... Cứ 30 phút bạn nên rời mắt khỏi màn hình máy tính một lần và ngắm nhìn phong cảnh bên ngoài văn phòng. Cách này sẽ làm cho mắt được nghỉ ngơi. Bạn cũng cần chuyển động mắt thường xuyên để giảm ... mắc bệnh? Bạn có thể làm một số việc đơn giản để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh: • Trước tiên, hãy bắt đầu bằng việc điều chỉnh tư thế ngồi cho đúng. Ngồi thẳng lưng và cân đối hai vai, mắt ... cúi xuống liên tục khi làm việc thì bạn cần phải điều chỉnh lại độ cao của màn hình máy tính. Đồng thời đảm bảo cổ tay của bạn không đặt trên bàn phím hay con chuột. • Thực hiện co duỗi hoặc...
... đau đầu trở thành hiện tượng thường gặp nhất trong các “chứng tổng hợp củadânvănphòng Biện pháp cải thiện: Ở trong vănphòng trồng một số thực vật và thường xuyên mở cửa sổ để cho không khí ... trạng thoải mái, cách mỗi quãng thời gian nhắm mắt lại một chút để an thần hoặc đi ra ngoài khỏi vănphòng để thư giãn, đi lại một lúc. Dân vănphòng lưu ý là không nên tùy tiện uống thuốc giảm ... 3 loại bệnh do ngồi lâu của dânvănphòng Ngoài ra, phụ nữ hiện đại phải gánh trên mình cả công việc xã hội lẫn gia...
... 8 tâm trạng nên “cai củadân văn phòng Khi làm việc, mỗi người đều mang một tâm trạng khác nhau, để giữ cho mình tâm ... vui vẻ quá mức có thể gây hưng phấn tột độ của hệ thần kinh trung ương, kích thích thần kinh giao cảm và điều này hoàn toàn không có lợi cho người có bệnh về tim mạch. Đau buồn quá mức Khi ... những ảnh hưởng đến công việc, các mối quan hệ còn gây ra sự bất hòa trong gia đình và tâm lí của chính họ. Sự giận dữ, phẫn nộ quá mức Xung đột trong công việc là điều chúng ta...
... của chị là giỏi nhất ở đây còn gì. Mọi việc qua tay chị đều tốt cả. Thế nên, thông cáo báo chí lần này chị giúp em đảm nhận nhé.” 10 “tuyệt chiêu” củadânvănphòng Do công việc vănphòng ... này, bạn lập tức bị ấn tượng ngay bởi mối quan hệ rộng rãi của người đồng nghiệp. 9. Chỉ trích Đây là chiêu thường thấy củadân công sở khi muốn nâng mình, hạ người. Cách nói thường thấy: ... được. Anh được việc nhỉ?” Bình thường thì chị trưởng phòng không đến nỗi gay gắt với bạn thế. Nhưng kỳ này có sếp lớn đến “thị sát dân tình” nên bạn đành làm tốt thí mạng. 10. Nịnh nọt...
... 10 thói quen xấu củadânvăn phòng Rất nhiều dânvănphòng mắc bệnh nghề nghiệp như tiêu hoá kém, mỡ máu tăng cao, xơ cứng huyết quản và hoa quả giúp “hóa giải” các bệnh này. Nhưng không ... làm cho não bị lão hoá, gây ra các bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến chức năng trao đổi của thận. Công việc đòi hỏi sự tập trung cao thường khiến dânvănphòng quên uống nước, khiến cơ thể ... nặng cho dạ dày đường ruột và là một trong những nguyên nhân gây ra béo phì. Rất nhiều dânvănphòng do công việc bận rộn, thời gian bữa trưa “eo hẹp” nên vội vội vàng vàng ăn cho xong...
... thấp gánh nặng do tiền lãi mang lại. 7. Sở hữu bất động sản không rõ ràngPhần lớn nhà ở củadânvănphòng trong tài sản chung chiếm một tỉ lệ khá cao, khi cơ cấu tài sản mất cân bằng, ví dụ ... trên 50% nguồn thu của họ đến từ các ngành đầu tư trên, nếu như vậy họ đã thực hiện được nguồn tài chính trong sạch và mạnh mẽ của mình một cách hiệu quả, đạt đến ranh giới của tài chính tự do ... nhau để tăng cường nguồn thu nhập cho mình để phòng ngừa trong những tình huống mạo hiểm. 6. Tình hình nợ nần bất bình thườngCho thấy tỉ lệ nợ của gia đình quá cao, vượt qua khả năng chịu đựng...
... tới bệnh tật. Rất nhiều dânvănphòng mắc bệnh nghề nghiệp như tiêu hoá kém, mỡ máu tăng cao, xơ cứng huyết quản và hoa quả 10 thói quen xấu củadânvănphòng Rất nhiều dânvănphòng ... làm cho não bị lão hoá, gây ra các bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến chức năng trao đổi của thận. Công việc đòi hỏi sự tập trung cao thường khiến dânvăn phòng quên uống nước, khiến cơ thể thiếu ... thể bị béo phì. Đồng thời, gây rối loạn nhịp sinh học của cơ thể, dẫn tới mất ngủ. 3. Mê cà phê Uống nhiều cà phê sẽ dễ gặp các bệnh sau: Thứ nhất làm làm giảm khả năng thụ thai. Nếu...
... chưa?" hay "Anh/chị đã xem bộ phim mới của Brad Pitt chưa?" là những câu chuyện hàng ngày và tốn không ít thời gian của giới văn phòng. Chính vì vậy, 20% thú nhận tán ngẫu với đồng ... hỏi nhân viên văn phòng. 8. Những việc khác Nhân viên giết thời gian theo nhiều cách khác nhau mà không thể phân loại vào nhóm nào được. 4% cho biết họ tiêu tốn thời gian của công ty vào ... biết họ tiêu tốn thời gian của công ty vào những " việc khác". Đối với bất kì dânvănphòng nào, anh/chị ta sẽ nhìn thấy mình trong những điều trên. Đối với những nhà quản lý, hãy...
... nói này, bạn lập tức bị ấn tượng ngay bởi mối quan hệ rộng rãi của người đồng nghiệp. 9. Chỉ trích Đây là chiêu thường thấy củadân công sở khi muốn nâng mình, hạ người. Cách nói thường ... khi căng thẳng, dân công sở thường dùng chiêu “luôn luôn lắng nghe, luôn luôn thấu hiểu”. Cách nói thường thấy: “Đừng quá lo lắng, tôi hiểu mà, cứ tập trung vào công việc của anh. Mọi thứ ... được. Anh được việc nhỉ?” Bình thường thì chị trưởng phòng không đến nỗi gay gắt với bạn thế. Nhưng kỳ này có sếp lớn đến “thị sát dân tình” nên bạn đành làm tốt thí mạng. 10. Nịnh nọt...
... nước tiểu trong bàng quang. Đây cũng chính là một trong số những nguyên nhân khiến dânvănphòng có nguy cơ bị bệnhmất kiểm soát tiểu tiện cao. Bàng quang trong tình trạng luôn đầy cũng tạo điều ... dầu bôi trơn của toàn bộ khớp xương trong cơ thể. Uống ít nước sẽ khiến cơ thể thiếu nước, điều này ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, dễ gây ra các bệnh như: sỏi ... Nhịn tiểu lâu Ai cũng biết nhịn tiểu là thói quen không hề tốt chút nào, nhất là với nhân viên văn phòng. Cho dù là công việc có bận rộn đến đâu thì bạn cũng nên dành chút thời gian để giải quyết...