... hoàn, các nhóm cơ Sẽ rất tốt nếu tổ chức thểdụcbuổi sáng bằng các trò chơi vận động có chủ đề gồm 3-4 động tác thể dục. Không nên quên đi bộ, các bàitập củng cố cơ vai, cơ chân, tay, lưng, ... cơ thể vào trạng thái yên tĩnh bình thường. Mỗi lần tậpthểdụcsáng cần thay đổi chủ đề trò chơi, tạo hứng thú cho bé. Sự đa dạng đó phụ thuộc vào óc tưởng tượng của mỗi chúng ta. Có thể ... tưởng tượng sau này. Chọn động tác và sắp xếp bàitập cho bé cần theo một số quy định. Trước hết động tác phải phù hợp và hấp dẫn đối với bé. Bàitập phải có tác động hoàn thiện kỹ năng đi,...
... xa. Giáo viên TPT Đội: Vũ Minh Hải – sưu tầmLiên đội THCS Lạc xuân Các bàihát sinh hoạt cộng đồng Chủ Đề: CÁC BÀIHÁT MÚA TẬP THỂ1/ THIẾU NHI THẾ GIỚI LIÊN HOANNgàn dặm xa không ngăn anh ... Lạc xuân Các bàihát sinh hoạt cộng đồng 17/ HỌP ĐOÀNBên cờ hồng , nào Đội ta vui họp Đoàn. Cùng hát ca, đời đời thêm sáng tươi.Tiếng em cười trong nắng mai cuộc đời. Nhờ ơn Bác áo hoa em sáng ... hực cháy sáng cháy sáng. Lửa vui cùng taLửa cháy cháy lên vỗ tay vỗ tay cho đều. Cùng háthát lên vang lừng tiếng catuổi xuân. Lửa bập bùng tí tách tí tách. Lửa hừng hực cháy sáng cháy sáng. Lửa...
... hoa, cùng thế giới hòa ca.MỜI HÁT Hát hay không bằng hay hát, hay hát rồi sẽ hát hay. Bạn mình ơi dù hát không hay, hát không hay thì gây tiếng cười (Mời bạn hát ngay)Năm nhớ mãi tình này ... hồng mãimãi trao nhau.TA HÁT TO HÁT NHỎ Ta hát to – hát nhỏ. Ta hát to – hát nhỏ - nhỏ - nhỏ. Rồi mình ngồi kể chyện cho nhau nghe.U ú ù, u ú ù. Ta vui ca háthát vui cho đời ta.VUI ÁNH ... hực cháy sáng cháy sáng, lửa vui cùng ta.Lửa cháy cháy lên vỗ tay vỗ tay cho đều.Cùng háthát lên vanh lùng khúc ca tuổi xuân. Lửa bập bùng tí tách tí tách.Lửa hừng hực cháy sáng cháy sáng, lửa...
... Mỗi lần tậpthểdụcsáng cần thay đổi chủ đề trò chơi. Sự đa dạng đó phụ thuộc vào óc tưởng tượng của mỗi chúng ta. Có thể soạn các bàitập có động tác bướm bay, chim bay… Bài tậpthểdục dành ... chuyển dần cơ thể vào trạng thái yên tĩnh bình thường. Tác dụng của thểdụcbuổisáng đối với trẻ em Như chúng ta đã biết, thểdụcbuổisáng hàng ngày có ý nghĩa to lớn về giáo dục và sức khỏe ... non. Buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy tậpbàithểdục đơn giản, trẻ sẽ tích lũy được sự sảng khoái cho cả ngày. Tập luyện như vậy nâng cao hoạt động của các cơ quan của cơ thể, thúc đẩy sự phát...
... sinhhọc của cơ thể thì sẽ là nguy cơ của bệnh tật. Buổi tối rảnh là tập, không nên! Tập thểdụcbuổi tối (chạy bộ, chơi tennis, tậpthểdục theo nhạc, lắc vòng, nhảy dây…) là thói quen của ... Tậpthểdụcbuổi tối có hại cho sức khỏe Tập thểdục giúp cho chúng ta rèn luyện sức khỏe. Nhưng nếu không có sự hiểu biết và đi ngược lại nhịp sinhhọc của cơ thể thì sẽ là nguy ... sinh học cơ thể, tức tập luyện vào buổi tối quá muộn khi cơ thể rất cần nghỉ ngơi”. Chị Hoàng Lan (Q.6 - TP.HCM) cũng mắc bệnh vì tập không đúng cách. Thấy phong trào thểdụcbuổi tối tại...
... khỏe lại cho rằng tậpthểdụcbuổisáng có lợi hơn so với việc tập tại bất kì thời điểm nào trong ngày. Tậpthểdụcbuổisáng có 5 tác dụng sau đây: Một vài phút khởi động buổisáng giúp sự trao ... thểdụcbuổisáng Một số người sẽ cho rằng tậpthểdục tại bất kì thời điểm nào đều như nhau, không có sự khác biệt nào. Họ nói rằng lợi ích tập luyện là như nhau cho dù bạn tập lúc 7 giờ sáng ... lượng Tập thểdục vào buổisáng giúp bạn tăng cường năng lượng cho cả ngày làm việc. Khi tập thể dục, cơ thể sẽ giải phóng endorphins và hormone khác có tác dụng tăng cường sức lực cho cơ thể, ...
... nhà sau buổitậpthểdụcbuổi tối cùng bạn có thể an toàn hơn khi bạn chạy trên đường hoặc tập luyện vào buổisáng sớm, thời điểm ít người qua lại. Vì vậy, bạn nên cân nhắc thời gian tập luyện ... và giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn. 4. Sẵn có Các phòng tậpthể dục, trung tâm tập luyện vào khoảng thời gian chiều tối sẵn có hơn cho sự lựa chọn của bạn thay vì tập vào buổi sáng. 5. An ... cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Khi bắt đầu thói quen tậpthểdục vào buổi sáng, bạn sẽ cần một chế độ ăn sáng hợp lí để bổ sung nguồn năng lượng bị mất đi. Điều này sẽ tạo thói quen ăn sáng...
... vậy, tập luyện thường xuyên sẽ tăng chiều cao cho bạn.Nên tậpthểdục vào giờ nào trong ngày? Thể dục Tập thể dục Dù tập vào buổisáng hay tối, bạn đều đốt cùng một lượng calo. Nhưng nếu tập ... tiếng sau đó. Vì vậy vào buổi tối, bạn chỉ có thểtập nhẹ nhàng.Một lý do nữa để tậpthểdụcbuổi sáng: bạn sẽ dễ dàng tuân thủ thời khóa biểu tập luyện hơn. Buổisáng là thời gian thuận ... trưởng.Những bàitập tăng chiều cao sẽ rất có hiệu quả và bạn cần thường xuyên luyện tập như một phần quan trọng của quá trình tập luyện thểdụcthể thao hàng ngày.Lên xà tayĐây là một bàitậpthể dục...
... GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang- Thả lỏng, hồi tĩnh (toàn thân).- Hệ thống bài học- Nhận xét giờ kiểm tra *Bài tập về nhà: Ôn lại bàithểdục phát triển chung 8 động tác vào các buổi sáng ... II Trần Doãn Dũngnhưng còn nhiều sai sót, thiếu cố gắng trong luyện tập. - Đối với những HS chưa hoàn thành GV cần cho tập luyện thêm để dạt đến mức hoàn thành2. Ôn trò chơi: “Chim về tổ”...
... chúng tôi. Theo A-Mi-Xi- Vì sao Nen-li cố xin thầy cho được tập như mọi người ?“Giỏi lắm ! Thôi, con xuống đi !”Nen-li Buổi học thể dục Thầy giáo nói : “Giỏi lắm ! Thôi, con xuống đi !” Nhưng ... rúä vễ chiïën thùỉng, nhịn xëng chng tưi Theo A -mi -xi“Nhảy sàoSới vậtNhảy xa Buổi học thể dục Thầy giáo nói : “Giỏi lắm ! Thôi, con xuống đi !” Nhưng Nen-li còn muốn đứng lên cái ... nhịn xëng chng tưi Theo A -mi -xi“2. Viết tên các bạn học sinh có trong câu chuyện Buổi học thể dục. Àï-röët-xi , Cö-reát-ti , Xtaác-ài , Ga-rö-nï ,Nen-li(3). Điền vào chỗ trống :...