bí quyết ăn uống khỏe
Tài liệu Bí quyết ăn uống cho một thai kỳ khỏe mạnh. pot
Ngày tải lên :
26/02/2014, 18:20
... nhiều vitamin D và protein (Ảnh minh họa)
n
Bí quyết ăn uống cho một thai kỳ khỏe mạnh
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, chế độ ăn uống lành mạnh đóng một vai trò vô
cùng quan trọng. ... thai, hãy biết rằng ăn
uống lành mạnh là một điều rất quan trọng. Một trong những lý do tại sao người
phụ nữ mang thai nên ăn uống lành mạnh đó là điều này đảm bảo sức khỏe cho em
bé hiện ... tốt nhất để ngăn chặn hoặc giảm bớt hiện tượng này, bà bầu cần bổ sung thêm
nhiều thực phẩm giàu kali như chuối.
Một chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai sẽ bao gồm cả việc bạn uống nhiều
nước....
- 8
- 323
- 0
Bí quyết ăn uống để luôn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ pot
Ngày tải lên :
09/03/2014, 02:20
... thể không ăn nhưng tốt nhất bạn chỉ nên ăn vừa đủ no, tránh ăn quá nhiều
sẽ dẫn đến tình trạng thức ăn không được tiêu hóa hết. Ngoài ra, bạn không nên ăn những
đồ ăn khó tiêu và nên ăn tối khoảng ... vậy, bạn nên uống 1 cốc sữa trước khi
đi ngủ 1-2 tiếng để tăng lượng canxi cho cơ thể.
Ngoài ra, người biết cách áp dụng bí quyết ăn uống này chính là người phải biết
thêm về thời gian tiêu ... khi đi ngủ. Sau bữa ăn tối, cơ thể nghỉ
ngơi, hoạt động ít nên dễ tích lũy năng lượng dưới dạng mỡ dư thừa.
Bổ sung canxi vào buổi tối có hiệu quả rất tốt. Vì vậy, bạn nên uống 1 cốc sữa trước...
- 4
- 444
- 0
Bí quyết ăn uống của Hoàng đế Trung Hoa
Ngày tải lên :
25/10/2013, 14:11
... như một việc rèn luyện sức khỏe của mình.
3. Ăn uống phải có chọn lựa
Mỗi người thích hợp với một món ăn và cách ăn riêng.
Đối với việc ăn uống, Khang Hy cho rằng, nên căn cứ vào địa tạng của từng ... nay,
những món ăn hầu hết đều rất bình thường”.
Khang Hy cũng rất chú ý đến sự điều độ trong ăn uống - “những thức ăn dù ngon
đến bao nhiêu, cũng không nên ăn quá nhiều”.
2. Ăn nhiều rau quả
Khang ... Bí quyết ăn uống của Hoàng đế Trung Hoa
Đại Hoàng đế Trung Hoa Khang Hy là vị vua sành sỏi bậc nhất về y học. Là hoàng
đế, nhưng mỗi ngày ông ăn uống rất mực giản đơn.
Ông...
- 2
- 641
- 1
Bí quyết ăn uống ngăn ngừa rụng tóc. ppt
Ngày tải lên :
12/03/2014, 04:20
...
mức, dẫn đến việc nó có thể khiến các tế bào bạch cầu tấn công nang tóc, gây rụng tóc.
Bí quyết ăn uống ngăn ngừa rụng tóc.
Theo các chuyên gia, trung bình mỗi người bị mất từ 50 – 100 sợi tóc ... nên ăn nhiều thức ăn có chứa nhiều
methionine, chẳng hạn như đậu tương, vừng đen, ngô…
Ăn nhiều trái cây và rau xanh
Rụng tóc thường xảy ra ở phụ nữ. Điều này là bởi vì họ thường xuyên ăn nhiều ... và lan xuống vùng khác
như lông mày.
Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng, ngoài việc điều trị y tế, thực tế có một số loại chất dinh
dưỡng và thực phẩm hàng ngày cũng có thể thúc đẩy sự tăng trưởng...
- 3
- 339
- 0
Bí quyết ăn uống giúp bạn chống lại bệnh tật trong mùa đông ppt
Ngày tải lên :
16/03/2014, 01:20
... thể thay đổi chế độ ăn uống của bạn để ngăn chặn tình trạng này.
Cách tốt nhất để giữ cho da bạn được mịn màng, khỏe khoắn là tăng lượng
chất béo lành mạnh trong chế độ ăn uống mùa đông của bạn. ... chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn cá hồi một vài
lần/tuần hoặc dầu cá để giữ cho làn da mềm mại.
Bạn cũng có thể bổ sung vitamin E giúp da khỏe hơn bằng cách ăn hạnh
nhân, quả hạnh, bí đỏ ... trong ăn uống có tác dụng giúp bạn chống lại một
số bệnh trong mùa đông mà bạn không nên bỏ qua.
1. Uống sữa không béo để tránh sổ mũi, cảm cúm
2. Ăn quả hạnh và dầu cá để giữ cho làn da khỏe...
- 5
- 307
- 0
Bí quyết giúp gan khỏe mạnh
Ngày tải lên :
01/08/2013, 05:42
... một thói quen ăn uống đúng giờ giấc và định lượng. Nên ăn
nhiều rau xanh và các loại hoa quả để đại tiện được dễ dàng, giúp cho gan giảm bớt gánh
nặng. Nếu bị bệnh gan bạn cần ăn uống nhiều chất ... hưởng gián tiếp đến cơ năng của gan. Hiểu được tầm quan trọng
của gan, bạn phải đặc biệt chú ý chăm sóc và bảo vệ gan thật tốt.
Dưới đây là 9 bí quyết giúp bạn giữ gan được khỏe mạnh
Hãy để cơ thể ... trì uống thuốc, không nên vì bệnh tình tiến triển chậm mà sốt ruột đổi bác
sĩ, đổi thầy thuốc điều trị, điều đó chỉ càng khiến việc điều trị bệnh gan của bạn khó
khăn, gian nan hơn.
Theo Sức khỏe...
- 3
- 416
- 0
49 BÍ QUYẾT SỐNG VUI KHỎE
Ngày tải lên :
05/09/2013, 03:10
...
49
49
bí quyết để sống
bí quyết để sống
vui khỏe hơn
vui khỏe hơn
trong năm mới
trong năm mới
(Tất cả những hoa ở đây đều là ... tiếc nuối điều gì.
ãy sống thanh thản, đừng tiếc nuối điều gì.
Hãy năng thăm hỏi những người thân trong gia đình.
Hãy năng thăm hỏi những người thân trong gia đình.
H
H
ãy thực hiện những ... ngoan.
ãy ý thức rằng tình bạn là một sự đầu tư khôn ngoan.
Nh
Nh
ững quyết định cũng không kém phần quan trọng
ững quyết định cũng không kém phần quan trọng
như những cơ hội mà bạn có.
như...
- 50
- 646
- 6
49 Bí quyết sống vui khỏe
Ngày tải lên :
31/10/2013, 00:11
... tiếc nuối điều gì.
ãy sống thanh thản, đừng tiếc nuối điều gì.
Hãy năng thăm hỏi những người thân trong gia đình.
Hãy năng thăm hỏi những người thân trong gia đình.
Đừng tự tạo giới hạn ... vượt qua được mọi thứ,
ãy biết rằng bạn sẽ vượt qua được mọi thứ,
dù cho có khó khăn đến đâu.
dù cho có khó khăn đến đâu.
Hãy nhớ rằng dù cho hoàn cảnh có tốt hay xấu
Hãy nhớ rằng dù cho hoàn...
- 50
- 440
- 0
Tài liệu Bí quyết giữ sức khỏe mùa thi pptx
Ngày tải lên :
13/12/2013, 21:16
... Bí quyết giữ sức khỏe mùa thi
Trong cái nóng nực mùa hè đang ở đỉnh điểm, các em học sinh
phổ thông trung học lại đang đối mặt với kỳ thi đại học, cao đẳng và
trung học chuyên nghiệp quyết ... mỏi rã rời, đầu óc mụ mị.
Không nên xem nhẹ chuyện ăn uống
Để đủ sức ôn luyện và sẵn sàng bước vào kỳ thi, các em cũng đừng
xem nhẹ việc ăn uống. Y học lao động xếp chế độ học tập, làm việc ... giữ gìn sức khỏe để có thể bước vào cuộc thi với phong độ thư thái,
tự tin, nghiêm túc.
Về nghỉ ngơi, đây là vấn đề hệ trọng bởi được nghỉ ngơi, thư giãn
sẽ giải tỏa được sự căng thẳng, bức...
- 5
- 364
- 0
Tài liệu Bí quyết giữ sức khỏe mùa thi pdf
Ngày tải lên :
14/12/2013, 20:15
... những quán ăn sạch sẽ, xa
cống rãnh, nơi đổ rác; có tủ đựng thức ăn tránh được bụi, ngăn được ruồi, gián; có
dụng cụ riêng (dao, thớt, rổ rá ) cho từng loại chín, sống; có kẹp gắp thức ăn
không ... trần bốc thức ăn; không ăn ở các quán vỉa hè, không ăn quà rong.
- Vì đang mùa nắng nóng, cơ thể cần nhiều nước. Bình thường, mỗi ngày
cơ thể cần khoảng 2,5 lít nước, riêng nước uống là 1,2 - ... tạo điều kiện tốt nhất trong hoàn cảnh có thể để các em
học tốt, thi tốt.
Bí quyết giữ sức khỏe mùa thi
Sức khỏe ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng bài thi.
Trong cái nóng nực mùa hè đang...
- 5
- 389
- 1
Tài liệu 9 bí quyết giúp gan khỏe mạnh ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 05:16
... một thói quen ăn uống đúng
giờ giấc và định lượng. Nên ăn nhiều rau xanh và các loại
hoa quả để đại tiện được dễ dàng, giúp cho gan giảm bớt
gánh nặng. Nếu bị bệnh gan bạn cần ăn uống nhiều chất ... gián
tiếp đến cơ năng của gan. Hiểu được tầm quan trọng của
gan, bạn phải đặc biệt chú ý chăm sóc và bảo vệ gan thật
tốt.
Dưới đây là 9 bí quyết giúp bạn giữ gan được khỏe
mạnh:
1. Hãy ... trì uống thuốc, không nên vì bệnh tình tiến
triển chậm mà sốt ruột đổi bác sĩ, đổi thầy thuốc điều trị,
điều đó chỉ càng khiến việc điều trị bệnh gan của bạn khó
khăn, gian nan hơn.
9 bí quyết...
- 6
- 609
- 1
Tài liệu Bí quyết ăn nhẹ hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 17:15
... la ở mức
Bí quyết ăn nhẹ hiệu quả
Những bữa ăn nhẹ có thể
tốt miễn là bạn biết ăn
đúng cách. Việc ăn nhẹ
giữa các bữa ăn chính để
chống đói rất là quan
trọng, chúng bổ sung
năng lượng ... Bằng việc ăn nhẹ khôn
ngoan và tránh thất thoát calo, bạn sẽ khỏe mạnh và
kiểm soát được cân nặng của mình. Sau đây là một
số món ăn tốt cho sức khỏe bạn có thể tìm đến cho
những bữa ăn nhẹ. ...
glucose ổn định.
Nếu bạn không ăn gì trong suốt thời gian giữa hai
bữa ăn chính, bạn sẽ ăn nhiều vào bữa ăn chính kế
tiếp. Để giảm nguy cơ đầy bụng bởi một bữa ăn nhẹ
thì không nên đụng đến...
- 5
- 315
- 0
Bí quyết ăn để có vòng 1 khiến chàng mê mẩn docx
Ngày tải lên :
06/03/2014, 14:21
...
2. Thịt
3. Đu đủ xanh
Ăn đu đủ xanh giúp “tăng size” đôi gò bồng đảo, đó là bí quyết được lưu
truyền lâu đời trong dân gian. Điều này cũng không phải là không có căn cứ,
bởi chất enzyme trong ... công dụng giữ cho ngực không bị biến dạng. Ăn
cam trước hoặc sau bữa ăn khoảng ½ tiếng đồng hồ sẽ giúp cho chị em có
được một vòng 1 săn chắc và căng tròn.
2. Nho
Nho là một trong những loại ... nữ, đồng thời nó còn giúp ngực phát triển căng tròn hơn.
8. Nấm
Nấm có tác dụng điều tiết một số phản ứng sinh hóa bên trong cơ thể, tăng
cường chức năng hệ miễn dịch và hiệu quả cao trong việc...
- 5
- 498
- 0