 loại thực phẩm tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ. doc
Ngày tải lên :
11/03/2014, 14:20
... làm chậm hấp thu chuyển hoá đường tốt Các loại nấm: Là thực phẩm lý tưởng cho người bị gan nhiễm mỡ Có nhiều loại nấm ăn có tác dụng giải độc bảo vệ tế bào gan tốt Nấm hương nấm linh chi có khả ... lớn 5% trọng lượng gan Bệnh thường gặp người béo phì, chế độ ăn uống nhiều chất béo mỡ động vật, phủ tạng động vật sử dụng nhiều rượu bia Dưới số thực phẩm đồ uống giúp cải thiện tình hình bệnh ... B6, Niacin số khoáng chất cần thiết khác cho thể Đặc biệt, số vi chất có tỷ lệ vượt trội bắp so sánh với gạo lứt Bắp nằm số nguồn carbohydrat khuyên dùng cho bệnh nhân tiểu đường, béo phì, gan...
- 4
- 529
- 0
Những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của mắt trẻ pptx
Ngày tải lên :
18/03/2014, 11:21
... cho sức khỏe mắt Nó có tác dụng loại bỏ căng thẳng mắt Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm thủy sản cá, tôm, rong biển…; Các loại hạt đậu phộng, óc chó, hạt ... với phận khác; Tập cho trẻ thói quen học tập hay chơi nơi có ánh sáng đầy đủ khoảng cách; Cho trẻ đeo kính có chất lượng tốt nhằm tránh tác hại tia hồng ngoại tử ngoại; Trang bị cho trẻ đầy đủ vật ... trẻ cần cung cấp cho trẻ em có đủ dinh dưỡng cho phát triển khỏe mạnh mắt để em có cặp mắt sáng phát triển lành mạnh Đồng thời, để giữ mắt trẻ phát triển tốt, bậc cha mẹ nên cho trẻ tham gia...
- 4
- 475
- 0
5 thực phẩm tốt cho người bệnh tim. ppt
Ngày tải lên :
20/03/2014, 08:22
... hay loại rau xanh thực phẩm tốt cho người bị nhồi máu tim Những thực phẩm có hàm lượng natri cao làm tăng huyết áp tăng nguy đột quỵ đau tim Các nghiên cứu y học rằng, loại thức ăn làm từ thực ... làm từ thực vật, loại hạt, ngũ cốc, đậu, trái rau làm giảm nguy bị bệnh tim Dưới năm loại thực phẩm mà người bị bệnh tim nên dùng Cải xoăn, trà, yến mạch thực phẩm có lợi cho người bị bệnh tim ... kali, loại chất có tác dụng làm giảm huyết áp nên tốt cho người bệnh tim Bên cạnh đó, chất xơ từ trái chuối tốt cho việc giảm hàm lượng cholesterol máu Bạn ăn chuối, xay sinh tố trộn salad Các loại...
- 4
- 516
- 0
5 loại thực phẩm tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ doc
Ngày tải lên :
25/03/2014, 12:20
... làm chậm hấp thu chuyển hoá đường tốt Các loại nấm: Là thực phẩm lý tưởng cho người bị gan nhiễm mỡ Có nhiều loại nấm ăn có tác dụng giải độc bảo vệ tế bào gan tốt Nấm hương nấm linh chi có khả ... B6, Niacin số khoáng chất cần thiết khác cho thể Đặc biệt, số vi chất có tỷ lệ vượt trội bắp so sánh với gạo lứt Bắp nằm số nguồn carbohydrat khuyên dùng cho bệnh nhân tiểu đường, béo phì, gan ... giảm cholesterol huyết cải thiện chức gan Nhộng có công dụng ích tì bổ hư, trừ phiền giải khát Ngô: Ngô chứa nhiều axit béo không no, có khả thúc đẩy trình chuyển hóa chất béo nói chung cholesterol...
- 4
- 494
- 0
Những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của mắt trẻ docx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 23:20
... cho sức khỏe mắt Nó có tác dụng loại bỏ căng thẳng mắt Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm thủy sản cá, tôm, rong biển…; Các loại hạt đậu phộng, óc chó, hạt ... với phận khác; Tập cho trẻ thói quen học tập hay chơi nơi có ánh sáng đầy đủ khoảng cách; Cho trẻ đeo kính có chất lượng tốt nhằm tránh tác hại tia hồng ngoại tử ngoại; Trang bị cho trẻ đầy đủ vật ... trẻ cần cung cấp cho trẻ em có đủ dinh dưỡng cho phát triển khỏe mạnh mắt để em có cặp mắt sáng phát triển lành mạnh Đồng thời, để giữ mắt trẻ phát triển tốt, bậc cha mẹ nên cho trẻ tham gia...
- 2
- 403
- 0
6 loại thực phẩm tốt cho tim doc
Ngày tải lên :
03/04/2014, 21:20
... đột quỵ Khoai lang Khoai lang loại thực phẩm quen thuộc người Việt Nam Giá trị dinh dưỡng có khoai cao nhà khoa học đánh giá tốt cho sức khỏe Theo nghiên cứu thực Mỹ cho thấy, khoai lang (đặc biệt ... ăn có huyết áp ổn định người khác Đậu nành Đậu nành sản phẩm làm từ loại đậu tốt cho tim mạch Công dụng phổ thông đậu nành ngăn ngừa xơ vữa động mạch Nó tác động không cho mảng xơ vữa hình thành ... tim khỏe Gần 20 loại vitamin muối khoáng dưỡng chất thực vật, loại trái khuyến khích ăn thường xuyên Chất béo có trái bơ theo kết nghiên cứu cho thấy oleic acid (axit omega 9), loại chất béo đơn,...
- 5
- 311
- 0
20 loại thực phẩm tốt nhất để giải độc doc
Ngày tải lên :
19/06/2014, 11:20
... để ăn kèm thực phẩm giải độc khác Cháo kê tốt cho giải độc lợi tiểu.Nó chất bổ dưỡng có tác dụng làm trắng da Gạo lức Gạo lức gạo chưa xay xát, giàu chất xơ.Nó hấp thụ nước, chất béo cho bạn cảm ... sau, tốt để giải độc Cà rốt Cà tốt giúp điều trị táo bón giàu β-carotene, chất trung hòa độc tố Cà rốt tươi có tác dụng tốt trung hòa độc tố, làm dịu thư giãn ruột Bạn ép thành nước sau cho thêm ... Vintamin A Cách tốt nấu để đọt măng tây mặt nước chất bổ dưỡng không bị phân hủy 12 Hành Hành kích thích nhu động ruột tăng cường tiêu hóa Chúng giàu lưu huỳnh, kết hợp với protein đặc biệt tốt cho...
- 5
- 330
- 0
10 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Phụ Nữ Sau Sinh potx
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... 2 Bổ sung loại sản phẩm chế biến từ sữa béo Các loại thực phẩm chế biến từ sữa sữa chua, sữa tươi bơ Đây loại thực phẩm không giàu protein mà có chứa lượng lớn vitamin ... Đậu hạt Trong loại đậu, đặc biệt đậu đen, loại thực phẩm tốt bạn trình cho bú, bạn người áp dụng chế độ ăn chay Bởi lẽ đậu hạt chứa nhiều sắt mà chứa nhiều protein loại protein tốt nhiều protein ... việt quất Các chuyên gia khuyên bạn, giai đoạn cho bú đừng quên ăn bổ sung từ phần việt quất trở lên ngày Đây loại có chứa hàm lượng chất chống oxy hoá cao, tốt cho sức khoẻ giúp bạn loại trừ...
- 7
- 443
- 0
Thực Phẩm Tốt Cho Người Cao Huyết Áp ppt
Ngày tải lên :
21/06/2014, 18:20
... chế độ ăn giàu chất xơ chứng minh có hiệu việc ngăn ngừa điều trị nhiều loại bệnh tim mạch, có chứng cao huyết áp - Đọc kỹ thông tin bao bì thực phẩm để tìm hiểu hàm lượng muối loại thực phẩm chế ... thường, chế độ ăn với thực phẩm thô, nhiều rau xanh thành viên gia đình loại rau củ có họ hành, tỏi khuyến khích người bị cao huyết áp - Cung cấp đủ canxi cho thể cách tăng cường sản phẩm từ sữa béo ... dùng làm trà Ngoài ra, cho nghệ tây vào loại trà uống Điều bất tiện loại gia vị đắt tiền Gia vị Trong số loại gia vị là, tiêu đen húng quế có thành phần đánh giá có ích cho người bị cao huyết áp...
- 10
- 310
- 0
Thực Phẩm Tốt Cho Người Mắc Bệnh Thận potx
Ngày tải lên :
21/06/2014, 18:20
... flavonoid (nhóm sắc tố thực vật, có vai trò việc tạo màu cho thực phẩm) diện nho đỏ mang lại màu đỏ bắt mắt cho loại trái Các chất flavonoid giúp phòng chống bệnh tim cách ngăn ngừa ô-xy hóa ... chế độ ăn uống tốt cho thận yêu cầu quan trọng dành cho người bị bệnh thận họ thường gặp phải viêm nhiễm có nguy mắc bệnh tim mạch cao Ảnh: Datenokuni.com Sau danh sách thực phẩm giàu chất chống ... trở thành lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống người bị bệnh thận 3 Súp lơ Ảnh: Juicingbook.com ½ chén súp lơ luộc chín có mg natri, 88 mg kali 20 mg phốt Súp lơ loại rau thuộc nhóm loại rau xanh có...
- 17
- 451
- 1
10 loại thực phẩm tốt cho tim mạch docx
Ngày tải lên :
28/06/2014, 05:20
... lượng cholesterol tốt Cá hồi, cá trích cá mòi giúp tăng lượng cholesterol tốt đến 4% Quả hạch: Chất béo không bão hòa dạng đơn thể tìm thấy loại hạch có phân tử axit béo thấp số ba loại chất béo tốt ... trà giúp chống lại lượng LDL cholesterol Chocolate: Chocolate, đặc biệt chocolate đen, chứng minh có đặc tính giảm cholesterol xấu chứa nhiều chất chống oxy hóa Chocolate làm tinh thần thêm ... Hepatology, chất chống oxy hóa chocolate đen giảm hư hại mạch máu bệnh xơ gan gây Chocolate đen giúp ngăn mạch máu gan bị gián đoạn Các chuyên gia sức khỏe cho ăn 100g chocolate ngày giúp giảm rủi...
- 3
- 391
- 0
Những loại thực phẩm tốt cho trí não trẻ pdf
Ngày tải lên :
01/07/2014, 17:20
... mà trẻ ưa thích Thực phẩm nguyên chất Nhóm thực phẩm nguyên chất hay thực phẩm toàn phần thực đơn tốt cho trí não, nhóm thực phẩm giàu chất xơ lượng Ví dụ, chọn bánh mì từ thực phẩm nguyên chất ... nguồn thực phẩm giàu protein mà giàu choline, cần cho việc thực chức tế bào não Phần lớn trẻ nhỏ khoái ăn dạng chế biến khác nhau, nên trì thực đơn thường xuyên Cá Hồi Cá hồi thực phẩm tốt cho người ... ăn loại thực phẩm khác Rau, trái thẫm màu Đây nhóm thực phẩm giàu chất xơ, vitamin E, A, C khoáng chất, giúp não phát triển, nhóm thực phẩm không thiếu bữa ăn Chú ý đến nhóm mọng, thẫm màu, giàu...
- 6
- 570
- 0
Những loại thực phẩm tốt cho xương docx
Ngày tải lên :
04/07/2014, 04:20
... mòi chọn cho nguồn cung cấp canxi khác thực phẩm dinh dưỡng Các loại thực phẩm dinh dưỡng thực phẩm tự nhiên nguồn bổ sung canxi nhiều khoáng chất thiết yếu Phô mai, chế phẩm từ sữa giàu canxi ... lượng canxi loại rau không xếp vào loại cao so với vài thực phẩm khác Thực phẩm dinh dưỡng Nếu bạn không hứng thú với việc uống sữa hay thưởng thức ăn từ sữa, đồng thời không thích loại rau hay ... nhiều loại sữa chế phẩm từ sữa, đặc biệt sữa không chứa đường lactoza Đây lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn, không cung cấp đầy đủ canxi cho thể bạn mà không làm bạn bị tăng cân Cải bắp thực phẩm giàu...
- 10
- 316
- 0