chất dinh dưỡng cần cho cơ thể

Tài liệu 5 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể docx

Tài liệu 5 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể docx

Ngày tải lên : 17/02/2014, 11:20
... 5 chất dinh dưỡng cần thiết cho thể Có một số chất dinh dưỡng thiết yếu mà nhiều người không hấp thu đủ. Sau đây là 5 chất dinh dưỡng mà chúng ta thực sự cần. A xít béo ... gồm dầu cá và lòng đỏ trứng. Sắt Do sắt là một chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với nhiều quy trình hoạt động của thể, cần hấp thu đầy đủ chất này, đặc biệt là những phụ nữ tiền mãn kinh ... bổ mắt, giúp giảm cân, giữ da và tóc trong tình trạng tốt. Hải sản chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho thể - Ảnh: M.Khôi Một trong những nguồn a xít béo omega 3 tốt nhất là dầu của các...
  • 4
  • 608
  • 5
Bốn chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ potx

Bốn chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ potx

Ngày tải lên : 10/03/2014, 03:20
... ngày càng bỏ lỡ các chất dinh dưỡng thiết yếu: vitamin D, canxi, chất xơ, kali. Dưới đây là bốn chất dinh dưỡng quan trọng, các bậc cha mẹ cần tìm hiểu để thêm vào thực đơn cho trẻ. Vitamin ... đường ruột, giúp giảm nguy nhiễm trùng đường tiêu hóa. Chế độ ăn giàu các loại thực phẩm nhiều chất thể giảm nguy bệnh tim sau này. Cần tăng cường chấtcho trẻ và cả gia đình bạn ... đáp ứng mục tiêu canxi cần thiết, tạo nền tảng cho xương chắc khỏe. Chất xơ Lối sống hiện đại ngày nay là lý do tại sao trẻ em lại ăn ít chất xơ hơn bình thường. Chất xơ giúp ngăn ngừa...
  • 6
  • 405
  • 1
Chế độ dinh dưỡng dành cho có thai và cho con bú

Chế độ dinh dưỡng dành cho có thai và cho con bú

Ngày tải lên : 24/04/2013, 10:06
... Phần I. Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai: I. Sự cần thiết phải bồi bổ cho phụ nữ mang thai: Dinh dưỡng của người mẹ là dinh dưỡng của mầm sống mới, bà bầu thiếu dinh dưỡng nghĩa là nguồn chất ... đủ 4 nhóm chất: chất đạm, chất béo, chất bột đường, các vitamin và muối khoáng, chất xơ. - Cần đủ nước cho thể để chuyển hóa các chất thông qua các phản ứng sinh hóa trong cơ thể, giải phóng ... cChế độ dinh dưỡng dành cho thai và cho con bú Môn : Dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm Nhóm thực hiện : 1. Vũ Thị Anh 2. Võ Đăng Lân 3. Trương Kim Trọng I. Dinh dưỡng dành cho phụ...
  • 15
  • 879
  • 1
Các chất dinh dưỡng tốt cho não trẻ docx

Các chất dinh dưỡng tốt cho não trẻ docx

Ngày tải lên : 10/03/2014, 03:20
... trường. Các chất dinh dưỡng tốt cho não trẻ Chế độ dinh dưỡng đủ dưỡng chất thiết yếu như DHA, Cholin, kẽm, Iốt đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nền tảng cho sự phát triển ... của trẻ. Do đó, cha mẹ nên xây dựng cho trẻ một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ với những dưỡng chất thiết yếu trong hệ dưỡng chất thông minh như: DHA, Cholin, kẽm, I-ốt, Axit Folic, các Vitamin ... thông minh, các bậc cha mẹ thể tạo điều kiện phát triển trí não và tăng cường miễn dịch cho con một cách chủ động và đa chiều hơn thông qua dinh dưỡng. Những dưỡng chất này đầy đủ trong sữa...
  • 4
  • 472
  • 1
Chế kem dưỡng ẩm cho cơ thể thơm mềm pptx

Chế kem dưỡng ẩm cho cơ thể thơm mềm pptx

Ngày tải lên : 15/03/2014, 06:20
... ưu Chế kem dưỡng ẩm chothể thơm mềm - Học cách tự chế kem dưỡng ẩm mùa hè cho thể dưới đây, bạn sẽ tiết kiệm được một khoản tiền kha khá mỗi tháng và giúp thể mềm mại, thơm tho ... giữ cho kem dưỡng da của bạn ở một nơi tối, thoáng mát. Bạn thể thoa kem dưỡng ẩm cho thể trong mùa hè này ngay sau khi tắm xong buổi tối nhé để chăm sóc làn da tối ưu Chế kem dưỡng ... kem dưỡng ẩm mùa hè cho thể dưới đây, bạn sẽ tiết kiệm được một khoản tiền kha khá mỗi tháng v à giúp cơ thể mềm mại, thơm tho hơn. Những điều bạn cần - Nước cất (thảo dược) - Chất...
  • 6
  • 372
  • 0
7 “con số” cần cho cơ thể mỗi ngày pdf

7 “con số” cần cho cơ thể mỗi ngày pdf

Ngày tải lên : 20/03/2014, 22:20
... ngày uống nước không thể dưới 7 cốc, để bổ sung chất dịch cho thể thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường sức khỏe. Phải hạn chế uống đồ uống đường hoặc các loại nước có các chất phụ gia khác. ... Ảnh minh họa 4 bát cơm Mỗi ngày ăn ít nhất 4 bát cơm thể giúp thể khỏe mạnh, trẻ đẹp. Ngoài ra nó còn giúp khắc phục tình trạng ăn vặt, gây béo phì cho bạn. 5 phần thực phẩm ... chúng còn duy trì độ thẩm thấu và cân bằng nồng độ axit bazo trong thể, bảo vệ chức năng phản ứng nhanh của hệ thần kinh và bắp trước những kích thích bên ngoài, cũng như điều tiết chức...
  • 3
  • 273
  • 0
11 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

11 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Ngày tải lên : 08/11/2013, 01:15
... quên bổ sung 11 loại dưỡng chất cần thiết sau đây với liều lượng thích hợp. 1. Beta Carotene Đây là loại dưỡng chất quan trọng hàng đầu đối với thể. Trong thể chúng ta Beta Carotene ... loại dưỡng chất không thể vắng mặt trong thể của chúng ta, bởi lẽ nó tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa trong thể con người. Cho nên mỗi ngày bạn đừng quên bổ sung lượng magiê cần ... nữ giới. Lượng vitamin C tối đa thể bạn thể hấp thụ một ngày lên đến 400 miligam. Bạn thể dễ dàng cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho thể bằng cách ăn bổ sung các loại...
  • 9
  • 384
  • 0
Vitamin C - Dưỡng chất cần thiết cho cơ thể pptx

Vitamin C - Dưỡng chất cần thiết cho cơ thể pptx

Ngày tải lên : 05/03/2014, 12:20
... - Dưỡng chất cần thiết cho thể Chức năng chủ yếu của vitamin C là sản xuất collagen, là một chất đạm chính của thể. Collagen rất quan trọng trong việc liên kết các cấu trúc thể ... vitamin C Do đó, con người không thể thiếu vitamin C, nếu thiếu, ban đầu thể sẽ mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, buồn ngủ, đau nhức khớp; rồi thể chảy máu nướu răng, chảy máu dưới ... cũng là một chất dinh dưỡng chống oxy hóa rất mạnh tác dụng chống lão hóa, giúp đẹp da, hạn chế các bệnh do thoái hóa gây ra, ngăn ngừa ung thư. Vitamin C sẽ làm tăng hấp thu chất sắt có...
  • 5
  • 362
  • 0
Tài liệu Chất sắt – sự cần thiết cho cơ thể docx

Tài liệu Chất sắt – sự cần thiết cho cơ thể docx

Ngày tải lên : 22/01/2014, 00:20
... ngày) • Cà phê Thịt cựu rất giàu chất sắt. Chất sắt – sự cần thiết cho thể Sắt giúp thể chúng ta đưa oxy vào máu, ở bất cứ độ tuổi nào cũng cần một lượng sắt đều đặn trong khẩu ... đang cho con bú) thông thường cần 12- 16mg • Phụ nữ mang thai cần 22-36mg. Gan và pâté gan cần tránh suốt thai kỳ • Phụ nữ lớn tuổi (đã mãn kinh) cần 5-7mg • Lứa tuổi 12-18 tuổi cần 10-13mg ... tuổi 12-18 tuổi cần 10-13mg • Trẻ em 1-11 tuổi cần 6-8 mg.Trẻ sơ sinh sắt từ sữa mẹ hoặc các loại sữa bột dành cho trẻ sơ sinh • Đàn ông cần 7 mg Điều gì làm giảm hấp thụ sắt? Có một...
  • 5
  • 306
  • 0
Tài liệu Những chất cần thiết cho cơ thể bạn gái Cơ thể bạn gái đến tuổi trưởng docx

Tài liệu Những chất cần thiết cho cơ thể bạn gái Cơ thể bạn gái đến tuổi trưởng docx

Ngày tải lên : 26/01/2014, 05:20
... Bạn gái 13-19 tuổi cần các loại thức ăn chứa chất sắt qua các bữa ăn để đạt 12mg sắt hàng ngày như ăn thịt bò, rau dền, đậu. Canxi Canxi được thể hấp thụ trong suốt thời thanh...
  • 2
  • 304
  • 0
Tài liệu Cách nấu ăn đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể docx

Tài liệu Cách nấu ăn đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể docx

Ngày tải lên : 23/02/2014, 12:20
... nấu ăn đảm bảo dưỡng chất chothể Thậm chí bạn thể chuẩn bị bữa ăn nhanh hơn mà không cần phải tìm các thành phần thực phẩm ưa thích. Nguyên tắc trong nấu ăn dinh dưỡng cần bắt đầu với ... tốt cho sức khỏe mà bạn sử dụng để chuẩn bị cho bữa ăn. Dưới đây là một số lời khuyên dành cho bạn để việc chuẩn bị và nấu ăn vừa đúng cách, vừa đảm bảo dưỡng chất: Trước tiên, bạn cần lên ... Rau quả không nên nấu quá chín vì khi đó, các chất dinh dưỡng nhận được từ rau sẽ ít hơn. Rau quả tươi chỉ cần nấu nhanh và không cần thiết cho nhiều gia vị, nêm vừa ăn là tốt. Hầu hết các...
  • 3
  • 446
  • 0
Dinh dưỡng cần thiết cho mọi đứa trẻ Khoáng chất pot

Dinh dưỡng cần thiết cho mọi đứa trẻ Khoáng chất pot

Ngày tải lên : 23/03/2014, 13:20
... cấp đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng cho trẻ cũng trở nên cam go hơn. Vậy một đứa trẻ cần những dưỡng chất nào và làm sao thể cung cấp dinh dưỡng đúng cách cho bé? Mẹ cho con ăn gì thế nhỉ? ... Dinh dưỡng cần thiết cho mọi đứa trẻ - Khoáng chất Sau 6 tháng đầu đời được nuôi dưỡng hoàn hảo bằng sữa mẹ, bé bắt đầu tiếp nhận những ... cấp đủ can-xi cho bé trong Năm đầu đời. Khi bạn chuyển sang cho bé dùng sữa bò nguyên chất, bé cần cung cấp đủ 500mg can-xi mỗi ngày. Cung cấp cho bé: Một cốc sữa bò tươi nguyên chất hoặc 180ml...
  • 6
  • 308
  • 0

Xem thêm