... máu: Béophì làm tăng nồng độ triglycerid và LDL-cholesterol, làm giảm nồng độ HDL-cholesterol trong máu. Người béo bụng dễ bị rối loạn lipid máu.- Tiểu đường: Béophì toàn thân và béo bụng ... ở các chếđộăn có mức năng lượng cao hơn hoặc không chịu được các chếđộăn có mức năng lượng thấp, cần chuyển qua thực đơn này. Chế biến và chọn lựa thức ăn ra sao?Nói chung các món ăn gần ... thường 18,5 - 24,9 18,5 - 22,9Thừa cân 25 23Tiền béophì 25 - 29,9 23 - 24,9 Béo phìđộ I 30 - 34,9 25 - 29,9 Béo phìđộ II 35 - 39,9 30 Béo phìđộ III 40 Việc đánh giá sự phân bố mỡ thừa trong...
... chế biến những món ăn ngon và nóng. Thức ăn hâm lại không tốt cho sức khỏe bằng thức ănchế biến lần đầu. Đồng thời lưu ý một lượng muối vừa phải trong các món ăn. • Đối với những món ăn ... suất để thực hiện các món ăn phong phú mà vẫn đảm bảo thời gian và chếđộ dinh dưỡng hợp lý cho cả nhà. • Nên có kế hoạch sơ chế các loại thức ăn và chuẩn bị cho việc nấu nướng một cách ... được chế biến sẵn. Món ăndo bạn tự chế biến sẽ ngon và ít béo, nếu thích, bạn có thể sử dụng thiết bị này để sấy khoai tây thay vì chiên chúng. Thực sự, không quá khó khăn để có một món ăn...
... Chế độănuốngcho bệnh nhân tiểu đường Việc chữa trị bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) cần tuân theo 3 phác đồ như sau: Bằng chếđộănuống + tập luyện thể dục thể thao (TDTT). Chế độăn kết ... không đường tùy khẩu vị. Trẻ trên 6 tuổi nếu có mắc bệnh béophì thì uống sữa không đường không béo (sữa gầy - sữa tách bơ), trên 6 tuổi không béophì thì vẫn uống sữa béo nhưng không đường là ... thêm: Trẻ em đang độ tuổi tăng trưởng dù mắc bệnh ĐTĐ hay không đều phải có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đúng mức. Trẻ dưới 6 tuổi mắc bệnh ĐTĐ vẫn uống sữa nguyên kem hay còn gọi là sữa béo (sữa...
... hóa, suy giảm chức năng nên cần phải cung cấp năng lượng đầy đủ để các cơ quan hoạt động, giảm tốc độ lão hóa. Do vậy, việc ănuống trở nên rất quan trọng. Chếđộăncho người cao tuổi ... Nguyên tắc chung trong ănuống của người cao tuổi Chế độăn phải lỏng, mềm nhiều nước: Vì mùa hè mất nhiều mồ hôi do thời tiết nắng nóng, vì vậy cần một chếđộăn nhiều nước, mềm, vừa ... trong chế độănuốngcho người cao tuổi Chọn loại thức phẩm ít béo, giàu chất đạm, giàu vitamin và khoáng chất: thịt nạc, thịt gà, cá ,tôm, đậu đỗ, rau xanh và quả chín. Khi chế biến...
... đã có phụ huynh báo cáo rằng các chếđộăn kiêng này thực sự giúp cho con họ tốt hơn. Chế độăn kiêng chotrẻ Tăng động giảm chú ý Nguồn thức ăn bổ dưỡng chotrẻ không bị dị ứng, nguồn: Bộ Nông ... người ta cũng ít ăn do mùi vị không thích hợp). - Ăn tạp. Nếu trẻ không bị dị ứng, nên chotrẻăn nhiều lọai thực phẩm (tốt) khác nhau thay vì chỉ tập trung ăn một loại. Căn bản về an toàn ... đem để ngoài mặt bếp cho nguội. Các lọai thực phẩm để ngoài trời trên 2 tiếng đồng hồ đều có khả năng nhiễm trùng. Bây giờ chúng tôi xin bàn về các chếđộăn kiêng chotrẻ ADHD thường được...
... nên ăn nhiều. nạc, sữa, tôm cá, các loại đậu, khoai lang và các rau quả tươi… nhằm cải thiện tình trạng thiếu máu, tăng lượng máu cung cấp cho tim và tăng huyết áp. Với những người chán ăn, ... bệnh huyết áp cao, các bác sĩ thường khuyên nên giảm lượng muối trong chếđộăn hàng ngày vì natri trong muối ăn làm tăng huyết áp. Tuy nhiên với những người bị huyết áp thấp thì việc dùng ... bác sĩ trước khi điều chỉnh sang chếđộăn này. Ngoài ra, nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên uống nước trong thành phần có nhiều...
... chếđộănuống của bé chập chững biết đi lại khác so với chếđộănuống của người lớn ? Một chếđộănuống cân bằng dành chotrẻ chập chững biết đi là rất khác so với chếđộănuống của chúng ... sàng cho sự phát triển về đi đứng và nói chuyện. Do đó, để đảm bảo một sự tăng trưởng và phát triển có lợi nhất cho bé thì một chếđộănuống cân bằng thực sự là cần thiết. Tại sao chếđộăn ... do tại sao trẻ cần ăn ít nhưng ăn nhiều lần trong ngày . Để có được một chếđộănuống đầy đủ năng lượng và dinh dưỡng thì trong một ngày, bé chập chững biết đi của bạn cần ba bữa ăn có kèm...
... mức độ hoạt động cao rất cần thiết chotrẻ em ham thích thể thao. Bởi vì khi vận động, trẻ có thể tiêu thụ hết 2000-5000 calo mỗi ngày. Dưới đây là chếđộ dinh dưỡng bạn có thể áp dụng chotrẻ ... khác. Trẻ cần ăn trước khi tham gia hoạt động khoảng 2 tiếng và bạn phải luôn đảm bảo có cácbon và đạm trong bữa ăn của trẻ. TìmNhanh!- Một chếđộ dinh dưỡng thích hợp giúp tăng cường ... năng lượng cho cơ thể và tái tạo cơ. Chất béo- một chút chất béo sẽ giúp cơ thể thêm khoẻ mạnh. Bạn nên chọn loại đồăn nhẹ dinh dưỡng có chứa ít chất béo. Chất béo và Vitamin- Nếu trẻ...
... tuệ.Thế nào là chếđộănuống lành mạnh với trẻ? Chế độănuống có những tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Hơn thế nữa, nó cũng rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ cả về thể ... Chếđộănuống lành mạnh cho bé yêuGửi lúc 10:45 - Tue, 21/04/2009 Một chếđộăn lành mạnh đối với trẻ nhỏ phải đầy đủ cả 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu để đảm bảo cho bé yêu có ... ăn của trẻ nên bao gồm đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo cơ thể bé được cung cấp những dưỡng chất cần thiết của một chếđộănuống cân bằng.Trong chếđộănuống của bé nên được tăng cường...
... Chếđộănuống đảm bảo sức khỏe cho kỳ thi Để có thể đạt được kết quả cao trong kỳ thi sắp tới, ngoài yếu tố chính là do sức học của mình thì chếđộănuống và ngủ hợp ... khỏe cũng quan trọng không kém. Dưới đây là bí quyết ănuống để đủ sức học thi. Chế độănuống rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho kỳ thi sắp tới? Theo lời khuyên của Ths. Bs. Lê ... bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa hơn bình thường. Nên có bữa ăn phụ vào mỗi buổi tối, bữa ăn sáng nên là bữa ăn chính trong ngày, vì bữa ăn từ chiều hôm trước cách xa, nếu nhịn ăn hoặc ăn ít...
... tránh cho bé bị thiếu sắt: Ước chừng lượng sữa cho bé uống trong khoảng từ 480 tới 720 ml mỗi ngày. Tăng cường thực phẩm giàu sắt cho bé như thịt, gà, cá, đậu v.v. Tiếp tục cho bé ăn những ... mẹ đang băn khoăn liệu bé có đủ lượng sắt, vitamin cho cơ thể không hay thắc mắc bé đang ăn quá ít hay quá nhiều. Chế độănuống hợp lý cho bé 1 năm tuổi Khi bé đã tròn 1 tuổi, cha mẹ cần ... nhiều khi là một điều khó khăn đối với nhiều cha mẹ, nhưng cần phải cho bé phản ứng kịp với những nhu cầu ănuống của bản thân. Bé sẽ ăn khi bé đói, đừng ép bé ăn quá đà, nhưng cũng tuyệt đối...
... 1 Chế độăn uống, luyện tập cho người hen suyễn Nên tránh những thức ăn dị ứng, cần ăn thêm hành tây, tỏi, nghệ, ớt hạn chế muối. Chọn những môn thể thao ... suyễn. 2 Bệnh nhân hen suyễn cần có chếđộănuống hợp lý. Ảnh: ecdc.europaNhững người bị hen suyễn nên tránh những thức ăn có thể gây dị ứng. Nên ăn nhiều rau xanh, củ, quả có chứa nhiều ... và tăng cường chức năng hô hấp. Người bệnh hen suyễn cũng cần ăn thêm các loại như hành tây, tỏi, nghệ, ớt, tương hạt cải, bông cải xanh, các loại ngũ cốc lứt, các loại rau thơm, để tăng...
... quen…, hạn chế nạp calo và chất béo. Cách ănuống này phù hợp với hầu hết người, hơn nữa còn giúp giảm béo. 9. Chếđộănuống Ornish ít béo nhiều xơ Cách ănuống này chủ trương ăn nhiều những ... dầu… Cách ăn uống này có thể giúp hạ cholesterol, thúc đẩy vai trò cho sức khỏe tim mạch. 3. Chếđộănuống Địa Trung Hải Chế độănuống này đòi hỏi ít ăn thịt đỏ và đường, ăn nhiều rau quả, ... dẫn tới béo phì. Cách ănuống này dinh dưỡng, an toàn và có lợi thế rõ rệt trong việc phòng ngừa bệnh tiểu đường. 6. Chếđộăn chay linh hoạt Chế độănuống này ủng hộ việc kết hợp ăn chay...
... loại thực phẩm có thể xuất hiện thường xuyên trong chế độ ănuống của bạn. Lợi ích của chếđộăn GI thấp Chế độănuống này là một chếđộănuống lành mạnh và bạn nên áp dụng nó suốt đời ... Đây không phải là chếđộănuống kiêng như những chếđộăn kiêng chủ yếu giúp bạn giảm cân. Tức là với chếđộăn này bạn chỉ nên hạn chế các loại đồ ăn GI cao, và bạn nên ăn các loại thực phẩm ... Chế độănuống có chỉ số glycemic thấp giúp bạn trẻ lâu Nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm cân lành mạnh thì chếđộănuống có chỉ số glycemic thấp có thể là những gì bạn đang cần. Chếđộ ăn...