... lựa chọn các loại thực đơn phù hợp cho mình nhằm đảm bảo sự hồi phục sức khoẻ sau khi sinh và chất lượng sữa cho trẻ tốt nhất. Chếđộdinhdưỡngcho sản phụ ... sinh em bé vào tháng 9 tới. Theo tôi được biết, phụ nữ sau khi sinh phải ăn một số thức ăn đặc biệt và kiêng cữ một số loại thực phẩm. Xin cho biết cụ thể chế độdinhdưỡngcho sản phụ. (Nguyet ... bổ sung đủ dinhdưỡng cần thiết để người mẹ tiết ra đủ sữa nuôi con. Do vậy chế độ ăn uống của sản phụ phải đáp ứng được cả 2 yêu cầu trên. Sau đây là một số nguyên tắc để sản phụ tham khảo:...
... Chếđộdinhdưỡngchophụ nữ mang thai Tôi đang có em bé được hai tháng, nói chung tôi không bị ói nhưng ăn không được chỉ thèm đồ chua, thậm chí ăn thay cơm. Xin hỏi: Tôi cần có chế độ ... Dinhdưỡng trong giai đoạn "bầu bí" có tác động rất lớn tới sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ sau này. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết và rất hữu ích về chếđộdinhdưỡng ... ích về chếđộdinhdưỡngcho bà bầu trong suốt 40 tuần thai nghén. Thực phẩm cho bạn Nhiều bà bầu lo lắng về hình thức của mình trong suốt những tháng mang thai. Nhưng ở giai đoạn đầu...
... bạn cần thay đổi chếđộ ăn giúp duy trì thể trọng bằng cách tập loại bỏ dần những thói quen ăn uống có hại cho cơ thể. Cần hạn chế: - Những thực phẩm chuyển hóa như thức ăn chế biến quá nhiều ... tuần, bạn hãy cố gắng vận động bằng cách đạp xe đạp khoảng 45 phút từ hai đến ba lần/tuần, đi bộ hoặc bơi lội nhằm duy trì thể trọng lý tưởng. Chế độ ăn thích hợp - Từ 30 đến 40 tuổi: Những bữa ... bị béo phì. Cần hạn chế: - Thực phẩm nhiều chất béo như chiên, rán và gia vị khi chế biến. - Ăn nhiều đồ ngọt. Chỉ ăn 1 lần/tuần hoặc bữa ăn ngon miệng, từ 1 đến 2 lần /tháng. - Uống rượu,...
... Nghiên cứu chếđộdinhdưỡngcho người ăn chay LỜI MỞ ĐẦUTrang 3 Đề tài: Nghiên cứu chếđộdinhdưỡngcho người ăn chay Tứ trai: ăn chay 4 ngày mỗi tháng (ngày 1, 14, 15, 30 âm lịch). Tháng ... khác nhau cho thấy nhóm Trang 7 Đề tài: Nghiên cứu chếđộdinhdưỡngcho người ăn chay Bữa sáng 30 – 35 17.84Trưa 35 – 40 39 .12Tối25 – 35 43. 04Như vậy, khi xây dựng khẩu phần ăn cho người ... protein 32 3. 2 .3. 1 Chuyển hóa các acid amin 32 3. 2 .3. 2 Chuyển hóa một số protein khác 34 3. 2.4 Chuyển hoá các muối khoáng và nước 36 CHƯƠNG 4. 38 MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CHO NGƯỜI ĂN CHAY 38 4.1. Lưu...
... 36 .3 35 .3 35 .3 35.2 Lứa tuổi 30 35 40 45 50 55 60 65 70 Ðàn ông 36 .8 36 .5 36 .3 36.2 35 .8 35 .4 34 .9 34 .4 33 .8 Ðàn bà 35 .1 35 .0 34 .9 34 .5 33 .9 33 .3 32.7 32 .2 31 .7 Bảng : Năng lượng có hiệu ... Burrell cho biết rằng:.Người lớn hơn 20 tuổiPhân loại kiểu 1BMI < 18,5: người gầy Nam 47 .3 45.2 43. 0 42 .3 41.8 40.8 39 .2 38 .6 37 .5 Nữ 24.4 42 .3 42.0 40 .3 37.9 36 .3 35 .3 35 .3 35.2 Lứa ... gầy cần có một chếđộ ăn uống hợp lý và đạt yêu cầu về dinh dưỡng. III /Chế độ ăn cho người gầy Để giúp người gầy tăng cân thì cần phải có một khẩu phần ăn đầy đủ chất dinhdưỡng và tạo cảm...
... lối sống và chếđộdinh dưỡng. Giống như sự kiện Năm mới, ngày bạn phát hiện mình có thai luôn là một thời điểm vô cùng thú vị. Có rất nhiều thứ bạn cần làm để cải thiện chếđộdinh dưỡng của ... lượng trong chốt lát và cảm giác đói sẽ nhanh chóng quay lại. Chếđộdinhdưỡngcho bà bầu Dinh dưỡng trong giai đoạn bầu bí có tác động rất lớn tới sức khoẻ thể chất và tinh thần của trẻ sau ... của trẻ sau này. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết và rất hữu ích về chếđộdinhdưỡngcho bà bầu trong suốt 40 tuần thai nghén. Lối sống mới ...
... tác, sự hấp thu chất này cũng giảm. 8. Thay đổi lời khuyên về chếđộ ăn chophù hợp với từng bệnh nhân. Đa số bệnh nhân thận cần chếđộ ăn nghèo đạm, nhưng một số dạng bệnh thận lại cần nhiều đạm ... trầm trọng sự thèm ăn của người cao tuổi. 3. Người có tuổi thường không cảm thấy ngon miệng khi ăn thịt, nhưng protein tạo nên cơ bắp và giúp cơ thể phục hồi sau bệnh tật. Nên nhớ tới những thức...
... lời khuyên về chếđộ ăn chophù hợp với từng bệnh nhân. Đa số bệnh nhân thận cần chếđộ ăn nghèo đạm, nhưng một số dạng bệnh thận lại cần nhiều đạm hơn một chút. Giảm bớt đau đớn cho người bệnh ... chếđộ ăn. Giáo sư Albert Barrocas, chuyên gia về ngoại khoa và dinhdưỡng tại New Orleans, người đã đưa ra thí dụ về sự khó thở của người bị bệnh phổi khi ăn nhiều đường, nói: " ;Chế độ ... với một người cao 165 cm ở độ tuổi 30 , nhưng lại là thiếu với người 65 tuổi. Sụt 4,5 kg ngoài ý muốn trong 6 tháng là một dấu hiệu nguy hiểm. Ví dụ, sự giảm cân đột ngột ở người già có thể...
... và căn cứ cho một chếđộdinhdưỡng đúng cho sức khoẻ cũng như sự phát triển của trẻ cũng là một băn khoăn nữa của các bậc phụ huynh. Chúng tôi xin đưa ra 10 lưu ý trong chếđộdinhdưỡng của ... 2lần/tuần), dầu cải… Một chếđộdinhdưỡng đa dạng và cân bằng phải đảm bảo tránh những thiếu hụt về axít béo, vitamin hay khoáng chất. Chúng ta có thể làm chochếđộ dinh dưỡng hợp với mùa và ... 10 lưu ý trong chếđộ dinh dưỡngcho trẻ Làm thế nào để tạo một thói quen dinhdưỡngcho trẻ tốt từ trước khi sơ sinh? Đâu là các nhu cầu thực của...
... quan tâm tới chếđộdinhdưỡng kèm theo? Những băn khoăn thường gặp đó của bạn sẽ được các chuyên gia dinhdưỡng trả lời trong bài viết dưới đây. Sự khác biệt mà dinhdưỡng đem lại cho quá trình ... thể ăn các loại thức ăn rắn bởi sự ảnh hưởng của trị liệu (chẳng hạn như miệng Chế độdinhdưỡngcho bệnh nhân điều trị ung thư ... dàng hơn. Nên ăn gì? Mấu chốt của vấn đề là có một chếđộ ăn uống cân bằng và lành mạnh, và bạn nên tuân thủ hướng dẫn trong “tháp dinhdưỡng : các loại ngũ cốc (gạo, bánh mỳ, ngũ cốc, mỳ,...
... tăng cao. Dinhdưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe đối với người cao tuổi, do vậy, người cao tuổi cần có chếđộ ăn uống hợp lý để có được sức khỏe tốt. Trong chếđộdinhdưỡng của ... Do đó, người già cần hạn chế các thực phẩm như bánh kẹo, đồ khô mặn, mỡ động vật, không nên uống rượu bia, nước ngọt, trà hoặc cà phê đặc. Chế độdinhdưỡngcho người cao tuổi ... một ngày khoảng 7 - 8 ly nước sẽ giúp thận hoạt động tốt hơn và giảm các nguy cơ về táo bón. Các loại rau củ rất cần thiết đối với chếđộdinhdưỡng của người già như: cam, bưởi, dưa hấu, đu...
... chế để bệnh tình không phát triển. Trong đó, chếđộdinhdưỡngcho người bị bệnh tim là một yếu tố rất quan trọng, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhé. Chế độdinhdưỡngcho người bệnh tim Hạn chế ... Chếđộdinhdưỡngcho người bệnh tim Bệnh tim là bệnh có số người mắc phải rất cao trong xã hội hiện nay. ... người bị bệnh tim, hạn chế ăn mặn là điều rất cần thiết. Hạn chế ăn mặn có thể giúp những người suy tim, tăng huyết áp giữ tình trạng sức khỏe ổn định. Hạn chế ăn mặn là hạn chế ăn các thực phẩm...
... nên không muốn ăn các thứ giàu dinh dưỡng khác. Đó là chưa kể đồ ngọt sẽ gây sâu răng. Nên cho trẻ ăn theo bữa và không nuông chiều quá mức. Thực đơn hợp lý cho trẻ 2 tuổi trong một ngày gồm: ... bảo đảm đủ các thành phần dinh dưỡng. Đạm, béo, đường, vitamin và muối khoáng phải ở tỷ lệ cân đối. Không nên để sẵn bánh kẹo, nước ngọt trong tủ lạnh, tạo điều kiện cho trẻ sử dụng thoải mái ... 100g, rau bắp cải 30 g, mỡ 5g (1 thìa cà phê). 18h: Cơm nát 1 bát. Đậu phụ nhồi thịt (100g đậu và 25g thịt nạc, hành tươi hoặc khô, 5-10g mỡ). Canh rau ngót nấu thịt (rau ngót 30 g, thịt nạc vai...
... Một số lưu ý về chếđộdinhdưỡngcho người cao huyết áp Tăng cường chất xơ: Lượng chất xơ cần cung cấp từ 20 – 30 g/ngày (tương đương khoảng 30 0 – 400g rau xanh hoặc 200 – 30 0g trái cây). ... việc lựa chọn và duy trì một chếđộ ăn thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Tuy nhiên, bên cạnh vấn đề tuân thủ những nguyên tắc chung như ăn nhạt, hạn chế mỡ động vật, kiêng các chất kích ... Khi bị cao huyết áp, người bệnh nên lưu ý chếđộdinh dưỡng. Cao huyết áp là một bệnh thuộc các tạng can, thận, tỳ, bị mất điều hoà mà gây ra bệnh....